Er kynlíf sársaukafullt? Eigum við að tala um leggönguvíkkandi pípur?

Verkir við kynlíf eru vandamál sem margar konur þjást af í þögn en eru of vandræðalegar til að tala um opinberlega. Þetta getur haft gríðarleg áhrif á hjónaband þitt og samband. Þú þarft í raun ekki að lifa með þessum verkjum. Þó að margar ástæður séu fyrir þessu, þá erum við í dag að tala um einfalt tæki sem hægt er að nota heima og getur hjálpað.

Hvað nákvæmlega eru leggönguvíkkandi pípur?

Einfaldlega sagt er leggangavíkkari rörlaga tæki sem er sett inn í leggöngin og notað til að teygja leggangavefinn smám saman. Hann er venjulega úr plasti eða læknisfræðilega sílikoni.

Markmið þessarar meðferðar er að auka smám saman sveigjanleika legganganna, styrkja grindarbotnsvöðvana og gera kynlíf þægilegra. Það besta er að þú getur gert þetta heima, í næði heimilisins, á innan við 20 mínútum. Þær koma í mismunandi stærðum og þykktum. Það sem hentar þér best fer eftir því hversu þétt leggöngurnar eru.

Hvenær er leggönguvíkkandi notaður?

Leggöngavíkkarar geta verið mjög gagnlegir ef þú finnur fyrir sársauka við kynlíf eða þegar þú setur eitthvað inn í leggöngin. Þeir gera leggangavefinn sveigjanlegri og hjálpa til við að styrkja veikburða grindarbotnsvöðva. Við skulum skoða nokkrar af mögulegum orsökum þessa sársauka hér að neðan.

Hvernig vel ég framlengingartæki sem hentar mér?

Þessir víkkarar eru fáanlegir í lengd frá um það bil 5 cm upp í um það bil 18 cm. Þvermálið, eða þykktin, er einnig breytileg frá um það bil 0,5 til 3,8 cm. Markmiðið hér er að byrja á litlum víkkara og smám saman færa sig yfir í stærri víkkara. Ef meðferðin tekst muntu komast að því að með tímanum muntu geta sett inn stærri víkkara með auðveldum hætti. Ekki flýta þér eða reyna að fá stærri stærð án þess að vera undirbúinn.

Hvor gerðin er betri? Plast eða sílikon?

Þessar eru fáanlegar bæði úr plasti og sílikoni. Báðar hafa sína kosti og galla.

• Plast: Þessir eru svolítið stífir og harðir. Þannig að þeir geta verið góð hjálp við að teygja leggangavefinn. Hins vegar getur þessi stífleiki verið óþægilegur fyrir suma.
• Sílikon: Þessir eru mjúkir og sveigjanlegir, sem gerir þá auðvelda í notkun. Sílikonþenslutæki er hægt að nota annað hvort með upphitun eða köldum kæli.

Það mikilvægasta er að velja eina sem þér líður vel með og veitir einhvern þrýsting sem fær þig til að vilja teygja leggöngin.

Það besta sem þú getur gert er að spyrja lækninn þinn um þetta. Hann eða hún getur skoðað þig og mælt með gerð og stærð sem hentar þér best.

Hvernig á að nota þetta rétt? Skref fyrir skref...

Það getur virst svolítið óþægilegt að setja inn víkkandi búnað í fyrstu. Hins vegar ætti allt ferlið ekki að taka meira en 15-20 mínútur. Fylgdu skrefunum hér að neðan.

• Skref 1: Berið ríkulegt magn af vatnsleysanlegu sleipiefni (t.d. KY® eða Astroglide®) á víkkunartólið. Notið ekki olíuleysanlegar vörur eins og vaselín. Munið að byrja alltaf smátt.
• Skref 2: Leggstu á bakið á rúm eða slétt yfirborð, beygðu hnén og breiddu síðan fæturna út til hliðanna, eins og þú værir að vera skoðaður af lækni.
• Skref 3: Eins og þú værir að setja inn túrtappann, stingdu víkkaranum varlega inn í leggöngin með neðri hendinni (í átt að bakinu). Stöðvaðu þar sem þú finnur fyrir smá þrengslum, án sársauka. Ekki þvinga hann inn.
• Fjórða skref: Meðan víkkunartækið er á sínum stað geta Kegel-æfingar hjálpað til við að slaka á grindarbotnsvöðvunum. Djúp og löng andardráttur getur einnig hjálpað til við að slaka á vöðvunum.
• Skref 5: Í næstu 5-10 mínútur, á meðan víkkandi efnið er enn á sínum stað, skaltu hreyfa það fram og til baka. Snúðu því í hringi, færðu það áfram, aftur á bak og til hliðar. Færðu það síðan inn og út eins og þú værir að stunda kynlíf.
• Skref sex: Eftir 10-15 mínútur skaltu fjarlægja útvíkkarann.
• Skref 7: Þegar notkun er lokið, þvoið vandlega með mildri sápu og volgu vatni. Þurrkið síðan með hreinum pappírsþurrku eða látið loftþorna.

Gerðu þessa meðferð daglega eða annan hvern dag samkvæmt fyrirmælum læknisins. Með tímanum munt þú komast að því að litla víkkarinn er mun þægilegri. Það þýðir að þú ert tilbúin/n að skipta yfir í næstu stærð.

Hverjir eru kostirnir og aukaverkanirnar af þessu?

Leggöngavíkkarar eru örugg og áhrifarík meðferð. Reyndar finna margir sem nota þá reglulega fyrir verulegri létti frá sársauka við samfarir.

Helsta aukaverkunin er nokkrir blóðdropar í leggöngunum. En það ætti ekki að vera mikil blæðing, bara lítill bleikur blettur.

Hversu langan tíma tekur þessi meðferð?

Tíminn sem það tekur fyrir þetta að gerast er mismunandi eftir einstaklingum og fer eftir einkennum hvers og eins. Sumir geta fundið fyrir létti á nokkrum vikum en aðrir gætu þurft að gangast undir þessa meðferð í nokkra mánuði. Það mikilvægasta er að vera þolinmóður og hafa reglulegt samband við lækninn.

Þú gætir fundið fyrir vandræðum, óþægindum eða tilfinningalegri byrði yfir því að nota tæki eins og þetta. Ræddu þessar tilfinningar opinskátt við lækninn þinn. Það er mjög mikilvægt fyrir árangur meðferðarinnar.