Provate sensazioni molto intense quando qualcuno vi rifiuta? Potrebbe trattarsi di disforia da sensibilità al rifiuto (DSR)!

A volte, quando qualcuno ci rifiuta, è normale provare molta tristezza e dolore. Ma vi è mai capitato di provare un dolore emotivo così travolgente, un vero e proprio crollo emotivo, anche di fronte a un rifiuto di poco conto? Un evento che agli altri sembra normale vi provoca un forte shock? Se sì, forse esiste un termine specifico che i medici usano per descrivere ciò che state provando. Parliamone.

Che cos'è la disforia da sensibilità al rifiuto (RSD)?

In parole semplici, la RSD è un dolore psicologico molto intenso e insopportabile che una persona prova quando viene rifiutata. La parola "disforia" deriva dal greco e significa dolore o disagio insopportabile.

La RSD non è ancora una condizione medica ufficialmente riconosciuta. Tuttavia, medici e specialisti usano il termine per riferirsi ad alcune delle condizioni di salute mentale già riconosciute.

Normalmente, a nessuno piace essere rifiutato. Ma il dolore che prova una persona con (RSD) è molto più forte e difficile da controllare. Inoltre, le persone con (RSD) a volte possono interpretare erroneamente anche conversazioni vaghe e normali come un rifiuto. Di conseguenza, possono avere difficoltà a controllare la propria reazione.

Qual è la differenza tra Sensibilità di Rifiuto (RSD) e Sensibilità di Rifiuto (RSD)?

La RSD (Disturbo da Disregolazione Emotiva) e la "sensibilità al rifiuto" sono molto simili. Tuttavia, esistono alcune sottili differenze. Per comprendere appieno questa differenza, dobbiamo prima capire cosa sia la "disregolazione emotiva".

Che cos'è questa disregolazione emotiva?

Immaginate una grande rete neurale. Ogni sua parte lavora in sinergia con le altre. Alcune parti immagazzinano i ricordi, altre controllano le emozioni e altre ancora ricevono informazioni dai nostri sensi. Crescendo, il nostro cervello impara a controllare queste emozioni, ovvero a mantenerle a un livello tollerabile. È come alzare il volume di un televisore a piacimento.

La disregolazione emotiva si verifica quando il nostro cervello non riesce a regolare correttamente le nostre emozioni. In questi casi, è come dover abbassare il volume della TV quando è così alto da risultare quasi assordante. In altre parole, le emozioni sono così intense da diventare insopportabili. Si possono avvertire vertigini, senso di sopraffazione e persino dolore.

Questa difficoltà nel controllare le emozioni si riscontra in molte patologie mentali, soprattutto in quelle che interessano la struttura del cervello o il modo in cui elabora le informazioni. Ad esempio, è comune nei disturbi di personalità e nei disturbi dell'umore.

La relazione tra disregolazione emotiva e sensibilità al rifiuto (RSD)

Sia chi soffre di sensibilità al rifiuto sia chi è affetto da RSD possono avere difficoltà a regolare le proprie emozioni. Tuttavia, la "disforia" di cui ho parlato prima, ovvero un dolore intenso , è presente solo nell'RSD.

Una persona con "sensibilità al rifiuto" può sperimentare quanto segue:

• Quando pensi che qualcuno ti rifiuterà, provi un'intensa ansia o qualche altra sensazione negativa.
• Anche se non è negativa, cioè una risposta generica o vaga, viene comunque considerata un rifiuto. È così che si comportano.
• Reagiscono in modo eccessivo alla sensazione di rifiuto. Ciò significa che esprimono emozioni come rabbia, furia, profonda tristezza e un'ansia insopportabile.

Tutte queste cose possono accadere a chi soffre di RSD. Ma c'è un'altra cosa: le persone affette da RSD affermano di provare un dolore emotivo intenso e insopportabile .

Quali sono i sintomi della disforia da sensibilità al rifiuto (RSD)?

Come accennato in precedenza, il sintomo principale della RSD è un intenso dolore emotivo. Questo dolore si manifesta solitamente quando qualcuno rifiuta o esprime disapprovazione. Tuttavia, per le persone affette da RSD è difficile descrivere come si percepisce questo dolore, perché è molto intenso e diverso da altri tipi di dolore emotivo.

