Vissir þú þetta um sköflunginn þinn?

Það er staður þar sem maður öskrar „Æ, guð minn góður“ þegar maður rekur fótinn á kaffiborð eða stól, ekki satt? Þetta harða bein sem við köllum „sköflunginn“ kallast sköflungur í læknavísindum. Þetta er mjög mikilvægt og mjög sterkt bein í líkama okkar. Þetta bein gegnir mikilvægu hlutverki í öllu sem við gerum, hvort sem við stöndum, göngum, hlaupum eða hoppum. Í dag skulum við því ræða sköflungsbeinið okkar aðeins nánar.

Einfaldlega sagt, hvað er Tibia?

Sköflungurinn er beinið í sköflungnum. Það er næst lengsta beinið í líkama okkar. (Lengsta beinið er lærleggurinn). Sköflungurinn er mjög mikilvægur til að bera þyngd líkamans þegar við stöndum og göngum. Það er einnig beinið sem styður við marga mikilvæga vöðva, sinar, taugar og liðbönd í fætinum.

Það er svo sterkt að það þarf yfirleitt mikið álag, eins og alvarlegt slys, fall úr hæð eða bílslys, til að brjóta það. Ef bein brotnar (brotnar) þarf oft skurðaðgerð til að festa það og sjúkraþjálfun til að endurheimta styrk.

Hverjar eru helstu þjónustur sem sköflungsbeinið veitir líkama okkar?

Skinnbeinið gegnir nokkrum mjög mikilvægum hlutverkum fyrir líkama okkar.

• Stuðningur við líkamsþyngd: Þetta bein hjálpar til við að styðja við þyngd alls líkamans þegar við stöndum og göngum.
• Að halda líkamanum stöðugum: Þetta hjálpar til við að halda líkamanum í jafnvægi og stöðugum þegar við hreyfum okkur, göngum og hlaupum.
• Samhæfing: Vöðvarnir, sinar og liðbönd í hnjám og ökklum virka eins og brú sem tengir þá við restina af líkamanum.

Sköflungur vs. Fibula - Hver er munurinn á þessu tvennu?

Í neðri hluta fótleggsins, fyrir neðan hné, eru tvö meginbein. Þau eru sköflungurinn og kjálkaliðurinn. Margir rugla þessum tveimur saman.

Sköflungsbeinið er stærra og sterkara beinagrindin af tveimur. Það er staðsett á innanverðum hlið fótleggsins. Fibula er minna og þynnra bein en sköflungsbeinið. Það er staðsett á ytri hlið fótleggsins. Helsti munurinn er sá að sköflungsbeinið ber þunga líkama okkar. Fibula veitir aðallega fótleggnum uppbyggingu.

Útlit sköflungsbeinsins og hluta þess

Þótt sköflungsbeinið sé samfellt bein, þá skiptist það í þrjá meginhluta. Þó að þessi nöfn skipti ekki máli í daglegu lífi, geta þau hjálpað þér að skilja hvað læknar eru að tala um ef þú brýtur einhvern tíma bein.

1. Nærhluti: Þetta er sá hluti sem myndar hnéliðinn. Hann er örlítið flatur, eins og hilla.

2. Skaft: Þetta er lengsti hluti beinsins. Það er þessi hluti sem gefur höfuðkúpunni okkar lögun sína.

3. Fjarlægur sjónarhorn: Þetta er sá hluti sem myndar ökklaliðinn.

Læknar nota önnur heiti fyrir þessa hluta. Til dæmis, ef þú brotnar bein, gæti læknirinn notað heiti eins og „miðlægur malleolus“ eða „fremri brún“ til að segja þér nákvæmlega hvar það brotnaði.

Algengir sjúkdómar og ástand sem hafa áhrif á sköflungsbeinið

Það eru nokkrir alvarlegir sjúkdómar sem geta haft áhrif á bein okkar og það er mikilvægt að vera meðvitaður um þá.

Hvernig á að athuga heilbrigði sköflungsbeinsins?

Læknar nota ýmis próf til að kanna heilsu sköflungsins eða annarra beina.

Ef þú hefur lent í slysi og grunar beinbrot gæti læknirinn þinn mælt með einni eða fleiri af eftirfarandi prófum:

• Röntgenmyndir: Einföldasta prófið til að sjá hvort um beinbrot er að ræða, ef svo er, hvar það er og hvers konar beinbrot það er.
• Segulómun (segulómun): Þetta hjálpar til við að sjá hvort einhverjar skemmdir eru á mjúkvefjum í kringum bein, svo sem vöðvum, sinum og liðböndum.
• Tölvusneiðmynd: Þessi prófun er notuð til að fá skýrari, þrívíddar (3D) mynd af beinbrotinu.

Hvernig heldurðu sköflungsbeininu þínu heilbrigðu?

Gott mataræði, hreyfing og regluleg læknisaðstoð geta hjálpað til við að halda beinum og öllum líkamanum heilbrigðum. Vertu sérstaklega meðvitaður um þetta til að koma í veg fyrir slys.

• Notið öryggisbelti: Notið alltaf öryggisbelti þegar þið eruð á ferð í bíl.
• Notið öryggisbúnað: Notið viðeigandi öryggisbúnað (t.d. hjálm, hnéhlífar) þegar þið stundið íþróttir eða takið þátt í áhættusömum athöfnum.
• Verndið umhverfið: Fjarlægið og hreinsið til alla hluti sem gætu valdið því að þið rennið eða dettið, sem og óþarfa eigur, heima og í vinnunni.
• Notið réttan búnað: Ekki klifra upp á stóla eða borð til að ná upp á eitthvað fyrir ofan. Notið stiga eða annan viðeigandi búnað í þeim tilgangi.
• Lífsstíll sem styrkir bein: Borðaðu mat sem er ríkur af kalsíum og D-vítamíni. Taktu þátt í beinstyrkjandi æfingum, svo sem æfingum með lóðum. Leitaðu frekari upplýsinga hjá lækninum þínum um þetta.
• Notaðu hjálpartæki ef þörf krefur: Ef þú átt erfitt með að ganga eða ert í hættu á að detta oft skaltu ekki hika við að nota hjálpartæki eins og göngustaf/göngugrind.

Við hugsum venjulega bara um sköflungsbeinið þegar við meiðumst, en sköflungsbeinið gegnir frábæru hlutverki í hvert skipti sem við stöndum eða göngum. Ræddu við lækninn þinn um hættuna á beinþynningu. Mundu að allt sem þú gerir til að viðhalda almennri heilsu hjálpar einnig til við að styrkja beinin.