כשרובנו שומעים את המילה סוכרת, אנחנו חושבים עליה כמחלה שמשפיעה על רמות הסוכר בגוף, בלב, בכליות ובעיניים. זה נכון. אבל האם ידעתם, מחקרים עדכניים מצאו שסוכרת יכולה להשפיע ישירות גם על המוח והזיכרון שלנו. חלק מהרופאים אף משתמשים בשם חדש למצב הזה, שהוא 'סוכרת מסוג 3'. אז היום, בואו נדבר על זה.
מהי בעצם סוכרת מסוג 3?
במילים פשוטות, 'סוכרת מסוג 3' הוא שם שמומחים הציעו למחלת אלצהיימר. הסיבה לכך היא שהם מאמינים שהגורם העיקרי לסוגים מסוימים של מחלת אלצהיימר הוא הנזק שסוכרת יכולה לגרום למוח לאורך זמן.
במשך זמן רב, מדענים חשבו שהורמון אינסולין אינו קשור לתפקוד המוח. אבל עכשיו אנחנו יודעים שזה לא המצב. אינסולין מגיע גם לתאי המוח שלנו. ואינסולין זה חשוב מאוד לחשיבה ולזיכרון שלנו.
לכן, כאשר המוח אינו מקבל מספיק אינסולין, או כאשר הוא אינו יכול להשתמש באינסולין שהוא מקבל כראוי (אנו קוראים לזה עמידות לאינסולין), התפקוד היומיומי של תאי המוח מתחיל להתדרדר. זה מה שקורה במחלת אלצהיימר.
אבל חשוב לזכור דבר אחד. 'סוכרת מסוג 3' עדיין אינה אבחנה רפואית מקובלת. היא עדיין בשלב המחקר. לכן, אף רופא לא יגיד לך רשמית שיש לך 'סוכרת מסוג 3'.
למה זה קורה? מהן הסיבות?
מחקרים הראו בבירור כי אנשים עם טרום-סוכרת או סוכרת מסוג 2 נמצאים בסיכון מוגבר לפתח אלצהיימר ומחלות דמנציה אחרות בהמשך חייהם. זאת בשל מספר גורמים.
1. נזק ודלקת בכלי הדם
סוכרת מגבירה את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי. כמו כן, כאשר רמות הסוכר בדם עולות, מתרחשת דלקת בגוף. זה לא טוב לכלי הדם שלנו. כאשר כלי הדם העדינים במוח ניזוקים בצורה זו, זה יכול לסלול את הדרך למחלת אלצהיימר.
2. שיבוש התקשורת בין תאי עצב
כאשר רמות הסוכר בדם עולות, גושי חלבון הנקראים בטא-עמילואיד מצטברים במוח. גושים אלה מתקבצים יחד ונתקעים בין תאי עצב במוח. כמו פקקי תנועה בכביש, גושי חלבון אלה מונעים מתאי עצב לתקשר זה עם זה. זהו מאפיין מרכזי של מחלת אלצהיימר.
3. הסתבכות חלבון הטאו
דמיינו שלמוח שלנו יש מערכת של צינורות זעירים (מיקרוטובולים) המובילים חומרים מזינים הלוך ושוב בתוך תאי העצב. חלבון בשם טאו משמש כ"שומר" כדי לשמור על מערכת הצינורות הזו תקינה ולמנוע מהם ללכת לאיבוד. במוח של אדם עם מחלת אלצהיימר, חלבון הטאו הזה מסתבך. לאחר מכן מערכת הצינורות נחסמת, התאים לא יכולים להעביר את מה שהם צריכים, והתאים מתים. כמה מחקרים מצאו שיש יותר מחלבוני טאו סבוכים אלה במוחם של אנשים עם סוכרת.
4. עמידות לאינסולין
זהו לב ליבו של המושג "סוכרת מסוג 3". כמו התאים בגוף, כאשר תאי המוח אינם מגיבים כראוי לאינסולין, תאים אלה אינם מקבלים את האנרגיה (הדלק) הדרושים להם. אז תפקוד המוח נפגע. כמו כן, עמידות לאינסולין במוח מגבירה מצב מזיק הנקרא עקה חמצונית.
| גורמים נוספים המגבירים את הסיכון | |
|---|---|
| גורמים גנטיים | ליותר ממחצית מחולי אלצהיימר יש גן בשם APOE4. נמצא כי גן זה מקשה על המוח להשתמש באינסולין. |
| סגנון חיים | - לחץ כרוני - חוסר פעילות גופנית - תזונה עשירה בקלוריות, סוכר ושומן, ודלה בסיבים תזונתיים |
מהם התסמינים שיכולים להיות של מצב זה?
