זהו נושא רגיש, אך זה משהו שאנחנו צריכים לדבר עליו. הריון הוא אחת התקופות היפות ביותר בחייהן של נשים רבות. אך עבור חלק מהנשים, תקופה זו אינה משמחת כפי שהן חושבות. במקום זאת, הן עשויות לחוש פחד, חרדה וכאב לאורך כל התקופה הזו. הסיבה העיקרית לכך עשויה להיות חוויה טראומטית, כמו התעללות מינית, שחוו כילדות או כמבוגרים צעירים.
ככל שגופך משתנה במהלך ההריון, ההורמונים משתנים, ואת מתכוננת ללידה, זיכרונות מודחקים מהעבר יכולים לחזור אל פני השטח. זה כמו לפתוח מחדש פצע ישן. אבל הדבר הכי חשוב שאת צריכה לדעת הוא שאת לא צריכה להתמודד עם זה לבד ושיש דרכים לעבור את זה.
כיצד צללים אפלים של העבר משפיעים על ההווה
חוויה טראומטית כזו בילדות יכולה להשפיע על כל חייה של אישה, במיוחד על האופן שבו היא מקבלת טיפול רפואי. מיילדים וגינקולוגים החוקרים זאת אומרים שחלק מהנשים שחוו חוויות כאלה חוששות אפילו לבקר אצל גינקולוג. הסיבה לכך היא שדברים כמו בדיקה נרתיקית מזכירים להן את החוויה הכואבת הישנה.
יש נשים שמרגישות קהות חושים במהלך הבדיקה הזו, כאילו הן לא יודעות כלום. זוהי דרכן לנסות להתנתק נפשית מהרגע. עבור אחרות, האירוע הישן חוזר אליהן כמו סרט. אנו קוראים לזה "פלאשבקים". באותו זמן, הן עשויות לבכות פתאום, להתכווץ מפחד או להפוך לאלימות.
בגלל חוויות אלו, יש נשים שחוששות לקיים מערכות יחסים עם גברים, אפילו להתחתן. גם אם הן נשואות באושר, הן עלולות להסס או לפחד לקיים יחסי מין. הן חשות בושה וגועל מגופן.
האם הריון הוא האתגר הגדול ביותר?
דמיינו איך זה יהיה עבור מישהי שחוותה זאת להיכנס להריון. ככל שהבטן גדלה וההורמונים משתנים, הזיכרונות הישנים האלה מתחילים לרדוף אתכם יום אחר יום. ייתכן שתרגישו שאין לכם שליטה, ייתכן שתרגישו מדוכאים, וייתכן שתרגישו חסרי ביטחון. יש אנשים שלא רוצים שאחרים יראו שהם בהריון, אז הם מנסים להסתיר זאת על ידי לבישת בגדים גדולים ורפויים.
אפילו יחסי מין עם בעליהן יכולים להיות מסובכים מאוד בתקופה זו. התחושה שאדם אחר "גדל" ברחם ומקיים יחסי מין יכולה להיות בלתי נסבלת עבורן. נכון, תחושות אלו יכולות להיות שכיחות לעיתים אצל נשים בהריון שלא עברו התעללות. אבל עבור מישהי עם טראומה בעבר, תחושות אלו הן קשות מנשוא.
ליתר דיוק, מצב זה נקרא הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD). זה יכול לחזור במהלך ההריון.
מצב זה (PTSD) יכול לגרום לחלק מהנשים לחוות בחילות והקאות מוגזמות במהלך ההריון. הוא יכול גם לגרום לרחם להתחיל להתכווץ שבועות או חודשים לפני תאריך הלידה המשוער (התכווצויות מוקדמות).
פחד זה אינו חולף לאחר הלידה. אמהות שחוו חוויות כאלה נוטות להיות מגוננות יתר על המידה על בנותיהן, ואם יש להן בן, לחשוד בו ובבעליהן שלא לצורך.
| תחושות ותסמינים אפשריים | כיצד ניתן לקבל עזרה |
|---|---|
| פחד עז מבדיקות רפואיות, במיוחד בדיקות נרתיקיות. | ספר לרופא שלך על חוויותיך בעבר מראש כדי שיוכל להבין אותך ולעזור לך להרגיש יותר בנוח. |
| פלאשבקים של אירועים מהעבר וחרדה עזה. | חשוב מאוד להיפגש עם מטפל/יועץ מהימן ולדבר על פסיכותרפיה. |
| תחושת ניכור כלפי התינוק ברחם, תחושה כאילו גופו של האדם אינו שייך לו. | כתבי את רגשותיך ביומן. הסברי זאת לבעלך וקבלי את תמיכתו. |
| פחד מוגזם מכאבי לידה, פחד מדחיפות במהלך הלידה. | הרגיעי את דעתך באמצעות מדיטציה ותרגילי נשימה. שוחחי עם הרופא שלך על הפחדים שלך לפני הלידה. |
המסע למציאת ריפוי ונחמה
זה אולי נשמע לך מפחיד. אבל החדשות הטובות הן שהריון אינו זמן לחיות בפחד מהזיכרונות הכואבים האלה. ישנן דרכים רבות לרפא את הפצעים הרגשיים האלה ולמצוא שקט נפשי.
ספרי לרופא שלך את האמת: זה הדבר הכי חשוב. ספרי למיילד שלך על עברך. זה יעזור לו להבין אותך. הוא יסביר לך את הבדיקה לפני שאת מבצעת אותה, יקבל את רשותך ויבצע אותה בצורה שנוחה לך.
פני לייעוץ: שיחה עם יועץ מוסמך יכולה לעזור להקל על הנטל הרגשי שלך. זה חשוב במיוחד אם את יכולה לגשת לשירותים אלה לאורך כל ההריון .
דברי עם בן/בת הזוג שלך: זה יכול להיות קשה. אבל חשוב מאוד לספר לבעלך על הרגשות והפחדים שלך. למרות שייתכן שיהיה לו קשה לדבר על זה בהתחלה, ברגע שהוא יבין אותך, הוא יתמוך בה מאוד. זה יחזק את הקשר ביניכם.
קבוצות תמיכה: שיחה עם נשים אחרות שחוו חוויות דומות יכולה לעזור לך להרגיש שאת לא לבד.
אל תשכחי, הריון יכול להיות גם הזדמנות לרפא את פצעי העבר. הגוף שלך שיוצר חיים חדשים הוא נס. כשתחוויי את הנס הזה, תתחילי להרגיש גאה ולאהוב את הגוף שלך.
לדוגמה, כאשר הקטן שלכם מסתכל עליכם ומחייך בזמן הנקה, וכאשר התינוק מפסיק לבכות כשאתם מחזיקים אותו, תבינו כמה חזק וכמה אהוב הגוף שלכם. תחושה זו תעזור לכם למחוק בהדרגה את הצללים האפלים הישנים. אולי לא תוכלו לשכוח לחלוטין את העבר, אבל אתם בהחלט יכולים לחיות איתו, חזקים וגאים.
מסר לקחת הביתה
- אם את חשה מצוקה רגשית במהלך ההריון בגלל אירוע טראומטי בעבר, זו לא אשמתך .
- את לא היחידה שמתמודדת עם המצב הזה. ישנן נשים רבות בעולם שחוו חוויות דומות. את לא לבד .
- אין שום בושה לבקש עזרה בנושא הזה. זהו צעד רב עוצמה שאת עושה למען עצמך.
- חשוב לדבר עם הרופא ובן/בת הזוג שלך על הרגשות שלך וחוויות העבר שלך. הם יוכלו לעזור לך.
- ניתן להחלים ממצב זה באמצעות דברים כמו ייעוץ, מדיטציה וקבוצות תמיכה.
- את יכולה להשתמש בהריון ובאימהות כהזדמנות יקרה לרפא את פצעי העבר ולהסתכל על גופך בגאווה ובאהבה.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න