רוצים לדעת מה רמת הכולסטרול שלכם? (כולסטרול גבוה) ודאו שאתם יודעים את הדברים האלה!

היום נדבר על בעיה שיש לאנשים רבים, אבל לפעמים הם לא מודעים לה לחלוטין. זהו הגוף כולסטרול גבוה, או כפי שאנו מכנים זאת רפואית, כולסטרול גבוה. זוהי מחלה מעט ערמומית, משום שהיא יכולה להשפיע על הגוף בשקט מבלי להראות תסמינים משמעותיים. אז בואו נבחן מה זה בדיוק, למה זה מסוכן, וכיצד להגן על עצמכם מפני מצב זה.

מהו כולסטרול גבוה?

במילים פשוטות, כולסטרול גבוה הוא מצב שבו כמות השומנים, או הליפידים, בדם עולה יתר על המידה. מצב זה נקרא גם "היפרליפידמיה" או "היפרכולסטרולמיה".

גופנו זקוק לכמות מסוימת של ליפידים אלה כדי לתפקד כראוי. אך כאשר הם עולים יתר על המידה, הגוף אינו יכול להשתמש בכולם. לאחר מכן, ליפידים נוספים אלה מתחילים להצטבר בכלי הדם, או בעורקים. הם מתאחדים עם חומרים אחרים בדם ויוצרים משקעים שומניים הנקראים פלאקים .

משקעי שומן אלה (פלאק) עשויים שלא לגרום לבעיות במשך שנים. אך עם הזמן, הם יכולים להצטבר בתוך כלי הדם. זו הסיבה שכולסטרול גבוה יכול להיות מסוכן אם לא מטופל . מבלי שתדעו זאת, ליפידים נוספים אלה גורמים לפלאק לגדול. הדרך היחידה לדעת אם יש לכם כולסטרול גבוה היא לעבור בדיקת דם.

בדיקת דם זו נקראת לוח שומנים . היא מראה כמה שומנים יש בדם שלך. מה שנחשב "כולסטרול גבוה" תלוי בגילך, במין שלך, ובהיסטוריה של מחלות לב.

כולסטרול טוב לעומת כולסטרול רע

ישנם מספר סוגים של ליפידים. מבין אלה, סביר להניח ששמעתם על "כולסטרול טוב" ו"כולסטרול רע".

כולסטרול טוב נקרא ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL).תחשבו על זה, האות "H" כאן יכולה להזכיר לכם את המילה "מועיל". כולסטרול ה-"(HDL)" שלכם מועבר ל"(כבד). הכבד הוא זה ששומר על איזון רמות הכולסטרול. הוא מייצר את כמות הכולסטרול שהגוף צריך ומפנה את השאר. לכן, כדי להביא כולסטרול לכבד, חייב להיות מספיק "(HDL)". אם רמת ה-"(HDL)" יורדת, יותר כולסטרול מצטבר בדם.

כולסטרול רע נקרא ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) . זהו הכולסטרול שגורם להיווצרות משקעי שומן (פלאק) בכלי הדם. אם רמת ה-LDL גבוהה, היא עלולה להוביל למחלות לב לאורך זמן.

מתי כדאי לבדוק את הכולסטרול?

כולסטרול גבוה יכול להתחיל בגיל צעיר, בילדות או בגיל ההתבגרות. זו הסיבה שההנחיות הנוכחיות ממליצות להתחיל בבדיקות סקר בגיל צעיר.

• ילדים ומבוגרים צעירים (מגיל 9 ומעלה): יש לבדוק את רמת הכולסטרול לפחות כל חמש שנים. ייתכן שתרצו להתחיל להיבדק מוקדם יותר אם להוריכם יש כולסטרול גבוה או היסטוריה של מחלות לב.
• גברים: כל חמש שנים עד גיל 45. כל שנה עד שנתיים מגיל 45 עד 65. כל שנה לאחר גיל 65.
• נשים: כל חמש שנים עד גיל 55. כל שנה עד שנתיים מגיל 55 עד 65. כל שנה לאחר גיל 65.

