Ti capita a volte di sentirti incapace di fare bene una cosa, di dimenticare tutto e di avere difficoltà a concentrarti? Questi possono essere sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività, noto anche come ADHD, che si manifesta negli adulti. Ma non preoccuparti, non sei l'unico ad avere questo problema. Esistono trattamenti efficaci. La cosa più importante, però, è che non tutti i trattamenti per l'ADHD funzionano allo stesso modo. È come un abito che va bene per una persona potrebbe non andare bene per un'altra. Vediamo come creare un piano di trattamento adatto alle tue esigenze.
Come si crea un piano di trattamento efficace?
Il trattamento dell'ADHD negli adulti non si limita all'assunzione di una pillola al giorno. Diversi fattori determineranno il piano terapeutico. Ad esempio:
- In che modo questa situazione ha influenzato la tua vita quotidiana (ad esempio, al lavoro, nelle relazioni)?
- Hai altri problemi di salute ?
- Quali altri farmaci stai assumendo per questo problema?
In parole semplici, le opzioni di trattamento si possono suddividere in due categorie principali. La prima è rappresentata dai farmaci , che aiutano a controllare i sintomi modificando il funzionamento del cervello. La seconda è la psicoterapia , che fornisce le conoscenze e la formazione necessarie per gestire i problemi che l'ADHD può causare nella vita quotidiana (ad esempio, dimenticare le cose, distrarsi facilmente e non riuscire a completare i compiti in tempo).
Potrebbe volerci del tempo per trovare il trattamento più adatto a te e al tuo medico. Inoltre, il piano terapeutico potrebbe dover essere modificato nel tempo in base all'evoluzione del tuo stile di vita, delle tue esigenze e dei tuoi sintomi .
Farmaci stimolanti di uso comune
A molti adulti vengono prescritti farmaci stimolanti per il trattamento dell'ADHD. Questi farmaci modificano il modo in cui il cervello invia i segnali, aiutando a rimanere concentrati e a pensare con chiarezza . Contribuiscono inoltre a controllare l'impulsività .
Esistono due tipi principali di questi farmaci stimolanti.
1. Farmaci a base di anfetamine : ad esempio, farmaci come `(Adderall XR, Vyvanse)`.
2. Farmaci a base di metilfenidato : ad esempio, farmaci come `(Ritalin, Concerta)`.
Questi medicinaliEsistono due forme di farmaci: a rilascio rapido e a rilascio prolungato . Mentre un farmaco a rilascio rapido ha una durata d'azione di circa 4 ore, un farmaco a rilascio prolungato offre una copertura di circa 8-12 ore. Immagina di assumere un farmaco a rilascio prolungato prima di andare al lavoro la mattina. Ma se hai difficoltà a terminare il lavoro dell'ultimo minuto in ufficio o a concentrarti su una lezione pomeridiana, il tuo medico potrebbe consigliarti di assumere una piccola dose di farmaco a rilascio rapido durante il giorno. Dovresti parlare con il tuo medico per capire quale farmaco si adatta meglio alla tua routine quotidiana e quando è meglio assumerlo.
La cosa importante è che il medico non può dirti subito quale farmaco sia giusto per te. Spesso inizierà con una dose bassa e vedrà se allevia i sintomi. In caso contrario, potrebbe essere necessario aumentare gradualmente la dose o provare un farmaco diverso.
Inoltre, alcune persone potrebbero manifestare effetti collaterali a seguito dell'assunzione di questi farmaci. Tra questi, secchezza delle fauci, perdita di appetito, insonnia e mal di testa. Se questi effetti collaterali vi causano fastidio, informate il vostro medico. Non interrompete mai l'assunzione del farmaco improvvisamente senza aver prima consultato il medico.
Se soffri di patologie come malattie cardiache, glaucoma o hai una storia di dipendenza da droghe o alcol, questi stimolanti potrebbero non essere adatti a te. Pertanto, è fondamentale informare il medico sulla tua anamnesi completa.
