Veistu um þessa frábæru heimilisúrræði við ógleði? (Akupressure)

Finnst þér oft fyrir ógleði, það er að segja, langar þig að kasta upp? Kannski er það vegna morgunógleði þegar þú ert í strætó, bíl eða á meðgöngu. Stundum kemur þessi ógleði jafnvel þegar þú tekur sterk lyf. Þú gætir því orðið hissa ef við segjum þér að það sé til leið til að draga úr þessum óþægindum án þess að taka lyf eða pillur, með því einfaldlega að þrýsta á ákveðin svæði líkamans með fingurgómunum. Það er einföld en mjög áhrifarík aðferð sem við erum að tala um í dag.

Hvað nákvæmlega er þessi fingurþrýstingsmeðferð (Acupressure)?

Einfaldlega sagt er þetta meðferð þar sem þrýst er varlega með fingurgómunum á ákveðna punkta á líkamanum til að lina hluti eins og verki, kvíða og ógleði. Þú hefur kannski heyrt um nálastungumeðferð. Hún felur í sér að þunnar nálar eru settar í ákveðna punkta á líkamanum. Hins vegar eru engar nálar notaðar í þessari „nálastungumeðferð“. Í staðinn bankarðu á ákveðinn punkt með fingrinum eða nuddar honum í litlum hringjum um svæðið.

Samkvæmt hefðbundinni kínverskri læknisfræði er til net orkubrauta (meridiana) sem flæða um líkama okkar. Sagt er að þessar orkubrautir tengi yfirborð líkamans við innri líffæri.

Þannig að grunnreglan á bak við þessa aðferð er sú að þegar þrýstingur er beitt á þessa punkta á réttan hátt, þá batnar virkni tengdra líffæra og einkenni draga úr.

Hvaða opinberu staðir veita helsta léttir frá ógleði?

Það eru nokkrar helstu opinberar vefsíður sem geta veitt léttir frá þessum óþægindum, sem geta stafað af ýmsum ástæðum, allt frá sjóveiki til ógleði á meðgöngu og ógleði af völdum krabbameinsmeðferðar (lyfjameðferðar). Við skulum skoða hvað þær eru og hvernig á að finna þær.

Hvernig nákvæmlega er þessi umönnun framkvæmd?

Þú getur gert þetta sjálfur eða hjálpað einhverjum öðrum. Hér eru nokkur ráð :

• Fyrst skaltu láta þann sem þiggur umönnun vera þægilega eða halla þér aftur.
• Biddu þau um að taka nokkur djúp andardrátt til að hjálpa þeim að róa sig niður.
• Áður en meðferðin hefst skaltu hita hendurnar aðeins upp. Þú getur gert þetta með því að nudda höndunum saman.
• Þegar þú hefur fundið opinbera staðsetningu geturðu notað fingurgómana til að finna hana.Nuddaðu eða klappaðu varlega með litlum hringlaga hreyfingum .
• Beitið stöðugum þrýstingi í 10 til 30 sekúndur.
• Þú getur gert þetta í nokkrar mínútur . Gerðu þetta til skiptis á viðeigandi svæði á báðum handleggjum og báðum fótleggjum.

Eru einhverjar áhættur í þessu? Hlutir sem við ættum að vera meðvituð um?

Það besta við þessa „ Akupressúr “ aðferð er að hún fylgir engum stórum áhættum . Þetta er mjög örugg aðferð. Hins vegar eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga:

• Ekki þrýsta of fast: Ef þú þrýstir of fast á kelinma getur það rofið húðina og valdið sársauka. Þess vegna skaltu aðeins beita vægum og þolanlegum þrýstingi.
• Gætið sérstaklega varúðar á meðgöngu (MIKILVÆGT): Þetta er mjög mikilvægt. Ef þú ert barnshafandi móðir ættir þú að forðast að örva ákveðna punkta. Sérstaklega er talið óviðeigandi að þrýsta á LI4 punktinn milli þumalfingurs og vísifingurs á meðgöngu . Talið er að það geti valdið legsamdrætti. Þess vegna, ef þú ert barnshafandi, vertu viss um að tala við lækninn þinn og leita ráða áður en þú framkvæmir þessa tegund meðferðar.

Er þessi aðferð virkilega áhrifarík? Hvað segir hún vísindalega?

Þó að þessi aðferð sé gengd í arf frá kynslóð til kynslóðar , hafa jafnvel nútíma vísindarannsóknir sannað árangur hennar.

• Mígreni: Margir finna einnig fyrir ógleði þegar þeir eru með mígreni. Rannsóknir hafa leitt í ljós að það að þrýsta á P6 (Nei Kuan) punktinn á úlnliðnum getur dregið verulega úr ógleði sem fylgir mígreni.
• Lyfjameðferð: Í rannsókn sem gerð var á konum sem gengust undir lyfjameðferð við brjóstakrabbameini kom í ljós að þrýstingur á bæði P6 og ST36 svæðin dró verulega úr ógleði sem þær fundu fyrir.
• Eftir aðgerð: Margir finna fyrir ógleði og uppköstum eftir að hafa náð meðvitund eftir aðgerð. Rannsakendur hafa komist að því að ýta á P6 stöðuna dregur verulega úr fjölda ógleði- og uppkastatilfella í allt að 24 klukkustundir eftir aðgerð.

Þú sérð því að þetta er ekki bara eitthvað sem byggir á trú, heldur einföld meðferð sem hefur einhvern vísindalegan grundvöll og skilar raunverulegum árangri.