Finnst þér oft verkir í baki, hálsi og hnjám? Stundum er mjög erfitt að komast í gegnum daginn með þennan verk, er það ekki? Jafnvel eftir að hafa tekið verkjalyf er verkurinn stundum ennþá til staðar. Þú hefur því líklega heyrt um meðferð sem kallast „TENS“ sem er notuð til að lina þessa tegund verkja. Í dag skulum við ræða hvað þetta TENS er, dregur það virkilega úr verkjum og hvað þú þarft að vita áður en þú notar það.
Einfaldlega sagt, hvað er TENS?
Full merking TENS er rafknúinn taugaörvun í gegnum húð . Ekki vera hræddur við þessi stóru orð. Við skulum skilja þetta á einfaldan hátt.
- Transcutaneous þýðir „í gegnum húðina“.
- Rafmagns taugaörvun þýðir „rafmagns taugaörvun“.
Það er að segja, TENS er meðferð sem dregur úr sársauka með því að senda mjög lágspennurafstraum í gegnum húðina og örva taugarnar. Þetta er gert með því að nota lítið, rafhlöðuknúið tæki (TENS-tæki). Rafbylgjurnar frá þessu tæki koma í veg fyrir að sársaukamerki líkamans berist til heilans eða breyta því hvernig við skynjum sársauka.
Þessi meðferð virkar vel fyrir marga en fyrir aðra er hún hugsanlega ekki eins áhrifarík. Rannsóknir hafa ekki enn fundið nákvæma ástæðu fyrir þessu.
Hvernig virkar þetta TENS tæki?
Það eru tvær meginsjónarmið um hvernig þetta virkar. Báðar gætu verið mögulegar.
1. Verkjahliðskenningin: Ímyndaðu þér að þegar við finnum fyrir verkjum í líkamanum fer merkið í gegnum „hlið“ meðfram taugunum til heilans. Náladofinn, eða rafboðin, frá TENS tækinu ferðast hraðar til heilans en taugarnar sem bera verkinn. Þá er „hliðið“ sem leyfir verkjamerkinu að fara í gegn „lokað“. Einfaldlega sagt, verkjamerkið nær ekki til heilans. Þar af leiðandi finnum við fyrir minni verkjum.
2. Framleiða náttúruleg verkjalyf: Líkaminn getur framleitt efni sem draga úr verkjum. Við köllum þetta endorfín . Þetta er eins og „náttúrulegt morfín“ líkamans. Rafmagnsörvun frá TENS tækinu eykur framleiðslu þessara endorfína. Þá minnkar verkurinn náttúrulega.
Við hvaða sjúkdómum er TENS meðferð notuð?
TENS meðferð er notuð við ýmsum skammtíma (bráðum) og langvinnum (langvinnum) verkjum. Taflan hér að neðan sýnir nokkur af þessum kvillum.
| Sjúkdómsstaða | Lýsing |
|---|---|
| Verkir í baki og hálsi | Ástand eins og tíðir bakverkir og hálsverkir. |
| Slitgigt | Verkir í liðum eins og hnjám og mjöðmum af völdum liðbólgu. |
| Vefjagigt | Verkir í vöðvum og mjúkvefjum um allan líkamann. |
| Sinabólga og bursbólga | Verkir af völdum bólgu í sinum og slímbeinum í kringum liðina. |
| Sykursýkis taugakvilli | Verkir og dofi í útlimum af völdum taugaskemmda vegna sykursýki. |
| Langvinnir verkir í grindarholi | Langvarandi verkir í neðri hluta kviðar sem geta komið fyrir bæði hjá konum og körlum. |
Hvernig á að nota TENS tæki?
Þetta er tæki á stærð við lítinn síma. Það hefur hluta sem kallast „rafskautapúðar“ sem eru tengdir við það með vírum. Þetta eru púðar sem eru um það bil 5x5 tommur að stærð, með límmiða sem þú getur límt á húðina.
- Fyrst mun læknirinn þinn eða sjúkraþjálfari sýna þér nákvæmlega hvar þú átt að setja þessa púða. Þeir eru venjulega settir yfir sársaukasvæðið eða meðfram taugunum sem um ræðir.
- Þá þurfum við að kveikja á tækinu og stilla það. Við getum stillt styrk, tíðni og lengd rafbylgjanna eftir þörfum.
- Markmiðið með þessu er, án sársauka,Að stilla stillingarnar á þægilega og ánægjulega dofatilfinningu .
- Það er venjulega notað í 15-30 mínútur í senn. Hins vegar ætti að ákveða þennan tíma og hversu oft á dag þú ættir að nota það út frá ráðleggingum læknisins .
Mikilvægast er að leita alltaf læknisráðs áður en þú kaupir og notar TENS tæki sjálfur. Þú þarft að vita nákvæmlega hvort það henti þínu ástandi, hvar á að setja púðana og hvernig á að stilla þá.
Fólk og aðstæður þar sem TENS meðferð hentar ekki
Þó að TENS meðferð sé mjög örugg getur hún verið hættuleg fyrir suma og suma líkamshluta, svo verið varkár með þetta.
| Viðvörun: TENS meðferð hentar ekki þessum einstaklingum | |
|---|---|
| Óléttar mæður | Það er sérstaklega ekki hentugt til notkunar á kvið og neðri hluta kviðar. |
| Fólk með gangráða eða önnur ígræðanleg tæki | Rafsegulbylgjur geta truflað virkni þessara tækja. |
| Fólk með flogaveiki | Forðist að nota það, sérstaklega á höfði og hálsi. |
| Fólk með hjartasjúkdóma | Ekki nota án læknisráðs. |
| Djúpbláæðasegarek (DVT) | Ekki nota á viðkomandi svæði þar sem það gæti losað blóðtappann. |
| Krabbameinssjúklingar | Forðist að nota það á svæði með krabbameinsæxli. |
| Ekki nota TENS á þessum líkamshlutum. | |
| |
Ávinningur og aukaverkanir af TENS meðferð
Kostir
- Engin skurðaðgerð eða sprautur: Þetta er óinngripsmeðferð sem framkvæmd er utan líkamans.
- Lyfjagjöf: Sumir geta hugsanlega minnkað magn verkjalyfja sem þeir taka því það hjálpar til við að hafa stjórn á verkjum þeirra. Hins vegar skaltu aldrei minnka magn lyfja sem þú tekur án þess að ráðfæra þig við lækni.
- Auðvelt að bera með sér: TENS tækin eru mjög lítil, svo þú getur tekið þau með þér hvert sem er.
- Færri aukaverkanir: Ef lyfið er notað rétt eru aukaverkanir mjög fáar.
Aukaverkanir
- Húðofnæmi: Sumir geta verið með ofnæmi fyrir tyggjóinu í púðunum. Húðin getur orðið rauð og kláandi.
- Óþægileg tilfinning: Sumum líkar ekki þessi náladofi.
- Brunasár (mjög sjaldgæf): Brunasár á húð geta komið fram í mjög sjaldgæfum tilfellum ef stillingar tækisins eru of háar eða ef púðarnir eru ekki í réttri snertingu við húðina.
Ef þú finnur fyrir útbrotum, kláða, sundli, höfuðverk eða ógleði skaltu hætta að nota TENS og láta lækninn vita.
Skilaboð til að taka með heim
- TENS er meðferðaraðferð sem notar lágan rafstraum til að draga úr sársauka.
- Þetta getur verið gagnlegt við langvinnum verkjum eins og bakverkjum, liðverkjum og vefjagigt.
- Áður en þú notar TENS tæki,Vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn þinn eða sjúkraþjálfara.
- Þessi meðferð hentar ekki ef þú ert þunguð, ert með gangráð, ert með flogaveiki eða hjartasjúkdóm.
- Setjið aldrei TENS púða á framhlið háls, höfuð, augu eða skaddaða húð.
- Árangur þessarar meðferðar getur verið mismunandi eftir einstaklingum, svo besta leiðin til að vita hvort þetta henti þér er að fylgja ráðleggingum læknisins.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni