ככל שמתבגרים, שוכחים דברים קטנים, נכון? שוכחים משהו שצריך להביא כשאתם הולכים לחנות, לא מצליחים לזכור מיד את שמו של אדם זר שפגשתם ברחוב, לא מוצאים את מפתחות הרכב... הדברים האלה נפוצים מאוד. עם זאת, כאשר שכחה זו גוברת, זה גם נורמלי להרגיש קצת מפוחדים. "האם זו תחילתה של מחלה מסוכנת כמו אלצהיימר?" אולי תהיתם. בואו נדבר על זה בצורה ברורה היום.
למעשה, פגיעות זיכרון קלות אלו הן חלק מתהליך ההזדקנות הרגיל. בדיוק כמו שהשיער שלנו מאפיר, העור שלנו מתקמט והברכיים שלנו כואבות מעט, גם הזיכרון שלנו משתנה ככל שאנו מתבגרים. הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לעזור עם בעיות השכחה הקלות הללו:
- רשמו דברים חשובים בספר.
- התאמנו להרגל לשמור דברים כמו מפתחות ומראות תמיד באותו מקום.
- השתתפו בפעילויות שמפעילות את המוח, כמו משחקי מילים ותשבצים.
עם זאת, מכיוון שאובדן זיכרון הוא תסמין עיקרי של מחלת אלצהיימר, טבעי להיות מודאגים מהפגמים הקלים הללו. אלצהיימר היא מחלת מוח ניוונית שלא ניתן להפוך אותה.
האם מחלת אלצהיימר גורמת לשכחה? ישנן גם סיבות נוספות!
ברוב המקרים, שכחה של משהו קטן אינה עניין גדול. אי אפשר להסיק שיש לך אלצהיימר רק בגלל ששכחת איפה שמת את המפתחות שלך או שלא הצלחת לזכור את שמו של מישהו. כל אלה הן בעיות זיכרון נורמליות המתרחשות כתוצאה מתהליך ההזדקנות.
כמו כן, מלבד מחלת אלצהיימר, ישנם מספר גורמים נוספים לאובדן זיכרון. לעיתים, טיפול בגורמים אלה יכול לסייע בשיקום הזיכרון.
- דיכאון: לחץ ודיכאון עלולים לגרום לריכוז וזיכרון לקויים.
- תרופות מסוימות: אובדן זיכרון יכול להתרחש כתופעת לוואי של תרופות מסוימות שאתה נוטל.
- צריכה מופרזת של אלכוהול: שימוש ממושך באלכוהול משפיע ישירות על תפקוד המוח.
- מחסור בוויטמין B12 או רמות נמוכות של הורמוני בלוטת התריס: אלו חיוניים לתפקוד תקין של מערכת העצבים. מחסור בהם עלול לגרום לבעיות זיכרון.
- לחץ וחרדה קשים: לחץ הנגרם משינוי משמעותי בחיים, כמו מוות של אדם אהוב או פרישה מהעבודה, יכול גם הוא להשפיע על הזיכרון.
- מחלות אחרות: זיהומים או מחלות גופניות אחרות עלולות לגרום לבעיות זיכרון זמניות.
הדבר החשוב ביותר הוא שאם יש לך ספקות לגבי הזיכרון שלך, דבר עם הרופא שלך כדי לברר בדיוק מה הסיבה.
בואו נבחין: שכחה רגילה? מצב שיש לדאוג לגביו?
אחד התסמינים של בעיית זיכרון חמורה הוא שייתכן שאפילו אינך מודע לכך. ייתכן שמשפחתך, ילדיך או בן/בת הזוג שלך מודאגים מכך יותר ממך. אם הם מדברים על הזיכרון שלך, אנא אל תקל בזה ראש. הקשב לדאגות שלהם ופנה לרופא.