Farmaci non stimolanti
Se i farmaci stimolanti non sono efficaci o se gli effetti collaterali sono troppo gravi, il medico potrebbe raccomandare farmaci non stimolanti. Questi agiscono aumentando i livelli di una sostanza chimica nel cervello che contribuisce a controllare il comportamento.
| Tipo di farmaco | Esempi e punti importanti |
|---|---|
| Atomoxetina | Nome commerciale `(Strattera)`. Possono essere necessarie diverse settimane prima che si manifestino i risultati. Inizialmente possono verificarsi effetti collaterali come dolore al petto e stitichezza, che poi scompaiono. |
| Viloxazina | Nome commerciale `(Qelbree)`. Anche questo è un farmaco appartenente al gruppo dei non stimolanti. |
| Bupropione | Nome commerciale: ``Wellbutrin``. Sebbene sia in realtà un farmaco per la depressione, i medici a volte lo prescrivono per i sintomi dell'ADHD. Tuttavia, non è un farmaco ufficialmente approvato per l'ADHD negli adulti. |
| farmaci per l'ipertensione | I farmaci per l'ipertensione, come la clonidina (Kapvay) o la guanfacina (Intuniv), a volte possono aiutare a controllare l'impulsività e l'iperattività. |
Come per gli stimolanti, potrebbe volerci del tempo per trovare il tipo e il dosaggio più adatti a te.
Il grande aiuto della consulenza
Ricorda che i farmaci per l'ADHD da soli non elimineranno tutti i sintomi. Spesso, i risultati migliori si ottengono quando i farmaci vengono combinati con la psicoterapia.
A volte l'unico trattamento di cui hai bisogno è la consulenza psicologica. Il tuo medico può indirizzarti a uno psicoterapeuta qualificato. La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) è particolarmente utile. Con la TCC puoi imparare a:
- Come gestire il tempo .
- Come elaborare piani a breve e lungo termine .
- Come controllare le emozioni .
- Come gestire lo stress .
- Come cambiare un'immagine negativa di sé .
- Come riflettere attentamente prima di agire e prendere decisioni .
- Come evitare di correre rischi inutili .
Inoltre, la consulenza ti insegnerà cose pratiche come metodi per memorizzare meglio le cose e come pianificare la giornata utilizzando calendari e agende.
E se all'ADHD si aggiungessero altre patologie?
Molti adulti con ADHD soffrono anche di ansia o depressione.Altri disturbi mentali, come la depressione, possono coesistere. In tal caso, il medico determinerà innanzitutto quale dei due vi causa maggiori problemi. Successivamente, il trattamento potrà essere prioritario di conseguenza.
Potrebbe essere necessario assumere farmaci per la depressione o l'ansia insieme ai farmaci per l'ADHD. Il medico monitorerà costantemente eventuali interazioni tra i farmaci o la comparsa di effetti collaterali.
Cose che puoi fare da solo
Oltre ai farmaci e alla psicoterapia, ci sono diverse cose che puoi fare autonomamente per gestire i sintomi dell'ADHD.
- Segui una dieta sana .
- Fai esercizio fisico ogni giorno.
- Dormi bene la notte .
- Gestisci lo stress attraverso attività come la meditazione o lo yoga.
Inoltre, alcune ricerche hanno dimostrato che l'assunzione di integratori contenenti omega-3 può fornire un certo sollievo. Anche unirsi a un gruppo di supporto, dove è possibile parlare con altri adulti con ADHD come te, può essere una grande fonte di incoraggiamento.
Messaggio da portare a casa
- Il trattamento per l'ADHD negli adulti non è uguale per tutti. Viene personalizzato in base alle esigenze individuali .
- Spesso i risultati migliori si ottengono combinando farmaci e psicoterapia .
- Non iniziare, interrompere o modificare mai il dosaggio di un farmaco senza prima consultare il medico .
- Modifiche allo stile di vita come una dieta sana, l'esercizio fisico e un buon sonno possono essere di grande aiuto nella gestione dei sintomi dell'ADHD.
- L'ADHD non è nulla di cui vergognarsi. Non abbiate mai paura di chiedere l'aiuto giusto .
💬 Comments (0)
Non è stato ancora pubblicato alcun commento. Aggiungi il tuo commento qui per la prima volta.
Aggiungi il tuo commento