Gli oli essenziali sono adatti alle donne in gravidanza? Scopriamolo insieme!

Mentre ti avvicini al momento del parto, potresti pensare a un modo per trovare un po' di sollievo e serenità. Ultimamente si parla molto degli oli essenziali . Alcuni sostengono che il loro utilizzo possa ridurre il dolore e lo stress del parto. Parliamone quindi con chiarezza, perché se decidi di usarli, è fondamentale che sia tu che il tuo bambino sappiate esattamente cosa state utilizzando.

Che cosa sono questi oli essenziali?

In parole semplici, si tratta di oli altamente profumati e concentrati, estratti da piante, ovvero fiori, foglie, corteccia e radici, attraverso un processo speciale, per la precisione la distillazione a vapore. Il metodo di trattamento che utilizza queste fragranze si chiama "aromaterapia". Si ritiene che queste fragranze influenzino la mente e il corpo, riducano lo stress e portino pace interiore.

Oggigiorno, l'utilizzo degli oli essenziali è diventato molto popolare tra le donne in gravidanza in tutto il mondo. Alcuni studi hanno dimostrato che determinati oli essenziali possono contribuire a ridurre il dolore del parto e a favorire una sensazione di calma. Tuttavia, è importante ricordare che, sebbene esistano molti tipi di oli essenziali, solo alcuni sono specificamente indicati per le donne in gravidanza.

Quali oli essenziali possono essere d'aiuto durante il parto?

Una volta iniziato il travaglio, si dice che alcuni oli essenziali possano aiutare a indurre le contrazioni uterine. Ricorda però che il nostro senso dell'olfatto è più acuto durante la gravidanza. Quindi è importante scegliere una fragranza che trovi piacevole e che ti piaccia. Altrimenti, il profumo potrebbe risultare sgradevole.

Questi oli si utilizzano solitamente mettendo una goccia su un batuffolo di cotone e inalandone il profumo. In alternativa, si può usare un diffusore per diffondere la fragranza in tutta la stanza.

Ecco alcuni oli popolari che si dice aiutino durante il travaglio.

Quali altri benefici offrono durante il parto?

Questo olio essenziale aiuta anche a ridurre la paura e l'ansia che si provano quando si inizia ad avere un attacco di panico.

• Rosa e lavanda: la ricerca ha dimostrato che la combinazione di questi due profumi può ridurre lo stress del travaglio. Quando la mente è rilassata, anche la percezione del dolore si riduce. Esiste una forte connessione tra i nostri ricordi e gli odori. Immagina di aver ricevuto un massaggio con il profumo di rose e di esserti sentita molto rilassata. Ora, se durante il travaglio sentissi di nuovo quel profumo, il tuo cervello rievocherebbe quel ricordo piacevole e rilassante. Puoi anche diluire questi oli essenziali con un po' d'acqua, versarli in un flacone spray e spruzzarne un po' sul cuscino.

• Menta piperita: è utile per mal di testa, naso chiuso, nausea e dolori muscolari. Alcune donne hanno difficoltà a urinare dopo il parto . Si dice che inalare il profumo di menta piperita possa essere d'aiuto in questo periodo.

Salute mentale e un ambiente positivo

Alcune persone, secondo le proprie convinzioni, desiderano creare un ambiente calmo, positivo e sereno per affrontare al meglio questo momento speciale chiamato parto. Alcune accendono una candela e compiono rituali religiosi. Altre cercano di creare un'atmosfera che favorisca la concentrazione e la calma mentale attraverso l'aromaterapia, utilizzando oli profumati come l'incenso e la salvia. In realtà, si tratta di una scelta del tutto personale. Anche senza un approccio spirituale, è possibile beneficiare delle proprietà benefiche di questi oli.

Quando non utilizzare questi metodi e metodi sicuri

Come per ogni cosa, è sconsigliabile usarne troppo. Se si tratta di una donna incinta, è consigliabile iniziare con una sola goccia di olio e poi aumentare gradualmente fino a un massimo di 3-5 gocce . Poiché durante la gravidanza si è più sensibili agli odori, quelli forti possono provocare nausea.

Ecco alcune regole da ricordare assolutamente:

• Non assumere oli essenziali per via orale per nessun motivo. La ricerca non ha ancora dimostrato che sia sicuro né per te né per il tuo bambino. Pertanto, rappresenta un rischio elevato.
• Non applicare oli altamente concentrati direttamente sulla pelle. Sono molto forti. Pertanto, è meglio diluirli con un olio vettore come l'olio di cocco, l'olio d'oliva o l'olio di mandorle. In caso contrario, si possono verificare allergie cutanee e ustioni.
• Non tutti gli oli sono adatti a tutti. Provane prima alcuni per vedere quale ti si addice di più e quale profumo preferisci.
• Non utilizzare oli essenziali potenti come la salvia sclarea senza il consiglio di un medico .