Ertu með verki í miðbakinu? Við skulum læra um brjósthrygginn!

Næstum öll höfum við upplifað bakverki einhvern tímann á ævinni. Oftast tölum við um verki í hálsi eða mjóbaki. En vissir þú að efri og miðhluti baksins er líka mjög mikilvægur, en aðeins öðruvísi líkamsbygging? Þetta er það sem við köllum læknisfræðilega „brjósthrygginn“. Þetta er staður í líkama okkar sem virkar eins og virki. Í dag munum við ræða þetta aðeins nánar , en einfaldlega.

Einfaldlega sagt, hvað er brjósthryggurinn?

Hugsaðu um hrygginn þinn sem langan turn úr litlum beinbrotum (eins og teningum) sem eru staflaðir hver ofan á annan. Þessi turn hjálpar til við að halda líkamanum uppréttum og verndar mjög verðmætt taugakerfi sem kallast mænan og liggur í gegnum hann.

Þessi hryggsúla skiptist í þrjá meginhluta:

1. Hálshryggur: Þetta er í hálsinum.

2. Brjóshryggur: Þetta er það sem við erum að tala um í dag, efri og miðhluta baksins.

3. Lendarhryggur: Þessi er staðsettur í mitti eða neðri hluta baksins.

Brjóshryggurinn er því miðhlutinn af þessum þremur, lengsti hlutinn. Nánar tiltekið er það sá hluti sem liggur frá þar sem hálsinn endar að þar sem rifbeinin enda. Hann er gerður úr 12 litlum beinum sem kallast hryggjarliðir. Læknar númera þá frá T1 til T12.

Milli hvers þessara hryggjarliða er mjúkur, hlaupkenndur púði sem virkar eins og höggdeyfir í bíl. Við köllum þetta „millihryggjarliðsdiska“. Þetta er það sem gerir okkur kleift að beygja og snúa hryggnum. Þeir taka einnig á sig högg sem kemur í hrygginn þegar við hlaupum og stökkvum.

Hversu mikilvægur er þessi líkamshluti fyrir líkama okkar? Hvað gerir hann?

Brjóstliðirnir eru ekki bara fáeinir beinar. Þeir gegna mjög mikilvægu hlutverki í líkama okkar.

• Verndun mænunnar: Mænan er aðalleiðarinn sem flytur skilaboð frá heilanum til alls líkamans. Þessi dýrmæti mæna liggur inni í röri sem samanstendur af hryggjarliðum. Því er verndun hennar mikil ábyrgð.
• Tenging við rifbeinin: Hugsaðu um rifbeinið þitt. Næstum öll rifbeinin í því eru tengd þessum brjósthryggjarlið að aftan. Þess vegna höfum við sterka brjóstkassa.
• Verndun hjarta og lungna: Brjóstkassinn og brjósthryggjarliðirnir vinna saman að því að mynda verndarhólf sem verndar hjartað og lungun, tvö mjög viðkvæm líffæri. Þau veita þessa vörn á meðan þau leyfa brjóstkassanum að þenjast út og dragast saman þegar við öndum.
• Að hjálpa líkamanum að hreyfa sig:Liðirnir í þessum hluta gefa okkur mikið frelsi til að snúa líkamanum. Hins vegar, samanborið við hina tvo hlutana (hálsinn og mittið), eru beygjur og réttingar nokkuð takmarkaðar. Þetta er vegna þess að rifbeinin eru tengd saman, sem gerir þennan hluta mjög stöðugan.

Hvað stjórna taugarnar sem koma frá brjósthryggnum?

Taugarnar sem koma úr mænunni ferðast um hryggjarliðina til restarinnar af líkamanum. Taugarnar sem koma frá brjósthryggjarliðunum gegna einnig sérstökum hlutverkum. Til að skilja þetta, sjá töfluna hér að neðan.

Þessar taugar flytja einnig skilaboð frá heilanum til helstu líffæra eins og lungna, hjartans, lifrar og smáþarma.

Af hverju er ég með verki í miðjum bakinu?

Góðu fréttirnar eru þær að brjósthryggurinn er mjög sterkur og stöðugur hluti hryggsins, þannig að hann er síður viðkvæmur fyrir meiðslum en hálsinn og mittið. Það þýðir þó ekki að hægt sé að forðast sársauka alveg.

Það eru nokkrar meginástæður fyrir því að þú gætir fundið fyrir verkjum í miðjum bakinu:

• Vöðvavandamál: Þetta er algengasta orsökin. Að sitja í langan tíma með slæma líkamsstöðu , sérstaklega þegar unnið er fyrir framan tölvu, getur valdið því að vöðvarnir á þessu svæði spennist og verða sársaukafullir.
• Liðböndaspenna: Verkir geta komið fram þegar liðböndin á þessu svæði eru tognuð, ​​eins og þegar þú snýrð skyndilega líkamanum.
• Slys: Þessi hluti getur skemmst við eitthvað eins og fall eða harða árekstur. Hins vegar, þar sem þessi hluti er mjög sterkur, þarf töluvert afl til að brjóta hryggjarlið (brot).
• Ofnotkunarmeiðsli: Jafnvel sá sem lyftir, beygir sig eða snýr sér ítrekað á sama hátt getur fundið fyrir verkjum á þessu svæði.
• Aðrar sjúkdómar:
• Beinþynning: Fyrir einstakling með beinþynningu getur jafnvel hnerri valdið beinbroti á þessu svæði.
• Mænuæxli: Krabbameins- eða góðkynja æxli geta myndast á þessu svæði. Alvarlegir bakverkir sem halda áfram jafnvel á nóttunni geta verið einkenni þessa ástands.

Sérstök ástand sem hafa áhrif á brjósthrygginn

Það eru nokkrir sjúkdómar sem geta valdið verkjum í miðjum baki og þeir eru sérstaklega fyrir þetta svæði.

Hver eru einkenni taugaskemmda?

Ef einhverjar taugar eða mænuskemmdir eru tengdar brjósthryggnum er það ekki eitthvað sem ber að taka létt. Verið meðvituð um eftirfarandi einkenni.

• Verkir, dofi eða sviði sem geislar frá miðjum baki út í handleggi, fætur eða meðfram rifbeinum í átt að brjósti.
• Minnkuð eða missi tilfinningar í höndum eða fótum.
• Öndunarerfiðleikar.
• Erfiðleikar við að stjórna þvagi eða hægðum.
• Dofi eða tilfinningaleysi á kynfærasvæðinu eða í kringum endaþarmsopið.

Hvernig greinir og meðhöndlar læknir slíkt vandamál?

Þegar þú ferð til læknis með svona verki mun hann fyrst spyrja þig um einkenni þín og skoða þig. Síðan, ef þörf krefur, gæti hann pantað prófanir eins og þessar til að hjálpa til við að finna orsökina:

• Röntgenmynd: Til að athuga hvort beinbrot séu til staðar og hvort stöðu beina hafi breyst.
• Tölvusneiðmynd: Fáðu skýrari þrívíddarmyndir af beinum.
• Segulómun: Best er að meta ástand mjúkvefja eins og mænu, tauganna og milliliðanna.

Meðferðarúrræði fara eftir ástandi þínu. Stundum geta einföld meðferð eins og verkjalyf og sjúkraþjálfun hjálpað. Í sumum alvarlegum tilfellum getur verið þörf á sprautum eða skurðaðgerð. Læknirinn þinn mun taka bestu ákvörðunina í þessu sambandi.

Hvað getum við gert til að halda bakinu okkar heilbrigðu?

Þessar einföldu venjur munu hjálpa til við að halda allri hryggnum heilbrigðum.

• Gættu að svefnstellingu þinni: Notaðu dýnu sem veitir góðan stuðning við bakið. Notaðu kodda þegar þú sefur til að halda bakinu beinu.
• Styrktu kviðvöðvana: Gerðu æfingar sem styrkja kvið- og bakvöðvana. Þegar þeir eru sterkir veita þeir hryggnum meiri stuðning.
• Haltu góðri líkamsstöðu: Æfðu þig í að halda bakinu beinu, án þess að beygja þig þegar þú stendur eða situr. Forðastu að sitja lengi. Stattu upp og gakktu um að minnsta kosti einu sinni á klukkustund.
• Notið góða skó: Fæturnir þurfa góðan stuðning til að halda jafnvægi á hryggnum.
• Borðaðu matvæli sem styrkja bein: Bættu við matvælum sem eru rík af kalsíum og D-vítamíni (mjólk, jógúrt, smáfiski) í mataræðið.