Se una persona a te vicina o una persona cara soffre di ADHD ( Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività ), potresti a volte notare che certi suoi comportamenti ti infastidiscono, infastidiscono lei o gli altri. In realtà, questi comportamenti possono essere direttamente correlati al disturbo da deficit di attenzione e iperattività. Non tutti gli adulti con ADHD sono inclini a comportamenti a rischio, ma la maggior parte sì.
Perché sta succedendo questo? Qual è la ragione?
Per capire il perché, dobbiamo approfondire un po' il funzionamento del cervello. In parole semplici, il nostro cervello possiede sostanze chimiche speciali che trasportano messaggi avanti e indietro. Queste sostanze sono chiamate neurotrasmettitori. La dopamina è un neurotrasmettitore molto importante che controlla aspetti come la felicità, la soddisfazione e l'attenzione.
La ricerca ha dimostrato che i livelli di dopamina nel cervello delle persone con ADHD sono generalmente leggermente inferiori.
"Quando si è tentati di fare cose rischiose, i livelli di dopamina nel cervello aumentano improvvisamente. Poiché le persone con ADHD ricevono quella 'scarica' di dopamina che non hanno in situazioni come queste, possono essere attratte da queste attività rischiose senza nemmeno rendersene conto", afferma Stephanie Sarkis, PhD, consulente di salute mentale .
Ciò significa che provano un po' di soddisfazione e felicità quando guidano velocemente o spendono soldi in modo sconsiderato. Questo perché in quei momenti ricevono meno dopamina. Inoltre, alcune influenze genetiche possono anche rendere le persone con ADHD più impulsive e impulsive.
Per alcune persone, questi problemi possono essere di lieve entità, come arrivare in ritardo agli appuntamenti. Per altre, invece, possono essere gravi, come superare i limiti di velocità o abusare di droghe o alcol. Pertanto, comprendere il legame tra l'ADHD e questi comportamenti a rischio è importante sia per te che per la persona cara affetta da ADHD.
Problemi comuni e comportamenti a rischio associati all'ADHD
Analizziamo alcuni dei problemi comuni e dei comportamenti a rischio associati all'ADHD.
| Comportamento/problema a rischio | Una piccola spiegazione |
|---|---|
| Difficoltà ad iniziare o a terminare il lavoro | Potrebbe trattarsi di compiti a casa o di lavoro. Anche se si inizia, è difficile rimanere concentrati e finire. |
| Non mantenere le promesse ed essere in ritardo | È frequente vedere persone che non sono puntuali e arrivano in ritardo agli appuntamenti e ai propri impegni. |
| Spendere soldi in modo sconsiderato | Senza un piano, spendiamo un sacco di soldi d'impulso. E poi ce ne pentiamo. |
| frequenti litigi | La tendenza ad arrabbiarsi e a litigare facilmente può compromettere le relazioni sociali. |
| Difficoltà a mantenere le relazioni | Diventa difficile mantenere amicizie e relazioni sentimentali. |
| Guidare in modo pericoloso | L'eccessiva velocità e i sorpassi azzardati sono le cause più probabili di incidenti. |
| Uso di droghe e alcol | Le persone con ADHD hanno circa sei volte più probabilità di sviluppare una dipendenza da droghe o alcol. |
| Comportamenti sessuali a rischio | Può portare a situazioni come avere rapporti sessuali non protetti. |
Oltre a questi fattori, anche l'ambiente familiare, gli amici, altri problemi di salute mentale come la depressione o i traumi cranici possono contribuire a un aumento di questi comportamenti a rischio.
Come posso aiutarla?
Se una persona che conosci affetta da ADHD sta mettendo in atto questo tipo di comportamenti a rischio, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutarla.
1. Non accusare, cerca di capire.
La cosa più importante da ricordare è che l'ADHD è una condizione biologica, neurologica e genetica . Non è qualcosa che si può inventare intenzionalmente. È reale e può avere effetti reali.
Se gli parli con gentilezza e comprensione, anziché con rabbia o criticandolo, sarà più propenso a fidarsi di te e a parlarti di un problema quando ne avrà uno.
2. Pianifica e partecipa.
I lobi frontali del nostro cervello sono responsabili dell'organizzazione e della pianificazione del futuro. Questa parte del cervello funziona in modo leggermente diverso quando si ha l'ADHD.
Aiutalo quindi a pianificare la sua giornata e a stabilire una routine. Ad esempio, potreste creare insieme un calendario e prendere l'abitudine di fare determinate cose alla stessa ora ogni giorno. Questo lo aiuterà a essere meno propenso ad arrivare in ritardo e a non mantenere le promesse.
3. Fate esercizio insieme
Nuove ricerche suggeriscono che l'esercizio fisico può contribuire a ridurre i sintomi dell'ADHD. Una delle ragioni è che anche solo pochi minuti di attività fisica possono aumentare i livelli di sostanze chimiche nel cervello come la dopamina. Se si riesce ad aumentare i livelli di dopamina attraverso metodi salutari come l'esercizio fisico, si potrebbe essere meno propensi a comportamenti rischiosi come bere alcolici o guidare ad alta velocità.
4. Indirizzare al trattamento e incoraggiarlo
I farmaci per l'ADHD possono essere molto utili per alcune persone. Uno studio ha rilevato che gli uomini con ADHD che assumevano correttamente i farmaci riuscivano a ridurre di oltre il 50% il rischio di incidenti stradali.
La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) è molto efficace anche nel ridurre i sintomi dell'ADHD. Consiste nell'identificare i nostri pensieri negativi, modificarli e migliorare il nostro comportamento.
"I risultati sono di gran lunga migliori quando si utilizzano contemporaneamente farmaci e psicoterapia. Quindi, se la persona a voi cara non si sta rivolgendo a uno psichiatra o a uno psicoterapeuta, consigliateglielo", afferma la signora Sarkis.
È importante consultare un medico specializzato in ADHD per stabilire se la persona cara necessita di farmaci. Sebbene l'ADHD non sia curabile completamente, un trattamento adeguato può aiutare a controllare i sintomi e a migliorare la qualità della vita.
Messaggio da portare a casa
- L'ADHD non è qualcosa che si fa di proposito, è una vera e propria condizione medica.
- I comportamenti a rischio sono spesso associati a bassi livelli di dopamina nel cervello.
- È molto più efficace essere comprensivi e solidali piuttosto che arrabbiati.
- Aiutarli a pianificare la giornata e a stabilire una routine può fare una grande differenza.
- Adottando insieme abitudini salutari come l'esercizio fisico, è possibile ridurre i comportamenti a rischio.
- La cosa più importante è incoraggiare le persone a chiedere consiglio e cure mediche a un medico specializzato in questo settore.
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