עצות מעשיות להתמודדות עם החיים לאחר סרטן השד

ייתכן שאת לא מסוגלת לדמיין איך ייראו החיים לאחר שאובחנת כחולת סרטן השד. אבל הדבר הכי חשוב לדעת הוא שאת לא לבד במסע הזה. ישנן נשים רבות שעברו את החוויה הזו בדיוק כמוך. אז היום נדבר על איך להתמודד עם האתגרים היומיומיים שתתמודדי איתם במהלך מסע ההחלמה הזה. אנו מקווים שאלה יעזרו לך.

האם אנחנו מוכנים לנשירת שיער?

זוהי שאלה שעומדת בפני נשים רבות כאשר הן מאובחנות עם סרטן השד. נכון, אובדן שיער לצורך טיפול מציל חיים עשוי להיראות כדבר קטן לאחרות, אך אנו יודעים כמה קשה זה יכול להיות עבורך.

אבל לא כולם מאבדים את שיערם. אם יאבדו, הוא יצמח בחזרה. כדי להפחית את ההלם של תהליך זה, מומלץ לגזור את שיערכם קצר לפני תחילת הכימותרפיה.

ישנן מספר דרכים לעבור למצב של חוסר שיער . יש אנשים שמשאירים את זה ככה, אחרים חובשים צעיף או כובע יפה, ואחרים עדיין בוחרים להשתמש בפאה.

למרות שפאות משיער טבעי יקרות מעט יותר (בסביבות 30,000-50,000 רופי), הן נראות ומרגישות אמיתיות וקלות מאוד לשימוש. אבל כדאי לברר מראש אם הביטוח מכסה זאת. כמו כן, מומלץ לשמור פאה סינתטית כתוספת. כי הן ישמרו על צורתן גם לאחר כביסה וייבוש. אבל זכרו, חום (למשל מייבש שיער, מגהץ) אינו טוב לפאות סינתטיות.

בואו נחשוב קצת על המראה שלך.

טיפולי סרטן יכולים לגרום לך להיראות חולה יותר ממה שאתה באמת. כימותרפיה יכולה לייבש את העור ולפעמים לקבל גוון אפור, ירוק או צהוב. וכאשר הגבות והריסים שלך נושרות, הפנים שלך יכולות להיראות חלולות. כדאי לך לקחת קצת זמן כדי להסתיר את השינויים האלה. זה יכול גם לגרום לך להרגיש טוב יותר.

עיין בטבלה למטה לקבלת כמה דברים פשוטים שתוכל לעשות.

בואו נלמד על לבוש לאחר ניתוח.

בחירת החזייה הנכונה

החזייה שעלייך ללבוש לאחר הניתוח תלויה בסוג הניתוח שעברת ובהוראות הרופא. בדרך כלל, המטרה בשלבים המוקדמים היא ליצור "אפקט של חזיית ספורט". כלומר, להפחית כאב וצלקות כאשר השדיים זזים, ולשמור על הכל במקום. חזיות לחץ רפואיות רבות כוללות ווים מלפנים, מה שמקל על הלבשה והסרה שלהן.

בתחילה, הרופא שלך עשוי לבקש ממך ללבוש חזייה 24 שעות ביממה. אם יש לך חזה גדול, ייתכן שיהיה לך נוח יותר לישון על הצד הלא מנותח ולהניח כרית מתחת לחזה המנותח.

אם עברת כריתת שד ואינך עוברת שחזור שד, שוחחי עם מומחה חזיות על האפשרויות העומדות בפניך. ישנם סוגים שונים של תבניות חזה או תותבות בהן ניתן להשתמש כדי למלא את החלל שבו היו השדיים שלך.

נוחות מבגדים

אם את עוברת כריתת שד, ארזי חולצות גדולות עם רוכסן או כפתורים מלפנים . לא תוכלי להרים את הידיים זמן מה לאחר הניתוח, כך שלא תוכלי ללבוש כיסויי ראש.

כמו כן, לאחר הניתוח, ייתכן שיותקנו צינורות (נקזים) לניקוז נוזלים מהגוף. אלהכדי להתמודד עם זה, אפשר להשתמש בשרוך שעונדים סביב הצוואר. כשמצמידים את הצינורות האלה אליו, קל מאוד להתקלח או להחליף בגדים.

כשאתם הולכים לטיפול כימותרפי, לבשו בגדים קלים, כגון מכנסיים עם גומי במותניים, ונעליים נוחות. בגדים ומצעים עשויים מבד מונע החלקה, כגון משי, יעזרו לכם להיכנס ולצאת מהמיטה לאחר הניתוח.

את צריכה עזרה - קבלי תמיכה.

ייתכן שתמצאי נחמה בשיחה עם אחרים שעברו סרטן השד כמוך. אולי את מעדיפה קבוצת תמיכה מקוונת שתוכלי להצטרף אליה ולצאת ממנה בקצב שלך, על פני פגישה מאורגנת. בחרי מה שמתאים לך.

הדבר הכי חשוב הוא, אל תתביישו לבקש עזרה מאחרים בדברים כמו בישול, גינון או הליכה לחנות. האנרגיה שאתם מקבלים מזה יכולה לשמש לריפוי.

היה סבלני עם ה"אתה" החדש שלך.

התאוששות מניתוח וטיפול בסרטן היא תהליך. לוקח זמן להתרגל לגוף החדש. ייתכן שתרגישו לא בנוח לגבי המראה שלכם בהתחלה. אבל עם הזמן, ככל שהצלקות ידהו והנפיחות תרד, תתרגלו לעצמכם שוב.

לפעמים, קבלה עצמית היא רק עניין של להחליט.

אם אתם מתקשים להתמודד עם הגוף שלכם, גשו למראה ובלו שם קצת זמן. ראשית, בזמן שאתם לבושים, הביטו בחלקי הגוף שאתם אוהבים. לאחר מכן עשו את אותו הדבר עם התחתונים שלכם. לבסוף, שבו עירומים ומצאו את חלקי הגוף שלכם שגורמים לכם אושר. תרגיל זה יעזור לכם להתגבר על חששות בנוגע לדימוי הגוף שלכם ותחושות של חוסר אטרקטיביות. קבלת עצמכם כפי שאתם היא הצעד הראשון בבניית מערכת יחסים קרובה עם בן/בת הזוג.

אם יש לכם שאלות או חששות לגבי כל אחד מהדברים הללו, לעולם אל תסבלו לבד. שוחחו על כך עם הרופא שלכם בגלוי. הוא או היא יספקו לכם את ההדרכה והתמיכה שאתם צריכים.