Probabilmente ci siete abituati. Vi viene un leggero prurito alla gola , il naso inizia a colare , tossite e vi sentite indisposti. In men che non si dica, siete preda di un brutto raffreddore. Quanto soffriamo per questa piccola malattia? Sapevate che un minuscolo virus, invisibile a occhio nudo, è responsabile di tutto questo? E non è solo da un virus che dobbiamo proteggerci. Esistono oltre 200 tipi di virus che possono causare il raffreddore comune. Vediamo come si sviluppa questo raffreddore, quali sono le sue cause e cosa possiamo fare per guarire velocemente.
Cos'è esattamente il raffreddore?
Il raffreddore è un altro nome per un'infezione delle vie respiratorie superiori . Si verifica quando un germe penetra nelle parti superiori del nostro apparato respiratorio. Ciò significa:
- Naso: Le narici sono la principale via d'accesso al nostro apparato respiratorio.
- Cavità nasali: questi spazi vuoti all'interno del naso sono i punti in cui l'aria entra ed esce.
- Seni paranasali : Si tratta di cavità piene d'aria situate all'interno delle guance e della fronte. Questi seni contribuiscono a pulire, riscaldare e far circolare l'aria che respiriamo.
- Laringe: La chiamiamo anche scatola vocale.
L'intero apparato respiratorio è rivestito da un sottile strato di muco che impedisce a corpi estranei, come polvere e polline, di penetrare nell'organismo. Tuttavia, per quanto sofisticato sia questo sistema, a volte i germi riescono a superare questa barriera e a entrare.
Quali sono i principali tipi di virus che causano il raffreddore?
Sebbene esistano molti tipi di virus che possono causare il raffreddore comune, ci sono alcuni principali responsabili.
| Tipo di virus | Semplicemente, scopriamolo. |
|---|---|
| Rinovirus | Esistono oltre 169 tipi di questo virus in tutto il mondo. È responsabile del 10-40% di tutti i raffreddori. Sebbene ammalarsi sia doloroso, raramente si aggrava. |
| Corona virus | Alcuni ceppi di questo virus causano il comune raffreddore. Ma i nuovi ceppi, come il SARS-CoV-2, possono causare malattie più gravi come il COVID-19. Questo è più frequente durante l'inverno. |
| Virus respiratorio sinciziale (RSV) | È così comune che molti bambini ne sono affetti già all'età di 2 anni. Sebbene i sintomi siano solitamente lievi, a volte possono essere abbastanza gravi da richiedere il ricovero in ospedale. |
| Virus della parainfluenza umana (HPIV) | Può causare il comune raffreddore, ma a volte può anche portare a condizioni più gravi come laringite, bronchite e polmonite. |
Oltre a questi, il raffreddore è causato anche da virus non ancora identificati. Circa il 20-30% dei raffreddori negli adulti è causato da un germe ancora "non identificato".
Come entrano i germi nel corpo?
Il raffreddore comune è una malattia molto contagiosa .
- Quando qualcuno con il raffreddore tossisce, starnutisce o parla vicino a te.
- Quando si condividono oggetti come asciugamani e lenzuola contaminati dal virus.
- Quando tocchi una superficie contaminata dal virus e poi ti tocchi gli occhi, il naso o la bocca con la stessa mano.
Miti e verità sul raffreddore comune
Su internet, soprattutto sui social media, circolano molte informazioni errate sulla salute. Analizziamo alcuni dei miti che potresti aver sentito sul raffreddore e verifichiamo se sono veri o meno.
