האם גם אתם מרגישים פחד כשאתם רואים פרחים? בואו נדבר על אנתופוביה!

האם אי פעם הסתכלתם על ורד יפהפה או פרח ארליה ופתאום הרגשתם תחושה חזקה של פחד, סלידה או חרדה? אולי כשאתם עוברים ליד גן פרחים, רואים קישוטי פרחים בחתונה, או אפילו כשמישהו מנסה להושיט לכם פרח, הלב שלכם מתחיל לפעום בחוזקה, אתם פורצים בזיעה, ואתם רוצים להתרחק? אמנם זה אולי נראה כמו בדיחה לחלק מהאנשים, אבל זה למעשה מצב שמשפיע על אנשים רבים ויכול להיות מצב מסכן חיים. היום נדבר על הפחד הקיצוני מהפרחים האלה, מצב המכונה רפואית (אנטופוביה) .

מהי בעצם אנתופוביה?

במילים פשוטות, אנתופוביה היא פחד קיצוני וחריג מפרחים. "אנטוס" פירושו "פרח" ביוונית. "פוביה" פירושה "פחד". לכן, אדם עם אנתופוביה עשוי לפחד מכל פרח, או שהוא עשוי לפחד מסוג מסוים של פרח. לפעמים, פחד זה יכול להיות מופעל אפילו על ידי מראה עלה כותרת, גבעול או עלה של פרח.

תחשבו על זה, יש אנשים שמרגישים פחד רק מלראות פרח לוטוס, אחרים שמרגישים פחד רק מלראות פרחים אדומים. אחרים עשויים להרגיש פחד אפילו מלראות ריח של פרח. זה יכול להשתנות מאדם לאדם.

מהי פוביה?

עכשיו אתם אולי חושבים, "אז האם פחד מפרחים הוא כל כך עניין גדול?" אבל, זה לא רק פחד קטן. פוביה היא פחד מוגזם ובלתי נשלט ממשהו שסביר להניח שלא יפגע בכם בפועל. זהו מצב שנופל תחת הקטגוריה של הפרעות חרדה . אנתופוביה היא גם הפרעה פובית ספציפית . כלומר, זהו פחד מחפץ ספציפי - במקרה זה, פרחים.

כמה נפוץ מצב זה הנקרא אנתופוביה?

קשה לומר בדיוק כמה אנשים סובלים מפוביה ספציפית כמו אנתופוביה. הסיבה לכך היא שאנשים רבים לא מספרים לאף אחד על פחד זה, או שהם אפילו לא יודעים שיש להם את המצב הזה. עם זאת, נמצא שבממוצע, אחד מכל 10 מבוגרים ואחד מכל 5 ילדים צעירים בארצות הברית יצטרכו להתמודד עם סוג זה של פוביה ספציפית בשלב כלשהו בחייהם. ייתכנו אנשים רבים כאלה גם בסרי לנקה.

מי נוטה יותר לפתח אנתופוביה?

הפרעות פוביות ספציפיות מתחילות לעיתים קרובות בילדות . הן שכיחות יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. ישנם מספר גורמים נוספים שעשויים לתרום לכך:

• היסטוריה משפחתית: אם לאמך, לאביך או לקרוב משפחה יש פוביה מסוג זה או בעיה אחרת הקשורה בחרדה, יש סיכוי גבוה יותר שתפתח מצב זה.
• גנטיקה: מומחים מאמינים כי אנשים מסוימים נוטים יותר לפתח חרדה ופוביות עקב שינויים מסוימים בגנים שלנו (מוטציות גנטיות).
• פוביות אחרות: נפוץ שאדם יחווה יותר מפוביה אחת. פוביות אלו קשורות לעיתים קרובות זו לזו. לדוגמה, אם יש לך פחד מחרקים (אנטומופוביה), פחד מעכבישים (ארכנופוביה) או פחד מצרעעות ודבורים (אפיפוביה), ייתכן שאתה מפחד מפרחים מכיוון שאתה רואה לעתים קרובות את היצורים האלה סביבם.

