האם לפעמים אתם משתעממים, לא מצליחים להתמקד במשימה אחת, או שוכחים משהו כל הזמן? אנשים רבים חושבים שאלה דברים נורמליים. אבל זה יכול להיות סימפטום של מצב הנקרא ADHD (הפרעת קשב וריכוז) , שלא מדברים עליו הרבה אבל הוא נפוץ בקרב מבוגרים. ברוב המקרים, מצב זה קיים מילדות, אך ייתכן שהוא היה קיים עד בגרות מבלי שזוהה.
האם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) אצל מבוגרים שונה מהפרעת קשב וריכוז אצל ילדים?
כן, זה יכול להשתנות במידה מסוימת. ההיפראקטיביות שנצפית בילדות עשויה לרדת ככל שמתבגרים. אבל בעיות אחרות עשויות לצוץ במקום זאת.
תחשבו על זה ככה. אתם מתקשים להתרכז בעבודה במשרד, המחשבות שלכם תמיד נודדות. אתם מתקשים לסיים משימה חשובה עם דד-ליין. או שאתם כל הזמן שוכחים איפה שמתם את המפתחות או הארנק בבית. אתם מתקשים לשמור על סדר וסדר. אתם אומרים ועושים דברים ברגע (אימפולסיביות). לדברים האלה יכולה להיות השפעה גדולה על העבודה שלכם, חיי המשפחה, החברויות ואפילו הביטחון העצמי שלכם.
הדבר החשוב הוא, ADHD אינו אשמתך או עצלנותך. זוהי בעיה רפואית הניתנת לטיפול הנגרמת משינוי בתפקוד המוח.
אותו טיפול ניתן למבוגרים כמו לילדים צעירים. עם זאת, יש להתאים אותו לגיל, לתסמינים ולאורח החיים. בדרך כלל מדובר בשילוב של מספר שיטות טיפול (טיפול רב-מודאלי). משמעות הדבר היא דברים כמו תרופות, טכניקות לשינוי התנהגות, אימון במיומנויות חיים וייעוץ.
אילו תרופות משמשות לטיפול?
תרופות הן עמוד התווך בטיפול בהפרעת קשב וריכוז. אך מציאת התרופה והמינון המתאימים לך יכולה לקחת זמן. זה משהו שאתה צריך לעבוד עם הרופא שלך ולנסות לאט לאט.
סוגים עיקריים של תרופות
אלו הן התרופות הנפוצות ביותר והתרופות הראשונות המשמשות לטיפול בהפרעת קשב וריכוז. תרופות אלו פועלות במידה מסוימת על ידי תיקון תפקודם של כימיקלים (נוירוטרנסמיטרים) במוח המעורבים בקשב ובשליטה.
- מתילפנידאט
- אמפטמין
- דקסטרואמפטמין
- ליסדקסאמפטמין
בדרך כלל הרופאתתחילו עם מינון נמוך מאוד של תרופה זו. לאחר מכן המינון מותאם כל 7 ימים עד שתופעות הלוואי מינימליות אך התסמינים נשלטים היטב. עבור מבוגרים, תרופות ארוכות טווח הן לרוב הבחירה הטובה ביותר. מכיוון שהן פועלות כ-10-14 שעות, ניתן ליטול אותן פעם ביום.
| תופעות לוואי וסיכונים של תרופות ממריצות | תֵאוּר |
|---|---|
| תופעות לוואי שכיחות | אובדן תיאבון, ירידה במשקל, נדודי שינה, כאב ראש, יובש בפה, עצבנות מסוימת, חרדה ועלייה קלה בלחץ הדם ובקצב הלב. רבים מאלה ניתנים לשליטה על ידי התאמת המינון. |
| לא מתאים לאנשים כאלה | תרופות אלו אינן ניתנות בדרך כלל לאנשים הסובלים ממצבים כגון מחלות לב, לחץ דם גבוה בלתי מבוקר, הפרעה דו קוטבית, חרדה, היסטוריה של התמכרות לסמים ותסמונת טורט. אם אתם סובלים מאחת מהמצבים האחרים הללו , עליכם בהחלט לדווח לרופא. |
2. חומרים שאינם ממריצים
אם תרופות ממריצות אינן יעילות עבורך, הרופא שלך עשוי להמליץ על סוג זה של תרופה. דוגמה לכך היא אטומוקסטין (סטרטרה). אלו לוקח זמן מה לפעול, אך הן יעילות היטב עבור אנשים מסוימים.
