Quando il tuo bambino ha circa 6 mesi, lo introduciamo gradualmente ai cibi solidi , partendo da quelli liquidi, giusto? È un'esperienza bellissima e nuova. Il mondo del bambino si espande con nuovi sapori e nuovi odori. Quindi, una domanda che molte mamme si pongono in questo periodo è: "Si può dare lo yogurt al bambino? Quando posso darglielo?". Lo yogurt è uno degli alimenti migliori da dare al bambino quando inizia lo svezzamento. Ma ci sono alcune cose a cui dobbiamo prestare attenzione. Parliamone oggi.
Come introdurre lo yogurt nella dieta di un neonato?
Lo yogurt è generalmente un alimento molto sicuro e nutriente per i neonati. Tuttavia, quando lo acquistate al supermercato, è necessario leggere attentamente l'etichetta. Bisogna prestare particolare attenzione a questi due aspetti.
| Cosa non dare | Motivo e cosa fare |
|---|---|
| Miele | È severamente vietato dare miele ai neonati prima che abbiano compiuto un anno di età . Il miele può contenere batteri che possono causare una grave intossicazione alimentare chiamata botulismo. |
| Zucchero aggiunto | La maggior parte degli yogurt aromatizzati disponibili in commercio contiene zuccheri aggiunti o altri dolcificanti. Questi non apportano alcun beneficio nutrizionale al bambino. Pertanto, scegliete uno yogurt naturale senza zuccheri aggiunti . Se desiderate insaporirlo, potete aggiungere della frutta tritata finemente. |
La cosa più importante è che quando introducete un nuovo alimento nella dieta del vostro bambino, dategliene solo uno alla volta . Dopo aver introdotto quell'alimento, non dategliene un altro nuovo per almeno tre giorni. In questo modo possiamo essere sicuri che il bambino non sviluppi allergie. I latticini possono causare allergie in alcuni bambini, quindi tenetelo presente soprattutto quando date lo yogurt.
Se qualcuno in famiglia soffre di allergia ai latticini o intolleranza al lattosio, è importante consultare il medico prima di iniziare a dare lo yogurt al bambino.
Fai attenzione ai sintomi allergici!
Osservate attentamente il vostro bambino per individuare eventuali sintomi dopo avergli dato lo yogurt. Potrebbero essere segni di un'allergia.
| Segnali di una reazione allergica |
|---|
| - Vomito |
| - Diarrea (mal di stomaco) |
| - Eruzione cutanea o arrossamento |
| - Gonfiore delle labbra, della lingua o intorno agli occhi |
Se notate uno qualsiasi di questi sintomi, interrompete immediatamente la somministrazione di yogurt al vostro bambino e informate il medico . Il medico vi consiglierà su come procedere. Potrebbe suggerirvi di riprovare a dare lo yogurt al bambino dopo un po' di tempo, poiché alcune allergie scompaiono con il tempo.
Quali sono i benefici nutrizionali dello yogurt?
Lo yogurt è un superalimento ricco di proteine, calcio , fosforo e vitamina B. Le proteine aiutano la crescita muscolare del bambino, mentre il calcio rinforza ossa e denti.
Ma la cosa più preziosa dello yogurt sono le colture batteriche vive che contiene. Le chiamiamo probiotici . In parole semplici, si tratta di "batteri buoni". Questi batteri buoni aiutano a mantenere un sano equilibrio nell'intestino del bambino, facilitandone la digestione. A lungo termine, la ricerca ha dimostrato che gli alimenti contenenti probiotici possono anche contribuire a proteggere da molte malattie come l'obesità e il diabete.
È sufficiente dare al bambino circa mezza tazza di yogurt alla volta.
Come preparare lo yogurt per un neonato?
Yogurt per neonatiUna volta appurato di non essere allergici, potete aggiungere della frutta tritata finemente per dare un po' di sapore e dolcezza. Fate attenzione però a non tagliare la frutta troppo finemente o a schiacciarla eccessivamente, altrimenti i pezzi potrebbero incastrarsi .
Ottimi frutti da aggiungere allo yogurt:
- Fragole
- mirtillo
- Pesche
- Banana
Puoi dare da mangiare al tuo bambino con un cucchiaio. Oppure lascia che provi a tenere il cucchiaio e a mangiare. Certo, si sporcherà un po'. Ma fa parte del modo in cui il tuo bambino impara cose nuove.
Tenete a mente questi aspetti quando introducete nuovi alimenti:
Prima di introdurre nuovi alimenti, poniti queste domande.
| Come si fa a capire se il proprio bambino è pronto per i cibi solidi? | |
|---|---|
| Mantenere la testa dritta | Il tuo bambino riesce a tenere la testa dritta da solo, senza aiuto? Questa è una tappa fondamentale dello sviluppo, essenziale per iniziare lo svezzamento. |
| Interesse per il cibo | Il tuo bambino ti guarda con interesse mentre mangi? Cerca di toccare il cibo? Apre la bocca quando avvicini il cucchiaio? Questi sono buoni segnali. |
| Capacità di deglutire il cibo | Quando inizi a dare il cibo al tuo bambino con il cucchiaio, potrebbe spingerlo fuori con la lingua. Questo si chiama riflesso di estrusione della lingua. Gradualmente, il bambino imparerà a usare la lingua per spingere il cibo giù per la gola e deglutire. |
Fai attenzione agli alimenti che possono causare allergie.
Entro il primo anno di età, i bambini dovrebbero aver già iniziato a consumare i principali alimenti noti per causare allergie . Secondo le ultime ricerche, introdurre precocemente questi alimenti può ridurre il rischio di sviluppare allergie in futuro.
- uova ben cotte
- Latte vaccino e prodotti derivati (yogurt, formaggio)
- Soia
- Grano
- Sesamo
- Pesce e altri frutti di mare
- Frutta secca come arachidi (burro di arachidi cremoso) e anacardi (macinati fino a ottenere una pasta)
Durante tutto questo, se doveste riscontrare problemi o dubbi, la cosa migliore da fare è consultare il vostro medico .
Messaggio da portare a casa
- Dare lo yogurt al tuo bambino è un'ottima scelta nutrizionale quando inizia a mangiare cibi solidi dopo i 6 mesi.
- Non somministrare miele ai bambini di età inferiore a un anno per nessun motivo. Inoltre, scegli yogurt naturale al posto di quello con zuccheri aggiunti.
- Quando si introduce un nuovo alimento, somministrarne solo uno alla volta e osservare attentamente la comparsa di eventuali segni di allergia (vomito, diarrea, eruzioni cutanee) per almeno 3 giorni.
- Se in famiglia ci sono casi di allergia ai latticini, consultate il medico prima di dare lo yogurt.
- Non esitate mai a chiedere al vostro medico di chiarire qualsiasi dubbio o preoccupazione possiate avere riguardo all'alimentazione del vostro bambino.
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