למה הפרחים והצמחים האלה כל כך מפחידים?

ייתכן שהפחד של אנשים מסוימים מפרחים אלה קשור לחוויה טראומטית או שלילית שחוו כילדים.

תחשבו על דברים כאלה:

• עקיצת צרעה, עקיצת קרציה או עקיצת עכביש: כשהיית ילד, שיחקת בגינת פרחים ופתאום צרעה הגיעה ועקצה אותך. ייתכן שתזכור את האירוע ותרגיש מפוחד כשתראה פרחים מאותו יום ואילך. או שאולי נעקצת על ידי חרק שהסתתר בתוך פרח בזמן שהצעת פרחים במקדש.
• אובדן אדם אהוב והלוויות: כשאנחנו מאבדים מישהו, פרחים משמשים לעתים קרובות בהלוויות. לכן, פרחים מקושרים לעצב ולכאב הזה, וכשאנחנו רואים פרחים מאוחר יותר, אנחנו עשויים לזכור את העצב הזה ולהרגיש פחד. זו הסיבה שאנשים מסוימים מתארים את ריח הפרחים כ"ריח של בית לוויות".
• אלרגיות קשות: לחלק מהאנשים יש אלרגיות קשות לאבקנים, כמו קדחת השחת. הם עלולים לחוות קשיי נשימה, עיניים אדומות ופריחות בכל הגוף. לכן, אפילו חוויה רעה כזו יכולה להוביל לפחד מפרחים.

אילו תסמינים מפגין אדם עם אנתופוביה?

אדם הפוחד מפרחים עלול לחוות תסמינים פיזיים של חרדה כאשר הוא חושב על פרחים, רואה פרחים או הולך למקום בו יש פרחים. ייתכן שמדובר אפילו בחוויה הדומה להתקף חרדה . הנה כמה מהתסמינים:

• הגוף שלי מתחיל להתקרר ורועד.
• הראש שלי סחרחר והעיניים שלי מרגישות כחולות.
• הזעת יתר (היפרהידרוזיס).
• דפיקות לב.
• אני מרגיש בחילה וכא будто להקיא.
• קושי בנשימה (קוצר נשימה), תחושה כאילו אתה עומד לחנק.
• הגוף שלי רועד ופועם.
• כאבי בטן, תחושה של חוסר יכולת לעכל מזון (דיספפסיה).

תסמינים אלה יכולים להופיע מיד עם ראיית הפרחים, או אפילו לפני ההגעה למקום בו יש פרחים.

איך אתה יודע בוודאות אם זו באמת אנתופוביה?

אין בדיקות ספציפיות כדי לאשר האם הפחד שלך מפרחים הוא אנתופוביה. הרופא או יועץ בריאות הנפש שלך ידברו איתך על התסמינים שלך, כמה זמן הם נוכחים וכיצד המצב משפיע על חיי היומיום שלך.

כדי לאבחן כאנתופוביה, פחדו של אדם מפרחים חייב להיות:

• גורם לחרדה מוגזמת .
• זה גורם ללחץ משמעותי או לשיבוש בפעילויות היומיומיות ובקשרים חברתיים.
• פחד זה חייב להימשך לפחות שישה חודשים .
• אני פוחד הרבה יותר מפרחים מאשר מהנזק שהם יכולים לגרום.
• הם עושים כל שביכולתם כדי להימנע ממקומות עם פרחים, או שהם פוחדים מאוד כשהם נמצאים במקומות כאלה.
• פחד זה גורם לתסמינים פיזיים של חרדה או התקפי פאניקה .

האם ניתן לרפא אנתופוביה? מהם הטיפולים?

כן, בהחלט! כ-9 מתוך 10 אנשים עם פוביות ספציפיות יכולים לקבל עזרה באמצעות סוג של פסיכותרפיה הנקראת טיפול בחשיפה . זה כולל יועץ בריאות נפש שחושף אותך בהדרגה לפרחים בצורה מבוקרת כדי לעזור לך להתגבר על הפחד שלך.

בטיפול חשיפה , הרופא שלך יבצע את השלבים הבאים:

1. ראשית, נלמד טכניקות הרפיה בהן תוכלו להשתמש לפני ובמהלך הפחד. לדוגמה, תרגילי נשימה עמוקה ומדיטציה.

2. לאחר מכן, מוצגים תמונות וסרטונים של פרחים.

3. לאחר מכן, קחו אתכם פרחים במהלך הטיפול.

4. לבסוף, תלמדו לגעת בפרחים ולהיות איתם.

לעיתים קרובות, מטפלים משלבים טיפול בחשיפה עם שיטה הנקראת טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) . גם זהו טיפול בשיחות. הוא מלמד אותך כיצד לשנות את האופן שבו אתה מסתכל על אירועים מפחידים, לשנות את המחשבות שלך ולשנות את האופן שבו אתה מגיב אליהם.

תרופות נגד חרדה בדרך כלל אינן יעילות במיוחד עבור פוביות ספציפיות. עם זאת, במקרים מסוימים, כמו למשל כאשר אתם הולכים לחתונה עם הרבה פרחים, רופא עשוי לרשום תרופות לשימוש רק באותו זמן.

האם אנתופוביה יכולה לגרום לבעיות אחרות?

פרחים וצמחים הם משהו שניתן לראות כמעט בכל מקום, הן בתוך הבית והן בחוץ. לכן, אדם הסובל מפחד חמור מפרחים עלול להתקשות אפילו לצאת מהבית. לעיתים זה יכול להתפתח למצב הנקרא אגורפוביה , שהוא פחד לצאת החוצה או למקומות הומי אדם. לסוג זה של פוביה יכולה להיות השפעה גדולה על העבודה, היחסים החברתיים והיציאה עם חברים.

אנתופוביה עשויה גם להגביר את הסיכון לפתח מצבים כגון:

• דִכָּאוֹן
• התקפי פאניקה והפרעת פאניקה
• הפרעת שימוש בחומרים

מתי עליי לפנות לרופא?

אם אתם חווים אחד מהדברים האלה, בהחלט פנו לרופא:

• אם אתם חווים התקפי חרדה תכופים.
• אם אתם סובלים מחרדה מתמשכת שמפריעה לחיי היומיום ולשינה שלכם.
• אם אתם מראים סימנים של דיכאון או אם יש לכם סימנים של התמכרות לסמים.

זכרו, הסתרת דברים כאלה רק תחמיר את הבעיה. אל תפחדו לבקש עזרה.

מהן השאלות החשובות לשאול את הרופא?

כשאתם הולכים לרופא, אתם עשויים לשאול שאלות כמו אלה:

• למה יש לי פחד כזה?
• מהו הטיפול הטוב ביותר עבורי?
• האם כדאי לי לעבור טיפול בחשיפה?
• כמה זמן אצטרך לקבל טיפול?
• האם אני יכול לקבל עזרה מתרופות?
• האם עליי להיות מודע לסיבוכים נוספים שעלולים לנבוע ממצב זה?

לבסוף, אני חייב לומר...

פחד מפרחים, המכונה גם אנתופוביה, יכול להשפיע רבות על חייך. הוא יכול להקשות על יציאה לציבור, עבודה או הנאה מהחיים עם חברים. קשה למצוא מקום בלי פרחים.

אבל זכרו, אתם לא לבד. ישנם טיפולים יעילים לכך.

יועץ מוסמך לבריאות הנפש יכול להשתמש בטיפול חשיפה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), או שניהם כדי לעזור לך להתגבר על אנתופוביה ופוביות קשורות אחרות. לכן, אל תפחד או תתבייש לבקש עזרה. גם אתה יכול להחלים ולחיות ללא פחד!

פחד מפרחים, אנתרופוביה, פוביה, חרדה, בריאות הנפש, טיפול