האם יש לך פריצת דיסק בגב? (פריצת דיסק / פריצת דיסק) בואו נדבר על זה בפירוט!

האם לפעמים אתם מרגישים כאילו הידיים והרגליים שלכם רדומות מכאבי גב או כאבי צוואר? בזמנים כאלה, אתם עשויים לחשוב, "אה, מה לא בסדר איתי?" לעתים קרובות, הגורם לתסמינים אלה הוא מצב שנקרא 'פריצת דיסק', עליו נדבר היום. יש אנשים שקוראים לזה גם 'פריצת דיסק'. אז בואו נעיף מבט פשוט על מה זה, למה זה קורה, איך להימנע מזה ומתי כדאי לפנות לייעוץ רפואי.

מהי פריצת דיסק? (מהי פריצת דיסק?)

במילים פשוטות, עמוד השדרה שלך מורכב מקבוצה של עצמות קטנות המוערמות זו על גבי זו. אנו קוראים להן חוליות. לכן, כאשר יש לך חוליה אחת על גבי אחרת, יש חלק רך ומרופד בין השתיים שפועל כבולם זעזועים. זה מה שאנו קוראים דיסק. בדיוק כמו שבולמי הזעזועים במכונית סופגים את הזעזועים, דיסק זה מרפד ומגן על עמוד השדרה שלך כשאתה מתכופף, מרים או הולך. חשבו על הדיסק הזה כעל סופגנייה ממולאת ג'לי. זוהי קליפה קשה מבחוץ, וחלק רך דמוי ג'לי מבפנים. עם הזמן, אולי בגלל יציבה לקויה או תאונה פתאומית, החלק החיצוני הקשה של הדיסק הזה יכול להתפוצץ או להיחלש. ואז החלק הרך דמוי הג'לי שבתוכו דוחף החוצה. זה מה שאנו קוראים "פריצת דיסק" או "דיסק בולט" או "דיסק קרוע". הדיסק שנדחף החוצה ככה מתחיל ללחוץ על חוט השדרה או על העצבים שיוצאים ממנו. זה הזמן שבו מתחילים לחוות תסמינים כמו כאב, נימול, ואולי חולשה בגפיים. למרות שמצב זה יכול להופיע בכל מקום בעמוד השדרה, הוא נפוץ ביותר בגב התחתון (אותו אנו מכנים "עמוד השדרה המותני") ובצוואר (אותו נקרא "עמוד השדרה הצווארי"). זה קורה בתדירות נמוכה יותר בחלק העליון והאמצעי של הגב ("עמוד השדרה החזי"). ישנן חדשות טובות. עבור רוב האנשים, מצב זה חולף ללא ניתוח, באמצעות טיפולים פשוטים. עם זאת, אם התסמינים נמשכים יותר מכמה שבועות, בהחלט כדאי לפנות לרופא.

מהם התסמינים של פריצת דיסק?

התסמינים של פריצת דיסק יכולים להשתנות מאדם לאדם, והם משתנים גם בהתאם למקום שבו נמצאת פריצת הדיסק.

פריצת דיסק בגב התחתון (Herniated Lumbar Disc)

כאשר דיסק בגב התחתון בולט, זה לעיתים קרובות גורם לכאבי סיאטיקה . זהו כאב חד ודוקר שיכול להקרין בצד אחד של הרגל, מהישבן למטה לאורך הרגל, ולפעמים גם לכף הרגל. בנוסף, ייתכן שתיתקל בתסמינים כגון:

• כאבי גב תחתון.
• קהות או אובדן תחושה ברגליים ו/או בכפות הרגליים.
• חולשת שרירים .

פריצת דיסק צווארי

כאשר דיסק בין החוליות בצוואר בולט החוצה, תסמינים כגון:

• כאבי צוואר, במיוחד בחלק האחורי ובצידי הצוואר.
• קהות או אובדן תחושה בידיים.
• כאב בין או סביב השכמות.
• כאב שמקרין במורד הכתף, הזרוע, ולפעמים גם לאצבעות.
• הכאב גובר בעת כיפוף או סיבוב הצוואר.

למה דיסק בולט ככה? (גורמים לפריצת דיסק)

כפי שציינו קודם לכן, לדיסק יש פנים דמוי ג'לי וכיסה חיצונית קשיחה. עם הזמן, או מסיבות אחרות, הכיסוי החיצוני הזה יכול להיחלש ולהיקרע. לאחר מכן, הפנימי הרך נדחף החוצה דרך הקרע. החלק שיוצא כך הוא זה שלוחץ על העצב. ישנן מספר סיבות לכך:

• הזדקנות : ככל שאנו מתבגרים, הדיסקים שלנו מאבדים לחות, מתייבשים ומאבדים גמישות. זה הופך אותם לפגיעים יותר לנזק.
• תאונות: נפילה פתאומית או מכה חזקה עלולות לפגוע בדיסק. דמיינו שאתם מרימים פתאום משהו כבד ומסובבים את הגב. גם זה אפשרי.
• תנוחות גרועות תכופות: אם אתם עובדים תוך כדי כיפוף רציף, אם אתם מרימים משקולות מבלי להשתמש בגב כראוי, או אם אתם מרימים אותן בצורה לא נכונה, דברים אלה עלולים לפגוע בדיסקים אם הם מתרחשים לעתים קרובות.
• הרמת משקולות בצורה שגויה: אנשים רבים מרימים משקולות על ידי כיפוף גבם. זה לא נכון. עליכם להרים משקולות על ידי כיפוף הברכיים ושמירה על גב ישר.

מי נמצא בסיכון הגבוה ביותר לכך? (גורמי סיכון לפריצת דיסק)

יש אנשים שסביר יותר לפתח את המצב הזה. בואו נראה מי הם:

• אנשים בגילאי 30 עד 50: קבוצת גיל זו היא הסבירה ביותר לחלות במצב זה.
• גברים: גברים נוטים לפתח מחלה זו פי שניים בהשוואה לנשים.
• היסטוריה משפחתית : אם מישהו במשפחתך סבל ממצב זה, גם אתה נמצא בסיכון לפתח אותו.
• עישון : לאנשים שמעשנים יש אספקת דם מופחתת לדיסקים שלהם, מה שעלול להחליש אותם.
• ישיבה באותה תנוחה למשך זמן רב מדי: זה חשוב במיוחד עבור אלו שעובדים במשרדים ומבלים זמן רב מול המחשב.
• השמנת יתר או עלייה במשקל :ככל שמשקל הגוף עולה, יש לחץ רב על הגב התחתון.
• סוכרת : סיכון זה גבוה יותר גם עבור אנשים עם סוכרת.
• אנשים עם הפרעות רקמת חיבור מסוימות עלולים גם הם להיות בסיכון.

כיצד רופא מאבחן זאת? (אבחון פריצת דיסק)

כשתפגוש רופא, הוא ישאל אותך תחילה על התסמינים שלך. לאחר מכן הוא יבצע בדיקה גופנית. במהלך תקופה זו, הוא יבדוק את נקודות הכאב שלך, את רפלקסי השרירים שלך, את תחושת השרירים שלך ואת כוח השרירים שלך. הוא עשוי גם לבצע בדיקה הנקראת מבחן הרמת רגל ישרה . בבדיקה זו אתה שוכב על מיטה ומתבקש להרים רגל אחת ישרה למעלה. אם אתה מרגיש כאב במורד הרגל שלך כשאתה עושה זאת, זה יכול להיות סימן שיש לך פריצת דיסק. בנוסף, ייתכן שתתבצע בדיקה נוירולוגית. הוא עשוי גם לבצע בדיקות כמו אלה כדי לאשר את האבחנה:

• סריקת דימות תהודה מגנטית (MRI).
• צילומי רנטגן.
• סריקת טומוגרפיה ממוחשבת (CT).
• מיאלוגרפיה.
• אלקטרומיוגרמה (EMG).
• מחקר הולכה עצבית.

זכרו, לא כולם צריכים לעבור את כל הבדיקות הללו. הבדיקות שתעשו יהיו תלויות בתסמינים שלכם ובמסקנת הרופא.

מהם כמה תרופות ביתיות לכאבי פריצת דיסק?

ברוב המקרים, הכאב הנגרם מפריצת דיסק יפחת בהדרגה עם הזמן. ניתן לבצע את הפעולות הבאות כדי להתמודד עם הכאב עד להחלמת הדיסק:

• מנוחה: אם הכאב חמור, יש לנוח בין יום לשלושה ימים. אך אל תישארו במיטה זמן רב מדי. מנוחה כזו עלולה לגרום לגוף להתקשות ולהחמיר את הכאב כשאתם קמים.
• קח משכך כאבים: אתה יכול לקחת משכך כאבים ללא מרשם כמו איבופרופן או אצטמינופן, שניתן להשיג בבית המרקחת. אבל עדיף להתייעץ עם הרופא שלך.
• קומפרסים חמים או קרים: יש להניח בקבוק מים חמים או שקית קרח על האזור הכואב. יש אנשים שאוהבים חום, יש אנשים שאוהבים קור. בחרו מה שנוח לכם.

מהם הטיפולים הרפואיים לפריצת דיסק?

אם תרופות סבתא אלו אינן מקלות על הכאב, הרופא שלך עשוי להציע טיפולים אחרים.

• תרופות: הרופא שלך עשוי לרשום לך משככי כאבים חזקים, תרופות נוגדות דלקת או מרפי שרירים.
• פיזיותרפיה: פיזיותרפיסט ילמד אותך כיצד לבצע תרגילים שיכולים להפחית את הלחץ על העצבים שלך. תרגילים אלה יעזרו להרפות שרירים תפוסים ולשפר את זרימת הדם.
• זריקות לעמוד השדרה: נקראות גם חסימה אפידורלית או חסימה עצבית, וזריקת תרופה סטרואידית ישירות לאזור בחוט השדרה הגורם לכאב. זה יכול לעזור להפחית כאב ונפיחות.

מתי ייתכן שיהיה צורך בניתוח?

הדבר הטוב ביותר הוא שתשעה מתוך עשרה אנשים יכולים להבריא ללא ניתוח עם טיפולים אחרים. עם זאת, אם כל הטיפולים האחרים אינם מקלים על הכאב וזה יותר מדי לבצע פעילויות יומיומיות, הרופא שלך עשוי לשקול ניתוח. לעיתים רחוקות מאוד, אם פריצת הדיסק גדולה, היא עלולה לפגוע בעצבים השולטים בשלפוחית ​​השתן או במעיים. במקרה זה, ייתכן שיהיה צורך בניתוח חירום. במקרים אחרים, ניתוח הוא מוצא אחרון. המטרה העיקרית של הניתוח היא להקל על הלחץ על עצבים אלה. זה נקרא ניתוח דקומפרסיה של שדרה. הניתוח הנפוץ ביותר הוא מיקרודיסקקטומיה . זהו ניתוח זעיר פולשני לעמוד השדרה שבו פריצת הדיסק מוסרת דרך חתך קטן מאוד באמצעות מיקרוסקופ ומכשירים קטנים. ישנן גם אפשרויות ניתוחיות אחרות:

• דיסקקטומיה
• למינוטומיה
• למינקטומיה
• ניתוח דיסק מלאכותי
• איחוי עמוד השדרה

כיצד למנוע פריצת דיסק?

לפעמים קשה למנוע זאת. עם זאת, ישנם דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להפחית את הסיכון:

• הרמת משקולות בצורה נכונה: אל תרימו משקולות על ידי כיפוף הגב. כופפו את הברכיים, שמרו על גב ישר והרימו בעזרת הרגליים. תרגלו טכניקות הרמת משקולות נכונות.
• שמירה על משקל תקין: ככל שמשקל הגוף עולה, מופעל לחץ מיותר על עמוד השדרה.
• שמרו על יציבה טובה: התאמנו בשמירה על גב ישר בזמן הליכה, ישיבה, עמידה ושינה.
• מתיחות: במיוחד אם אתם עובדים בישיבה במשך פרקי זמן ארוכים, קומו ומתחו את גופכם לפחות פעם בשעה.
• הימנעו מנעילת נעליים גבוהות: נעילת נעליים מסוג זה עלולה לגרום לחוסר איזון בעמוד השדרה.
• התעמלו באופן קבוע: בצעו תרגילים המחזקים את שרירי הגב והבטן. אלה מספקים תמיכה טובה לעמוד השדרה.
• הימנעו מעישון: עישון מחליש את הדיסקים וגורם להם להינזק ביתר קלות. אם אפשר, הפסיקו לעשן.

כמה זמן לוקח להתאושש? (זמן החלמה)

עבור רוב האנשים, כאב זה ישתפר תוך חודש, מעצמו או באמצעות טיפול רפואי פשוט. אחרת, יש לפנות לרופא. חלק מהאנשים עשויים להזדקק לטיפול נוסף, אולי זריקות או ניתוח.

האם המצב יחמיר אם לא יטופל?

כן, מצב זה יכול להחמיר אם לא מטופל. במיוחד אם ממשיכים לעשות את הדברים שגרמו לו (לדוגמה, הרמת משקולות בצורה שגויה). זה יכול להוביל לכאב כרוני, אובדן שליטה או תחושה באזור הפגוע. אם התסמינים לא משתפרים לאחר 4-6 שבועות של טיפול סטנדרטי, הקפידו לפנות לרופא.

מתי הזמן הטוב ביותר לפנות לרופא? (מתי לפנות לרופא)

בהתחלה, ייתכן שתוכלו למצוא הקלה מהכאב בבית. עם זאת, בהחלט כדאי לפנות לרופא במקרים כמו אלה:

• אם אינך מסוגל לבצע את פעולותיך היומיומיות עקב כאב (למשל, אם קשה לך ללכת לעבודה).
• אם התסמינים לא משתפרים לאחר 4-6 שבועות.
• אם התסמינים מחמירים.
• אם יש לך מצב שבו אינך יכול לשלוט במתן שתן או צואה. (זהו מצב חירום!)
• אם אתם חווים חוסר תחושה, אובדן תחושה או חולשה בזרועות, ברגליים, בכפות הידיים או בכפות הרגליים.
• קום, אם קשה לך ללכת.

מהן השאלות החשובות לשאול את הרופא? (שאלות לשאול את הרופא)

כשאתם הולכים לרופא, אל תשכחו לשאול שאלות כמו אלה:

• כמה זמן עליי לנוח?
• כמה רחוק כדאי לי ללכת ואילו פעילויות כדאי לי לעשות?
• אילו משככי כאבים עליי לקחת?
• האם קרח או קומפרס חם עדיף לי?
• (אם שוקלים ניתוח) אילו אפשרויות ניתוחיות עומדות בפניי?

לבסוף, מה לזכור (מסר לקחת הביתה)

זה נורמלי להרגיש פחד וחרדה כאשר דיסק בולט החוצה. עם זאת, אל תישארו במיטה. פעולה זו עלולה לגרום לשרירים להיות נוקשים יותר ולגרום לכאב רב יותר לקום. בצעו תרגילים קלים ומתיחות לפי המלצת הרופא. רוב האנשים מוצאים הקלה תוך מספר שבועות בעזרת דברים פשוטים כמו משככי כאבים ללא מרשם. עם זאת, אם אתם חווים כאב חמור, נימול או קושי בשליטה על שלפוחית ​​השתן, אל תתעלמו מכך. פנו מיד לטיפול רפואי. בריאותכם חשובה לכם מאוד!