Il tuo bambino odia mangiare? L'ora dei pasti è una battaglia? Ecco come aiutare i bambini con disturbi alimentari a casa!

Il tuo bambino esita quando mangia? Distoglie lo sguardo alla vista del cibo? O si arrabbia anche solo quando si parla di cibo? Può essere normale che queste cose accadano una o due volte. Tuttavia, se questa situazione persiste, il rapporto con il cibo può diventare molto stressante per il bambino e per tutta la famiglia. Oggi parleremo di questi tipi di problemi alimentari, o disturbi alimentari , e di come possiamo aiutare la famiglia in momenti come questi.

Che cosa sono esattamente questi disturbi alimentari?

In parole semplici, i disturbi alimentari sono gravi condizioni di salute mentale che non riguardano solo il rapporto con il cibo, ma anche il modo in cui una persona percepisce il proprio corpo e pensa a se stessa. Non si tratta semplicemente di non mangiare o di non mangiare per noia. Queste condizioni possono causare pensieri persistenti, indesiderati e angoscianti riguardo al cibo, al peso e alla forma del corpo.

Immaginate: nella mente di una persona, il cibo può sembrare un nemico. Oppure, può provare un forte senso di colpa anche per la piccola quantità di cibo che consuma. Queste condizioni iniziano a controllare i pensieri, i sentimenti e i comportamenti della persona. Di conseguenza, diventa molto difficile scegliere cibi sani e godersi il cibo. Esistono diverse tipologie principali di disturbi alimentari , ad esempio:

• (Anoressia nervosa): In questa condizione, una persona cerca di perdere peso in modo eccessivo, mangia pochissimo ed è molto spaventata dall'idea di ingrassare.
• (Bulimia nervosa): In questo caso, la persona mangia una grande quantità di cibo in una sola volta e poi cerca di eliminarlo attraverso vari metodi (come il vomito, l'assunzione di lassativi).
• ( Disturbo da alimentazione incontrollata ): Queste persone mangiano grandi quantità di cibo in modo continuo e incontrollato, ma poi provano molta tristezza e vergogna per questo.

La cosa più importante è capire che non è colpa del bambino, né qualcosa che ha fatto di proposito . Si tratta di una condizione difficile da controllare per lui e che richiede assistenza medica.

L'ora dei pasti è diventata un incubo per tutta la famiglia?

Quando un bambino soffre di un disturbo alimentare , la tavola può trasformarsi in un campo di battaglia. Potreste sentirvi molto tristi quando il cibo che avete preparato con amore viene buttato via, arrabbiarvi o piangere. Alcuni bambini potrebbero inventare scuse per saltare i pasti, oppure nascondere o buttare il cibo. Per questo motivo, come genitori, spesso vi sentite frustrati e potreste persino litigare con vostro figlio senza nemmeno rendervene conto. Tutto ciò può turbare la serenità familiare e mettere tutti sotto pressione.

Quindi, come possiamo noi, in quanto genitori, affrontare questa situazione e offrire il nostro aiuto?

Il vostro amore, il vostro sostegno e la vostra pazienza sono preziosissimi per vostro figlio in un momento come questo. Tuttavia, non è qualcosa che possiamo affrontare da soli. Il supporto di professionisti è essenziale.

Prima di tutto: rivolgetevi a un medico.

Se notate uno qualsiasi di questi cambiamenti nelle abitudini alimentari o nel comportamento di vostro figlio, non sottovalutatelo. Consultate immediatamente un medico qualificato. Ciò significa:

• Medico di base
• Pediatra
• Psichiatra
• Dietista
• Psicologo/Terapista

Insieme, queste persone elaborano il piano di trattamento più appropriato per il bambino. Il supporto che forniamo a casa dovrebbe affiancare questi trattamenti professionali e rafforzarli. Non siamo medici, ma possiamo fare molto per rendere l'ambiente domestico sano e per dare amore al bambino.

Trasformiamo la tavola in un luogo d'amore: cosa dovremmo fare durante i pasti?

Il momento dei pasti non è una punizione, ma un'occasione per tutta la famiglia di stare insieme e divertirsi. Dobbiamo impegnarci un po' di più per questo.

• Creiamo un ambiente calmo e privo di stress:
• Durante i pasti, tenete lontani televisori, telefoni e tablet. Questi dispositivi possono distrarre il bambino e impedirgli di mangiare.
• Evitate di urlare, litigare o rimproverare vostro figlio a tavola. È importante creare un'atmosfera calma e serena .

• All'ora stabilita, fate mangiare tutta la famiglia insieme:
• Quando possibile, cercate di consumare i pasti insieme in famiglia. Vedervi mangiare in modo sano è un buon esempio per vostro figlio.
• Offri pasti regolari (colazione, pranzo, cena) e spuntini. Questo aiuterà il corpo del bambino ad abituarsi a un ritmo nutrizionale regolare.

• Non parlare solo di cibo, parla anche di altre cose:
• Non trasformare la tavola in un luogo in cui criticare il cibo e porre domande del tipo: "Perché non mangi?".
• Parlate della routine quotidiana di vostro figlio, dei suoi interessi, dei suoi amici di scuola e dei suoi hobby. Fate in modo che i pasti siano un'occasione per una conversazione leggera e amichevole.