אלו אינן הבחירה הראשונה לטיפול בהפרעת קשב וריכוז. עם זאת, נמצא כי חלק מהתרופות נוגדות הדיכאון, במיוחד בופרופיון (וולבוטרין), מסייעות בשליטה בתסמיני הפרעת קשב וריכוז. הרופא שלך עשוי לשקול תרופות אלו, במיוחד אם אתה סובל מדיכאון או חרדה יחד עם הפרעת הקשב וריכוז שלך.
עד כמה חשוב טיפול בשיחות?
חשוב מאוד! ייעוץ טוב בשילוב עם תרופות נכונות הוא שילוב עוצמתי מאוד. זה יעזור לא רק לך, אלא גם למשפחתך להבין את הפרעת הקשב והריכוז ולהתמודד עם הבעיות שהיא מביאה.
שיטות ייעוץ עיקריות
- טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT): במילים פשוטות, הוא מלמד אותך כיצד לשנות את אופן החשיבה והפעולה שלך, ולקבל שליטה על חייך. הוא יכול להיות מועיל מאוד לבעיות בעבודה, במערכות יחסים, בניהול זמן ובארגון דברים.
- טיפול זוגי ומשפחתי: זה יכול לעזור למשפחה שלכם להבין שאתם לא עושים את הדברים האלה מתוך שעמום או חוסר אחריות, אלא שזהו מצב רפואי. זה יכול גם לעזור לכם לתקשר טוב יותר אחד עם השני ולזהות דפוסים שגורמים לבעיות.
- מאמן ADHD: זה דבר קצת חדש. המאמן הזה עוזר לך בדברים מעשיים. כלומר, הוא נותן לך טיפים ורעיונות כיצד לתכנן, לקבוע מטרות, לנהל זמן ולארגן דברים.
מה אם יש לך מצבים רפואיים אחרים יחד עם הפרעת קשב וריכוז?
זוהי גם נקודה חשובה מאוד. אנשים עם הפרעת קשב וריכוז נוטים יותר לפתח בעיות נפשיות אחרות, כגון חרדה, דיכאון והפרעות שימוש בחומרים.
לכן, כאשר הוא מטפל בך, הרופא שלך צריך לשקול את כל הדברים הללו, מכיוון שתרופות למצב אחד יכולות להשפיע על אחר.
לדוגמה, חלק מהתרופות הממריצות לטיפול ב-ADHD יכולות להגביר את החרדה. לכן, אם יש לכם את שני המצבים, הרופא שלכם יתכנן את הטיפול שלכם בהתבסס על המצב שגורם לבעיות הרבות ביותר. כמו כן, מחקרים הראו שטיפול נכון ב-ADHD יכול לעזור לכם להתגבר על התמכרות לסמים.
לכן, אם אתם מבחינים בשינויים או תסמינים חדשים, חשוב מאוד לדבר עליהם בגלוי עם הרופא שלכם. ככל שתמסרו לרופא יותר מידע, כך יהיה לו קל יותר לתת לכם את הטיפול המתאים ביותר.
מסר לקחת הביתה
- הפרעת קשב וריכוז אינה רק דבר שמשפיע על ילדים. גם מבוגרים יכולים לסבול מהפרעה זו, וייתכן שאפילו לא יאובחנו כסובלים ממנה.
- זו לא עצלנות או טעות. זוהי בעיה רפואית הניתנת לטיפול.
- טיפול אינו רק תרופות. כאשר משלבים תרופות, ייעוץ (תרפיה) ואימון במיומנויות חיים, התוצאות מוצלחות מאוד.
- ייתכן שייקח זמן מה עד שמציאת התרופה והמינון המתאימים לך. היה סבלני ועבוד עם הרופא שלך כדי למצוא את התרופה הנכונה.
- הקפידו לספר לרופא על כל מצב רפואי אחר שיש לכם (כגון מחלת לב, לחץ דם גבוה, דיכאון) וכל תרופה אחרת שאתם נוטלים.
- אתם לא לבד. ישנם אנשים רבים שחיים בהצלחה עם המצב הזה. פנייה לעזרה הנכונה היא הצעד הראשון.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך