Þú ert nú á lokastigum meðgöngunnar . Það eru aðeins nokkrar vikur eftir þar til þú getur haldið litla krílinu þínu í fanginu. Þetta er þriðji og síðasti þriðjungur meðgöngunnar. Það er frá viku 29 til viku 40, eða mánuðum 7, 8 og 9. Þetta er krefjandi en líka fallegur tími. Líkaminn gæti verið svolítið þreyttur. En ekki hafa áhyggjur, við munum ræða allt.
Hvað gerist við barnið þitt á þessum tíma?
Barnið þitt vex mjög hratt síðustu þrjá mánuði. Þegar þú átt von á fæðingu er fullburða barn venjulega um 48-53 cm langt og vegur á bilinu 2,7-4 kg.
Þetta er þegar barnið byrjar að snúa höfðinu niður til að auðvelda fæðingu. Um 36 vikur byrjar höfuð barnsins að færast niður í átt að grindarholinu. Þetta kallast „léttun“. Barnið helst í þessari stöðu með höfuðið niður síðustu tvær vikurnar.
Ekki nóg með það, heldur eru margir aðrir mjög mikilvægir hlutir að gerast á þessum tíma. Barnið getur nú:
- Opnaðu augun og sjáðu.
- Hlustaðu á hljóðin.
- Sjúgðu þumalinn.
- Gráta
- Brostu.
Heili barnsins heldur áfram að þroskast. Lungun og nýrun eru fullþroskuð. Líkaminn er að byggja upp vöðvamassa og líkamsfita eykst í um 16%. Beinin í höfuðkúpunni ofan á höfðinu eru aðeins mýkri, sem gerir fæðingu auðveldari. Á þessum tíma eru flest börn með blá augu og réttur litur þeirra kemur ekki í ljós fyrr en nokkrum vikum eftir fæðingu. Fingurnöglin eru orðin alveg upp á fingurgóma. Ef það er drengur hafa eistunin farið niður í punginn.
Á þessum tíma myndast vaxkennd hvít húð sem kallast „vernix caseosa“ til að vernda húð barnsins. Einnig fellur fínt, dúnkennt hár á líkama barnsins (kallað „lanugo“) af og er næstum alveg horfið um 40 vikur.
Hvaða breytingar finnur þú fyrir í líkamanum og hvað gerir þú í þeim málum?
Líkaminn þinn gæti verið að upplifa ýmis óþægindi á þessum tíma. Þetta eru þau atriði sem munu gerast þegar barnið þitt vex. Við skulum skoða hvað þau eru og hvað þú getur gert í því.
| Mismunur / einkenni | Einföld útskýring og leiðbeiningar |
|---|---|
| Óþægindi og verkir í maga | Þegar barnið stækkar minnkar plássið í kviðnum. Þetta getur valdið vægum verkjum og sársauka. Það getur verið erfitt að snúa sér á hliðina á meðan maður sefur á nóttunni. Það getur líka verið svolítið erfitt að anda djúpt. |
| Bakverkir | Aukin þyngd setur þrýsting á bakið. Verkir geta einnig komið fram þegar liðbönd í nárasvæðinu losna við fæðingu. Haltu bakinu beinu þegar þú situr í stól. Notaðu stól með góðum bakstuðningi. Þegar þú sefur á nóttunni skaltu snúa þér á hliðina og setja kodda á milli fótanna. Notaðu þægilega skó með lágum hælum. Það er líka gott að nota heitavatnsflösku. Vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn áður en þú tekur verkjalyf. |
| Minniháttar blæðingar | Lítil blæðing undir lok meðgöngu getur stundum verið merki um að fæðing sé að hefjast. Hins vegar getur það stundum verið merki um eitthvað alvarlegra. Til dæmis fylgjulos eða fylgju. Svo ef þú færð jafnvel smá blæðingu skaltu hringja strax í lækninn. |
| Braxton-Hicks samdrættir | Þetta eru litlir samdrættir sem koma eins og þú sért að „æfa“. Þeir eru eins og „upphitun“ sem undirbýr legið fyrir raunverulegar fæðingarverkir. Þeir eru ekki eins miklir og raunverulegir fæðingarverkir. En raunverulegir fæðingarverkir koma og fara og tíminn á milli verkja styttist. Ef verkirnir eru mjög miklir eða ef þeir eru samfelldir skaltu ræða við lækninn þinn. |
| Brjóstastækkun og mjólkurútferð | Brjóstin þín gætu hafa stækkað um það bil 2 pund á þessum tíma. Notaðu stuðningsríkan, vítan brjóstahaldara. Þegar nær dregur fæðingunni gætirðu tekið eftir gulleitum vökva sem kemur frá geirvörtunum. Þetta kallast „broddmjólk“ og nærir barnið þitt fyrstu dagana. |
| Tíð þvaglát | Barnið er að stækka og höfuð þess þrýstir á þvagblöðruna þína. Þess vegna þarftu að fara oftar á klósettið. Þú gætir þurft að vakna nokkrum sinnum á nóttunni. Þú gætir líka lekið smá þvagi þegar þú hlærð eða hóstar. Þetta er eðlilegt. Ef þú finnur fyrir sviða eða sársauka við þvaglát gæti það verið merki um þvagfærasýkingu. Ef svo er skaltu láta lækninn vita. |
| Bólga | Fæturnir geta verið stífir, ökklarnir og andlitið geta virst bólgið. Þetta er vegna þess að líkaminn heldur vökva. Haltu fótunum uppréttum þegar þú situr. Hafðu kodda undir fótunum þegar þú sefur. Hins vegar, ef þú færð skyndilega óvenjulega bólgu, gæti það verið merki um hættulegt ástand sem kallast meðgöngueitrun, svo leitaðu tafarlaust til læknis. |
Nokkrir aðrir algengir munir
- Þreyta: Orkan sem þú hafðir á öðrum þriðjungi meðgöngu hefur minnkað lítillega og þú gætir fundið fyrir þreytu. Borðaðu hollt og hollt mataræði, gerðu léttar hreyfingar og settu þig niður og hvíldu þig þegar þú ert þreytt/ur.