• Non etichettare il "cibo buono" e il "cibo cattivo":
• Alcuni genitori dicono cose come: "Se mangi questo, ingrasserai" e "Questo non fa bene al tuo corpo". Questo tipo di commenti non fa altro che aumentare la pressione su un bambino con disturbi alimentari .
• Trasmetti l'idea che tutti gli alimenti, se consumati in modo equilibrato, fanno bene al corpo. Non etichettare nessun alimento come "cattivo".

• Non forzare il bambino, ma incoraggialo con amore:
• Minacciare e forzare il bambino a mangiare, dicendo "Se non mangi questo...", non farà altro che renderlo ancora più restio a mangiare e arrabbiato con voi.
• Piuttosto, incoraggiateli con affetto, dicendo ad esempio: "Figlio/a, prova questo, ti piacerà. "
• È molto importante capire i loro sentimenti e parlare con loro, dicendo cose come: "So che per te è un po' difficile, ma proviamoci un attimo?".

• Segui i consigli del tuo medico o del tuo dietologo riguardo all'alimentazione:
• Gli operatori sanitari forniranno un piano alimentare adeguato al bambino. Prestate attenzione alle quantità e ai tipi di alimenti inclusi.
• Non mettete un piatto pieno di cibo davanti a vostro figlio tutto in una volta. Questo potrebbe spaventarlo ancora di più. Dategli piccole porzioni, quanto riesce a gestire.

Pazienza, pazienza, pazienza! Non è qualcosa che guarirà da un giorno all'altro. Ci saranno giorni buoni e giorni cattivi. La cosa più importante è far sapere a tuo figlio che gli sei vicino.

Dobbiamo stare attenti anche dopo aver mangiato?

Sì, a volte bisogna fare un po' più di attenzione dopo i pasti. Soprattutto se un bambino soffre di una condizione come la bulimia nervosa , potrebbe vomitare dopo aver mangiato o cercare di eliminare il cibo in altri modi.

• Come da consiglio medico, trascorrete un'ora o due con vostro figlio dopo i pasti e dedicatevi a un'attività rilassante (ad esempio, leggere un libro, disegnare o fare una conversazione leggera).
• Non fare domande del tipo "Perché hai mangiato così tanto?" o "Perché hai mangiato così poco?" appena hai finito di mangiare.

Non fate mai queste cose!

Quando andiamo ad aiutare nostro figlio, potremmo commettere degli errori inavvertitamente. Prestate particolare attenzione a questi aspetti:

• Criticare il corpo, il peso o l'aspetto di un bambino: dire cose come "Sei troppo magro", "Sei troppo grasso" non fa altro che ferirlo ulteriormente.
• Il confronto con gli altri bambini: frasi come "Guarda come mangia bene il bambino della porta accanto" possono far sentire un bambino ancora più depresso.
• Punire le persone che non mangiano: questo non fa altro che peggiorare il problema.
• Litigi e discussioni continue sul cibo.
• «Oh, non posso aggiustarlo», dici, arrendendoti. La tua speranza è la più grande forza del bambino.
• Dare la colpa al bambino o a se stessi: non è colpa di nessuno. Si tratta di una condizione medica.

Ricorda, non sei solo in questa lotta!

Questo percorso è difficile, ma non sei solo.

• Team di assistenza: i tuoi medici, nutrizionisti e consulenti sono sempre al tuo fianco. Non esitare a porre loro domande e a condividere le tue preoccupazioni.
• Gruppi di supporto: Esistono gruppi di supporto per i genitori di bambini con disturbi alimentari . In questi gruppi, è possibile imparare dalle esperienze altrui e condividere il proprio dolore.
• Prenditi cura di te stesso: mentre ti occupi di tuo figlio, pensa anche alla tua salute mentale e fisica. Solo se stai bene potrai aiutare tuo figlio.

È possibile uscire da questa situazione? C'è qualche speranza?

Assolutamente sì! I disturbi alimentari sono completamente curabili con un trattamento adeguato e il giusto supporto da parte della famiglia. Ci vorrà tempo e molta pazienza. Ma non perdete mai la speranza. Arriverà sicuramente il giorno in cui il bambino potrà vivere di nuovo una vita felice e sana. Il nostro obiettivo dovrebbe essere quello di garantire non solo il peso del bambino, ma anche la sua salute generale, la sua felicità e il suo benessere mentale .

Quindi, teniamolo a mente (Messaggio chiave)

In sintesi, se vostro figlio soffre di un disturbo alimentare, ecco le cose più importanti che potete fare:

• Rivolgiti immediatamente a un professionista. Segui i consigli dei medici e degli altri specialisti.
• Siate pazienti e affettuosi. Fate sapere al bambino che potete contare su di lui.
• Rendete il momento del pasto un'esperienza tranquilla e piacevole. Evitate di forzare le persone o di criticarle.
• Cerca di comprendere i sentimenti di tuo figlio. Parlagli, ascolta ciò che dice.
• Incoraggia sempre, ma senza fare pressioni.
• Non mollare. Chiedi aiuto se ne hai bisogno.
• Non perdere mai la speranza! La guarigione è possibile.

Il vostro amore, la vostra pazienza e la vostra guida adeguata saranno una grande forza per aiutare vostro figlio a superare questa sfida.

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