Sei a conoscenza della pericolosa condizione che deriva da questo caldo estremo: il colpo di calore?

Non importa quanto faccia caldo in Sri Lanka in questi giorni, vero? Sudare e sentirsi stanchi è davvero fastidioso. Sebbene molti pensino che sia normale, questo caldo estremo può avere un effetto insopportabile sul nostro corpo. Allo stesso modo, la condizione più grave, che può persino essere fatale, è il colpo di calore . Quindi, oggi, prestiamo attenzione a questo.

Che cos'è esattamente il colpo di calore?

In parole semplici, il colpo di calore si verifica quando il sistema di raffreddamento del nostro corpo non funziona a causa del calore eccessivo, provocando un innalzamento della temperatura corporea a livelli pericolosi. È come se il radiatore di un'auto si rompesse e il motore si surriscaldasse. Questa condizione è considerata un'emergenza medica perché può danneggiare il cervello e altri organi interni.

Il colpo di calore di solito non si manifesta improvvisamente. È preceduto da sintomi più lievi. Cerchiamo di comprendere chiaramente la differenza tra queste due condizioni.

Quali sono i sintomi di questa pericolosa condizione?

Il sintomo principale del colpo di calore è una temperatura corporea interna superiore a 40 gradi Celsius (104 Fahrenheit) . Ma anche se non si dispone di un termometro, è importante prestare attenzione ai seguenti sintomi:

• Mal di testa intenso : un forte mal di testa che si manifesta come un dolore pulsante su entrambi i lati della fronte.
• Vertigini e svenimento: sensazione di vertigini così forti da non riuscire a stare in piedi.
• Sudorazione cessata: la pelle diventa secca e arrossata senza sudorazione, nonostante il caldo. (In alcuni casi, può verificarsi anche una sudorazione eccessiva.)
• Arrossamento cutaneo: arrossamento del viso e della pelle.
• Debolezza muscolare o zoppia: zoppia o spasmi muscolari.
• Nausea e vomito: sensazione di malessere allo stomaco e vomito.
• Palpitazioni : sensazione che il cuore batta velocemente.
• La respirazione diventa rapida e breve: difficoltà respiratorie.
• Cambiamenti comportamentali: confusione inspiegabile, disorientamento, difficoltà di eloquio e sensazione di trovarsi in uno stato di disorientamento .
• In alcuni casi , può verificarsi perdita di coscienza o persino coma .

Colpo di calore da sforzo

Ciò è particolarmente vero per le persone che praticano attività fisica intensa in condizioni di caldo estremo. Ad esempio, atleti, personale militare e coloro che lavorano all'aperto, come nell'edilizia, sono a maggior rischio.

Cosa fare immediatamente in caso di colpo di calore (primo soccorso)

In attesa dell'arrivo dell'ambulanza o durante il tragitto verso l'ospedale, è possibile effettuare alcune operazioni di primo soccorso.

Chi è maggiormente a rischio di colpo di calore?

Sebbene chiunque possa essere colpito da un colpo di calore, alcune persone sono a maggior rischio.

• Età: i bambini di età inferiore ai 4 anni e gli adulti di età superiore ai 65 anni hanno una ridotta capacità di regolare la temperatura corporea.
• Condizioni di salute: Le persone affette da malattie croniche come malattie cardiache, malattie polmonari, malattie renali, diabete, ipertensione e obesità sono a maggior rischio.
• Farmaci: Alcuni farmaci possono ridurre la capacità del corpo di tollerare il calore. Ad esempio, antistaminici, diuretici (farmaci che aumentano la minzione), alcuni farmaci psichiatrici e beta-bloccanti per l'ipertensione. Parlate con il vostro medico se avete domande sui farmaci che state assumendo.
• Ambiente: Le persone che vivono in case senza aria condizionata o buona ventilazione, soprattutto nelle aree urbane, sono a maggior rischio. Gli edifici in cemento nelle città assorbono calore durante il giorno e lo rilasciano lentamente di notte, quindi le temperature rimangono elevate anche di notte.
• Stile di vita: Non bere abbastanza acqua e consumare alcol può disidratare il corpo e aumentare il rischio.

Come evitare il colpo di calore?

Il colpo di calore è una condizione prevenibile. Presta attenzione a questi aspetti durante questo caldo estremo.

• Abbigliamento: Indossate abiti leggeri, di colore chiaro e larghi, come quelli in cotone che assorbono il sudore e non stringono il corpo. Indossate un cappello a tesa larga se uscite.
• Bevi molta acqua: bevi almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno. Mangia frutta e verdura ricche di acqua, come anguria e cetriolo. Se sudi molto, è anche una buona idea bere una bevanda come Jeevani o una bevanda sportiva, in quanto aiuta a eliminare i sali minerali dal corpo.
• Evitate le ore più calde della giornata: per quanto possibile, evitate di stare all'aperto, di fare esercizio fisico o di svolgere lavori faticosi tra le 11:00 e le 15:00.
• Usa la protezione solare: quando la pelle si scotta, la capacità del corpo di raffreddarsi si riduce ulteriormente.
• Fai attenzione al colore della tua urina: se è di colore giallo scuro, significa che non stai assumendo abbastanza acqua. Bevi acqua finché l'urina non diventa di colore giallo chiaro.
• Evitate caffeina e alcol: evitate tè, caffè e alcolici poiché disidratano ulteriormente l'organismo.