Hvað þýðir „smitandi“? Við skulum læra allt um það!

Þegar þú færð kvef, eða einhver í fjölskyldunni þinni er með hósta, hugsarðu: „Ó, ég veit ekki hvort ég smitist líka frá öðrum,“ ekki satt? Sumir sjúkdómar dreifast mjög hratt milli einstaklinga. Þess vegna köllum við þá „smitandi“. Í dag ætlum við að ræða um þetta „smitandi“ og hvernig við getum varið okkur gegn slíkum sjúkdómum. Ef við vitum réttu hlutina getum við forðast marga sjúkdóma.

Hvað nákvæmlega þýðir „smitandi“?

Einfaldlega sagt þýðir „smitandi“ að sjúkdómur getur auðveldlega borist milli einstaklinga. Ímyndaðu þér að vinur þinn sé með kvef. Þegar hann hóstar eða hnerrar losna örsmáar bakteríur úr munni hans og nefi. Ef þú ert nálægt honum á þeim tíma geta þessar bakteríur komist inn í líkama þinn og þú getur líka fengið kvef. Þess vegna köllum við kvef smitandi sjúkdóm .

Hvaða sýklar eru þetta? Það eru aðallega tvær gerðir af þeim sem við tölum oft um.

1. Bakteríur: Þetta eru örsmáar lífverur sem eru ósýnilegar berum augum. Sumar bakteríur eru góðar fyrir líkama okkar og jafnvel hjálpa okkur. En sumar tegundir baktería geta valdið sjúkdómum ef þær komast inn í líkama okkar.

2. Veirur: Þessar eru miklu minni en bakteríur. Veirur geta ekki lifað sjálfar; þær þurfa að komast inn í frumu í líkama okkar til að vaxa. Veirur valda oft sjúkdómum eins og kvefi, flensu, hlaupabólu og mislingum.

Svo ef sýkill (þ.e. baktería eða veira) sem veldur sjúkdómi getur borist frá einum einstaklingi til annars, þá köllum við þann sjúkdóm „smitandi sjúkdóm“.

Hvernig dreifist þessi smitsjúkdómur?

Smitsjúkdómar geta smitast á nokkra vegu milli manna. Við skulum skoða þær núna.

1. Bein samskipti

Þetta er mjög einföld leið. Sjúkdómurinn getur smitast þegar þú snertir einhvern sem er veikur eða kemst í snertingu við líkamsvökva hans.

• Handaband: Ef einhver sem er veikur er með sýkla á höndunum sínum, þá geta sýklarnir komist á hendurnar þínar þegar þú handabandið. Ef þú snertir síðan munninn, nefið eða augun með þeirri hendi geta sýklarnir komist inn í líkamann.
• Kossar: Sumir sjúkdómar (eins og herpes) geta smitast með kossum.
• Að snerta sár sjúks manns: Vökvi úr sárum getur innihaldið sýkla.

Ímyndaðu þér að vinur þinn, Nimal, sé með kvef. Hann þurrkar sér stöðugt um nefið og hylur munninn með hendinni þegar hann hóstar. Svo hristir hann höndina á þér með sömu hendi. Þá færist kvefveiran sem var á hendi Nimals líka á þína hönd. Satt best að segja er þetta áhættusamt að gera!

2. Í gegnum loftið - Dropar og smáar agnir

Þetta er oft aðalleiðin sem sjúkdómar eins og kvef og flensa dreifast.

• Við hósta og hnerra (dropadreifing):Þegar veikur einstaklingur hóstar eða hnerrar losa þeir munnvatnsdropa og nefslímhúðarsleyfi. Þessir dropar eru fullir af sýklum sem valda veikindum. Þeir geta venjulega ferðast um einn til tvo metra. Ef þessir dropar lenda í nefi, munni eða augum einhvers í nágrenninu geta þeir dreift sjúkdómnum.
• Við tal og öndun (loftbreidd - fyrir suma sjúkdóma): Sumir sýklar eru mjög smáir. Þeir geta svifið í loftinu í langan tíma og ferðast langar leiðir. Sjúkdómar eins og berklar og mislingar geta breiðst út á þennan hátt.

3. Óbein snerting (Fomítar)

Þetta þýðir að sjúkdómurinn smitast í gegnum hluti sem veikur einstaklingur hefur snert.

Ímyndaðu þér veikan einstakling sem snertir hurðarhún, borð, notaðan penna eða síma með sýklafylltri hendi. Ef heilbrigður einstaklingur snertir þennan hlut og svo munn, nef eða augu getur hann smitast. Í læknisfræði köllum við þessa sýklafylltu hluti „fómíta“ .

