Þjáist þú af árstíðabundnu ofnæmi? Prófaðu þessar 5 einföldu aðferðir!

Finnur þú líka fyrir hnerra, kláða í augum, rennsli úr nefi og kláða í hálsi aðeins á ákveðnum tímum ársins? Þú gætir haldið að þetta sé bara venjulegt kvef. En ef þessi einkenni koma oftar fyrir en ekki, sérstaklega á þeim árstíðum þegar trén í kringum þig blómstra og vindurinn er sterkur, gætirðu líka verið með árstíðabundið ofnæmi , ástand sem margir þjást af. Þó að þetta sé svolítið pirrandi er það ekkert til að hafa áhyggjur af. Við skulum sjá hvaða einföldu hluti við getum gert til að stjórna þessu ástandi.

1. Takmörkum útiveru okkar aðeins.

Einfaldlega sagt er frjókorn aðalorsök þessa ofnæmis. Þegar tré og plöntur eru í blóma losna milljarðar af örsmáum frjókornaögnum, of smáar til að sjást með berum augum, út í loftið. Þegar við öndum þessum ögnum að okkur fara þær inn í nefið og lungun, þar sem ofnæmið byrjar.

Þannig að besta leiðin til að forðast þetta er að draga úr útsetningu fyrir frjókornum á mestum frjókornaáhrifum, sérstaklega á vindasömum dögum og á morgnana og kvöldin þegar frjókorn eru mest í loftinu.

Hvað gerir þú ef þú þarft að fara út?

• Notið gleraugu eða sólgleraugu: Þetta getur dregið verulega úr magni frjókorna sem komast í augun.
• Notaðu síugrímu: Ef þú ert að vinna í garðinum eða slá grasið, þá veitir góð síugríma mikla vörn. Þú getur spurt lækninn þinn um grímu sem hentar þér.
• Eitt sem þú ættir að gera þegar þú kemur heim: Þvoðu líkamann og hárið og skiptu um öll fötin sem þú varst í um leið og þú kemur heim að utan. Ef þú gerir það ekki geta frjókornin á líkamanum, hárinu og fötunum breiðst út um allt húsið og gert ofnæmið verra.

2. Notið ofnæmislyf.

Það eru til mörg áhrifarík lyf til að stjórna ofnæmiseinkennum. En það er ekki góð hugmynd að taka bara hvaða lyf sem þér sýnist. Það er alltaf öruggast að ráðfæra sig við lækninn þinn og taka lyfin sem hann eða hún ávísar, í réttum skömmtum.

• Ofnæmislyf: Þessi lyf hindra efni sem kallast histamín sem líkaminn framleiðir þegar við erum með ofnæmi. Þetta hjálpar til við að lina fljótt einkenni eins og hnerra, rennsli úr nefi og kláða. Sum eldri ofnæmislyf (t.d. klórfenamín) geta valdið syfju . Svo ef þú ekur eða stjórnar vélum skaltu spyrja lækninn þinn um nýrri gerð sem veldur ekki syfju.
• Nefúði:Læknar mæla með þessum lyfjum ef ofnæmið er nokkuð alvarlegt. Þau stjórna beint bólgum og bólgum sem myndast inni í nefinu. Þau veita þó ekki tafarlausa léttir og það tekur nokkra daga fyrir árangurinn að fara að koma fram. Einnig geta sumir fundið fyrir aukaverkunum eins og þurrum nefi og vægri sviða. Byrjaðu því alltaf á lægsta skammti sem læknirinn mælir með.
• Ofnæmissprautur: Læknar mæla með þessari meðferð fyrir fólk með alvarleg ofnæmi sem ekki er hægt að stjórna með öðrum lyfjum. Þetta felur í sér að þú færð sprautu af frjókornunum sem þú ert með ofnæmi fyrir, í mjög litlu magni, um það bil einu sinni í mánuði. Þetta venst ónæmiskerfinu smám saman við frjókornin og hættir að bregðast við þeim.

3. Undirbúum okkur áður en ofnæmið kemur!

Mistök sem margir gera eru að byrja að taka lyf eftir að augun byrja að kláða og stinga. En það er ekki það sem þú þarft í raun að gera.

Ef þú veist að þú ert með ofnæmi á þessum árstíma skaltu byrja að taka lyfin samkvæmt fyrirmælum læknisins viku eða tveimur fyrir upphaf ársins. Þannig verður líkaminn tilbúinn að takast á við frjókornin þegar þau koma aftur út í umhverfið.

4. Íhugaðu náttúrulegar meðferðir

Sumir kjósa náttúrulegar eða áyurvedískar meðferðir fram yfir vestræna læknisfræði. Þó að rannsóknir séu til um jurtir eins og bláðujurt og kínverskar jurtablöndur eins og Biminne, þá skortir enn skýra skilning á langtímaáhrifum þeirra.

Það mikilvægasta sem þarf að muna er að þótt eitthvað sé „náttúrulegt“ þýðir það ekki endilega að það sé „öruggt“.

Til dæmis geta sumar jurtir haft milliverkanir við lyf við sykursýki . Einnig geta sumir verið með ofnæmi fyrir þessum jurtum.

Þess vegna, áður en þú reynir einhverja náttúrulega, Ayurveda eða aðra meðferð, vertu viss um að ræða við lækninn þinn um það og fá samþykki hans.

5. Undirbúum heimilisumhverfið okkar.

Það eru margir einfaldir hlutir sem við getum gert heima til að koma í veg fyrir ofnæmi. Ef þú gerir þetta að vana munt þú taka eftir miklum mun.

Sérstaklega varðandi reykingar...

Reykingar halda öndunarveginum erttum . Þegar ofnæmisvaldar eins og frjókorn berast inn í líkamann á þessum tíma geta ofnæmiseinkennin orðið alvarlegri . Svo ef þú reykir er núna besti tíminn til að hætta. Ef einhver annar á heimilinu reykir skaltu láta þá vita af því líka.