Probabilmente avrete sentito parlare di questi "batteri buoni" nelle pubblicità dello yogurt in TV, vero? O forse un amico vi ha detto che fanno bene quando si ha mal di stomaco. Cosa sono esattamente questi "probiotici"? Quanto sono benefici per il nostro organismo? Per quali malattie possono essere d'aiuto? Oggi ne parleremo in modo semplice.
In parole semplici, cosa sono i probiotici?
I probiotici sono un tipo di microrganismi viventi benefici per il nostro organismo, in particolare per l'intestino. Non c'è da preoccuparsi: quando pensiamo ai microrganismi, pensiamo subito ai germi patogeni. Ma non è così. Questi microrganismi vengono chiamati "batteri buoni" . Sia i batteri buoni che quelli cattivi vivono nel nostro intestino. Per rimanere in salute, è necessario un buon equilibrio tra batteri buoni e cattivi. A volte, a causa di malattie o farmaci (soprattutto antibiotici), questo equilibrio si altera e i batteri cattivi aumentano. È in questi casi che i probiotici ci vengono in aiuto.
Possiamo assumere questi batteri benefici in modo naturale attraverso alimenti come lo yogurt e il latte vaccino. Oggi sono disponibili anche in farmacia sotto forma di compresse, capsule, polveri e liquidi. Ma la cosa più importante è che esistono diversi tipi, o ceppi, di questi probiotici. Ogni tipo è utile per diverse patologie. Pertanto, assumerne uno e berlo non è sufficiente. È importante sapere esattamente come utilizzarlo.
Per quali malattie i probiotici possono essere davvero d'aiuto?
Come dimostrato dalla ricerca, i probiotici possono essere d'aiuto per molti disturbi. Vediamo quali sono. Ho riassunto queste informazioni in una tabella qui sotto per facilitarne la comprensione.
| condizione medica | Come aiutano i probiotici e le loro tipologie |
|---|---|
| Diarrea infantile | Gli studi hanno dimostrato che i probiotici possono contribuire a ridurre la durata della diarrea nei bambini. In particolare, ceppi come Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri e Lactobacillus rhamnosus risultano molto utili. Aiutano inoltre a prevenire la diarrea causata dal rotavirus. |
| Diarrea causata dagli antibiotici | Sappiamo che a volte, quando assumiamo antibiotici, possiamo avere disturbi di stomaco. Questo accade perché, sebbene questi farmaci uccidano i batteri nocivi, eliminano anche quelli benefici per il nostro organismo. In questi casi, assumere probiotici può essere di grande aiuto sia per gli adulti che per i bambini per prevenire la diarrea. |
| Malattia infiammatoria intestinale | Questo articolo tratta di due condizioni principali. La prima è la pouchite, che si verifica dopo un intervento chirurgico per una patologia chiamata colite ulcerosa. I probiotici possono aiutare a prevenire questa condizione, ma non sono molto efficaci nel curarla una volta che si manifesta. La seconda condizione riguarda la prevenzione delle recidive di colite ulcerosa. |
| Eczema | Se il tuo bambino soffre di eczema a causa di un'allergia al latte vaccino, i probiotici possono essere d'aiuto. Il Lactobacillus GG (LGG) , il Lactobacillus rhamnosus o il Bifidobacterium lactis sono particolarmente indicati in questo caso. Ancora più importante, se c'è una storia familiare di eczema, la ricerca ha dimostrato che l'assunzione di probiotici durante la gravidanza, secondo le indicazioni del medico, può ridurre il rischio che il bambino sviluppi l'eczema. |
| Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) | Le persone affette da sindrome dell'intestino irritabile (IBS) manifestano sintomi alternati di diarrea, stitichezza e gonfiore addominale. Ceppi batterici come Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis e Lactobacillus plantarum possono contribuire a controllare questi sintomi. |
| Gravi infezioni intestinali nei neonati (enterocolite necrotizzante) | Si tratta di una grave patologia che colpisce i neonati prematuri. In questo caso, il tessuto intestinale inizia a morire. Nuove ricerche hanno dimostrato che i probiotici come il Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) possono contribuire a controllare questa grave condizione. Tuttavia, questo trattamento deve essere effettuato esclusivamente in ospedale, sotto la supervisione di medici. |
Secondo te, per cos'altro possono essere utili i probiotici?
Oltre a quanto sopra, i ricercatori stanno scoprendo che i probiotici possono essere utili per una serie di altre patologie. Tuttavia, poiché questi aspetti sono ancora oggetto di studio, non vi è ancora una prova definitiva al 100%. Ciononostante, hanno mostrato risultati promettenti.
- Raffreddore nei bambini
- Infezioni delle vie urinarie e vaginali
- Varie allergie e asma
- Intolleranza al lattosio (difficoltà a digerire il latte e i prodotti caseari)
- Infezioni dello stomaco e dei polmoni nei bambini
- Salute della bocca
- Rigidità articolare
- Diarrea del viaggiatore
La cosa importante è che non tutti i probiotici sono uguali. Esistono ceppi specifici adatti a ciascuna condizione. Ecco perché è così importante consultare un medico.
Tenete presente questo aspetto prima di utilizzare i probiotici!
Sebbene i probiotici siano generalmente sicuri per la maggior parte delle persone, come per qualsiasi altra cosa, ci sono alcune cose da tenere presenti prima di utilizzarli.
Parlate con il vostro medico: prima che voi o vostro figlio iniziate ad assumere probiotici, assicuratevi di consultare il vostro medico di famiglia. Sarà lui o lei a consigliarvi il tipo di probiotico e il dosaggio più adatti alla vostra situazione. Acquistare un probiotico a caso in farmacia potrebbe non darvi i risultati desiderati.
Persone che necessitano di cure particolari: Se sei incinta, stai allattando o hai un sistema immunitario indebolito (come nel caso di un paziente oncologico), evita di assumere probiotici senza consultare un medico, poiché in questi casi possono causare altre complicazioni.
In parole semplici, i probiotici sono buoni alleati che possono giovare molto alla nostra salute. Ma per mantenere questa amicizia nel modo giusto, sono essenziali una conoscenza adeguata e il parere di un medico.
Messaggio da portare a casa
- I probiotici sono un tipo di "batteri buoni" che apportano benefici al nostro intestino e alla salute generale.
- È ampiamente dimostrato che i probiotici alleviano disturbi come la diarrea nei bambini piccoli, la diarrea indotta da antibiotici, l'eczema e la sindrome dell'intestino irritabile.
- Poiché diversi ceppi probiotici sono utili per diverse condizioni mediche, scegliere il ceppo giusto è molto importante.
- Consultate sempre il vostro medico prima di utilizzare probiotici per voi stessi o per i vostri figli. Non usateli mai d'impulso o basandovi su ciò che dicono gli altri.
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