Anche tu soffri di allergie? Vediamo come evitare questo problema (Prevenzione delle allergie)

Anche tu starnutisci spesso? Hai il naso che cola? Ti prudono gli occhi e il corpo? Questi sono sintomi comuni di un'allergia. Mentre per alcune persone è normale, per altre può rappresentare un grave problema nella vita quotidiana. Puoi tenere sotto controllo questi sintomi assumendo farmaci. Ma non sarebbe ancora meglio ridurre il rischio di sviluppare allergie? Oggi parleremo di alcuni semplici, ma importantissimi, consigli che ti aiuteranno a proteggerti da questi problemi allergici, ovunque tu sia.

Innanzitutto, vediamo come comportarsi in modo responsabile a casa.

Trascorriamo la maggior parte del nostro tempo a casa, quindi è importante mantenere l'ambiente domestico privo di allergeni. Apportare piccoli cambiamenti può fare una grande differenza.

Teniamo sotto controllo polvere, polline e muffa.

Molte persone soffrono di allergie a polvere, polline e muffa. Prova questi rimedi per tenerle sotto controllo:

• Tenete le finestre chiuse: se siete allergici al polline, tenete le finestre chiuse il più possibile. Nell'aria c'è molto polline, soprattutto al mattino. Se avete un condizionatore , usatelo. Evitate di usare un ventilatore, perché non farebbe altro che sollevare più polvere nella stanza.
• Filtra l'aria: copri le bocchette dell'aria condizionata con un pezzo di stoffa, come ad esempio una garza. Questo ridurrà la quantità di polline che entra. Se possibile, utilizza un filtro HEPA (filtro antiparticolato ad alta efficienza) . Non dimenticare di pulirli regolarmente.
• Riduci l'umidità: cerca di mantenere l'umidità in casa al di sotto del 50%. L'umidità è una delle principali cause della formazione di muffa. Se necessario, utilizza un deumidificatore. Inoltre, puliscilo almeno una volta alla settimana.
• Fai attenzione alle zone a rischio di formazione di muffa : la muffa prolifera facilmente in ambienti come bagni, cantine e garage. Mantieni queste aree pulite e asciutte. Lava gli oggetti del bagno, come tende e piastrelle, con un prodotto antimuffa.

Animali domestici e altre questioni

• Animali domestici: Se siete allergici agli animali, teneteli fuori casa, se possibile. In caso di allergia grave, potrebbe essere necessario affidarli a qualcun altro. I principali allergeni sono la forfora e la saliva degli animali. Se tenete un animale in casa, non portatelo mai in camera da letto. È inoltre consigliabile lavarlo regolarmente.
• Fumo : Non permettere a nessuno di fumare all'interno della casa.
• Profumi: Evitate di usare profumi, colonie, prodotti per la pulizia profumati e deodoranti per ambienti. Questi possono aggravare le allergie.
• Durante le pulizie: indossate una mascherina e dei guanti quando pulite, passate l'aspirapolvere o dipingete casa per ridurre l'esposizione a polvere e sostanze chimiche.

Presta attenzione alla tua sicurezza quando viaggi e ti trovi all'aperto.

Esistono modi per proteggersi dalle allergie anche quando si esce di casa. Vediamo quali sono.

All'interno del veicolo e all'aperto

• In auto: durante la guida, tenete i finestrini chiusi e l'aria condizionata in modalità ricircolo. Ciò significa che viene fatta circolare l'aria interna anziché quella esterna. Inoltre, non permettete a nessuno di fumare all'interno del veicolo.
• Controlla le previsioni del tempo: resta in casa il più possibile nelle giornate asciutte e ventose con un'elevata concentrazione di polline. La concentrazione di polline raggiunge il picco tra le 5 e le 10 del mattino.
• Quando lavorate all'aperto: indossate una maschera se state tagliando l'erba o estirpando le erbacce. Anche se sentite odore di erba appena tagliata, evitate di entrare in quella zona se siete allergici .
• Abbigliamento protettivo: indossa un cappello quando esci. Questo ridurrà la quantità di polline che si deposita su testa e viso. Indossa scarpe, pantaloni lunghi e indumenti a maniche lunghe per proteggerti dagli insetti.
• Al rientro a casa: appena rientrati dopo essere stati fuori , lavati il ​​corpo, i capelli e cambiati d'abito. Questo perché il polline può depositarsi in grandi quantità su vestiti e capelli. Non lasciare i vestiti ad asciugare all'aperto, perché anche questo contribuirà ad accumulare polline.

Quando si viaggia

• Tenete i vostri farmaci a portata di mano: quando viaggiate, mettete i farmaci per le allergie nel bagaglio a mano. Portate anche una scorta extra.
• Camera d'albergo: chiedete una camera per non fumatori. Alcuni hotel dispongono di camere specifiche per persone con asma e allergie. Se siete allergici agli animali, evitate di soggiornare in hotel che accettano animali domestici.
• Cibo: Se soffrite di allergie alimentari, leggete attentamente il menù e chiedete al cameriere come vengono preparati i piatti. Evitate di consumare cibi sospetti.

La scuola è a conoscenza dell'allergia di vostro figlio?

Se un bambino ha un'allergia, è fondamentale che noi genitori ne informiamo la scuola.

• Informare insegnanti e personale: informare l'insegnante di classe del bambino, il preside e il personale della mensa in merito alle allergie del bambino, in particolare alle allergie alimentari.
• Informa tuo figlio: parla con tuo figlio delle sue allergie fin da piccolo. Questo lo aiuterà a imparare a evitare di mangiare gli alimenti che gli causano la reazione.
• Preparatevi alle emergenze: se vostro figlio soffre di una grave allergia, tenete a scuola uno o due kit di epinefrina, come prescritto dal medico. Insegnate agli insegnanti e a vostro figlio come usarli quando sarà più grande. Informate inoltre la scuola di qualsiasi altro farmaco che vostro figlio sta assumendo.
• Nei giorni con alta concentrazione di polline: nei giorni in cui i livelli di polline sono elevati, somministrate al bambino un farmaco prima di andare a scuola. Fategli indossare un cappellino quando gioca e insegnategli a lavarsi il viso e le mani quando rientra in casa dopo aver giocato.