Il disturbo da alimentazione incontrollata è un problema per te? Parliamone!

Per molti di noi, il cibo è fonte di conforto. E, in occasioni speciali, tendiamo tutti a mangiare un po' più del solito. Tuttavia, la condizione di cui parleremo oggi, chiamata " disturbo da alimentazione incontrollata", è molto diversa. Ciò che accade è che non riusciamo a controllare la quantità di cibo che mangiamo. Non importa quanto siamo sazi o quanto ci sentiamo a disagio, non riusciamo a smettere di mangiare.

Che cos'è esattamente il "disturbo da alimentazione incontrollata"?

In parole semplici, il disturbo da alimentazione incontrollata (Binge Eating Disorder, Binge Eating Disorder) è un problema mentale e comportamentale legato al cibo. Chi ne soffre sente di non avere alcun controllo su ciò che mangia. Consuma una quantità di cibo incredibilmente elevata in una sola volta. Se questo accade almeno una volta alla settimana per diversi mesi , potrebbe trattarsi di un disturbo da alimentazione incontrollata.

Quando le persone si abbuffano, possono provare per un attimo un senso di calma e sollievo dopo aver mangiato. Potrebbero anche usare il cibo per alleviare lo stress o l'ansia. Tuttavia, dopo aver mangiato, accade l'opposto. Sperimentano ansia intensa, senso di colpa e rimorso . Molte persone con disturbo da alimentazione incontrollata possono aumentare di peso. Tuttavia, è importante ricordare che questa condizione può verificarsi anche in persone normopeso.

Quali sono i sintomi di questa condizione? Come si riconosce?

Le persone affette da disturbo da alimentazione incontrollata sono generalmente insoddisfatte del proprio peso corporeo. Molte di loro possono anche soffrire di depressione .

Vedrai anche queste caratteristiche:

• Mangiare una grande quantità di cibo tutta in una volta, molto velocemente . Come se qualcuno stesse per portarmelo via.
• Dopo aver mangiato, nascondono nella stanza cose come scatole e involucri di cibo perché non vogliono che gli altri li vedano.
• Il peso corporeo fluttua improvvisamente. È come se si ingrassasse e poi si dimagrisse di nuovo .
• Saltare i pasti principali, mangiare in orari insoliti (ad esempio, nel cuore della notte) e abituarsi a mangiare da soli e in isolamento .
• Avere una storia di ricorso al cibo in momenti di stress, ad esempio a causa di litigi familiari, rifiuto da parte degli amici o problemi a scuola o al lavoro.

Le persone affette da disturbo da alimentazione incontrollata possono sperimentare sentimenti comuni a chi soffre di altri disturbi alimentari, come depressione, ansia, senso di colpa e vergogna . Possono evitare attività sociali come la scuola, il lavoro e gli amici perché si vergognano delle loro abitudini alimentari compulsive o sono insoddisfatte della propria forma fisica e del proprio peso.

Immaginate: se un bambino piccolo mangia in questo modo, i genitori potrebbero accorgersi del problema solo quando una grande quantità di cibo in cucina o in frigorifero scompare improvvisamente.

Il disturbo da alimentazione incontrollata e la bulimia sono due cose diverse?

Sì, si tratta di due condizioni diverse. Nella bulimia nervosa, le persone mangiano in modo incontrollato (abbuffate). Tuttavia, cercano poi di eliminare il cibo in eccesso, ad esempio perdendo peso , vomitando, usando lassativi o facendo esercizio fisico in modo eccessivo . Le persone con disturbo da alimentazione incontrollata, invece, di solito non mettono in atto questi comportamenti "compensatori".

Perché si verifica questa situazione? Quali sono le ragioni?

La causa esatta del disturbo da alimentazione incontrollata non è ancora nota , ma si ritiene che sia una combinazione di fattori.

Questi possono includere:

• Genetica : se qualcuno in famiglia ha avuto queste patologie, anche questo può avere un impatto.
• Abitudini alimentari familiari: anche il modo in cui il cibo viene consumato e l'atteggiamento nei confronti del cibo in alcune famiglie possono essere un fattore determinante.
• Aspetto emotivo: Quando non riescono a gestire sentimenti come tristezza, rabbia, solitudine o stress, alcune persone si rivolgono al cibo come forma di conforto.
• Abitudini alimentari scorrette: saltare i pasti principali, mangiare durante il giorno e non mangiare la sera, ecc. possono portare a una fame eccessiva e alla tentazione di mangiare in modo incontrollato.

Le persone affette da disturbo da alimentazione incontrollata hanno maggiori probabilità di presentare altri problemi di salute mentale . Ad esempio:

• Depressione
• Ansia
• Disturbo da stress post-traumatico (PTSD)
• Disturbo da deficit di attenzione e iperattività ( ADHD )

È difficile stabilire con precisione quanti giovani soffrano di questo disturbo, perché molti provano senso di colpa e vergogna per i loro problemi alimentari e non vogliono parlarne o chiedere aiuto.

Allora cosa facciamo?

Se pensi di avere questi sintomi, o sospetti che qualcuno che conosci abbia questo problema, la cosa più importante è parlarne e chiedere aiuto.

Ricorda, non è colpa tua. Questa è una condizione che può essere gestita con un trattamento.

• Parla con qualcuno di cui ti fidi: potrebbero essere i tuoi genitori , un fratello o una sorella, un amico intimo, un insegnante. Condividere i propri pensieri con qualcuno può essere di grande sollievo.
• Consulta un medico: parlane con il tuo medico di famiglia o con uno specialista in salute mentale. Potranno valutarti correttamente e, se necessario, indirizzarti a un trattamento.
• Consulenza e terapia: la psicoterapia può essere molto utile nella gestione di questa condizione. La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) è un metodo di trattamento efficace utilizzato a questo scopo.
• Uno stile di vita sano: fattori come un'alimentazione equilibrata, l'esercizio fisico regolare e un sonno adeguato possono contribuire alla salute generale e aiutare a gestire questa condizione.

Infine, alcuni punti da ricordare (Messaggio chiave)

Il disturbo da alimentazione incontrollata non è qualcosa di cui vergognarsi o da nascondere. È una condizione medica. Con la giusta comprensione, il supporto e il trattamento adeguato, anche tu puoi gestire bene questa condizione e vivere una vita sana e felice.

Non sei solo/a. Non aver paura di chiedere aiuto. Prima lo ricevi, prima potrai guarire.

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