אלו הן רק הנחיות כלליות. עליך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי מה שטוב ביותר עבורך. לדוגמה, אם אתה בשנות ה-20 לחייך וסובל מכולסטרול גבוה, ייתכן שתצטרך להיבדק מדי שנה למשך זמן מה. אנשים עם גורמי סיכון אחרים למחלות לב עשויים גם הם להזדקק להיבדק לעתים קרובות יותר.

מהם הגורמים לכולסטרול גבוה?

גם גורמי אורח חיים וגם השפעות גנטיות תורמים לכולסטרול גבוה. גורמי אורח חיים כוללים:

• עישון ושימוש בטבק: עישון מוריד את רמות ה"כולסטרול הטוב" (HDL) ומגביר את רמות ה"כולסטרול הרע" (LDL).
• לחץ חמור: כאשר מתרחש לחץ , מתרחשים שינויים הורמונליים והגוף מגביר את ייצור הכולסטרול.
• צריכת אלכוהול: צריכת אלכוהול מופרזת עלולה להעלות את רמות הכולסטרול הכוללות.
• שמירה על פעילות גופנית: פעילות גופנית, במיוחד פעילות אירובית, יכולה לשפר את רמות הכולסטרול. אם אתם עובדים בכיסא משרדי כל היום, או אם אתם מבלים את רוב זמנכם בישיבה, ייתכן שגופכם לא ייצר מספיק "כולסטרול טוב".
• תזונה: מזונות מסוימים יכולים להעלות את רמות הכולסטרול, בעוד שאחרים יכולים להוריד אותו. רופאים ממליצים לעיתים על שינויים תזונתיים או מפנים אתכם לתזונאי/ת.

האם ישנם תסמינים של כולסטרול גבוה?

אנשים רבים אינם מראים תסמינים כלשהם כאשר יש להם כולסטרול גבוה. גם אם אתם רצים במרתון, עדיין יכולים להיות לכם כולסטרול גבוה. אתם מתחילים להרגיש תסמינים רק כאשר כולסטרול גבוה גורם לבעיות אחרות בגוף.

כולסטרול גבוה מגביר את הסיכון למצבים כגון מחלת עורקים היקפית, לחץ דם גבוה ושבץ מוחי. כולסטרול גבוה שכיח גם בקרב אנשים עם סוכרת.

כיצד כולסטרול גבוה משפיע על הגוף שלך?

אם רמות הכולסטרול שלכם גבוהות במשך זמן רב, יצטברו בתוך כלי הדם משקעי שומן הנקראים "פלאק". הצטברות שומן זו נקראת טרשת עורקים . אנשים הסובלים ממצב זה נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מחלות שונות. הסיבה לכך היא שכלי הדם שלנו מבצעים פונקציות חשובות מאוד בכל הגוף. לכן, אם יש בעיה בכלי דם אחד, היא תשפיע על שאר החלקים כמו גל.

חשבו על זה כך: כלי הדם שלכם הם כמו מערכת של צינורות מים הנושאים דם בכל הגוף. משקעי שומן אלה, הנקראים "פלאק", הם כמו לכלוך שמצטבר בצינורות שלכם וחוסם את זרימת המים. ה"פלאק" הזה מצטבר בתוך כלי הדם שלכם, חוסם ומגביל את זרימת הדם.

אם יש לך כולסטרול גבוה, זה אומר שה"(פלאק)" הזה מצטבר בתוך כלי הדם שלך. ככל שהוא לא מטופל זמן רב יותר, כך ה"(פלאק)" הזה גדל. ככל שהוא גדל, כלי הדם יכולים להצטמצם, או אפילו להיחסם לחלוטין. בדיוק כמו צינור מים חסום חלקית, כלי הדם יעבדו למשך זמן מה. אבל הם לא יעבדו כראוי וביעילות.

הסיכון לפתח מחלות אחרות עקב כולסטרול גבוה עולה בהתאם לכלי הדם החסומים.

מחלת עורקים כליליים (CAD)

מחלת עורקים כליליים (CAD) ידועה גם כמחלת לב כלילית (CHD) ומחלת לב איסכמית. לזה מתכוונים רוב האנשים כשהם אומרים "מחלת לב". זוהי הסוג הנפוץ ביותר של מחלת לב וגורם המוות המוביל במדינות כמו ארצות הברית.

מחלת עורקים כליליים (CAD) מתרחשת כאשר המצב טרשת עורקים משפיע על העורקים הכליליים. אלו הם כלי הדם המספקים דם ללב. אם הלב אינו מקבל מספיק דם, הוא עלול להיחלש ולהפסיק לתפקד כראוי. מחלת עורקים כליליים עלולה לגרום להתקף לב או לאי ספיקת לב.

מה שרבים לא יודעים הוא שגם צעירים יכולים לפתח תסמונת כלילית כלילית.למעשה, בערך 1 מכל 5 אנשים שמתים ממחלת לב כלילית הם מתחת לגיל 65. לכן חשוב לבדוק את רמת הכולסטרול בגיל צעיר. עם הזמן, משקעים שומניים אלה (פלאק) יכולים להצטבר בעורקים הכליליים. אנשים רבים אינם מבינים זאת עד שיש להם תעוקת חזה או סימנים אחרים של התקף לב.

מחלת עורק התרדמה

כאשר טרשת עורקים משפיעה על עורקי התרדמה, זה נקרא מחלת עורקי התרדמה. עורקי התרדמה הם העורקים הגדולים והקדמיים הנושאים דם למוח. כאשר פלאק מצטבר בעורקים אלה ומצטמצם, המוח אינו מקבל את הדם העשיר בחמצן שהוא זקוק לו.

מחלת עורק התרדמה יכולה לגרום להתקף איסכמי חולף (TIA), או למה שאנו מכנים "שבץ מוחי מיני", או שבץ מוחי גדול.

מחלת עורקים היקפית (PAD)

כאשר טרשת עורקים משפיעה על העורקים ברגליים או בזרועות, זה נקרא מחלת עורקים היקפית (PAD). העורקים ברגליים ובזרועות נקראים "היקפיים" מכיוון שהם רחוקים מהלב וממרכז הגוף. PAD שכיח ביותר ברגליים, אך הוא יכול להופיע גם בזרועות.

PAD מסוכן משום שלעתים קרובות אין לו תסמינים . ייתכן שתתחילו להרגיש תסמינים כאשר עורק היקפי חסום עד 60%. אחד התסמינים העיקריים הוא צליעה לסירוגין . זהו כאב התכווצות ברגל המופיע בעת הליכה או תנועה, אך חולף בעת מנוחה. זהו סימן לירידה בזרימת הדם, מה שאומר שפלאק גדל בתוך העורק.

PAD יכול לגרום לבעיות חמורות ברגליים ובכפות הרגליים, ויכול להשפיע גם על חלקים אחרים בגוף. הסיבה לכך היא שכל כלי הדם שלך מחוברים זה לזה דרך מערכת הלב וכלי הדם. לכן, אם פלאק מצטבר במקום אחד, זה מאט את כל מערכת כלי הדם.

מחלת עורקים כרונית (PAD) אינה זהה למחלת עורקים כלילית (CAD), אך שני המצבים קשורים זה לזה. אדם הסובל מאחד מהם נוטה יותר לחלות בשני. גורמי הסיכון הן למחלת עורקים כרונית והן למחלת עורקים כרונית דומים לעיתים קרובות.

לחץ דם גבוה

קיים קשר בין לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) לבין כולסטרול גבוה. משקעי כולסטרול (פלאק) וסידן יכולים לגרום לעורקים להיות נוקשים וחלשים. לאחר מכן, הלב צריך לעבוד קשה יותר כדי לשאוב דם דרכם. כתוצאה מכך, לחץ הדם שלך הופך גבוה מדי.

לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה הם שניים מהגורמים המובילים למחלות לב. במדינה כמו ארצות הברית, אחד מכל שלושה מבוגרים סובל מלחץ דם גבוה, ואחד מכל שלושה סובל מכולסטרול גבוה. יותר ממחצית המבוגרים בשתי הקבוצות אינם מקבלים מספיק עזרה מטיפול, או שאינם מקבלים טיפול כלל.

התרופות שהרופא שלך רושם יכולות לעזור מאוד, אך שינויים באורח החיים יכולים לעזור לתרופות הללו לפעול בצורה הטובה ביותר. שינויים באורח החיים חשובים מאוד לשליטה הן בכולסטרול גבוה והן בלחץ דם גבוה. חלק מהשינויים הללו כוללים:

• הפחתת שומן רווי ושומן טראנס: מזון מהיר יכול להיות עשיר בשניהם. אבל אפילו מאכלים במסעדות גדולות יכולים להיות עשירים בשומן רווי, תלוי באופן שבו הם מוכנים.
• הפחיתו צריכת מזונות מטוגנים ומעובדים: זה כולל קינוחים וחטיפים ארוזים מראש.
• הפחתת נתרן: ישנם מאכלים המכילים מלח נסתר. חשוב לקרוא תוויות בעת רכישת מזון בחנות. מסעדות מסוימות אף יפרטו את המידע התזונתי עבור הפריטים בתפריטים שלהן.
• הפסקת עישון ושימוש במוצרי טבק: עישון הוא גורם סיכון עיקרי למחלות לב ובעיות בכלי הדם.

האם מחלות אחרות משפיעות על רמות הכולסטרול?

קיים קשר דו-כיווני בין מחלות לכולסטרול. כולסטרול גבוה יכול להוביל למחלות כמו טרשת עורקים. כמו כן, מצבים רפואיים מסוימים יכולים להגביר את הסיכון לכולסטרול גבוה. הנה כמה מצבים רפואיים שיכולים להשפיע על רמות הכולסטרול שלך:

מחלת כליות כרונית (CKD)

אנשים עם מחלת כליות כרונית (CKD) נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מחלת עורקים כליליים. הסיבה לכך היא ש-CKD גורם להצטברות פלאק בעורקים שלהם מהר יותר. אנשים עם CKD בשלב מוקדם נוטים יותר למות ממחלות לב מאשר ממחלת כליות.

מחלת כליות כרונית (CKD) עלולה לגרום לדם להכיל יותר מדי טריגליצרידים ( סוג של שומן). היא עלולה גם להעלות את רמות הכולסטרול VLDL (ליפופרוטאין בעל צפיפות נמוכה מאוד) . VLDL הוא סוג הכולסטרול הנושא טריגליצרידים. במקביל, מחלת כליות כרונית עלולה להוריד את רמות הכולסטרול "הטוב" (HDL) ולמנוע ממנו לתפקד כראוי. מחלת כליות כרונית עלולה גם לשנות את מבנה חלקיקי הכולסטרול "הרע" (LDL), ולהפוך אותם למזיקים יותר.

זיהום HIV

אנשים עם HIV נוטים בערך פי שניים לחלות בהתקף לב או שבץ מוחי בהשוואה לאנשים ללא HIV. חוקרים סברו בעבר כי סיכון מוגבר זה נובע מתרופות HIV (טיפול אנטי-רטרוויראלי). הם האמינו שהתרופות מעלות את רמות הכולסטרול של האדם. אך מחקר חדש הראה כי מערכת החיסון של האדם היא למעשה אחראית לכך.

גם אם סטטוס ה-HIV שלך נמצא תחת שליטה, מערכת החיסון שלך עדיין עשויה להיות פעילה יתר על המידה. מצב זה עלול לגרום לגוף לפתח מצב של דלקת כרונית . דלקת זו עלולה להוביל להצטברות פלאק וטרשת עורקים.

החדשות הטובות הן שאנשים עם HIV חיים כיום זמן רב יותר, אך משמעות הדבר היא שדרוש מחקר נוסף כדי להבין כיצד מחלות כרוניות כמו מחלות לב משפיעות עליהם.

מחלת בלוטת התריס

מחלת בלוטת התריס יכולה להשפיע על רמות הכולסטרול שלך. הסיבה לכך היא שהורמוני בלוטת התריס משפיעים על האופן שבו הגוף שלך משתמש בליפידים. השפעה זו תלויה בסוג מחלת בלוטת התריס שיש לך.

• היפרתירואידיזם: מצב זה גורם לגוף לייצר יותר מדי הורמון בלוטת התריס. תרופות המשמשות לטיפול במצב זה יכולות להעלות את רמות הכולסטרול שלך (כולסטרול כללי, LDL ו-HDL). אם אתה מטופל עבור היפרתירואידיזם, שוחח עם הרופא שלך על אופן ניהול הכולסטרול שלך.
• תת פעילות של בלוטת התריס: מצב זה גורם לגוף לייצר פחות הורמון בלוטת התריס. הוא גם מעלה את רמות הכולסטרול. במקרה זה, טיפול במצב בלוטת התריס יוריד את רמות הכולסטרול. עם זאת, ייתכן שתצטרכו גם ליטול תרופות, כגון סטטינים, כדי להחזיר את רמות הכולסטרול לטווח הנורמלי. הרופא שלכם ידבר אתכם על מה שהכי מתאים למצבכם.

חוקרים ממשיכים לחקור את הקשר בין מחלת בלוטת התריס למחלות לב. מספר מחקרים הראו כי מחלת בלוטת התריס עלולה לגרום לבעיות לב בדרכים אחרות מלבד הצטברות כולסטרול או פלאק. לדוגמה, גם פעילות יתר של בלוטת התריס וגם תת פעילות של בלוטת התריס עלולות להגביר את הסיכון לפתח אי ספיקת לב.

זָאֶבֶת

לאנשים עם זאבת יש בדרך כלל רמות גבוהות של "כולסטרול רע" (LDL, VLDL) וטריגליצרידים. יש להם גם רמות נמוכות של "כולסטרול טוב" (HDL). אנשים עם זאבת פעילה נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח כולסטרול גבוה בהשוואה לאנשים עם זאבת מבוקרת היטב (שקטה).

זאבת מגדילה את הסיכון לפתח מחלת עורקים כליליים. הסיבה לכך היא שזאבת גורמת לגוף להיות דלקתי כרונית. דלקת זו גורמת להצטברות מהירה של פלאק בעורקים.

תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS)

אנשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) נמצאים בסיכון מוגבר לפתח מחלות לב. סיכון זה עולה עם הגיל. PCOS מגביר את הסיכון לגורמי סיכון רבים למחלות לב, כולל סוכרת ולחץ דם גבוה. אנשים עם PCOS נוטים יותר להיות בעלי רמות גבוהות יותר של כולסטרול "רע" (LDL) ורמות נמוכות יותר של כולסטרול "טוב" (HDL).

סוכרת (סוכרת מליטוס)

סוכרת (סוכרת מסוג 1 וסוכרת מסוג 2) מכפילה את הסיכון לפתח מחלת עורקים כליליים ומחלת עורקים היקפית. סוכרת קשורה לרמות נמוכות של כולסטרול טוב (HDL) ולרמות מוגברות של טריגליצרידים וכולסטרול רע (LDL).

כ-7 מתוך 10 אנשים עם סוכרת מסוג 2 מאובחנים עם דיסליפידמיה הקשורה לסוכרת. משמעות הדבר היא שיש להם רמות טריגליצרידים גבוהות, כולסטרול LDL "קטן צפוף" גבוה, וכולסטרול "ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה" (HDL) נמוך. כולסטרול LDL "קטן צפוף" הוא סוג של כולסטרול שיכול להידבק בקלות לדפנות העורקים ולפגוע בהם. כמות גדולה מדי של כולסטרול LDL בדם עלולה להגביר את הסיכון להצטברות פלאק.

חוקרים ממשיכים לחקור את הקשר בין סוכרת למחלות לב.

איך להפחית כולסטרול?

שוחח עם הרופא שלך על הדרך הטובה ביותר להוריד את רמות הכולסטרול שלך. יש אנשים שזקוקים לשינויים פשוטים באורח החיים, כמו הפחתת שומן רווי. אחרים עשויים להזדקק לתרופות יחד עם שינויים באורח החיים. אנשים עם מצבים רפואיים אחרים המשפיעים על כולסטרול עשויים להזדקק לגישה מורכבת יותר. שוחח עם הרופא שלך על ההיסטוריה הרפואית שלך, היסטוריה משפחתית וגורמי אורח חיים. יחד, תוכלו לפתח תוכנית להורדת רמות הכולסטרול שלך.

זכרו, אפילו התוכניות הטובות ביותר דורשות זמן עד שהן עובדות. לכולנו יש נסיגות. זה נורמלי להרגיש מוצפים, וחשוב לספר לרופא אם תוכנית לא עובדת. לפעמים, לא משנה כמה דרסטיים שינויים באורח החיים שלכם, רמות הכולסטרול שלכם לא יירדו מספיק. הסיבה לכך היא שהכבד שלכם מייצר את רוב הכולסטרול בגוף. לכן, ישנם גורמים רבים אחרים שאינם בשליטתכם ואין להם שום קשר למה שאתם אוכלים.

קחו את זה צעד אחר צעד, וזכרו שכולסטרול גבוה אינו כישלון אישי מצידכם. זוהי תוצאה של סדרה של שינויים קטנים ושקטים המתרחשים בתוך גופכם. שלטו בדברים שאתם יכולים לשלוט בהם, אך דעו שיש תרופות והתערבויות רפואיות אחרות כדי למלא את החסר.

כולסטרול גבוה הוא דבר חשאי ושקט. ייתכן שיהיו לך רמות גבוהות של ליפידים בדם במשך שנים מבלי שתשים לב לכך. ניתן לאתר זאת באמצעות בדיקת דם פשוטה. כולסטרול גבוה משפיע על אנשים בכל הגילאים, אפילו על אלה שחושבים שהם פעילים ובריאים. מצבים רפואיים מסוימים מגבירים את הסיכון של אדם לכולסטרול גבוה ולמחלות לב. שוחח עם הרופא שלך על רמות הכולסטרול שלך ומה המשמעות שלהן עבורך.

לבסוף, הדברים החשובים ביותר לזכור

אוקיי, אז, ממה שדיברנו עליו, יש כמה דברים שכדאי לכם לזכור:

• כולסטרול היא מחלה ערמומית: היא יכולה לגרום לבעיות בתוך הגוף מבלי להראות תסמינים משמעותיים.
• בדיקות דם הן חיוניות: הדרך היחידה לדעת את רמות הכולסטרול שלך היא באמצעות "פאנל שומנים".
• גיל לא משנה:כולסטרול יכול לעלות בכל אדם בכל גיל, אפילו אצל מישהו שמתאמן באופן קבוע וחושב שהוא בריא.
• מצבים רפואיים אחרים משפיעים על: אנשים עם מצבים כרוניים מסוימים נמצאים בסיכון גבוה יותר לכולסטרול גבוה ולמחלות לב.
• דע את המספרים שלך: שוחח עם הרופא שלך כדי להבין מהי רמת הכולסטרול שלך וכיצד היא משפיעה על בריאותך.
• אורח חיים ותרופות במידת הצורך: ניתן לשלוט היטב במצב זה באמצעות אורח חיים בריא ונטילת תרופות לפי מרשם רופא.

טיפול בדברים אלה יהיה חשוב מאוד לבריאות הלב שלך כמו גם לבריאותך הכללית!

כולסטרול , כולסטרול גבוה, מחלות לב, כולסטרול LDL, כולסטרול HDL, עורקים סתומים, בדיקת כולסטרול