How accurate is the Navy method?

The US Navy method has an accuracy of 3%–4% for most people. Therefore, it is one of the most reliable methods based on body circumferences.

What is a healthy body fat percentage?

For men: 10%–20% (athletes: 6%–13%). For women: 20%–30% (athletes: 14%–20%).

Metodo della Marina americana

Calcola la percentuale di grasso corporeo

Stimare il grasso corporeo con il metodo della Marina degli Stati Uniti utilizzando un metro a nastro

Medically Reviewed:

Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM

Updated on: April 2026

❓ Frequently Asked Questions (FAQ)

Quanto è accurato il metodo Navy?

Il metodo della Marina degli Stati Uniti ha una precisione del 3%–4% per la maggior parte delle persone. Pertanto, è uno dei metodi più affidabili basati sulle circonferenze corporee.

Qual è una percentuale di grasso corporeo sana?

Per gli uomini: 10%–20% (atleti: 6%–13%). Per le donne: 20%–30% (atleti: 14%–20%).

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📚 Scientific Sources and Equations

Equazioni della percentuale di grasso corporeo della Marina degli Stati Uniti (Hodgdon & Beckett, Naval Health Research Center).
Jackson AS, Pollock ML. Equazioni generalizzate per prevedere la densità corporea degli uomini. Fratello J Nutr (1978).

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