Il mondo gira quando giri la testa? Scopriamo insieme la manovra di Epley! (Procedura di riposizionamento dei canaliti)

Vi è mai capitato di avere la sensazione che l'intera stanza girasse intorno a voi quando vi siete girati nel letto, avete alzato la testa per prendere qualcosa in alto o vi siete alzati improvvisamente? Per qualche secondo, può essere un'esperienza molto fastidiosa e spaventosa. Molti la chiamano " capogiro di un minuto". Oggi parleremo di una causa comune di questo tipo di vertigine e di un rimedio molto semplice, ma sorprendentemente efficace.

Perché all'improvviso mi gira la testa in questo modo? Cos'è la vertigine parossistica posizionale benigna (VPPB)?

In parole semplici, questo problema è causato da una piccola alterazione nell'orecchio interno. Pensateci: il nostro orecchio interno possiede un sistema molto sensibile che controlla l'equilibrio del nostro corpo. All'interno di questo sistema si trovano minuscoli cristalli di calcio, che in termini medici chiamiamo "otoliti" o "canaliti". Finché si trovano nella posizione corretta, non ci sono problemi. Tuttavia, a volte con l'età, a causa di un lieve trauma cranico o anche senza una ragione apparente, questi piccoli cristalli si spostano dalla loro sede e si insinuano nei canali semicircolari. È qui che inizia il problema. Quando si ruota la testa in determinate posizioni (ad esempio, quando ci si gira nel letto), i cristalli spostati si muovono avanti e indietro all'interno del canale. Questo invia al cervello un segnale errato, facendogli credere di girare su se stesso. Anche se in realtà non si sta girando, il cervello lo percepisce come tale. Questo è ciò che chiamiamo Vertigine Parossistica Posizionale Benigna (VPPB) .

Qual è dunque la soluzione? Cos'è la manovra di Epley?

Bene, ora avete capito il problema. Quindi qual è la soluzione? È molto semplice. Tutto ciò che dovete fare è riportare le vertebre fuori posto nella loro posizione corretta. Questo è ciò che definiamo la semplice e specifica serie di esercizi che eseguiamo a questo scopo , la Procedura di Riposizionamento dei Canaliti ( CRP ) . Uno dei metodi più comuni, noti ed efficaci che utilizziamo è la Manovra di Epley . In pratica, si ruota la testa e il corpo secondo uno schema specifico, in un determinato ordine, e si sfrutta la forza di gravità per riportare le vertebre nella posizione corretta.

Come si esegue la manovra di Epley?

Questa procedura viene solitamente eseguita in clinica da un medico o un fisioterapista. Deve essere eseguita con molta attenzione, seguendo i passaggi corretti. L'intero processo richiede in genere solo dai 5 ai 10 minuti. La tabella seguente mostra i passaggi da seguire. (Ad esempio, supponiamo che le vertigini provengano dall'orecchio destro).

Posso farlo da solo a casa?

Sì, puoi. Ma con un grande "ma" ! Prima di provare a casa, dovresti assolutamente farti mostrare dal tuo medico il modo corretto di farlo almeno una volta. Farlo in modo errato può causare problemi al collo o peggiorare le vertigini . Inoltre, dovresti chiedere al tuo medico di scoprire esattamente quale orecchio ti causa le vertigini, perché devi iniziare l'esercizio girando la testa da quel lato. Molte persone preferiscono fare questo esercizio prima di andare a letto la sera. Questo perché, se avverti un leggero senso di vertigine dopo l'esercizio, questo passerà con il sonno.

Quali sono i vantaggi e i rischi di questo metodo?

Come ogni trattamento, anche questo presenta benefici e rischi minimi. Soprattutto se soffrite di problemi al collo o alla schiena, distacco della retina o determinate malattie dei vasi sanguigni, dovreste assolutamente informare il vostro medico prima di iniziare questo esercizio.

Quando dovrei tornare dal medico?

Fai attenzione a queste cose.

• Se avverti sintomi persistenti di vertigini, stordimento o perdita di equilibrio , è importante consultare un medico. È fondamentale accertarsi che non si tratti di vertigine parossistica posizionale benigna (VPPB) o di qualcos'altro.
• Se i sintomi non migliorano dopo aver eseguito la manovra di Epley una o due volte, consultate il vostro medico. Potrà prescrivere ulteriori esami per escludere altre cause.
• Dopo l'esercizio fisico, è consigliabile evitare , per un certo periodo della giornata, movimenti bruschi come inclinare o scuotere la testa .

Messaggio da portare a casa

• La vertigine parossistica posizionale benigna (VPPB) è una forma lieve di vertigine causata dallo spostamento dalla sua sede delle piccole ossa dell'orecchio interno.
• La manovra di Epley (procedura di riposizionamento dei canaliti) è una serie di esercizi molto efficaci e semplici per riportare questi cubi nella loro posizione corretta.
• Questo trattamento è efficace solo per la vertigine parossistica posizionale benigna (VPPB), quindi è fondamentale che un medico diagnostichi correttamente la condizione.
• Prima di farlo a casa, assicurati di imparare il metodo corretto da un medico per evitare di danneggiare il collo e ottenere risultati accurati.
• Se i sintomi persistono dopo il trattamento, consulta nuovamente il medico per escludere altre cause.

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