Ertu alltaf með verki í handleggnum? Við skulum tala um verki í handleggnum.

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir svo miklum sársauka í handleggnum að þú getur ekki einu sinni lyft honum þegar þú vaknar á morgnana? Eða ert þú með verki í handleggnum sem vara í daga eftir að hafa lyft einhverju þungu? Verkir í handleggnum eru algengt vandamál fyrir marga. Stundum geta þeir verið minniháttar, en stundum geta þeir verið einkenni alvarlegs sjúkdóms. Í dag skulum við því ræða um verki í handleggnum, orsakir þeirra og hvað við þurfum að vita um þá.

Hvað nákvæmlega er þessi sársauki í hendinni?

Einfaldlega sagt er verkur í höndum hvers kyns verkur, óþægindi eða stirðleiki sem kemur fram hvar sem er frá öxl að úlnlið. Þessi verkur getur haft áhrif á vöðva, sinar, brjósk, taugar eða bein í hendinni.

Hugsaðu um það, stundum stafar verkurinn ekki af vandamáli í handleggnum sjálfum. Verkur frá vandamáli annars staðar í líkamanum, til dæmis í hjartanu, getur borist niður handlegginn. Við köllum þetta „tilvísaðan verk“. Það þýðir að vandamálið er á einum stað en verkurinn finnst annars staðar.

Hverjar eru helstu orsakir verkja í höndum?

Þar sem hendur okkar eru svo marga hluta getur verið meira en ein orsök verkja. Sumar þeirra eru af völdum daglegra athafna eða íþróttaslysa. Við skulum skoða helstu orsakirnar.

1. Líkamleg meiðsli

Þetta er algengasta orsökin. Handarmeiðsli geta hlotist af hlutum eins og að detta við krikketleik eða renna við hlaup á eftir strætó.

• Beinbrot: Ef þú finnur fyrir skyndilegum, miklum verkjum, bólgu, marblettum og dofa í handlegg eftir slys, er mögulegt að þú hafir brotið bein. Ef þetta gerist er mikilvægt að leita tafarlaust til læknis til að fá meðferð til að hjálpa handleggnum að gróa fljótt.

• Tognun eða tognun: Slys getur valdið skemmdum á vöðvum (tognun) eða liðböndum (tognun). Einkenni eru verkir, bólga, marblettir og vöðvaslit. Þetta er yfirleitt hægt að meðhöndla með heimilisúrræðum, en ef verkirnir eru miklir er best að leita til læknis.

• Snúningsþrengslameiðsli: Þetta er hópur vöðva og sinar í öxlinni. Þeir hjálpa til við að hreyfa og koma á stöðugleika í öxlinni. Með aldrinum eða hjá fólki sem vinnur endurteknar vinnu fyrir ofan höfuð (eins og að mála) getur þetta svæði skemmst. Einkenni eru meðal annars máttleysi og dofi í handleggnum.

• Ofurteygjur í olnboga: Fólk sem stundar íþróttir eins og fimleika, jóga og lyftingar setur of mikla þrýsting á olnbogana. Þetta getur valdið því að sinar og liðbönd í kringum olnbogann slitna, sem veldur verkjum og bólgu.

• Diskþræðir renna á milli hryggjarliðanna í hálsinum (herniated disc):Við köllum púðalaga hlutana milli hryggjarliðanna í hryggnum okkar diska. Ef einn af þessum diskum í hálsinum bungur út getur hann þrýst á taug og valdið bólgu, dofa og verkjum sem geisla niður handlegginn.

2. Hjartavandamál

• Hjartaöng: Þetta ástand, sem orsakast af minnkaðri blóðflæði til hjartans, getur valdið öxlverkjum.

• Hjartaáfall: Hjartaáfall getur valdið verkjum í öðrum eða báðum handleggjum. Þessir verkir byrja venjulega skyndilega .

Auk verkja í handlegg geta þessi einkenni einnig komið fram við hjartaáfall:

• Þyngsli fyrir brjósti, þyngsli eða þrýstingur
• Öndunarerfiðleikar
• Sundl
• Ógleði
• Tilfinning um kulda og svita

Ef þú eða einhver sem þú þekkir fær skyndilega þessi einkenni, ekki hika. Hringdu strax í 1990 og fáðu sjúkrabíl. Forðastu að keyra sjálfur á sjúkrahús þar sem þú gætir misst meðvitund á leiðinni.

3. Sjálfsofnæmissjúkdómar

Í þessum sjúkdómum ræðst ónæmiskerfi okkar á eigin líkamsfrumur. Sjúkdómar eins og iktsýki og rauðir úlnar geta valdið verkjum í hálsi, höndum, olnbogum og úlnliðum.

4. Aðrar algengar orsakir

• Sinabólga: Sýking í sinum. „Tennisolnbogi“ er gott dæmi um þetta.
• Úlnliðsgangaheilkenni: Fólk sem notar úlnliði sína á sama hátt (t.d. þeir sem vinna við tölvu) getur fundið fyrir skemmdum á aðaltauginni í hendinni, sem veldur dofa, verkjum og máttleysi.
• Frosin öxl: Vefirnir í kringum öxlarliðinn verða stífir og stirðir, sem gerir það ómögulegt að hreyfa öxlina. Þetta er mjög sársaukafullt ástand.
• Klemmd taug: Klemmd taug getur valdið sársauka og dofa í handlegg vegna þrýstings á taug frá beinum eða vefjum í hálsi eða öxl.
• Bursbólga: Sýking í litlum vökvafylltum pokum (bursae) í liðum. Þetta ástand er algengast í olnboga og öxl.
• Slitgigt: Liðagigtarsjúkdómur sem orsakast af sliti í liðum.

Hvernig greinir maður á milli neyðartilvika og venjulegra verkja?

Þegar þú finnur fyrir verkjum í handleggnum er eðlilegt að vera hræddur og óviss um hvort um hjartaáfall eða tognun sé að ræða. Þessi tafla mun hjálpa þér að átta þig á því.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ekki krefst öll verki í höndum sjúkrahúsferðar. Hins vegar eru tilvik þar sem við þurfum örugglega að hafa áhyggjur.

Læknirinn þinn mun vísa þér í röntgenmyndatöku eða aðrar rannsóknir ef þörf krefur.

Eru einhverjar meðferðir sem hægt er að gera heima?

Handverkir af völdum margra minniháttar meiðsla er hægt að meðhöndla heima. RICE aðferðin er mjög gagnleg við þetta.

• H - Hvíld: Hvíldu sársaukafulla handlegginn. Forðastu þungar lyftingar og athafnir sem valda álagi á handlegginn.
• I - Ís: Setjið ís á sársaukafullt og bólgukennt svæði í 15-20 mínútur. Gerið þetta nokkrum sinnum á dag.
• C - Þjöppun: Vefjið varlega teygjanlegu umbúðunum á sársaukafulla svæðið til að draga úr bólgu.
• H - Hæð: Haltu handleggnum upphækkuðum fyrir ofan hjartahæð þína á kodda. Þetta mun draga úr bólgu.

Auk þessara getur þú tekið verkjalyf samkvæmt fyrirmælum læknisins. Þú getur einnig endurheimt virkni handarinnar með því að gera æfingar sem sjúkraþjálfari mælir með.