Hai mai controllato il tuo colesterolo? Parliamo del test del pannello lipidico (colesterolo)!

Molte persone si spaventano un po' quando sentono la parola "colesterolo", vero? Molti di noi si preoccupano pensando: "Oh, ho il colesterolo alto". Ma cos'è esattamente il colesterolo? Fa davvero male al nostro organismo? A dire il vero, il colesterolo è un tipo di grasso essenziale per le cellule del nostro corpo. Tuttavia, come ogni cosa, se i suoi livelli diventano troppo alti, può causare problemi.

In parole semplici, esistono tipi di colesterolo "buono" e "cattivo". Quando i livelli di colesterolo cattivo, o LDL (lipoproteine ​​a bassa densità) , aumentano, questo inizia ad aderire alle pareti dei vasi sanguigni. Nel tempo, ciò provoca un accumulo di grasso all'interno dei vasi sanguigni e il loro restringimento. In termini medici, questo fenomeno è chiamato aterosclerosi . Quando le arterie che irrorano il cuore si restringono in questo modo, il rischio che un coagulo di sangue le ostruisca improvvisamente, causando un infarto , è molto elevato.

Oltre al colesterolo, un altro fattore da considerare sono i trigliceridi . Anche questi sono un tipo di grasso presente nel nostro organismo. Livelli elevati di trigliceridi aumentano il rischio di infarto o ictus. Questo rischio è particolarmente alto se i livelli di colesterolo HDL (lipoproteine ​​ad alta densità) , il cosiddetto colesterolo "buono", sono bassi. Inoltre, alti livelli di trigliceridi aumentano il rischio di sviluppare il diabete.

Che cos'è un esame del colesterolo (pannello lipidico)?

Un semplice esame del sangue per conoscere i livelli di colesterolo e altri grassi (lipidi) nel corpo si chiama pannello lipidico o profilo lipidico .

I medici solitamente raccomandano il digiuno per 9-12 ore prima dell'esame. Questo perché il cibo ingerito può alterare i risultati. Tuttavia, il digiuno non è sempre necessario. Se hai meno di 25 anni o se il tuo medico non richiede un profilo lipidico completo, il digiuno potrebbe non essere necessario. È sempre meglio parlarne con il proprio medico per avere la certezza.

Un tipico referto del pannello lipidico contiene informazioni su quattro aspetti principali:

• Colesterolo totale
• LDL (Lipoproteine ​​a bassa densità) - Questo è ciò che chiamiamo "colesterolo cattivo".
• HDL (Lipoproteine ​​ad alta densità) - Questo viene definito "colesterolo buono".
• Trigliceridi : il tipo di grasso più comune nel nostro corpo.

Come interpreti i valori riportati nel tuo report?

Bene, ora che hai fatto il test e hai il referto in mano, cosa significano questi numeri? Vediamo.

Cosa possiamo fare per tenere sotto controllo i livelli di colesterolo?

Non preoccuparti se i tuoi risultati sono un po' alti. Questa condizione può essere tenuta sotto controllo al meglio apportando modifiche allo stile di vita e assumendo i farmaci prescritti dal medico, se necessario.

cambiamenti nello stile di vita

Questo è il primo e più importante passo.

• Una buona alimentazione: una dieta ipocolesterolemizzante può ridurre il colesterolo cattivo (LDL) di circa il 30%.
• Limitare gli alimenti ricchi di grassi saturi (come carni grasse, olio di cocco, olio di palma, burro, formaggio).
• Evita completamente i grassi trans. Controlla le etichette di prodotti da forno, margarina e alimenti confezionati per verificare la presenza di "oli parzialmente idrogenati". In tal caso, contengono grassi trans.
• Anche se l'etichetta riporta la dicitura "a basso contenuto di colesterolo" o "senza colesterolo", questi alimenti potrebbero comunque essere ricchi di zuccheri o grassi saturi. Pertanto, è sempre importante leggere attentamente le etichette dei prodotti alimentari.
• Includi nella tua dieta alimenti ricchi di fibre (riso integrale, avena, verdura, frutta) e alimenti contenenti fitosteroli (specifici tipi di margarina).

• Attività fisica: Praticare attività fisica come camminare, correre o andare in bicicletta per almeno 30 minuti al giorno riduce il colesterolo cattivo (LDL) e aumenta il colesterolo buono (HDL).

• Evitate di fumare: se fumate, smettere è molto importante per tenere sotto controllo i livelli di colesterolo e per la vostra salute generale.

Se necessario, i farmaci prescritti dal medico

Se le modifiche allo stile di vita da sole non sono sufficienti a controllare i livelli di glicemia, il medico potrebbe prescrivere dei farmaci.

• Statine: sono i farmaci più comunemente usati ed efficaci per abbassare il colesterolo. Alcuni esempi includono atorvastatina (Lipitor), rosuvastatina (Crestor) e simvastatina (Zocor).
• Altri farmaci: a seconda delle condizioni del paziente, il medico può prescrivere anche altri farmaci come fibrati, ezetimibe (Zetia) e inibitori di PCSK9.

Non solo il colesterolo, anche queste cose sono importanti!

I valori riportati nel referto del colesterolo non sono sufficienti a determinare la tua salute futura. Ricorda che molti altri fattori influenzano il rischio di malattie cardiache, come il diabete, il fumo, l'ipertensione, l'obesità, la sedentarietà e la predisposizione genetica .

Anche le persone con livelli di colesterolo normali possono sviluppare malattie cardiache. E le persone con livelli di colesterolo elevati possono avere un cuore sano. Ma nel complesso, le persone con livelli di colesterolo anormali hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie cardiache.

Pertanto, gli esperti raccomandano agli adulti non a rischio di controllare il colesterolo almeno ogni 5 anni . Tuttavia, se i livelli di colesterolo sono elevati o si presentano altri fattori di rischio per le malattie cardiache, il medico indicherà con quale frequenza è necessario ripetere il controllo.