Það sem þú þarft að vita um tengslin milli sykursýki og þvagsýrugigtar

Ef þú ert með sykursýki af tegund 2 eru örlítið meiri líkur á að þú fáir sjúkdóm sem kallast þvagsýrugigt . Ekki láta það koma þér á óvart, það er líka satt. Það er að segja, ef þú ert með þvagsýrugigt ert þú einnig í hættu á að fá sykursýki. Þessir tveir sjúkdómar eru eins og tveir vinir. En þetta er ekki mjög góð vinátta. Svo við skulum ræða þetta aðeins dýpra í dag. Að skilja þetta mun hjálpa þér að takast á við báða þessa sjúkdóma.

Fyrst skulum við sjá hvað gigt er.

Einfaldlega sagt er þvagsýrugigt tegund liðagigtar sem veldur skyndilegum, miklum verkjum í liðum. Hún byrjar oft í stóru tánni. En hún getur einnig haft áhrif á aðra liði, svo sem hné, ökkla og olnboga. Verkurinn er svo mikill að sumir finna fyrir óbærilegum sársauka jafnvel þegar rúmfötin snerta líkama þeirra.

Allt í lagi, af hverju gerist þetta? Þetta ástand kemur upp þegar magn efnisins „þvagsýru“ eykst í líkama okkar. Þetta er kallað „þvagsýruhækkun“ í læknavísindum. „Þvagsýra“ er úrgangsefni sem myndast þegar frumur líkamans brotna niður og þegar við meltum ákveðna fæðu (sérstaklega fæðu sem er rík af „púrínum“). Venjulega leysist þessi „þvagsýra“ upp í blóðinu, fer í gegnum nýrun og skilst út í þvagi.

Hins vegar, ef líkaminn framleiðir of mikið af þvagsýru, eða ef nýrun geta ekki fjarlægt hana rétt, eykst magn þvagsýru í blóðinu. Með tímanum breytist þessi umfram þvagsýra í litla, hvassa kristalla sem safnast fyrir í liðunum. Þá byrja miklir verkir og bólga.

Oftast getur fyrsta þvagsýrugigtarkastið varað í um viku eða tíu daga. Einnig eru 85% líkur á að sá sem hefur fengið eitt slíkt kast fái annað innan þriggja ára. Þetta getur stundum verið arfgengt. Ef móðir þín, faðir eða systkini hafa fengið það ert þú í áhættuhópi.

Hvernig kemur þetta samband milli sykursýki og þvagsýrugigtar upp?

Eins og við ræddum áðan eru líkur á að fólk með sykursýki hafi hátt magn af „þvagsýru“ í blóði sínu. Á sama hátt eru líkur á að fólk með hátt magn af „þvagsýru“ fái sykursýki. Helsta orsök þessa hefur verið skilgreind sem ástand sem kallast „insúlínviðnám“.

Í sykursýki af tegund 2 notar líkaminn ekki hormónið insúlín rétt. Þetta veldur hækkun á blóðsykri. Rannsóknir hafa leitt í ljós að þetta insúlínviðnám dregur úr útskilnaði þvagsýru úr nýrum. Þetta eykur magn þvagsýru í blóði. Einnig getur aukið magn þvagsýru versnað insúlínviðnám.

Það eru aðrir áhættuþættir sem eru sameiginlegir báðum sjúkdómunum:

• Offita: Um 90% fólks með sykursýki eru of þung. Einnig er fjórum sinnum meiri hætta á að of þungur einstaklingur fái þvagsýrugigt en sá sem er með eðlilega þyngd. Þetta er vegna þess að þegar þyngdin eykst minnkar geta nýrnanna til að fjarlægja þvagsýru.
• Önnur heilsufarsvandamál: Um 80% fólks með sykursýki eru einnig með háan blóðþrýsting. Hár blóðþrýstingur tengist einnig insúlínviðnámi. Að auki eru bæði þvagsýrugigt og sykursýki tengd nýrnasjúkdómum og hjartasjúkdómum.
• Aldur: Ef þú ert eldri en 45 ára er hættan á báðum þessum sjúkdómum meiri.

Hvað eru kveikjendur þvagsýrugigtar ?

Það sem veldur þvagsýrugigt hjá einum einstaklingi veldur því ekki endilega hjá öðrum. En það eru nokkrir hlutir sem geta almennt valdið þvagsýrugigt . Það er mikilvægt að vera meðvitaður um þá.

Ef þú heldur að eitthvað sé að gera þvagsýrugigtina verri er best að ræða við lækninn þinn um leiðir til að koma í veg fyrir það.

Hvernig á að meðhöndla þvagsýrugigt og sykursýki?

Besta leiðin til að takast á við bæði þessi vandamál er að breyta lífsstíl. Þetta mun hjálpa til við að stjórna þvagsýrugildum þínum sem og blóðsykri.

1. Gættu að því hvað þú borðar og drekkur.

Mataræði er mjög mikilvægt fyrir báða. Auk þess að hafa mataræði sem hentar sykursýkinni þarftu einnig að hafa í huga þá þætti sem hafa áhrif á þvagsýrugigt .

• Minnkaðu eða hættu að borða púrínríkan mat (rautt kjöt, sumt sjávarfang) eins mikið og mögulegt er .
• Hætta áfengisneyslu alveg eða takmarka hana verulega.
• Bættu við matvælum eins og léttmjólk og jógúrt í mataræðið. Þetta hefur reynst hjálpa til við að verjast þvagsýrugigt .
• Ef mögulegt er, farðu til skráðs næringarfræðings svo þú getir þróað máltíðaráætlun sem hentar þínum óskum og þörfum best.

2. Æfingar

Regluleg hreyfing hjálpar ekki aðeins til við að stjórna blóðsykursgildum heldur einnig til við að léttast. Þegar þú léttist eykst einnig geta líkamans til að losa sig við þvagsýru. Hins vegar skaltu fyrst ræða við lækninn þinn til að ákveða hvaða tegund af hreyfingu hentar þér.

3. Drekktu nóg af vatni.

Að drekka 8 glös af vatni (um það bil 2 lítra) á dag er gott markmið. Að drekka nóg af vatni hjálpar nýrunum að starfa rétt og skola þvagsýru úr líkamanum. Þú ættir að drekka enn meira vatn þegar þú hreyfir þig.

4. Hafðu stjórn á öðrum heilsufarsvandamálum

Hlutir eins og háþrýstingur, nýrnasjúkdómar og offita geta aukið þvagsýrumagn og gert þvagsýrugigt verri. Svo ef þú ert með einhvern af þessum sjúkdómum skaltu fara reglulega til læknis og fylgja ávísaðri meðferð nákvæmlega.

Meðferð við þvagsýrugigt

Ef þú ert með sykursýki getur það hjálpað til við að draga úr áhættunni að halda þvagsýrugildi þínu við eða undir 6 mg/dl. Ef þú veist ekki gildið þitt skaltu biðja lækninn þinn um blóðprufu.

Læknirinn þinn gæti ávísað lyfjum til að meðhöndla þvagsýrugigt .