Le persone affette da RSD possono manifestare i seguenti sintomi e comportamenti:

• Si imbarazzano molto facilmente e si sentono insicuri . Immagina di chiamare un amico e che lui non risponda. Potresti pensare all'improvviso: "Oh, mi passerà la chiamata? Sono un peso?".
• Mostrano scarsa fiducia in se stessi e bassa autostima . Pensieri come "Non ce la farò" e "Sono inutile" possono presentarsi frequentemente.
• È difficile controllare le emozioni quando ci si sente rifiutati. Questo è particolarmente vero per i bambini e i giovani con questa condizione. Alcuni possono improvvisamente manifestare rabbia e furia intense . Altri possono improvvisamente scoppiare in un pianto disperato . Immaginate, anche se l'insegnante a scuola li rimprovera per una sciocchezza, alcuni bambini tornano a casa, chiudono la porta e piangono per ore.
• Alcune persone con RSD reprimono le proprie emozioni anziché esprimerle. Questo può apparire come un improvviso attacco di depressione grave. Talvolta, può essere confuso con gli sbalzi d'umore improvvisi che si verificano nelle persone con disturbo bipolare o disturbo borderline di personalità.
• Spesso sono persone che cercano di compiacere gli altri.Si sforzano tantissimo di non piacere agli altri. Se un amico chiede un piccolo aiuto, non diranno mai di no, per quanto difficile possa essere, perché temono di non gradirlo.
• Evitano di iniziare progetti, compiti e obiettivi che hanno buone probabilità di fallire. Temono il giudizio degli altri in caso di insuccesso.
• Come per compensare la paura del fallimento o del rifiuto, cercano di fare tutto al meglio delle loro capacità (perfezionismo). Pensano che tutto debba essere perfetto. Ma il rovescio della medaglia è che si sentono costantemente ansiosi. Potrebbero perdere tempo a pensare alla propria salute e al riposo.

Chi è colpito da questa condizione (RSD)? Quanto è comune?

Le informazioni di ricerca su chi sia esattamente colpito dalla RSD e sulla sua frequenza sono ancora limitate. Tuttavia, sembra essere più comune tra le persone con ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) . Inoltre, gli esperti l'hanno collegata ad altri disturbi della personalità e dell'umore. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare con precisione chi sia colpito dalla RSD e quanto sia diffusa.

Quali sono le cause della RSD (Disturbo da Stress Respiratorio)?

Gli esperti non sono certi di cosa causi esattamente la RSD, ma sospettano che sia dovuta a problemi nella struttura del cervello . Pensano inoltre che sia causata dagli stessi fattori che provocano l'ADHD.

I ricercatori sanno che il rifiuto sociale, anche se vago e incerto, agisce sul nostro cervello nello stesso modo in cui agisce quando proviamo dolore. Sanno anche che il modo in cui le informazioni vengono comunicate nel cervello delle persone con ADHD è diverso rispetto a quello delle persone senza ADHD. Le aree del cervello che elaborano e controllano le informazioni sono meno attive nelle persone con ADHD. Ciò significa che l'attività cerebrale è meno filtrata.

Questo cambiamento nel modo in cui il cervello controlla il flusso di informazioni è il motivo per cui le persone con ADHD hanno difficoltà a elaborare le informazioni provenienti dai sensi. È anche il motivo per cui hanno difficoltà a gestire rumori forti improvvisi, luci intense o cambiamenti improvvisi nell'ambiente circostante. Il cervello di una persona con ADHD potrebbe non essere in grado di gestire queste sensazioni dolorose. Questo potrebbe spiegare perché il rifiuto può essere così doloroso per una persona con disturbo da stress post-traumatico.

Relazioni genetiche

L'ADHD è una condizione genetica. Ciò significa che può essere ereditaria. Allo stesso modo, anche la RSD, strettamente correlata all'ADHD, ha probabilmente una base genetica.

La RSD è contagiosa?

No, la RSD non è una malattia contagiosa. Non si può contrarre da nessuno, né nessuno può contrarla da te.

Come identificare la RSD (Disturbo da Stress Respiratorio)?

La RSD (Disfunzione Simpatica Respiratoria) non è una condizione medica ufficialmente riconosciuta. Inoltre, la ricerca scientifica al riguardo è limitata. Pertanto, gli operatori sanitari, compresi i medici, potrebbero non avere molta conoscenza o esperienza in merito.

Invece, i medici potrebbero sospettare la presenza di questa condizione in base ai sintomi e alla presenza di altre patologie, come l'ADHD. Sfortunatamente, alcuni medici potrebbero non diagnosticarla, o perché non conoscono la RSD o perché la confondono con un'altra condizione.

Come si cura la RSD? Esiste una cura definitiva?

Sebbene ci siano ancora molti aspetti sconosciuti alla RSD (Disfunzione Sinusale Respiratoria), esistono dei modi per trattarla. I trattamenti possono variare ed è comune utilizzarne diversi contemporaneamente.

Farmaci

I farmaci rappresentano il trattamento principale per la RSD (Disturbo Riflesso-Relazionale). Questi farmaci vengono solitamente somministrati per il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e condizioni correlate. Quando si trattano queste condizioni, il farmaco agisce sulle stesse aree del cervello che causano i sintomi della RSD. Pertanto, il trattamento di una condizione influisce anche sull'altra. Alcune altre condizioni interessano le stesse aree cerebrali della RSD e i farmaci somministrati per queste condizioni possono essere utili anche in questo caso.

Poiché la RSD non è una condizione medica ufficialmente riconosciuta, non esistono farmaci specificamente approvati per il suo trattamento. Pertanto, i medici ricorrono a una pratica chiamata "prescrizione off-label".

La prescrizione off-label si verifica quando un medico prescrive un farmaco per patologie diverse da quelle per cui è approvato. Questa pratica è legale e medicalmente accettabile. È inoltre ragionevole se vi sono prove che un farmaco presenta un basso rischio di gravi effetti collaterali ed è efficace anche se utilizzato off-label.

Farmaci come questi possono aiutare a curare la RSD:

• Agonisti dei recettori alfa-2: questi farmaci attivano un particolare tipo di recettore chimico presente sulle cellule cerebrali (neuroni). Quando farmaci come la clonidina e la guanfacina attivano questi recettori, le aree cerebrali corrispondenti diventano più attive. Ciò facilita il controllo del flusso di informazioni all'interno del cervello, riducendo gli effetti della RSD (Disturbo Disturbativo Respiratorio).
• Farmaci stimolanti(Farmaci stimolanti): Questi farmaci aumentano i livelli di alcuni neurotrasmettitori nel cervello. I neurotrasmettitori sono messaggeri chimici che il cervello utilizza per comunicare informazioni e avviare o interrompere determinati processi. Quando i livelli di alcuni tipi di neurotrasmettitori aumentano, aumenta anche l'attività in specifiche aree del cervello. I farmaci stimolanti, come l'amfetamina/destroamfetamina (comunemente nota come Adderall®) e il metilfenidato (meglio conosciuto come Ritalin®), attivano le parti del cervello che controllano la comunicazione in questo modo.
• Farmaci inibitori delle monoamino ossidasi (IMAO) : questa classe di farmaci viene utilizzata per trattare la depressione. Tuttavia, gli esperti sanno che farmaci come la tranilcipromina possono essere utili anche per la RSD. Questi farmaci, però, non devono essere assunti insieme ad altri farmaci comunemente usati per l'ADHD. Inoltre, è necessario prestare molta attenzione a ciò che si mangia e si beve. Alcuni alimenti, come i formaggi stagionati e la carne stagionata, possono interagire con gli IMAO e causare un pericoloso aumento della pressione sanguigna.

Psicoterapia

La psicoterapia (a volte chiamata consulenza per la salute mentale) può aiutare le persone affette da RSD. La consulenza non può impedire l'insorgenza della RSD né modificarne i sintomi. Tuttavia, può aiutare la persona a comprendere le proprie emozioni e ad imparare a gestirle. Questo contribuisce a farla sentire meno sopraffatta e ad avere un maggiore controllo sulle proprie emozioni.

Quali sono i possibili effetti collaterali o complicazioni del trattamento?

Gli effetti collaterali e le complicazioni che possono verificarsi con i diversi trattamenti dipendono da numerosi fattori. Variano, soprattutto a seconda del metodo di trattamento. Pertanto, il medico è la persona più indicata per informarti sui possibili effetti collaterali o complicazioni che potresti riscontrare e su cosa puoi fare per limitarne l'impatto.

Come posso prendermi cura di me stesso o gestire i sintomi in autonomia?

Se pensi di avere (RSD), è importante consultare un medico per escludere una condizione correlata, come (ADHD). È anche una buona idea parlare con uno psicoterapeuta . Alcune persone riescono a gestire l'(RSD) da sole, ma può essere difficile. L'(RSD) è causata da qualcosa che ha a che fare con il modo in cui funziona il tuo cervello.

Le persone affette da RSD spesso presentano anche altri disturbi mentali, come ansia e depressione. In molti casi, imparare a convivere con la condizione richiede una combinazione di farmaci e psicoterapia. Il medico può consigliare le opzioni di trattamento e fornire informazioni utili per gestire l'RSD.

Quanto tempo ci vorrà prima che mi senta meglio dopo il trattamento?

Il tempo necessario per notare una differenza a seguito del trattamento dipende dal tipo di trattamento ricevuto. I farmaci possono aiutare ad alleviare i sintomi, ma la consulenza psicologica è il modo migliore per imparare a convivere con la RSD.

Poiché il cervello di ognuno è diverso e condizioni come l'ADHD e la RSD non colpiscono tutti allo stesso modo, il tempo necessario per notare dei cambiamenti e guarire può variare. Il medico è la persona più indicata con cui parlarne.

È possibile ridurre o prevenire completamente la formazione di RSD?

Purtroppo, la RSD si manifesta per ragioni che gli esperti ancora non comprendono o non prevedono. Pertanto, al momento non esiste un modo per prevenirla o ridurne il rischio di svilupparla.

Cosa posso aspettarmi se soffro di RSD (Disfunzione Simpatica Russa)?

Le persone con sensibilità al rifiuto (RSD) spesso sviluppano problemi comportamentali e di salute mentale che derivano dalla paura del rifiuto. I bambini con ADHD e RSD spesso presentano problemi come bassa autostima, paura del fallimento e grave ansia sociale . Questi problemi possono influenzare il rendimento scolastico, le relazioni sociali, le amicizie e altro ancora. I ricercatori hanno scoperto che la sensibilità al rifiuto è anche collegata a un rischio maggiore di sviluppare un disturbo di personalità.

Gli adulti con RSD hanno maggiori probabilità di soffrire di ansia, depressione e solitudine . Le persone con RSD tendono a evitare situazioni in cui l'esito, il successo o il raggiungimento degli obiettivi sono incerti. Questo può portarli a perdere opportunità di carriera, amicizie o relazioni sentimentali.

Quanto dura (RSD)?

Esistono poche ricerche che dimostrino la durata del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). In alcune persone, l'ADHD può regredire con lo sviluppo cerebrale, ovvero la condizione può risolversi spontaneamente. Per coloro che non lo fanno, l'ADHD può spesso essere una condizione permanente, che dura tutta la vita .

Tuttavia, la diagnosi e il trattamento, soprattutto se precoci, possono aiutare le persone ad adattarsi e a gestire la malattia. In definitiva, chi soffre di RSD può imparare a superarne gli effetti, o almeno a limitarne l'impatto sulla propria vita.

Quali sono le prospettive per questa situazione?

La RSD (Disturbo Datomico Responsivo) non è pericolosa di per sé. Tuttavia, è associata a condizioni che possono esserlo. Le più importanti tra queste sono l'ansia e la depressione. Queste possono aumentare il rischio di autolesionismo o suicidio.

Quando è necessario rivolgersi al pronto soccorso?

Se hai pensieri di farti del male, compresi pensieri suicidi , o di fare del male agli altri, dovresti chiedere aiuto immediatamente.Inoltre, se sospetti che qualcuno che conosci sia in imminente pericolo di farsi del male, chiedigli aiuto immediatamente.

Per ricevere aiuto in situazioni come questa, puoi:

• Se ti trovi in ​​Sri Lanka, chiama la linea di assistenza nazionale per la salute mentale al numero 1926 (attiva 24 ore su 24).
• Se nella tua zona sono presenti linee telefoniche di emergenza gestite da organizzazioni e centri di salute mentale, puoi rivolgerti a loro per ricevere aiuto.
• Chiama il numero di emergenza locale, come il 119 (polizia) o il 1990 (ambulanza) . Se ritieni che tu o qualcuno che conosci siate in pericolo immediato di autolesionismo o suicidio, chiama questi numeri. Gli operatori di queste linee di emergenza possono fornire assistenza e inviare i primi soccorsi alle persone in pericolo immediato a causa di una grave crisi di salute mentale.

Come posso prendermi cura di me stesso? (Altri consigli)

Se pensi di avere un disturbo da deficit di attenzione e iperattività (DDR), è importante parlare con un professionista sanitario esperto nel trattamento del DDR e delle condizioni correlate. Un medico è la persona più indicata per diagnosticare il DDR, guidarti nella scelta del trattamento e aiutarti a gestire la condizione.

Ricorda anche queste cose:

• I farmaci fanno una grande differenza. Se i farmaci fanno parte del tuo piano di trattamento, è importante integrarli nella tua routine quotidiana. Questi farmaci possono aiutarti a comprendere e gestire più facilmente la RSD e i suoi effetti.
• Trova un terapeuta di cui ti fidi e incontralo regolarmente. Imparare a modificare i tuoi processi di pensiero e i tuoi schemi comportamentali è fondamentale per gestire la RSD. I terapeuti possono aiutarti a pensare in modi nuovi e a sviluppare strategie per ridurre l'impatto della RSD sulla tua vita.
• Dai priorità alla cura di te stesso. Stress e ansia possono peggiorare la RSD. Trovare modi per ridurre lo stress può aiutarti ad affrontare la RSD.
• Sii gentile con te stesso. Il fallimento e il rifiuto sono esperienze che tutti vivono prima o poi. Capirli e accettarli fa parte della gestione del disturbo da stress post-traumatico (DRS). Quando provi queste emozioni, trovare il modo di riconoscerle e comprenderle in maniera sana può aiutarti a evitare reazioni impulsive di cui potresti pentirti in seguito.

Se penso che mio figlio/mia figlia abbia un disturbo respiratorio sinusoidale (RSD), come posso aiutarlo/a?

I bambini con ADHD hanno anche un rischio maggiore di sviluppare RSD. Se tuo figlio presenta sintomi di una di queste condizioni, puoi fare queste cose per aiutarlo:

• Parlate con un medico. Una diagnosi e un trattamento precoci possono fare una grande differenza nell'impatto complessivo della RSD e delle patologie correlate.
• È importante capire che la RSD (Disturbo da Deficit Responsivo) è reale e come funziona. La ricerca ha dimostrato che l'ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) è una condizione causata da specifici cambiamenti nel cervello della persona colpita. Questi cambiamenti sono spesso la causa della RSD. Ciò significa che i bambini con queste condizioni, per quanto lo desiderino e si impegnino, potrebbero non essere in grado di controllare il proprio comportamento a causa del modo in cui funziona il loro cervello.
• Abbi pazienza. I bambini con ADHD affrontano delle difficoltà (puoi approfondire l'argomento nel nostro articolo "Cosa significa essere neurodivergenti?"). Incolpare costantemente gli altri può aggravare gli effetti dell'ADHD, peggiorando ulteriormente la situazione per il bambino.
• Aiuta tuo figlio a sviluppare la resilienza. Fallimenti e rifiuti capitano a tutti. Insegnare ai bambini a imparare dagli errori e a rialzarsi li aiuterà ad affrontare la RSD e i suoi effetti.

Quindi, quali sono le cose principali da ricordare di tutto questo?

La disforia da sensibilità al rifiuto (DSR) è una condizione che influenza la capacità di controllare le proprie risposte emotive al rifiuto e al fallimento. Sebbene il rifiuto sia sempre spiacevole, le persone affette da DSR sperimentano un disagio emotivo insopportabile. Ciò può portare a problemi di salute mentale a lungo termine, alla paura del fallimento e a cambiamenti comportamentali che possono avere un impatto negativo sulla loro vita.

Sebbene la RSD non sia una condizione medica ufficialmente riconosciuta, le evidenze e la comprensione del suo funzionamento sono in continua evoluzione. Gli operatori sanitari, compresi i medici, possono trattarla utilizzando terapie e approcci già impiegati per condizioni simili o correlate.

Se sospetti di avere (RSD), parla con un medico specializzato in disturbi come (ADHD). Questi professionisti sono le persone più indicate per aiutarti a comprendere il problema e imparare a gestirlo. Ricorda, non sei solo e l'aiuto è disponibile.

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