התבונן בטבלה הזו. היא תעזור לך להבין את ההבדל בין שכחה רגילה הקשורה להזדקנות לבין בעיות זיכרון חמורות שעלולות להתרחש עקב מצב כמו אלצהיימר.
| הזדקנות רגילה | סיבות לדאגה |
|---|---|
| לשכוח משהו במהלך היום ואז להיזכר בו שוב מאוחר יותר. | לשאול את אותן שאלות שוב ושוב ממשפחה או חברים. כעת זקוק כל הזמן לעזרה של מישהו אחר כדי לעשות דברים שנהגת לעשות בעצמך (למשל, לשלם חשבונות). |
| פעם אחת עשיתי טעות בספר הוצאות הבית. | משימות תכנון או חשבונאות שהיו קלות בעבר (למשל, הכנת משהו לפי מתכון, תשלום חשבונות חודשיים) הן כיום קשות מאוד לביצוע. |
| לפעמים אתם זקוקים לעזרה בכוונון הגדרות המיקרוגל או בהפעלת שלט הטלוויזיה. | אי אפשר להדליק את כיריים הגז. אי אפשר לנסוע לבד למקום מוכר שאליו הולכים כל יום. |
| לשכוח איזה יום בשבוע היום ואז להיזכר בו שוב. | אתה נמצא איפשהו, אבל אין לך זיכרון איך הגעת לשם. אתה מתבלבל לגבי זמן ומקום. |
| שינויים בראייה עם הגיל (למשל קטרקט). | קושי בתפיסת מרחק, צבע או עומק. ייתכן שלא תוכל לזהות את עצמך במראה. |
| חוסר יכולת להיזכר מיד במילה הנדרשת בזמן דיבור. | קורא לחפצים בשם שגוי (למשל, קורא לעט "כפית"). מפסיק לדבר באמצע משפט ולא זוכר מה הוא אמר. |
| לפעמים שוכחים איפה שמים דברים כמו משקפיים ושלט רחוק. | חפצים נשארים במקומות מוזרים (למשל, המפתח נמצא בבקבוק הסוכר). אינך יכול לחזור על עקבותיך כדי למצוא אותם. לפעמים, אנשים מאשימים אותך בגניבת חפציהם. |
| מקבלים מדי פעם החלטות שגויות. | הם לעתים קרובות מקבלים החלטות גרועות בנוגע לכסף ונוטים לא זהירים בנוגע להיגיינה אישית וביגוד. |
| לפעמים עבודה, אחריות משפחתית ויחסים חברתיים הופכים למכריעים. | הם מאבדים עניין בתחביבים שנהנו מהם בעבר, קבוצות ספורט שנהגו לצפות בהן, ונמנעים מפגישה עם אנשים אחרים בגלל השינויים שחוו. |
| הם אוהבים לעשות דברים כמו שהם רגילים, והם קצת כועסים כשהשגרה הזו משתנה. | אפילו שינוי קטן בשגרה יכול לגרום במהירות לחרדה וכעס. אתם נהיים מאוד מבולבלים כשאתם הולכים למקום לא מוכר. אתם חשדניים, מפוחדים, חרדים או מדוכאים כל הזמן. |
אם אתם או מישהו שאתם מכירים במשפחתכם חווה אחד או יותר מהתסמינים המפורטים בעמודה "אזהרות" בטבלה זו, אנא אל תתעלמו מכך. אין זה אומר שאתם סובלים מאלצהיימר. עם זאת, זהו מצב שיש לבדוק על ידי רופא. פנו מיד לרופא וקבלו ייעוץ. הוא יבצע את הבדיקות הנדרשות וייתן לכם הנחיות ברורות לגבי הגורם לכך ומה לעשות.
מסר לקחת הביתה
- זה נורמלי לשכוח דברים קטנים ככל שמתבגרים. אין צורך לדאוג יותר מדי בקשר לזה.
- עם זאת, אם אובדן הזיכרון הופך כה חמור עד שהוא מקשה על ביצוע משימות יומיומיות, זה עשוי להיות סימן למצב רפואי חמור.
- מלבד אלצהיימר, גורמים נוספים לאובדן זיכרון כוללים דיכאון, מחסור בוויטמינים ותרופות מסוימות.
- אם משפחתך או יקיריכם מודאגים יותר ממך לגבי הזיכרון שלך, הקשיבו היטב למה שיש להם לומר.
- אם יש לכם ספקות או חששות, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לפנות לרופא לקבלת ייעוץ רפואי ובדיקות מתאימות. ככל שהמחלה מתגלה מוקדם יותר, כך קל יותר לטפל בה.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න