Hvers vegna er ómeðhöndlað þunglyndi hættulegt? Við skulum vera meðvituð um þetta.

Við finnum öll fyrir sorg og niðurdregni stundum í lífinu. Það er eðlilegt. En ef þessi tilfinning varir í vikur eða mánuði, og ef hún er svo yfirþyrmandi að þú getur ekki starfað í daglegu lífi, gæti það verið meira en bara sorg. Í dag erum við að tala um þunglyndi, alvarlegt ástand sem getur verið hættulegt ef það er ekki meðhöndlað.

Hvað nákvæmlega er þunglyndi?

Einfaldlega sagt er þunglyndi, eða „klínískt þunglyndi“ eins og það er læknisfræðilega kallað, ástand sem hefur áhrif á líkama okkar, skap og hugsanir á sama tíma. Þetta er ekki veikleiki hugans eða ímyndunarafl. Þetta er sjúkdómur sem þarf að meðhöndla, rétt eins og sykursýki eða háþrýstingur.

Þunglyndi er ekki hægt að lækna með því einfaldlega að „ákveða sig“. Það er efnabreyting í heilanum. Án réttrar meðferðar, svo sem sálfræðimeðferðar eða, ef nauðsyn krefur, þunglyndislyfja, getur það varað í vikur, mánuði eða jafnvel ár. Góðu fréttirnar eru þær að með réttri meðferð geta flestir sem þjást af þunglyndi náð fullum bata.

Hvernig hefur ómeðhöndlað þunglyndi áhrif á líkamlega heilsu okkar.

Margir halda að þunglyndi hafi aðeins áhrif á hugann. En það er alrangt. Ómeðhöndlað þunglyndi getur einnig haft alvarleg áhrif á líkamlega heilsu okkar.

Nýlegar rannsóknir hafa leitt í ljós að fólk sem er að jafna sig eftir hjartaáfall eða heilablóðfall þjáist einnig af þunglyndi, sem getur gert það erfiðara fyrir þau að ná sér. Þau eiga erfiðara með að fylgja fyrirmælum læknisins og taka ákvarðanir um heilsu sína. Önnur rannsókn hefur sýnt að fólk með þunglyndi er í meiri hættu á að deyja fyrstu mánuðina eftir hjartaáfall.

Hver er tengslin milli þunglyndis og svefns?

Eitt algengasta og augljósasta einkenni þunglyndis er breyting á svefnvenjum. Algengasta einkennið er svefnleysi. Þetta þýðir að þú getur annað hvort ekki sofnað eftir að þú hefur farið að sofa, vaknar um miðja nótt, getur ekki sofnað aftur eða vaknar snemma morguns.

En fyrir suma getur það verið öfugt: að vera syfjaður allan tímann, þreyttur sama hversu mikinn svefn þeir fá.

Þessi svefnvandamál geta aukið á önnur einkenni þunglyndis. Sérstaklega geta mikil þreyta á daginn, orkuleysi og einbeitingarerfiðleikar allt stafað af svefnleysi. Þetta er eins og vítahringur.

Getur þunglyndi aukið neyslu fíkniefna og áfengis?

Já, algjörlega. Áfengis- og fíkniefnaneysla er mjög algeng meðal fólks sem þjáist af þunglyndi. Sumir leita til þessa þegar þeir þola ekki sársaukann og þrýstinginn sem þeir finna fyrir. Þetta ástand er sérstaklega algengt hjá ungum börnum og miðaldra körlum .

Þetta er mjög hættulegt, því neysla fíkniefna og áfengis getur gert þunglyndi verra og aukið hættuna á sjálfsvígi til muna. Þess vegna ættum við öll að hafa áhuga á að hjálpa einhverjum eins og þessum.

Hefur þunglyndi áhrif á karla og konur á sama hátt?

Nei. Það er munur á því hvernig karlar og konur upplifa og tjá þunglyndi. Þó að konur hafi tilhneigingu til að tjá tilfinningar um sorg og vonleysi, sýna karlar oft mismunandi einkenni.

Ímyndaðu þér að það sé einhver sem þú þekkir sem er alltaf reiður, árásargjarn, rífst út af smáatriðum. Eða ekur mjög kærulausum bíl, gerir hættulega hluti. Við hunsum oft þessa hluti og segjum: „Stelpur syrgja ekki eins og stelpur, þannig gera strákar það bara.“ Hins vegar getur þessi óhóflega reiði, gremja og ofbeldisfull hegðun verið merki um þunglyndi hjá körlum.

Auk þess gera karlar sér oft ekki grein fyrir því að líkamleg einkenni eins og höfuðverkur, meltingartruflanir og langvinnir verkir geta stafað af þunglyndi. Þeir leita sér meðferðar við þessum einkennum en íhuga ekki sálfræðilega orsök þeirra.

Sjálfsvígshætta - alvarlegt mál sem við þurfum að ræða

Versta og dapurlegasta afleiðing ómeðhöndlaðs þunglyndis er sjálfsvíg. Þetta er efni sem við viljum ekki ræða, en það þarf að ræða það.

Ekki reyna allir sem þjást af þunglyndi sjálfsvíg, en það hefur komið í ljós að meira en 90% þeirra sem deyja af völdum sjálfsvígs eru með þunglyndi, annan geðsjúkdóm eða vímuefnavanda.

Áhættuþættir fyrir sjálfsvíg

Þessi áhætta er meiri fyrir einhvern með ákveðna sjúkdóma. Mikilvægt er að vera meðvitaður um þá.

Viðvörunarmerki um sjálfsvíg

Ef þú þekkir einhvern sem sýnir eitt eða fleiri af þessum einkennum skaltu grípa til tafarlausra aðgerða. Ekki skilja viðkomandi eftir einan. Leitaðu tafarlaust til læknis. Ef nauðsyn krefur skaltu fara með viðkomandi á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss. Að hringja í hjálparsímanúmer samtaka eins og „Sumithrayo“ á Srí Lanka er líka gott skref, en læknismeðferð er nauðsynleg.

Er hægt að meðhöndla þunglyndi með góðum árangri?

Já, alveg örugglega! Þetta er það mikilvægasta. Meira en 80% fólks með þunglyndi er hægt að meðhöndla með góðum árangri með snemmbúinni greiningu, réttri meðferð og stuðningi.

Margir ná bestum árangri með blöndu af sálfræðimeðferð og lyfjum. Einnig eru til nýrri meðferðir við meðferðarþolnu þunglyndi sem svara ekki sumum lyfjum. Til dæmis rafstuðsmeðferð (ECT), segulómun í höfuðkúpu (TMS) og ketamínúði. Þetta er allt ákvarðað af lækninum þínum.