Il diabete di tipo 1 si manifesta anche negli adulti? Ecco cosa devi sapere!

Quando pensiamo al diabete di tipo 1, lo immaginiamo come una malattia che colpisce bambini e giovani adulti. Un tempo veniva chiamato "diabete giovanile". Ma sapevate che una persona su quattro con questa patologia riceve la diagnosi in età adulta? A volte, la diagnosi può arrivare già a 80 o 90 anni. Sebbene non esista una cura per questa condizione, ci sono molte cose che si possono fare per conviverci al meglio in età adulta. Vediamone alcune.

Crea il team migliore per aiutarti.

Ogni persona con diabete ha bisogno di un piano personalizzato, studiato appositamente per le sue esigenze. Anche se sei tu a doverlo attuare, non devi farlo da solo. Hai bisogno di una buona squadra che ti supporti in questo percorso. Proprio come in una squadra di cricket, tu sei il capitano, ma hai bisogno di buoni compagni di squadra che ti aiutino.

È molto importante includere queste persone nel tuo team:

• Il tuo medico di famiglia (medico generico): la persona che si prende cura della tua salute generale e ti conosce meglio di chiunque altro.
• Endocrinologo: Poiché il diabete è un problema ormonale, l'aiuto di uno specialista in questo campo è essenziale.
• Nutrizionista/Dietologo: Questa figura professionale può aiutarti a creare un piano alimentare adatto alle tue esigenze, in modo da poter tenere sotto controllo i livelli di glicemia.
• Educatore diabetologico: questa persona può insegnarti cose pratiche come come convivere al meglio con il diabete, come usare l'insulina e come controllare i livelli di glicemia.
• Altri specialisti: Potrebbe essere necessario consultare anche un podologo o un oculista.

Parlate regolarmente con questa équipe . Teneteli informati su eventuali cambiamenti delle vostre condizioni e su qualsiasi difficoltà possiate incontrare. Solo così potranno aiutarvi nel modo migliore.

Tieni presente le possibili complicazioni

Livelli elevati di glicemia per un periodo prolungato possono danneggiare diversi organi del corpo. Indipendentemente da quanto bene si tenga sotto controllo il diabete, alcuni problemi possono svilupparsi lentamente nel tempo. Per questo è importante sottoporsi a controlli medici regolari. Inoltre, è fondamentale prestare attenzione a eventuali segnali di allarme.

Se notate uno qualsiasi di questi sintomi, non esitate a consultare immediatamente il vostro medico . Riconoscere questi sintomi precocemente permette di ridurre o addirittura arrestare i danni.

Facciamo attenzione a ciò che mangiamo: mangiamo spesso, poco alla volta.

Solitamente consumiamo tre pasti principali al giorno. Tuttavia, per chi soffre di diabete di tipo 1, potrebbe essere più vantaggioso consumare pasti più piccoli durante la giornata anziché tre pasti abbondanti. Questo facilita il controllo dei picchi di glicemia.

Parla con il tuo nutrizionista per scoprire esattamente quali alimenti sono più adatti a te. In generale, è una buona idea includere questi alimenti nella tua dieta:

• Grassi sani: Frutta secca come anacardi, arachidi e mandorle.
• Proteine: carne magra (pollo), pesce, fagioli, piselli, lenticchie.
• Carboidrati complessi: riso integrale, avena e lenticchie.
• Verdure colorate: spinaci, cavolo riccio, broccoli, patate dolci, carote, barbabietola, zucca.
• Bevande ipocaloriche: tè non zuccherato, acqua con un frutto.

Bisogna essere molto "intelligenti" quando ci si allena.

L'attività fisica regolare apporta numerosi benefici. Aiuta a perdere peso, a mantenere livelli di glicemia sani e ad abbassare la pressione sanguigna. Contribuisce inoltre a proteggere occhi e reni da eventuali danni.

Tuttavia, bisogna fare molta attenzione quando ci si allena. Perché l'esercizio fisico può causare improvvisi aumenti e cali dei livelli di zucchero nel sangue. A voltePuò verificarsi anche una condizione chiamata ipoglicemia, che consiste in un livello di zucchero nel sangue pericolosamente basso .

Vietato fumare in ogni caso!

È fondamentale ricordare questo aspetto. Il fumo rende molto più difficile tenere sotto controllo il diabete e aumenta notevolmente il rischio di complicazioni come danni ai nervi e cecità.

Il motivo è che la sostanza chimica contenuta nelle sigarette, chiamata nicotina, aumenta i livelli di zucchero nel sangue. La ricerca ha dimostrato che il problema risiede proprio nella nicotina. Ciò significa che anche i cerotti o le gomme da masticare alla nicotina, utilizzati per smettere di fumare, non sono adatti a te.

Effettua le vaccinazioni necessarie nei tempi previsti.

Il diabete può indebolire il sistema immunitario, rendendolo meno capace di combattere le infezioni. Alcune infezioni, come l'influenza, possono anche causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue.

Pertanto, è molto importante che tutti gli adulti con diabete di tipo 1 ricevano le vaccinazioni necessarie nei tempi previsti. Queste includono:

• Vaccinati contro l'influenza ogni anno.
• Vaccino contro l'epatite B
• vaccino contro la polmonite
• Vaccino contro l'herpes zoster, una patologia correlata alla varicella.
• Vaccino TDAP contro tetano, difterite e pertosse

Parla con il tuo medico di questi vaccini e scopri come puoi riceverli.

Non intraprendere questo viaggio da solo: il benessere mentale è molto importante

Pensare a cosa si mangia ogni giorno, misurare la glicemia più volte al giorno, iniettarsi l'insulina... Quando si fa tutto questo per anni, a volte può diventare davvero stancante e noioso, vero? Questo fenomeno è anche chiamato "esaurimento da diabete".

A volte può sembrare che tutto vada storto. Un leggero cambiamento nel sito di iniezione dell'insulina o una piccola modifica alla dieta possono causare fluttuazioni nei livelli di glicemia. Accetta che queste cose siano normali. Non puoi avere sempre il controllo al 100%. Non lasciare che un solo giorno mandi all'aria tutto il tuo piano.

A volte, può essere utile parlare con altre persone che convivono con la stessa condizione. Chiedi al tuo medico o al tuo consulente per il diabete informazioni sui gruppi di supporto .

Inoltre, è molto importante rivolgersi a un professionista se si manifestano questi sintomi.

• Non ti interessano più le cose che un tempo ti piacevano?
• Ti senti senza speranza riguardo alla vita e tutto ti sembra buio?
• Ti senti esausto e incapace di fare qualsiasi cosa?

Questi potrebbero essere sintomi di depressione . Se ti senti così, parlane con il tuo medico.