התסמינים הקשורים למושג "סוכרת מסוג 3" דומים לאלה של מחלת אלצהיימר. ניתן לראות אותם בשלבים המוקדמים.
| קטגוריית סימפטום | דוגמאות |
|---|---|
| בעיות בזיכרון ובחשיבה | - שכחה של ימים או אירועים חשובים. - לשאול את אותה השאלה שוב ושוב. - קושי לעקוב אחר משהו שיש בו כמה שלבים, כמו מתכון. - לשכוח מה רצית לומר תוך כדי דיבור. |
| שינויים בשגרה היומיומית | - שכחה כיצד להשתמש במכשיר שנמצא בשימוש זמן רב (למשל, שלט רחוק של טלוויזיה). - השארת חפצים במקומות מוזרים. - אובדן עניין בניקיון. - קבלת החלטות גרועות בנוגע לכסף. |
| שינויים בהתנהגות ובמצב הרוח | - התרחקות הדרגתית מחברים ומשפחה - חוסר רצון לצאת מ"אזור הנוחות" של האדם. - מתעצבן או מתעצבן בקלות. |
אם אתם או אדם אהוב חווים אחד מהתסמינים הללו, במיוחד אם גם אתם סובלים מסוכרת, אנא שוחחו עליהם עם הרופא שלכם. אל תתעלמו מהם.
בואו נלמד על אבחון וטיפול.
כפי שציינו קודם לכן, אין אבחנה רשמית לסוכרת מסוג 3, ולכן רופא אינו יכול לבצע בדיקה כדי להוכיח זאת. עם זאת, אם אתם חווים בעיות בזיכרון, הרופא שלכם יבדוק אתכם לאיתור דמנציה.
זה עשוי לכלול שאלוני מצב נפשי, סריקות מוח (סריקות MRI או CT), ולעיתים בדיקות נוזל שדרה.
בכל הנוגע לטיפול, אין טיפול ספציפי לסוכרת מסוג 3. אבל יש שני דברים חשובים ביותר שתוכלו לעשות:
1. אם יש לך סוכרת, יש לשלוט בה היטב. חיוני להשתמש בתרופות שנקבעו לך על ידי הרופא ולשלוט ברמות הסוכר בדם.
2. קבל טיפולים עדכניים למחלת אלצהיימר. אמנם טיפולים אלה אינם יכולים לרפא את המחלה לחלוטין, אך הם יכולים לסייע בהאטת קצב החמרת התסמינים.
מחקרים מסוימים הציעו גם כי חלק מתרופות הסוכרת, כגון מטפורמין ופיוגליטזון, עשויות להפחית את הסיכון לפתח דמנציה בהמשך החיים. מחקרים נוספים נמשכים.
כיצד ניתן להגן על בריאות המוח ולהפחית את הסיכון הזה?
כדי להישאר בטוחים מפני סיכון זה, ישנם כמה דברים חשובים מאוד שאנחנו יכולים להוסיף לאורח החיים שלנו. אלה טובים מאוד לבריאות המוח שלכם, כמו גם לכל הגוף שלכם.
- הישארו פעילים: התעמלו במשך 30 דקות ביום, לפחות 5 ימים בשבוע. בחרו משהו שאתם נהנים ממנו. זה יכול להיות הליכה, ריקוד או רכיבה על אופניים.
- הימנעו מעישון: אם אתם מעשנים, בקשו מרופא עזרה בהפסקה.
- שמרו על משקל תקין: אכלו יותר פירות, ירקות, דגנים מלאים (כמו אורז חום), בשר רזה ומוצרי חלב דלי שומן. הפחיתו סוכר ושומנים רוויים.
- שימו לב ללחץ הדם שלכם: אם הרופא שלכם רשם לכם תרופות, יש ליטול אותן בדיוק כפי שנקבע.
- לישון טוב: נסו לישון 7-8 שעות טוב בכל יום.
- היו חברתיים: בלו זמן עם חברים ומשפחה. בדידות ובידוד אינם טובים למוח.
- למד דברים חדשים: דברים כמו לימוד שפה חדשה, כלי נגינה או פתרון חידות בונים קשרים חדשים בין תאי מוח.
מסר לקחת הביתה
- 'סוכרת מסוג 3' הוא מונח המשמש לתיאור הנזק המוחי הנגרם מסוכרת, אשר עלול להוביל למחלת אלצהיימר. עם זאת, עדיין אין מדובר באבחנה מוכרת רשמית.
- רמות סוכר גבוהות בדם ועמידות לאינסולין עלולות לפגוע קשות בתאי המוח ולפגוע בזיכרון.
- אם יש לך סוכרת, שמירה על רמות סוכר מבוקרות בדם חשובה ביותר לבריאות הגוף והמוח שלך.
- אם אתם מבחינים באובדן או שינוי בזיכרון שלכם, במיוחד אם יש לכם סוכרת, אל תתעלמו ממנו ופנו מיד לרופא.
- על ידי שמירה על אורח חיים בריא (תזונה טובה, פעילות גופנית, אינטראקציה חברתית) תוכלו להגן גם על גופכם וגם על מוחכם.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך