Quanto sei felice quando scopri di aspettare un bambino? Allo stesso tempo, il tuo corpo inizia a cambiare molto. Probabilmente conosci già cose come la pancia che si ingrossa, la sensazione di stanchezza più forte del solito e a volte il vomito. Ma oltre a queste cose, ci sono anche alcuni fastidi di cui a volte ti vergogni un po' e di cui non puoi parlare con nessuno. Anche se è un po' difficile parlarne, è molto importante parlarne con il tuo medico. Perché è così che puoi davvero sapere se tu e il tuo bambino state bene.
Non c'è motivo di vergognarsi di nessuna di queste cose. Si tratta di condizioni comuni che molte donne sperimentano durante la gravidanza. Vediamo di cosa si tratta, perché si verificano e cosa si può fare al riguardo.
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1. Flatulenza e flatulenza
È una cosa che quasi tutte le donne sperimentano durante la gravidanza. Immaginate di trovarvi in un luogo con molti parenti, o a una riunione di lavoro: quanto sarebbe imbarazzante se vi scappasse accidentalmente dell'aria? È un po' difficile controllare questo fenomeno durante la gravidanza.
In parole semplici, questo accade perché i livelli ormonali del tuo corpo aumentano improvvisamente . Questi ormoni rallentano l'attività del tuo sistema digerente ( intestino ). Ciò significa che il cibo rimane nell'intestino più a lungo, il che aumenta la produzione di gas.
Cosa si può fare in questi casi?
- Esercizio fisico: Fare esercizio fisico leggero, soprattutto camminare, ogni giorno può migliorare la funzionalità intestinale e ridurre la produzione di gas.
- Cibo e bevande: alcuni alimenti possono causare flatulenza. Ad esempio, è meglio limitare il più possibile le bevande gassate (come le bibite gassate), i fagioli, il cavolo, il cavolfiore e la frutta secca.
- Prodotti caseari: Alcune persone hanno difficoltà a digerire il latte e i prodotti caseari durante la gravidanza (intolleranza al lattosio). In tal caso, parlane con il tuo medico per trovare altri modi per assumere il calcio necessario.
2. Incontinenza (perdita involontaria di piccole quantità di urina)
Vi capita di perdere accidentalmente qualche goccia di urina quando ridete ad alta voce, starnutite o tossite? Questa condizione si chiama "incontinenza da sforzo". È un problema che molte donne riscontrano verso la fine della gravidanza. Ciò accade perché il bambino in crescita preme sulla vescica.
Sebbene sia imbarazzante, esistono soluzioni semplici a questo problema.
- Usa i salvaslip : ti aiutano a rimanere pulita e asciutta per tutto il giorno.
- Urinare frequentemente:Anche se non avverti lo stimolo di urinare, vai in bagno ogni due ore per svuotare la vescica. Questo aiuterà a ridurre il rischio di perdite improvvise di urina.
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Check Availability →3. Crescita indesiderata di peli su viso e corpo
Potresti essere felice che i tuoi capelli diventino più folti e belli durante la gravidanza. Ma allo stesso tempo, può essere un po' sconcertante vedere i peli crescere in zone dove prima non c'erano, come il mento, il labbro superiore o la pancia. Gli stessi ormoni menzionati in precedenza sono responsabili anche di questo.
Non preoccuparti, esistono soluzioni sicure .
- Ceretta e pinzette: al momento, questi sono i metodi più sicuri per rimuovere i peli superflui.
- Evitate i trattamenti laser: i trattamenti laser non sono raccomandati durante la gravidanza perché possono alterare la pigmentazione della pelle e causare cicatrici. Quindi, pensateci dopo il parto.
4. Aumento dell'odore corporeo e del senso dell'olfatto
Durante la gravidanza, l'olfatto si intensifica notevolmente. Potresti trovare insopportabile l'odore di alcuni cibi, come la carne alla griglia. Inoltre, alcune donne possono diventare più sensibili al proprio odore corporeo, soprattutto nella zona vaginale .
La cosa importante è che non è il tuo odore corporeo ad essere aumentato, ma il tuo senso dell'olfatto . Ciò significa che gli altri non possono sentire quello che senti tu.
Tuttavia, se noti un odore o perdite vaginali insolite, potrebbe trattarsi di un'infezione da lievito. Quindi, assicurati di informare il tuo medico . Esistono farmaci sicuri da usare durante la gravidanza per questo tipo di infezioni.
5. Emorroidi
Le emorroidi sono un disturbo di cui molte persone si vergognano a parlare, ma sono molto comuni durante la gravidanza. In parole semplici, sono causate dal gonfiore dei vasi sanguigni intorno all'ano. La causa principale è la stitichezza , un problema molto frequente in gravidanza. Il rischio di sviluppare emorroidi aumenta con lo sforzo durante l'evacuazione.
Cosa si può fare per prevenire e alleviare le emorroidi?
- Bevi molta acqua: è fondamentale bere almeno 2-3 litri d'acqua al giorno.
- Alimenti ricchi di fibre: includi nella tua dieta alimenti come verdure a foglia verde, ortaggi, frutta e cereali integrali.
- Farmaci ammorbidenti delle feci: in caso di stitichezza grave, consultare il medico.Per questo puoi assumere un lassativo emolliente.
- Per alleviare il fastidio: se soffri di dolore o prurito a causa delle emorroidi, puoi utilizzare impacchi di amamelide. Puoi anche usare tranquillamente le creme consigliate dal tuo medico.
6. Acne
Da giovane soffrivi molto di acne e ora pensi che la tua pelle stia migliorando, ma ora che sei incinta, l'acne è ricomparsa. Anche questo è dovuto agli ormoni. È particolarmente comune nel primo trimestre.
Importante: alcuni farmaci per l'acne, come la tretinoina (Retin-A), sono sconsigliati durante la gravidanza.
Tuttavia, esistono anche cose sicure che puoi utilizzare.
- La maggior parte dei detergenti per l'acne sono sicuri perché non rimangono a lungo sulla pelle.
- Piccolessime quantità di unguenti contenenti ingredienti come acido salicilico, perossido di benzoile e acido azelaico possono essere applicate solo sul brufolo.
- Prima di utilizzare qualsiasi farmaco per l'acne, però, è sempre bene consultare il medico.
7. Cambiamenti nella zona genitale
Durante la gravidanza, potresti notare cambiamenti nelle secrezioni vaginali e gonfiore nella zona vulvare. Questi cambiamenti potrebbero causarti imbarazzo e disagio durante i rapporti sessuali con tuo marito.
Ma si tratta di cose del tutto normali. Non lasciate che questi cambiamenti interferiscano con la vostra intimità. Se vi sentite a disagio, la cosa migliore da fare è portare il vostro partner dal medico. Quando il medico spiegherà che si tratta di fenomeni normali che si verificano durante la gravidanza, la paura e i dubbi di entrambi svaniranno.
| disagio imbarazzante | Cose semplici che puoi fare |
|---|---|
| Gas | Fare esercizio fisico, ad esempio camminando, e ridurre il consumo di alimenti che causano flatulenza (fagioli, cavoli). |
| Incontinenza | Urinare ogni 2 ore, utilizzando salvaslip. |
| Barba | Ceretta o pinzette. (Niente laser!) |
| Emorroidi | Bevi molta acqua, segui una dieta ricca di fibre e assumi i farmaci prescritti dal medico. |
| Acne | Chiedete al vostro medico se è possibile utilizzare un detergente sicuro o una piccola quantità di lozione. |
Messaggio da portare a casa
- Molti di questi fastidi durante la gravidanza sono normali . Non sei sola.
- Non vergognarti e non tenere nulla per te . Parla apertamente con il tuo medico di qualsiasi cosa ti preoccupi.
- Bere molta acqua e seguire una dieta equilibrata e ricca di fibre sono ottime soluzioni a molti dei problemi che possono insorgere in questo periodo.
- Prima di utilizzare qualsiasi unguento, crema o farmaco disponibile in commercio, è fondamentale chiedere conferma al proprio medico per accertarsi che sia sicuro per una donna incinta.
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