• Haltu hurðinni, haltu glugganum.
• Borð, stólar
• Leikföng (sérstaklega hjá ungum börnum)
• Handklæði, handklæði
• Seðlar, mynt
• Símar, lyklaborð tölvu

4. Mengaður matur og vatn

Sumir smitsjúkdómar, sérstaklega magaóþægindi og niðurgangur (magabólga), eru af völdum neyslu á menguðum mat eða vatni. Hægt er að smitast af þessum sjúkdómum með því að borða mat eða drekka vatn sem hefur verið mengað af sýklum.

• Óeldað kjöt, fiskur og egg
• Óþvegnir ávextir og grænmeti
• Óhreint vatn, illa hreinsaðir drykkir

5. Dýr og skordýr - Vigur

Sumir smitsjúkdómar geta borist frá dýrum til manna eða með skordýrum. Við köllum skordýrin sem bera þessa sjúkdóma vektora .

• Mýflugur bera með sér sjúkdóma eins og dengue, malaríu og chikungunya.
• Sumir sjúkdómar geta einnig borist frá flóm og mítlum.
• Sum dýr geta borið með sér sjúkdóma eins og hundaæði (með bitum frá dýrum eins og hundum og köttum) og leptospírósu (með vatni sem er mengað af hlutum eins og rottuþvagi).

Nú skilurðu líklega á hve marga vegu smitsjúkdómar geta breiðst út, ekki satt?

Hvaða smitsjúkdómar eru algengastir?

Það eru nokkrir smitsjúkdómar sem eru algengir meðal okkar.

• Kvef: Þetta er eitthvað sem næstum allir hafa upplifað. Það getur stafað af mismunandi gerðum veira. Það smitast með hósta og hnerra.
• Inflúensa: Þetta er einnig af völdum veiru. Það er aðeins alvarlegra en venjulegt kvef. Það veldur líkamsverkjum, háum hita og hósta. Það smitast einnig aðallega með lofti.
• Vatnsbólur:Þetta er líka veirusjúkdómur. Hann veldur blöðrum á líkamanum og er kláandi. Hann getur smitast með beinni snertingu við blöðrur smitaðs einstaklings, eða þegar viðkomandi hóstar eða hnerrar.
• Mislingar: Þetta er einnig mjög smitandi og hugsanlega hættulegur veirusjúkdómur. Einkenni eru hiti, hósti, rauð augu og líkamsverkir. Hann smitast með lofti.
• Hettusótt: Veirusjúkdómur sem veldur bólgu í kirtlum hvoru megin við kinnarnar. Hann smitast með munnvatnsdropum.
• Covid-19 (COVID-19): Allir vita af þessu núna. Það er af völdum veiru sem kallast „(SARS-CoV-2)“. Það smitast aðallega í gegnum loftið, það er að segja með dropum sem losna við hósta, hnerra eða tal.
• Týfus: Þetta er sjúkdómur sem orsakast af bakteríum og smitast með mengaðri fæðu og vatni.
• Augnslímhúðarbólga / augnslímhúðarbólga: Sjúkdómur sem veldur því að augun verða rauð, kláandi og tárvot. Þetta smitast einnig auðveldlega. Það getur smitast ef útferð úr augum smitaðs einstaklings kemst á hendur og hendurnar snerta augu annars einstaklings.

Það eru margir aðrir smitsjúkdómar eins og þessi. Mikilvægt er að skilja að næstum allir þessir sjúkdómar dreifast með einhvers konar sýkli (bakteríu, veiru eða annarri lítilli lífveru).

Eru „smitandi“ og „smitandi“ það sama?

Þó að þessi tvö orð séu oft notuð til skiptis, þá er smá munur á þeim.

„Smitandi“ þýðir að sýkill (baktería, veira, sveppur eða sníkjudýr) kemst inn í líkamann og veldur sjúkdómi.

„Smitandi“ þýðir að smitsjúkdómurinn getur auðveldlega borist milli einstaklinga .

Einfaldlega sagt, allir smitsjúkdómar eru smitsjúkdómar. Hins vegar eru ekki allir smitsjúkdómar endilega smitandi.

Til dæmis er stífkrampi smitsjúkdómur sem orsakast af bakteríum. En hann smitast ekki manna á milli. Hann orsakast þegar bakteríur úr umhverfinu (jarðvegi, ryki) komast inn í líkamann í gegnum sár.

En kvef er smitsjúkdómur og smitast auðveldlega milli manna . Í dag erum við aðallega að tala um smitandi sjúkdóma.

Hvað ættum við að gera til að vernda okkur gegn smitsjúkdómum?

Það er til máltæki sem segir að „fyrirbyggjandi aðgerðir séu betri en lækning.“ Það á einnig við um þessa smitsjúkdóma. Ef við erum aðeins varkárari getum við forðast marga af þessum sjúkdómum. Þetta eru mjög einfaldir hlutir, en mjög mikilvægir.

1. Þvoðu hendurnar oft

Þetta er mikilvægasta og einfaldasta leiðin . Hendur okkar geta innihaldið milljónir ósýnilegra sýkla. Þess vegna er svo mikilvægt að þvo hendurnar vel.

• Hvenær ættirðu að þvo þér um hendurnar?
• Áður en borðað er og áður en matur er útbúinn.
• Eftir að hafa farið á klósettið.
• Ef þú hylur munninn með hendinni þegar þú hóstar eða hnerrar, þá ...
• Eftir að hafa heimsótt veikan einstakling eða eftir að hafa snert veikan einstakling.
• Eftir að hafa snert dýrin.
• Eftir að hafa farið út og komið heim.
• Fyrir og eftir að hafa hreinsað sár.
• Eftir að hafa hreinsað nefið.
• Hvernig þværðu þér um hendurnar rétt?
• Fyrst skaltu væta hendurnar með hreinu vatni.
• Bætið síðan við nægri sápu og nuddið þar til það freyðir vel.
• Nuddaðu handarbakið, á milli fingranna, undir nöglunum og í kringum stóru tána. Þú ættir að nudda í að minnsta kosti 20 sekúndur (þú getur sungið lagið „Til hamingju með afmælið“ tvisvar í huganum).
• Þvoið það síðan vel með sápu og vatni.
• Þurrkið hendurnar með hreinum klút eða pappír. Á almannafæri er best að nota handþurrku eða taka með sér eigin pappír.

Ef sápa og vatn eru ekki tiltæk er hægt að nota handspritt sem inniheldur að minnsta kosti 60% alkóhól. En munið að þegar hendurnar eru óhreinar er handspritt eitt og sér ekki nóg. Best er að þvo hendurnar með sápu.

2. Hyljið munn og nef þegar þið hóstað og hnerrið.

Ef þú ert með kvef eða hósta, þá losna bakteríur út í loftið þegar þú hóstar eða hnerrar. Þetta getur smitað aðra.

• Notið alltaf pappír til að hylja munn og nef. Hendið notaða pappírnum strax í lokaða ruslatunnu.
• Ef þú ert ekki með pappír skaltu hósta eða hnerra í olnbogakrónuna (þá hlið sem olnboginn beygist). Notaðu aldrei berar hendur. Því þegar hendurnar fá bakteríur dreifast þær í allt sem þú snertir.

3. Vertu heima þegar þú ert veikur

Ef þú ert með einkenni smitandi sjúkdóms (eins og hita, hósta, rennsli úr nefi, líkamsverki, niðurgang, uppköst) skaltu vera heima eins mikið og mögulegt er. Forðastu að fara á skrifstofuna, í skólann eða á opinbera staði. Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir að þú smitist af öðrum. Það mun einnig gefa þér tíma til að jafna þig fljótt.

4. Láttu bólusetja þig

Bóluefni eru öflug vopn gegn fjölbreyttum smitsjúkdómum. Það eru til bóluefni gegn sjúkdómum eins og mislingum, hettusótt, rauðum hundum, hlaupabólu, inflúensu, COVID-19, berklum, lömunarveiki og lifrarbólgu B. Þessi bóluefni þjálfa ónæmiskerfið okkar til að berjast gegn þessum sjúkdómum.

• Gefið börnum öll bóluefni sem gefin eru samkvæmt Þjóðarbólusetningaráætluninni á réttum tíma.
• Fullorðnir gætu einnig þurft bóluefni gegn sumum sjúkdómum (t.d. inflúensu, lungnabólgu, stífkrampabólusetningu). Leitið ráða hjá lækni.

5. Þrífið og sótthreinsið oft snerta fleti

Algengt er að snerta fleti eins og hurðarhúnar, borð, ljósrofar, símar, lyklaborð og salerni. Þess vegna er mikilvægt að þrífa þessa fleti reglulega og þurrka þá af með viðeigandi sótthreinsiefni, sérstaklega ef einhver á heimilinu er veikur.

6. Ekki deila persónulegum hlutum

Ekki deila handklæðum, rakvélum, tannburstum, borðbúnaði og vatnsflöskum með öðrum. Þetta getur borið sjúkdóma.

7. Heilbrigður lífsstíll

Að borða hollt mataræði, drekka nóg af vatni, fá nægan svefn (að minnsta kosti 7-8 klukkustundir á dag) og hreyfa sig getur hjálpað til við að viðhalda góðu ónæmiskerfi líkamans. Þetta mun auka getu þína til að standast sjúkdóma.

Lítið dæmi: Ímyndaðu þér að einhver á skrifstofunni þinni sé með kvef. Ef viðkomandi hylur ekki munninn með höndunum þegar hann hóstar eða hnerrar, geta þessir sýklar komist á borð og hurðarhúna á skrifstofunni. Ef þú snertir þessa fleti og borðar síðan mat án þess að þvo þér um hendurnar, eru meiri líkur á að þú veikist. En ef allir eru svona varkárir, ef þeir þvo sér um hendurnar og ef þeir eru veikir, geta þeir dregið verulega úr útbreiðslu þessarar tegundar sjúkdóms, ekki satt?

Hvað ættir þú að gera ef þú grunar að þú sért með smitandi sjúkdóm?

Stundum, sama hversu varkár við erum, getum við samt veikst. Ef það gerist, gerðu þá þessa hluti.

1. Leitið læknisráða: Ef þú finnur fyrir einkennum eins og hita, miklum hósta, öndunarerfiðleikum, miklum líkamsverkjum, óstjórnlegum niðurgangi eða uppköstum, eða ef veikindi þín lagast ekki innan nokkurra daga, vertu viss um að leita til læknis. Þá geturðu fundið nákvæmlega hvað er að og fengið nauðsynlega meðferð. Sérstaklega ef þú ert í áhættuhópi (lítið barn, aldraður einstaklingur, barnshafandi kona, einstaklingur með veiklað ónæmiskerfi) skaltu leita tafarlaust til læknis.

2. Hvíld: Að hvíla líkamann hjálpar honum að gróa hraðar.

3. Drekktu nóg af vökva: Þegar þú ert með hita eða niðurgang tapar líkaminn miklu vatni. Drekktu því nóg af vatni, soði, hafragraut, súpu og ávaxtasafa.

4. Komdu í veg fyrir að smita aðra: Vertu heima eins mikið og mögulegt er. Haltu fjarlægð frá öðrum (félagslegri fjarlægð). Það er betra ef þú getur verið í aðskildu herbergi. Hyljið munninn þegar þú hóstar og hnerrar. Þvoið hendurnar oft. Þvoið diskana sem þú notar sérstaklega.

5. Fylgdu fyrirmælum læknisins: Taktu lyfið eins og mælt er fyrir um, á réttum tíma og allan tímann. Gerðu það sem hann segir þér að gera.

Það sem við ættum að muna úr þessari sögu (skilaboð til að taka með heim)

Við höfum þá talað mikið um smitsjúkdóma í dag, er það ekki? Að hafa þetta í huga mun vera mjög gagnlegt fyrir þig, fjölskyldu þína og aðra í samfélaginu.

• „Smitandi“ þýðir að sýklar sem valda sjúkdómi berast milli einstaklinga.
• Þessi sjúkdómur getur breiðst út á marga vegu, þar á meðal í gegnum loftið, í gegnum snertingu, í gegnum mengaðan mat og vatn og í gegnum mengaða hluti (fomites).
• Handþvottur er besta og einfaldasta leiðin til að verjast smitsjúkdómum. Já, þvoðu hendurnar oft.
• Það er líka mjög mikilvægt að hylja munn og nef þegar hóstað eða hnerrað er.
• Ef þú ert með einkenni smitandi sjúkdóms skaltu vera heima til að koma í veg fyrir að smit smitist af honum til annarra.
• Bóluefni eru öflug vörn gegn mörgum smitsjúkdómum. Fáðu réttu bóluefnin.
• Ef þú ert í vafa eða veikist skaltu leita læknisráða . Ekki gera það sem þér finnst, hlustaðu á það sem læknir segir.

Munið að með því að fylgja þessum litlu heilsuvenjum getum við forðast marga alvarlega sjúkdóma og haldið okkur heilbrigðum. Ef við öll hugsum um þetta getum við gert allt samfélagið okkar heilbrigt. Öryggi ykkar er jafn mikilvægt og öryggi annarra!

` Smitsjúkdómar, heilsuvenjur, handþvottur, bólusetningar, vörn gegn veirum, bakteríum, sjúkdómum