Ertu skyndilega að missa mikið hár? Við skulum tala um Telogen Effluvium!

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir því að hárið á þér sé skyndilega farið að detta af? Þú verður líklega hræddur og leiður þegar þú sérð hárhrúgur á greiðunum þínum, baðherbergisgólfinu eða koddanum, ekki satt? Í dag ætlum við að ræða eina mögulega orsök þessa. Þetta kallast „(Telogen Effluvium)“. Við skulum skoða hvað það er, hvers vegna það gerist og hvað við getum gert í því.

Við skulum fyrst skilja hvernig hár vex og dettur af.

Einfaldlega sagt, hárið okkar hefur náttúrulegan vaxtar- og losunarhring. Það eru þrjú meginstig í þessu:

1. Anagen: Þetta er virkasta stig hárvaxtarferlisins. Frumurnar við rót hársekksins skipta sér hratt. Þegar nýr hársekkur vex ýtir hann gamla hársekknum yfir, sem gerir það að verkum að hárið þitt vex lengur. Einn hársekkur getur vaxið í um fjögur ár á þessu anagen stigi. Á hverjum tíma eru um 80% til 90% af hárinu á höfðinu á þessu stigi.

2. Katagen: Þetta er stutt, millistig . Hársekkurinn minnkar og hættir að vaxa. Venjulega eru um 5% af hárinu í þessu stigi.

3. Hárvaxtarskeið: Þetta er hvíldarfasi hárvaxtarferlisins. Hársekkurinn er óvirkur. Hársekkurinn hefur hvítan, perulaga hluta úr keratíni, einnig þekkt sem kylfuhár. Þessi keratínpera heldur hársekknum á sínum stað þar til hann fellur af. Eftir að hársekkurinn fellur af hefst hárvaxtarskeiðið aftur. Venjulega eru um 5% af hárinu í þessu stigi.

Svo hvað er þetta (Telogen Effluvium)?

Nú, í þessu ástandi sem kallast „(Telogen Effluvium)“, vegna einhvers konar þrýstings á líkamann, þ.e. líkamlegs eða andlegs áhrifs (streituvalds), ýtast mörg hár sem eru í vaxtarfasa ((Anagen)) inn í hárlosunarfasa ((Telogen)) fyrir tímann. Ímyndaðu þér, venjulega ættu á milli 80% og 90% háranna að vera í ((Anagen)). En í þessu tilfelli fara skyndilega um 70% háranna í ((Telogen)) . Þannig að þá byrjar mikið af hárinu að falla af.

Hver er munurinn á (bráðri) og (langvinnri) telogen effluvium?

Það eru tvær megingerðir af telogen effluvium:

• Bráð telogen útfelling: Þetta varir í minna en sex mánuði . Það byrjar venjulega tveimur til þremur mánuðum eftir að þú hefur upplifað einhvers konar streitu eða veikindi. En góðu fréttirnar eru þær að í 95% tilfella lagast það af sjálfu sér .
• Langvinn telogen útsog: Þetta getur varað í meira en sex mánuði . Það hefur áhrif á allan hársvörðinn og stundum er engin skýr orsök. Í upphafi getur hárið dottið af en algjört sköllótt kemur ekki fram.

Hverjir eru mest fyrir áhrifum af þessu ástandi? Hversu algengt er það?

Þetta getur komið fyrir alla , en konur á aldrinum 30 til 60 ára eru sérstaklega líklegar til að fá þennan sjúkdóm (langvinnan telogen útflúensu) án nokkurrar augljósrar ástæðu.

Þetta er oft aðalástæða skyndilegs hárlos. Það má einnig segja að það sé algengasta orsök hárlos hjá konum .

Hvernig hefur Telogen Effluvium áhrif á líkamann?

Heilbrigður einstaklingur missir um 100 hár á dag. Það er eðlilegt. En ef þú ert með „(Telogen Effluvium)“ geturðu misst allt að 300 hár á dag . Ímyndaðu þér hvað það er mikið!

Þetta hefur venjulega áhrif á efri hluta höfuðsins, frekar en aftan eða hliðar höfuðsins. Hárlínan verður venjulega ekki fyrir áhrifum og þú verður ekki sköllóttur. Hins vegar, í alvarlegum tilfellum, geta augabrúnir og annað líkamshár einnig tapast. Stundum getur þetta þynnandi hár líkst karlkyns eða kvenkyns hárlosi. En það er munur. Í Telogen Effluvium fellur hárið mjög hratt. Í öðrum tilfellum þynnist hárið hægt.