| Mito | La verità |
|---|---|
| Stare in un ambiente freddo provoca il raffreddore. | Non ci sono prove che l'esposizione al freddo causi il raffreddore. Il raffreddore è causato da virus. Tuttavia, durante la stagione fredda, siamo più inclini ad ammalarci perché trascorriamo più tempo al chiuso e siamo circondati da più persone. |
| Il latte e i derivati caseari aumentano la produzione di muco e causano il raffreddore. | Si tratta di un'idea completamente errata. I latticini non aumentano la produzione di muco nell'organismo. Tuttavia, quando alcuni latticini vengono a contatto con la bocca e la gola, possono provocare una sensazione di muco. |
| La vitamina C può prevenire il raffreddore. | Sebbene la vitamina C rafforzi il sistema immunitario, non può prevenire il raffreddore al 100%. Tuttavia, può accelerare i tempi di recupero dopo essersi ammalati. Frutta e verdura forniscono la quantità necessaria di vitamina C. Se stai pensando di assumere un integratore, è sempre meglio consultare il medico. |
| Lo stress non fa bene al sistema immunitario. | Questo è vero. Sebbene lo stress a breve termine attivi il sistema immunitario, lo stress a lungo termineCiò riduce la produzione di globuli bianchi che combattono i germi nell'organismo, aumentando il rischio di sviluppare malattie, in particolare il raffreddore. |
Altre cause del raffreddore
Oltre ai virus, diversi altri fattori possono aumentare il rischio di contrarre il raffreddore.
- Stare in luoghi affollati: i germi si diffondono molto facilmente in luoghi come scuole, uffici e autobus.
- Aria secca con bassa umidità: l'aria secca disidrata l'interno del naso. Questo indebolisce la membrana mucosa e facilita l'ingresso dei germi.
- Fumo : non solo i fumatori, ma anche coloro che inalano fumo passivo corrono un rischio maggiore di sviluppare la malattia.
- Mancanza di sonno : gli studi hanno dimostrato che le persone che dormono meno di 7 ore al giorno hanno una probabilità tre volte maggiore di contrarre il raffreddore rispetto a coloro che dormono 8 ore o più.
La cosa più importante è che non esiste una cura per il raffreddore comune. La cosa migliore che possiamo fare è riposare, bere molti liquidi e gestire i sintomi.
Cosa possiamo fare per riprenderci?
Sebbene non esista una "cura" specifica per il raffreddore comune, ci sono alcune cose che puoi fare per alleviare i sintomi e trovare sollievo:
- Riposati a sufficienza: questo darà al tuo corpo l'energia necessaria per guarire.
- Bevi molti liquidi: cose come acqua, tè non zuccherato e brodo di pollo caldo. QuestoPreviene la disidratazione e aiuta anche a ridurre la congestione nasale.
- Inalare vapore: inalare il vapore da una ciotola di acqua calda o fare un bagno caldo può aiutare a ridurre la congestione nasale.
- Fare gargarismi con acqua salata: fare gargarismi con un cucchiaino o mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida può aiutare a ridurre l'irritazione e il dolore alla gola. (Questo rimedio non è raccomandato per i bambini di età inferiore ai 6 anni).
- Farmaci su prescrizione: È possibile assumere antidolorifici da banco per alleviare dolori e indolenzimenti muscolari. Tuttavia , prima di utilizzare qualsiasi farmaco, soprattutto in presenza di altre patologie o se si stanno assumendo altri farmaci, è fondamentale consultare il medico.
Attenzione: evitare di somministrare aspirina a bambini e ragazzi. Può causare una grave condizione potenzialmente letale chiamata sindrome di Reye.
Il raffreddore di solito si risolve entro 7-10 giorni. Tuttavia, se i sintomi peggiorano, la febbre non si abbassa o si hanno difficoltà respiratorie, consultare immediatamente un medico. In caso di emergenza, come difficoltà respiratorie, è importante recarsi al Pronto Soccorso dell'ospedale più vicino.
Messaggio da portare a casa
- Il raffreddore comune è causato da un virus, non dal freddo.
- Per prevenire la diffusione del raffreddore, è molto importante lavarsi spesso le mani e coprirsi la bocca e il naso quando si starnutisce o si tossisce.
- Dormire a sufficienza, gestire lo stress e seguire una dieta equilibrata possono rafforzare il sistema immunitario.
- Poiché non esiste una cura specifica per il raffreddore comune, la cosa migliore da fare è riposare e gestire i sintomi.
- Se i sintomi sono gravi o persistono a lungo, non esitate a consultare un medico.
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