Flestir okkar hafa fengið bakverki að minnsta kosti einu sinni á ævinni, ekki satt? Sumir lagast á einum eða tveimur dögum. En aðrir hafa haft bakverkinn í marga mánuði eða ár. Það eru þeir á meðal okkar sem eru með svo mikla verki að þeir geta ekki gert neitt gagnlegt, setið eða staðið. Þetta getur verið lífshættulegt ástand. Í dag skulum við því tala um þetta sem kallast verkir í mjóbaki.
Hvað ættir þú að gera fyrst?
Ef þú ert með bakverki, sérstaklega ef þeir hafa varað í nokkrar vikur, þá er mikilvægast að leita til læknis . Sumir halda að þetta sé bara eðlilegt og hunsa það. En það er stórt mistök.
Læknir mun skoða þig, spyrja þig spurninga og reyna að finna nákvæma orsök þessa sársauka.
- Hvernig byrjaði verkurinn?
- Á hvaða tímapunkti eykst það?
- Minnkar það þegar þú gerir eitthvað?
- Er einhver í fjölskyldu þinni með þessi einkenni?
Það er mikilvægt að vita nákvæmlega hvað þetta er, því stundum geta bakverkir verið einkenni alvarlegri sjúkdóms.
Það mikilvægasta er að ef þú ert með bakverki í meira en 6 vikur, þá ættirðu örugglega að leita til sérfræðings. Þetta mun tryggja að við séum ekki með nein alvarleg vandamál eins og sýkingu, æxli eða beinbrot .
Hvaða meðferðir eru til?
Það besta er að nú eru til margar árangursríkar meðferðir við bakverkjum. Læknirinn mun velja meðferðina sem hentar þér best, allt eftir ástandi þínu.
Algengt notaðir hlutir
Ef verkurinn er vægur eða miðlungi mikill gætu eftirfarandi þættir hjálpað þér:
- Verkjalyf tekin að læknisráði .
- Að liggja í bleyti í heitu vatni eða ís.
- Létt nudd.
- Að breyta daglegu lífi þínu örlítið og gefa bakinu hvíld. En það er ekki algjör hvíld , létt hreyfing getur hjálpað þér að jafna þig hraðar.
Lyf og sérstakar meðferðir
Stundum er erfitt að stjórna verkjum með einföldum verkjalyfjum einum sér. Sérstaklega í tilfellum langvinnra bakverkja getur efnafræðilegt ferli legið að baki þeim. Í slíkum tilfellum geta læknar mælt með öðrum lyfjum.
| Meðferðaraðferð | Einföld útskýring |
|---|---|
| Þunglyndislyf | Lyf eins og Cymbalta (dúloxetín) virka með því að hafa áhrif á efnin (taugaboðefnin) í heilanum sem stjórna verkjum og draga þannig úr langtímaverkjum. Þau eru ekki bara við þunglyndi. |
| Lyf við flogum | Lyf eins og Topamax og Neurontin geta hjálpað til við að stjórna taugaverkjum, sérstaklega verkjum sem geisla niður fæturna eftir bakaðgerð. |
| TNF-alfa blokkar | Þetta eru líffræðileg lyf. Þau stjórna efnum sem valda liðbólgu í kvillum eins og liðagigt. Þau hafa einnig reynst hafa einhver áhrif á bakverki. |
| Lídókaín plástur | Þetta er eitthvað sem er sett á húðina eins og umbúðir. Það losar deyfandi efni út í húðina og dregur úr sársauka á því svæði. Þetta er mjög örugg aðferð. |
| Botox sprautur | Botox, sem er notað í snyrtivörum, er einnig notað til að meðhöndla verki af völdum vöðvakrampa í baki. Þegar sprautað er á sársaukasvæðið slaka vöðvarnir á og verkirnir minnka. Áhrifin geta varað í nokkra mánuði. |
Hreyfing er besta lyfið!
Áður fyrr, þegar maður var með bakverki, var manni sagt að vera í rúminu og hvíla sig. En nú hefur sú skoðun gjörbreyst . Nú segja læknar að maður geti náð sér hraðar með því að stunda léttar athafnir frekar en að vera í rúminu vegna einfaldra bakverkja.Það er.
Fyrir þá sem þjást af langvinnum bakverkjum er besta meðferðin að taka þátt í æfingaáætlun sem styrkir bakvöðvana .
- Hvers vegna er þetta mikilvægt? Þegar við notum ekki bakið vegna þess að það er sárt, veikjast vöðvarnir í kringum hrygginn. Þetta gerir hrygginn brothættari.
- Hvað gerist við hreyfingu? Þegar þú styrkir bakvöðvana með ákveðnum æfingum fær bakið góðan stuðning. Einnig, þegar þú hreyfir þig, framleiðir líkaminn náttúruleg verkjalyf sem kallast endorfín . Þetta dregur verulega úr verkjum.
Mundu að þetta snýst ekki um að gera þær æfingar sem þér langar til að gera. Þetta snýst um að gera réttu æfingarnar sem læknirinn þinn eða sjúkraþjálfari mælir með, sem henta ástandi þínu.
Hvenær er skurðaðgerð nauðsynleg?
Ekki allir með bakverki þurfa aðgerð. Reyndar fara mjög fáir í slíka aðgerð. Skurðaðgerð er ráðlögð fyrir sjúklinga sem hafa ekki svarað öðrum meðferðum og hafa ákveðna orsök (t.d. brjósklos milli hryggjarliðanna sem veldur klemmdri taug).
Góðu fréttirnar eru þær að, ólíkt því sem áður var, eru skurðaðgerðir nú framkvæmdar með lágmarksífarandi aðferðum . Þetta þýðir að hægt er að framkvæma aðgerðina í gegnum lítið skurð og bataferlið getur verið fljótt. Það er ekki þörf á að vera á sjúkrahúsi í margar vikur eða hvíla sig í marga mánuði eins og áður var.
Skilaboð til að taka með heim
- Ekki líta á bakverki sem eðlilegan hlut. Sérstaklega ef hann heldur áfram, vertu viss um að leita til læknis .
- Að vita nákvæmlega hvað veldur sársaukanum er fyrsta skrefið í meðferð, svo það er mikilvægt að ganga úr skugga um að engin alvarleg vandamál séu til staðar.
- Auk hefðbundinna verkjalyfja eru nú til mörg sérstök lyf og meðferðir við taugaverkjum og vöðvastífleika.
- Það besta fyrir langtíma bata er að styrkja bakvöðvana með réttum æfingum . Að vera virkur hjálpar þér að jafna þig hraðar en að vera rúmfastur.
- Skurðaðgerð er síðasta úrræðið og er aðeins nauðsynleg hjá mjög fáum einstaklingum.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni