האם אי פעם ביקשתם מילדכם לעשות משהו, ובתוך מספר דקות, ילדכם שואל שוב, "מה אמא/אבא אמרו?"? או, האם הוא מתחיל לעשות פרויקט בית ספרי ואז נראה אבוד באמצע? זוהי חוויה מוכרת להורים רבים. אחת הסיבות העיקריות לכך יכולה להיות חולשה ב'זיכרון העבודה' של הילד. זה נפוץ במיוחד בקרב ילדים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD).
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
מהו "זיכרון עבודה"?
במילים פשוטות, זיכרון עבודה הוא מאגר זיכרון זמני במוח שלנו. זה כמו הספרים והעטים שאנו שומרים באופן זמני על שולחן. כשאנחנו עושים משהו, אנחנו שומרים באופן זמני חלק מהמידע שאנחנו צריכים עבורו ומשתמשים בו עד להשלמת המשימה. לדוגמה, אתם אומרים לילדכם, "לך לחדר ותביא את הספר הכחול מהשולחן". הילד זוכר את ההוראה הזו, הולך לחדר, מסתכל על השולחן, בוחר את הספר הכחול ומביא אותו אליכם, תוך שימוש בזיכרון העבודה שלו.
אל תבלבלו את זה עם זיכרון לטווח ארוך. זיכרון לטווח ארוך הוא כמו ארון גדול בבית שלנו. כל מה שאנחנו לומדים, כל החוויות שלנו מאוחסנות שם. כאשר זיכרון העבודה חלש, יכול להיות קשה להעביר מידע חדש לזיכרון לטווח ארוך זה.
עבור ילד עם לקות בזיכרון עבודה ,
- קשה להתרכז.
- קשה לזכור ולפעול לפי ההוראות שניתנו.
- שכחת שלבים בשיעורי בית ובמתמטיקה.
- כשקוראים סיפור, שוכחים מה קראתם בהתחלה.
- לפעמים הם שוכחים מה הם התחילו.
מצב זה, כמו הפרעת קשב וריכוז (ADHD), בשילוב עם ליקויים בתפקודים ניהוליים, יכול להשפיע רבות על פעילויותיו היומיומיות של הילד. תפקודים ניהוליים הם כמו "מנהל" במוח שלנו. הם שולטים בתכנון, ארגון וקביעת סדרי עדיפויות.
אבל החדשות הטובות הן שזיכרון עבודה הוא משהו שניתן לאמן ולשפר, כמו חתיכת בשר. בואו נדבר על כמה דרכים פשוטות ומעשיות שיעזרו עם זה.
בואו נשפר את הזיכרון באמצעות משחקים.
ניתן לפתח יכולת זו באמצעות משחקים מהנים אותם משחקים יחד עם ילדכם.
- משחקי קלפים: משחקי התאמת מספרים, משחקי זיכרוןדברים כמו משחקי קלפים שימושיים מאוד. במשחקים אלה, הילד צריך לזכור את הכללים, לזכור איזה קלף הוא רוצה, ולזכור באילו קלפים אנשים אחרים השתמשו.
- משחק מילים: בזמן הנסיעה במכונית, תרגלו אמירת האותיות והמספרים שעל לוחית הרישוי לפי הסדר. ראשית, אמרו זאת בעצמכם, ולאחר מכן בקשו מילדכם לומר זאת בחזרה. זה ישפר הן את כישורי ההקשבה והן את הזיכרון.
- משחק "הלכתי לחנות...": אתם אומרים, "הלכתי לחנות לקנות לחם." לאחר מכן, הילד צריך לומר, "הלכתי לחנות לקנות לחם וחמאה." מומלץ גם לאסוף כל פריט בתורו ולומר אותו מהזיכרון.
תן לילד ללמד אותך.
זוהי שיטה נפלאה. אם ילד רוצה ללמד מישהו משהו, עליו קודם כל לשמור את המידע בראשו, להבין אותו היטב, ואז להשתמש במידע הזה כדי להנחות את האדם האחר.
אז כאשר ילדכם לומד משהו חדש, כמו איך לעשות מספר פשוט, שורה של שירה, או איך לגלגל כדור, בקשו ממנו ללמד אתכם. כשאתם אומרים משהו כמו , "תגיד לי גם את זה, בן/בת, לא ממש הבנתי", הוא ישמח לעשות זאת. זה לא רק נותן לזיכרון העבודה שלו אימון טוב, אלא גם בונה את הביטחון העצמי שלו.
זכרו, ללמד משהו היא הדרך הטובה ביותר ללמוד אותו.
עוד כמה דרכים מעשיות שיעזרו
הוספת הדברים האלה לחיי היומיום של ילדכם יכולה לעשות הבדל גדול.
בואו נעזור לכם לזכור את מה שקראתם.
כאשר ילדכם קורא ספר או שיעור, עודדו אותו לעסוק ב"קריאה פעילה" במקום סתם לקרוא תוך כדי.
- בקשו מהם לסמן בקו את החלקים שהם חושבים שחשובים.
- בקשו מהם להשתמש בטושים כדי להדגיש מילים חשובות.
- בקשו ממנו פשוט לומר לכם מה הוא הבין מהקטע שקרא.
- תרגול רישום הערות קצרות במחברת קטנה.
דברים אלה עוזרים למידע להישמר במוח, במקום לעבור רק דרך העיניים.
השתמשו באמצעים ויזואליים ובהוראות פשוטות.
עבור ילדים עם קשיי זיכרון עבודה, תמונות ורשימות הן כמו חברים הכי טובים. בואו נראה איך להשתמש בהן.
| בעיה (מה שהילד שוכח) | סיוע חזותי אפשרי |
|---|---|
| אני שוכח לקום בבוקר ולהתארגן כמו שצריך. | ציירו/הדפיסו תמונות של דברים שאתם צריכים לעשות באופן קבוע (צחצוח שיניים, שטיפת פנים, התלבשות) ותלו אותן על הקיר בחדרכם. |
| שוכחים לעשות שיעורי בית. | כתבו "רשימת מטלות" על המקרר או על שולחנו. בקשו ממנו לסמן את המשימות שהושלמו. |
| כשנותנים הרבה עצות בבת אחת, שוכחים הכל. | תנו הוראות אחת אחת. חלקו את ההוראות לחלקים, כמו "קודם כל לך תנעיל נעליים. כשתסיים, חזור ותביא את בקבוק המים שלך". |
| כשמתחילים לעבוד על פרויקט גדול, הולכים לאיבוד. | חלקו את המשימה לצעדים קטנים. 1. חקרו מידע. 2. הכינו תוכנית גסה. 3. התחילו לכתוב. בדרך זו, לאחר שתסיימו שלב אחד, עברו לשלב הבא. |
בואו ניצור שגרה.
שגרה היא דרך מצוינת להפחית את העומס על זיכרון העבודה. כשאתם עושים משהו באותה שעה בכל יום, באותו סדר, ילדכם לא צריך לחשוב על זה. זה פשוט קורה.
- שגרת בוקר: עשו את אותם הדברים כל יום, מרגע שאתם מתעוררים ועד שאתם מתארגנים לבית הספר.
- שגרה כשאתם חוזרים הביתה מבית הספר: צרו שגרה קבועה לדברים כמו היכן להוריד נעליים, היכן לשים את התיק, מתי להחליף בגדים, מתי לשחק קצת ומתי לעשות שיעורי בית.
- את יכולה גם לדבר עם המורה שלך בבית הספר על כך ולבקש עזרה ביצירת שגרות קטנות בכיתה.
הפחתת הסחות דעת
כאשר ילד לומד או עושה שיעורי בית, הטלוויזיה, הטלפון והסחות דעת אחרות סביבו מוסיפים לחץ נוסף לזיכרון העבודה שלו. חשוב מאוד ליצור סביבה שקטה ומסודרת ככל האפשר.
מסר לקחת הביתה
- זיכרון עבודה חיוני ללמידה ולמשימות יומיומיות. ניתן גם לשפר אותו באמצעות תרגול .יְכוֹלֶת.
- דברים פשוטים כמו משחקים מהנים, שגרות, תמונות ורשימות יכולים לעזור מאוד לילדכם .
- אל תתנו הוראות או משימות גדולות ומורכבות בבת אחת. תמיד חלקו אותן לצעדים קטנים וניתנים לניהול.
- סבלנות חשובה מאוד במסע הזה. אל תצפו לתוצאות בן לילה. העריכו ועודדו את ילדכם, גם אם מדובר בשיפור קטן.
- אם, למרות שניסיתם שיטות אלה, אתם עדיין מודאגים לגבי בעיות הזיכרון, הקשב או הלמידה של ילדכם, אל תפחדו לדבר עם רופא המשפחה שלכם . הוא יוכל לתת לכם את ההכוונה הנכונה.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.