Þótt það hafi ekki mikil líkamleg áhrif getur það haft veruleg sálfræðileg áhrif. Það getur haft áhrif á hvernig fólk lítur á samfélagið (sálfélagslega) og hvernig það hugsar um sjálft sig (sálrænt). Sumir geta jafnvel upplifað andlegt álag , kvíða og þunglyndi .

Hver eru einkenni telogen effluviums?

Svo hver eru einkennin? Athugaðu hvort þú sért með þetta:

• Þegar þú greiðir hárið gætirðu tekið eftir því að það er meira hár en venjulega á greiðunum, baðherbergisgólfinu eða jafnvel á koddanum.
• Hárið á höfðinu gæti fundist þunnt .
• Hárið verður þurrt og dettur auðveldlega af við snertingu.

En það mikilvægasta er að hársvörðurinn sé heilbrigður. Það þýðir að það ætti ekki að vera nein útbrot, kláði, bólga, verkur eða flögnun. Ef svo er gæti það verið annað ástand.

Hvað veldur telogen effluvium?

Hvað gæti verið að valda þessu? Athugaðu hvort eitthvað af þessu hafi gerst hjá þér nýlega:

• Ef þú færð háan hita.
• Eftir fæðingu barns, „(fæðing)“. Þetta er eitthvað sem margar mæður upplifa.
• Ef alvarlegar sýkingar koma upp.
• Ef um alvarlegt sálfræðilegt álag er að ræða. Hugsaðu um hluti eins og próf, vandamál í vinnunni, fjölskylduvandamál, missi einhvers sem þér er nákominn.
• Ef þú ert að fara í stóra aðgerð .
• Aukin virkni skjaldkirtilsins (ofvirkni skjaldkirtils).
• Minnkuð virkni skjaldkirtilsins (skjaldvakabrestur).
• Þegar þú hættir að taka getnaðarvarnarpillur .
• Tískufæði, sem eru próteinsnauð og eru gerð í einu lagi .
• Ákveðin lyf . Til dæmis „(Retínóíð)“ (sum lyf við unglingabólum), „(Beta-blokkar)“ (notaðir við háum blóðþrýstingi), „(Kalsíumgangalokar)“ (notaðir við hjartasjúkdómum), sum lyf við þunglyndi og „(Bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar (NSAID))“ (verkjalyf).

Er þetta smitandi sjúkdómur?

Nei, Telogen Effluvium er ekki smitandi. Þú getur ekki smitað það til annarra.

Hvernig á að þekkja telogen effluvium?

Þetta er yfirleitt auðvelt að greina. Læknir getur staðfest þetta með því að skoða hársvörðinn. Læknirinn gæti framkvæmt „togipróf“. Þetta felur í sér að draga um 40 til 60 hár í einu. Venjulega ættu aðeins tvö eða þrjú hár að falla af. Hins vegar, hjá einstaklingi með Telogen Effluvium geta að minnsta kosti fjögur eða sex hár fallið af, ásamt hvítum kúlu á endanum (kylfuhár).

Læknirinn mun einnig spyrja um mataræði þitt og nýleg heilsufarsvandamál. Hugsanlega er hægt að greina mataræðisvandamál eða streitu eða veikindi sem komu upp um það bil þremur mánuðum áður en hárlosið hófst. Í flestum tilfellum hefur einstaklingur með „Telogen Effluvium“ náð sér að fullu af þeirri streitu eða veikindum, þannig að engin tengsl eru á milli þess og hárlossins.

Verður þörf á frekari prófum?

Oftast getur læknirinn greint þetta án sérstakra prófa. Hins vegar, ef grunur leikur á að þetta sé vegna læknisfræðilegs ástands (t.d. skjaldkirtilsvandamála, járnskorts), gæti hann eða hún pantað blóðprufur eða vefjasýni úr hársverði.

Hvaða meðferðir eru til við telogen effluvium?

Helsta ástæðan fyrir þessu er álag á líkamann, svo það mikilvægasta er að finna út hvað veldur því . Þegar búið er að taka á þeirri orsök, mun þetta „(Telogen Effluvium)“ ástand oftast batna án meðferðar á um það bil sex til átta mánuðum.

Hins vegar eru einnig algengar meðferðir við þessu:

• Lyf: Lyf sem fást án lyfseðils eins og Minoxidil (Rogaine®) geta örvað hárvöxt. Hins vegar getur Minoxidil valdið aukaverkunum hjá sumum, þar á meðal höfuðverk, ertingu í hársverði og óeðlilegum hárvexti. Þú ættir ekki að nota Minoxidil ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
• Fjölvítamín eða fæðubótarefni: Fjölvítamín eða járnfæðubótarefni sem innihalda járn geta hjálpað til við hárvöxt. Bíótínfæðubótarefni geta einnig hjálpað til við að fá sterkt og heilbrigt hár.
• Aðferðir við hárgreiðslu: Sumar hárgreiðslur, hárkollur eða hárfléttur má nota til að fela hluta af hárlosinu.

