כיצד הפרעת קשב וריכוז משפיעה על בני משפחה אחרים? (ADHD ומשפחה)

דמיינו שילדכם או מישהו אחר במשפחה שלכם סובל מהפרעת קשב וריכוז (ADHD). זה לא משפיע רק על אותו אדם. כל חיי היומיום של המשפחה, מערכות היחסים, הכל יכול להשתנות. עזרה וטיפול במישהו עם ADHD היא אחריות גדולה. לכן, זה יכול להיות מאוד מלחיץ עבור המשפחה, במיוחד עבור ההורים.

מחקרים אף הראו שכאשר אחד מבני המשפחה סובל מהפרעת קשב וריכוז (ADHD), הדבר משפיע על שביעות הרצון מהחיים של ההורים, האחים ואחיותיהם ובני משפחה אחרים. דמיינו לעצמכם, ילד עם הפרעת קשב וריכוז דורש יותר תשומת לב, זמן ומאמץ מהוריו מאשר ילדים אחרים. זה יכול להוביל לבעיות במערכות יחסים בין ההורים, פחות זמן משפחתי וסכסוכים תכופים יותר. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שהורים עם ילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז נוטים יותר לגירושין ואף להפרעות נפשיות כמו דיכאון מאשר משפחות אחרות.

אבל אל דאגה. יש הרבה דברים שאתם יכולים לעשות כדי לנהל את המצב הזה בצורה הטובה ביותר שאתם יכולים ולהתקדם. זו הסתגלות גדולה, אבל יש הרבה משאבים ודרכים לקבל עזרה. בואו נדבר על זה.

איך לנהל את המצב הזה?

הדבר החשוב ביותר הוא לספק לילדכם אבחון רפואי נכון בהקדם האפשרי. ישנם מצבים אחרים שיכולים להיות בעלי תסמינים דומים להפרעת קשב וריכוז . לכן, חיוני לדעת בוודאות האם לילדכם באמת יש הפרעת קשב וריכוז. האדם הטוב ביותר לעשות זאת הוא רופא הילדים שלכם.

חלק מהעזרה לילדכם הוא להיות מודעים תמיד לדברים הבאים:

• טיפול: אם ילדכם נוטל תרופות לטיפול בהפרעת קשב וריכוז (ADHD), עליכם לעקוב בקפידה אחר תופעות הלוואי של התרופה. כמו כן, ודאו שהמינון הוא בדיוק כפי שנקבע על ידי הרופא. בנוסף, אם ישנם טיפולים אחרים המומלצים על ידי הרופא, יש לפעול לפיה בדיוק.
• בית ספר: עליכם להישאר בקשר עם בית הספר של ילדכם. עדכנו את המורים והיועצים לגבי האבחון וצרכי ​​המשפחה. ילדים עם הפרעת קשב וריכוז עשויים להיות אינטליגנטיים מאוד, אך הם מתקשים לשים לב ולשלוט בהיפראקטיביות שלהם .
• הערכה עצמית: חשוב מאוד לשבח את ילדכם. אמרו לו במה הוא טוב. שבחו אותו כשהוא עושה משהו קטן או טוב. זה בונה את ההערכה העצמית שלו.

מה הורים יכולים לעשות כדי לטפל בילד עם הפרעת קשב וריכוז?

הורות היא אחריות גדולה. אתגר זה מחמיר עם הפרעת קשב וריכוז. לכן, השתתפות בתוכניות הכשרה המיועדות במיוחד להורים כיצד להתמודד עם המצב והלחץ שהוא מביא, יכולה להיות מועילה מאוד. ניתן גם להצטרף לקבוצות תמיכה למשפחות עם ילדים עם הפרעת קשב וריכוז. רופא הילדים שלכם יכול לעזור לכם למצוא תוכניות הכשרה, שירותי ייעוץ וקבוצות תמיכה כאלה.

כהורה, אתם יכולים גם לנסות את השיטות הבאות:

אם במשפחה שלכם יש נער עם הפרעת קשב וריכוז, זכרו שהוא רוצה שיתייחסו אליו כמו לכל אחד אחר, ככל האפשר כמו למבוגר. גרמו לו להבין שנטילת התרופות שלו והליכה לטיפול הן באחריותו. אם יש קונפליקט, דברו בכנות ובחיוביות. התמקדו בהתנהגות, בפתרונות ובביצוע מה שאתם אומרים. כמו כן,תשמרי גם על עצמך. רק אז יהיה לך הכוח להיות שם בשביל ילדך.

איך זה משפיע על אחים ואחיות?

גם אחים ואחיות של ילד עם הפרעת קשב וריכוז חשים לחץ זה. לפעמים הם עשויים להרגיש אשמים על היותם בריאים. או שהם עשויים לחשוב שמשהו שעשו גרם לאחיהם להיות במצב כזה. בנוסף, הם עשויים לחוות דברים כמו:

• להיות חולה עקב חרדה קשה, לפחד שתחלה בעצמך.
• לעשות דברים שונים כדי למשוך תשומת לב.
• להתעצבן על כך שצריך לעזור יותר בעבודות הבית.
• מרגישים מבוכים כשאתם עם המשפחה שלכם מול זרים.

הם זקוקים לעזרתכם כדי לשמור על מערכת יחסים בריאה עם אחיהם הסובלים מהפרעת קשב וריכוז. לדוגמה, ייתכן שהם לא יודעים מהי התנהגות "נורמלית" עבור ילד טיפוסי ואילו התנהגויות נובעות מהפרעת קשב וריכוז. כמו כן, ילדים אחרים עשויים לחוש קנאה וטינה כאשר נראה שהילד עם הפרעת הקשב וריכוז מקבל יותר תשומת לב מהוריו.

אז נסו את הדברים הבאים כדי להתייחס לכולם בצורה הוגנת:

• בלו זמן לבד עם כל אחד מילדיכם. בנו מערכת יחסים ייחודית עם כל אחד מהם.
• דברו איתם בפתיחות ובכנות על הפרעת קשב וריכוז.
• אל תצפו ליותר מדי מילד ללא הפרעת קשב וריכוז. קבעו ציפיות ריאליות לגבי מה שהוא יכול לעשות.

אם אתם שמים לב שילדיכם האחרים ללא הפרעת קשב וריכוז מתנהגים בדיכאון, נסוגים מחברים או עושים דברים שובבים כדי למשוך תשומת לב, שוחחו על כך עם רופא הילדים שלכם .

בתוך כל האתגרים הללו, נסו להסתכל מעבר לבעיות היומיומיות ולראות את התמונה הגדולה. ילד עם הפרעת קשב וריכוז יכול גם לספק הזדמנות לכל המשפחה ללמוד לקחים חיוביים כמו חמלה, יצירתיות ושיתוף.