Það er eðlilegt að finna stundum fyrir sorg og kvíða vegna atburða í lífi okkar. Það kemur ekki á óvart að finna stundum fyrir sorg, eins og þegar maður missir ástvin, fellur á prófi eða missir vinnuna. En finnur maður líka fyrir stöðugri sorg og vonleysi án ástæðu eða af litlum ástæðum? Ert þú svo þunglyndur að þú getur ekki einu sinni sinnt daglegum störfum? Ef svo er, gæti það verið eitthvað umfram venjulega sorg, sem þýðir að það gæti verið þunglyndi, alvarlegt ástand sem krefst meðferðar. Besti staðurinn til að ræða þetta er heimilislæknirinn þinn. Hann eða hún getur prófað þig fyrir þessu ástandi og hjálpað þér að meðhöndla einkennin.
Hvað nákvæmlega er þunglyndi?
Einfaldlega sagt er þunglyndi geðsjúkdómur sem hefur áhrif á huga okkar, tilfinningar, hugsanir og líkama. Það er ekki eins og venjuleg sorg. Það hefur áhrif á meira en 300 milljónir manna um allan heim. Samkvæmt Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni (WHO) er þunglyndi helsta orsök fötlunar í heiminum.
Þetta ástand getur komið fram á öllum aldri. Það getur haft áhrif á börn, unglinga og fullorðna. Hins vegar er það algengast hjá fólki á þrítugsaldri. Þunglyndi er einnig algengt meðal eldri fullorðinna. Sumir telja að það sé eðlilegt að finna fyrir sorg þegar þeir eldast, eins og þegar þeir missa maka, vini eða fá líkamlegan sjúkdóm. Það er rétt, en þunglyndi er ekki eðlileg viðbrögð; það er sjúkdómur sem krefst meðferðar.
Þú gætir líka hafa heyrt um fæðingarþunglyndi, ástand sem sumar konur upplifa eftir fæðingu. Um 15% kvenna upplifa þetta ástand. Þessi einkenni geta varað frá nokkrum vikum upp í nokkur ár. En góðu fréttirnar eru þær að með aðstoð fagfólks geta næstum allar konur sem upplifa þetta ástand náð sér.
Hverjar eru helstu gerðir þunglyndis?
Þunglyndi kemur ekki í einni eða annarri mynd. Það kemur í mismunandi gerðum og stigum. Við skulum skoða nokkrar af helstu gerðunum. Til að auðvelda skilninginn sýni ég þér töflu eins og þessa.
| Tegund þunglyndis | Einföld útskýring |
|---|---|
| Þunglyndisviðbrögð | Þetta gerist sem viðbrögð við streituvaldandi atburði í lífinu, svo sem að missa vinnuna eða slíta sambandi. Læknisfræðilega er þetta einnig kallað „streituviðbragðsheilkenni“ eða „aðlögunarröskun með depurð“ . Þó að einkennin geti verið alvarleg, nema verulegar breytingar séu á svefni eða matarlyst, eða sjálfsvígshugsanir, er lyfjameðferð venjulega ekki nauðsynleg. Ástandið hverfur venjulega innan tveggja vikna til sex mánaða. |
| Alvarleg þunglyndi | Þetta er alvarlegt ástand. Það getur gert einstakling ófær um að sinna daglegum störfum, dregið sig í hlé frá samfélaginu og jafnvel framið sjálfsvíg. Auk þunglyndis eru önnur einkenni, svo sem áhugaleysi á athöfnum sem hann hefur notið áður, mikil þreyta, svefnvandamál og sektarkennd. Í alvarlegum tilfellum geta komið fram ranghugmyndir, svo sem að trúa því að hann hafi drýgt alvarlega synd eða sé að fara að deyja, eða ofskynjanir, svo sem að heyra raddir gagnrýna sig. Þetta er sjúkdómur sem getur komið aftur. |
| Dysthymia | Þetta er væg en langvarandi þunglyndisröskun. Hún getur varað í allt að tvö ár hjá fullorðnum og í allt að eitt ár hjá börnum og ungmennum. Þó að einkennin séu ekki eins alvarleg og alvarlegt þunglyndi getur það haft veruleg áhrif á líf einstaklingsins þar sem það er viðvarandi. Í nútíma læknisfræði er þetta ástand flokkað sem „viðvarandi þunglyndisröskun “. |
Það mikilvægasta er að ræða við lækni um öll einkenni sem þú finnur fyrir. Ekki reyna að finna út hvað þú ert með sjálf/ur.
Af hverju verðum við þunglynd? Hverjar eru orsakirnar?
Reyndar hefur engin ein sértæk orsök þunglyndis fundist ennþá. Það er talið flókið ástand sem orsakast af blöndu af erfðafræðilegum, umhverfislegum og líffræðilegum þáttum.
Hugsaðu um heilann okkar sem flókið kerfi rafrása. Það eru efni sem flytja skilaboð í gegnum þessi rásir. Við köllum þessi taugaboðefni. Þú hefur kannski heyrt um þau eins og serótónín, noradrenalín og dópamín. Þessi efni eru mikilvæg fyrir heilarásirnar sem stjórna skapi okkar, hugsunum og hegðun til að virka rétt. Rannsakendur telja að ójafnvægi sé í virkni þessara efna í heila einstaklings með þunglyndi, eða veikleiki í virkni þessara rása. Sum lyf við þunglyndi vinna að því að koma jafnvægi á virkni þessara efna.
Einnig er erfðafræðileg áhrif á þetta ástand. Ef einhver í fjölskyldunni er með þunglyndi er hættan á að aðrir fái það örlítið meiri. Alveg eins og með sykursýki og hjartasjúkdóma. En það að hafa erfðafræðileg áhrif þýðir ekki að einhver muni fá þunglyndi. Það er einnig undir áhrifum annarra umhverfis- og lífsstílsþátta.
Þættir sem auka hættuna á þunglyndi
Það eru nokkrir þættir sem auka líkur á þunglyndi eða gera það verra. Við skulum skoða hvað þeir eru.
- Ofbeldi í bernsku: Að verða fyrir líkamlegu, kynferðislegu eða tilfinningalegu ofbeldi sem barn getur verið orsök þunglyndis síðar á ævinni.
- Ákveðin lyf: Sum lyf við háþrýstingi eða lifrarsjúkdómum geta aukið hættuna á þunglyndi. Ef þú hefur einhverjar áhyggjur af lyfjunum sem þú tekur skaltu ræða við lækninn þinn.
- Átök: Þunglyndi getur einnig stafað af persónulegum átökum og rifrildum við fjölskyldu eða vini.
- Dauði eða missir ástvinar: Þótt sorg vegna andláts ástvinar sé eðlileg getur hún þróast í þunglyndi hjá þeim sem eru erfðafræðilega tilhneigðir til þess.
- Erfðafræðileg áhrif: Eins og áður hefur komið fram gegnir fjölskyldusaga einnig hlutverki.
- Miklar breytingar í lífinu: Jafnvel jákvæðir hlutir eins og að byrja í nýrri vinnu, fá gráðu eða gifta sig geta verið stressandi fyrir suma og leitt til þunglyndis. Það sama á við um flutninga, vinnumissi, skilnað eða eftirlaun.
- Önnur persónuleg vandamál: Félagsleg einangrun, einmanaleiki og vandamál af völdum annarra geðsjúkdóma geta einnig valdið þunglyndi.
- Alvarleg líkamleg veikindi: Stundum getur þunglyndi komið fram samhliða alvarlegum sjúkdómi, svo sem krabbameini eða hjartasjúkdómi, eða það getur komið fram sem viðbrögð við þeim veikindum.
- Fíkniefna- og áfengisneysla: Komið hefur í ljós að næstum 30% fíkla eru einnig með alvarlegt þunglyndi.
Skilaboð til að taka með heim
- Þunglyndi er ekki bara sorg. Það er raunverulegt sjúkdómsástand sem þarfnast meðferðar.
- Þetta er ekki veikleiki eða eitthvað sem þarf að hugsa um. Þetta ástand getur komið fyrir hjá hverjum sem er, á öllum aldri.
- Hægt er að meðhöndla þunglyndi með hjálp. Besta fyrsta skrefið er að tala við traustan lækni.
- Ef þú eða einhver sem þú þekkir finnur fyrir þessum einkennum, vinsamlegast ekki láta viðkomandi í friði. Hvetjið viðkomandi til að leita sér hjálpar. Með réttri meðferð geta þeir lifað heilbrigðu lífi á ný.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni