Meðferð við þunglyndi: Hvern á að leita til um hjálp? Við skulum komast að því!

Það er eðlilegt að finna fyrir dapurleika, kvíða og vilja ekki gera neitt suma daga. Við göngum öll í gegnum þessa tíma í lífi okkar. En ef þetta ástand varir í vikur eða mánuði og hefur áhrif á daglegar athafnir þínar, svefn, mataræði og sambönd, getur það verið meira en bara dapurleiki. Við köllum þetta læknisfræðilega þunglyndi eða alvarlegt þunglyndi . Það er ástand sem þarf að meðhöndla, rétt eins og sykursýki eða háþrýstingur. Það mikilvæga er að það eru til árangursríkar meðferðir við því. En spurningin sem margir hafa er: „Hvern á ég að biðja um hjálp?“ Í dag munum við ræða um mismunandi sérfræðinga sem geta hjálpað þér.

Ýmsir sérfræðingar sem aðstoða við þunglyndi

Það eru til margir mismunandi heilbrigðisstarfsmenn sem geta meðhöndlað þunglyndi. Það er gott mál, því það gefur okkur tækifæri til að velja rétta einstaklinginn fyrir okkur. Sumir greina ástandið og ávísa lyfjum. Aðrir meðhöndla það með samtali. Það er að segja sálfræðimeðferð . Sumir sérfræðingar gera hvort tveggja. Þannig að þú gætir þurft að hitta einn eða fleiri einstaklinga, allt eftir þörfum þínum.

Ímyndaðu þér að vinur þinn, Nimal, hafi verið mjög veikur um tíma. Hann getur ekki sofið á nóttunni, borðar ekki nóg og hefur ekki áhuga á að gera það sem hann hafði áður gaman af. Það fyrsta sem hann gerir er að fara til heimilislæknis síns. Læknirinn mun tala við Nimal, skilja ástand hans, gefa honum grunnráð og vísa honum til sérfræðings ef þörf krefur. Þetta er venjulega fyrsta skrefið.

Hvern get ég fengið hjálp frá? Við skulum kynnast þessu fólki.

Þegar þú leitar þér meðferðar heyrir þú ýmis fagnöfn. Til dæmis geðlæknir, sálfræðingur, ráðgjafi. Hlutverk þessara einstaklinga eru örlítið ólík. Við skulum skoða töfluna hér að neðan til að skilja þennan mun betur.

Hvert ætti ég þá að fara?

Þetta er ákvarðað af þínum þörfum.

1. Fyrsta skrefið: Heimilislæknirinn þinnRæddu við lækninn þinn. Hann eða hún getur skoðað líkamlega heilsu þína og kannað hvort önnur líkamleg orsök sé fyrir þessum einkennum. Síðan, ef þörf krefur, getur hann eða hún vísað þér áfram til viðeigandi sérfræðings.

2. Ef þú heldur að þú gætir þurft lyf: Ef einkenni þín eru alvarleg, þ.e. þau hafa áhrif á svefn, mataræði og aðrar athafnir, er best að leita til geðlæknis . Lyfjameðferð er mjög mikilvægur þáttur í meðferð þunglyndis.

3. Ef þú þarft að tala og taka ákvörðun: Ef þú vilt skilja hugsunarmynstur þín, læra að stjórna tilfinningum þínum og ræða hvernig eigi að takast á við vandamál lífsins, þá er mjög gagnlegt að hitta sálfræðing eða hæfan ráðgjafa .

4. Besta aðferðin er samsetning beggja: Oft næst besti árangurinn við þunglyndi þegar bæði lyf og sálfræðimeðferð eru notuð saman. Þetta þýðir að þú getur fengið sálfræðimeðferð hjá sálfræðingi eða ráðgjafa á meðan þú tekur lyf hjá geðlækni . Þessi teymismeðferð er mjög áhrifarík.

Hvað má búast við á fyrsta fundinum?

Það er eðlilegt að vera svolítið hræddur og taugaóstyrkur þegar þú hittir fyrst geðheilbrigðisstarfsmann. En vertu ekki hræddur.

• Spyr spurninga: Læknirinn eða fagaðilinn mun spyrja þig margra spurninga um tilfinningar þínar, hugsanir, svefn, mataræði, fjölskyldusögu og öll vandamál sem þú stendur frammi fyrir.
• Vertu heiðarlegur: Vertu eins heiðarlegur og opinn og mögulegt er. Mundu að þeir eru ekki þarna til að dæma þig, þeir eru þarna til að hjálpa þér. Allt sem þú segir er stranglega trúnaðarmál.
• Þú getur líka spurt spurninga: Spyrðu allra spurninga sem þú hefur. Til dæmis: „Hvert er ástand mitt?“, „Hvaða meðferðarmöguleikar eru í boði?“, „Þarf ég að taka lyf?“, „Hversu langan tíma mun meðferðin taka?“

Þetta ferðalag er ekki eitthvað sem þú ættir að fara í gegnum ein(n). Með réttum faglegum stuðningi geturðu byrjað að lifa lífi þínu hamingjusömu og heilbrigðu lífi á ný.