Hversu lengi endist Telogen Effluvium? Mun hárið mitt vaxa aftur?

Telogen Effluvium varir venjulega í um þrjá til sex mánuði .

Já, hárið á þér mun örugglega vaxa aftur! Þetta eru bestu fréttirnar. Eftir að þrír til sex mánuðir af hárlosi eru liðnir munt þú geta séð nýtt hár vaxa á viðkomandi svæðum. Þú þarft bara að vera þolinmóð.

Hvernig á að draga úr hættu á telogen effluvium?

Það eru hlutir sem við getum gert til að halda hárinu okkar heilbrigðu og hjálpa því að vaxa. Skoðið þetta:

• Borðaðu meira prótein , sérstaklega ef þú ert grænmetisæta eða vegan. Þú þarft á milli 40 og 60 grömm af próteini á dag. Ávextir, grænmeti og prótein sem finnast í Miðjarðarhafsmataræðinu geta hjálpað til við að draga úr hárlosi.
• Taktu vítamín . A-, B-, C-, D- og E-vítamín, sink, bíótín og járn hjálpa til við að viðhalda heilbrigðu hári, húð og vöðvum. En ráðfærðu þig alltaf við lækninn þinn áður en þú tekur ný fæðubótarefni.
• Finndu leiðir til að takast á við streitu . Þetta er ein helsta orsök telogen útsogs. Hlutir eins og hugleiðsla, jóga, áhugamál og að tala við vin geta hjálpað.
• Fáðu nægan svefn . Fullorðinn einstaklingur þarf að meðaltali sjö til níu klukkustunda svefn á nóttu. Góður svefn dregur einnig úr streitu.
• Forðastu takmarkandi mataræði sem veldur skyndilegu þyngdartapi . Skyndilegt þyngdartap getur leitt til telogen effluvium. Takmarkað mataræði getur leitt til næringarskorts og hárlos. Ef þú vilt léttast er best að fylgja Miðjarðarhafsmataræði sem inniheldur ferskan ávöxt, grænmeti, heilkornavörur, magurt prótein og holla fitu, ásamt reglulegri hreyfingu.

Við hverju má búast við einstaklingi með Telogen Effluvium?

Telogen Effluvium getur verið mjög pirrandi ástand. Þú gætir verið hræddur um að missa allt hárið. Hins vegar, ef þú ert með Telogen Effluvium, þá er ekkert að hafa áhyggjur af, árangurinn er góður . Það lagast venjulega innan þriggja til sex mánaða frá hárlosi. Læknirinn þinn getur einnig leiðbeint þér um skref sem þú getur tekið til að hjálpa nýju hári að vaxa.

Hver er munurinn á (Telogen Effluvium) og (Androgenic Alopecia)?

Þó að bæði þessi séu hárlosvandamál, þá er munur á þeim:

• Telogen Effluvium: Þetta er ástand þar sem hárið fellur hratt af á stuttum tíma . Það kemur venjulega fram eftir nokkurra mánaða líkamlegt eða tilfinningalegt álag á líkamann. Það getur einnig stafað af skyndilegum hormónabreytingum. Telogen Effluvium er venjulega tímabundið og hárið vex aftur án meðferðar þegar álagið er horfið.
• (Androgenísk hárlos): Þetta er þaðKarlkyns mynsturssköllótt og kvenkyns mynsturssköllótt eru kölluð karlkyns mynsturssköllótt . Þetta er hægari tegund hárlos en Telogen Effluvium. Nákvæm orsök er ekki þekkt enn, en það geta verið erfðaþættir. Án lyfja eða meðferðar er hárlos vegna andrógenískrar hárlosunar varanlegt .

Svo, hvað ættum við að muna úr þessari sögu?

Telogen Effluvium er algengt ástand sem getur valdið tímabundnu hárlosi hvar sem er á líkamanum, en það hefur oftast áhrif á hársvörðinn. Það er venjulega af völdum streitu eða breytinga í líkamanum. Það getur verið mjög krefjandi andlega og þú gætir jafnvel óttast að þú sért að verða sköllóttur. En það mikilvægasta sem þarf að muna er að hárið mun vaxa aftur með tímanum .

Um leið og þú tekur eftir því að þú ert að missa hárið, sérstaklega ef það veldur þér aukinni streitu, skaltu leita til læknis eins fljótt og auðið er . Þannig er hægt að ákvarða nákvæmlega orsökina og hefja meðferð ef þörf krefur.

` Hárlos, tímabundið hárlos, telogen effluvium, hárlos, streita, hárvöxtur, hárheilsa