- Tilfinning um steinamyndun og hægðatregða: Þetta ástand stafar af hormóninu „(prógesterón)“. Ekki borða stóra máltíð í einu, heldur borða litlar máltíðir nokkrum sinnum á dag. Minnkaðu feita, sterka og súra fæðu. Við hægðatregðu skaltu borða trefjaríkan mat (ávexti, grænmeti) og drekka mikið vatn.
- Gyllinæð: Bólgnar æðar í kringum endaþarmsop. Að liggja í skál með heitu vatni getur veitt léttir. Leitið ráða hjá lækni áður en smyrsl eru notuð.
- Ischias: Tegund taugaverks sem liggur frá bakinu niður fótinn. Þetta getur stafað af þrýstingi á ischias taugina þegar barnið vex. Það hverfur venjulega eftir að barnið fæðist .
- Teygjumerki: Þessi geta komið fram á maga, brjóstum og rasskinnum. Ekki allir fá þau. Ef þau gerast munu þau smám saman hverfa eftir að barnið fæðist.
Mundu að margt af þessu er eðlilegt. En ef þú finnur fyrir einhverjum óþægindum sem þú ræður ekki við skaltu alltaf tala við lækninn þinn.
Viðvörunarmerki sem þarfnast tafarlausrar athygli!
Það eru nokkur einkenni , ef þau koma fram ættirðu ekki að bíða þangað til næstu heimsókn á læknastofu.Þú ættir að hringja í lækninn þinn tafarlaust. Þetta gæti verið merki um eitthvað alvarlegt.
| Látið lækninn vita tafarlaust! | |
|---|---|
| 🔴 | Miklir magaverkir eða krampar |
| 🔴 | Alvarleg ógleði eða uppköst |
| 🔴 | Blæðingar frá leggöngum |
| 🔴 | Alvarlegt svima |
| 🔴 | Sviði eða sársauki við þvaglát |
| 🔴 | Skyndileg, hröð þyngdaraukning (meira en 3 kg á mánuði) eða engin þyngdaraukning |
| 🔴 | Vatnsbrot (skyndilegur vökvaútstreymi) |
Áttu von á tvíburum? Nokkur sérstök ráð handa þér
Ef þú átt von á tvíburum, hugsaðu þá líka um þetta.
- Að velja barnavagn: Er betra að fara hlið við hlið eða tvíhliða? Farðu í búðina og ýttu aðeins á báða til að sjá hvor hentar þér betur í notkun.
- Fáðu ráðleggingar um brjóstagjöf:Það er erfitt að hafa tvö börn á brjósti, en það er ekki ómögulegt. Leitið ráða hjá lækninum áður en þið byrjið.
- Athugaðu járnmagn þitt: Spyrðu lækninn þinn hvort þú þarft að taka járntöflur. Mæður tvíbura eru fjórum sinnum líklegri til að fá járnskortsblóðleysi.
- Vertu meðvitaður um einkenni meðgöngueitrunar: Hættan á þessu ástandi er meiri þegar þú gengur með tvíbura. Láttu lækninn vita tafarlaust ef þú finnur fyrir höfuðverk, þokusýn eða skyndilegri þyngdaraukningu.
- Finndu stuðningshóp: Finndu hóp tvíburamæðra á þínu svæði. Þú munt finna stuðninginn og ráðleggingarnar sem þær veita ómetanlegar.
Skilaboð til að taka með heim
- Þriðji þriðjungur meðgöngu er síðasti, fallegasti og nokkuð krefjandi hluti ferðalagsins. Vertu viðbúin breytingum á þessum tíma.
- Bakverkir, tíð þvaglát og þreyta eru algeng einkenni. Lærðu um einfaldar leiðir til að takast á við þau.
- Verið alltaf á varðbergi gagnvart viðvörunarmerkjum eins og miklum verkjum, blæðingum og skyndilegum bólgum. Ef þið takið eftir einhverju slíku , hafið samband við lækninn tafarlaust.
- Ekki hika við að ræða við lækninn þinn um allar smávægilegar spurningar eða áhyggjur sem þú gætir haft. Öryggi þitt og barnsins þíns er það mikilvægasta.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni