අපි දුවනකොට, පනිනකොට, බරක් උස්සනකොට, එදිනෙදා වැඩ කටයුතු කරනකොට අපේ ඇඟේ ඇටකටු එකට ගැටෙන්නේ නැතුව, රිදෙන්නේ නැතුව මේ දේවල් කරන්න පුළුවන් කොහොමද කියලා ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද? මේකට ප්රධානම හේතුව තමයි අපේ සන්ධි ආරක්ෂා කරන, ඇටකටු අතර තියෙන 'කාටිලේජ' (Cartilage) කියන මේ විශේෂ පටකය. සරලවම කිව්වොත් මේක අපේ ඇඟේ තියෙන 'ෂොක් ඇබ්සෝබර්' (shock absorber) එක වගේ.
කාටිලේජ වලින් අපේ ඇඟට වෙන සේවය මොකක්ද?
කාටිලේජ කියන්නේ ශක්තිමත්, ඒ වගේම නම්යශීලී සම්බන්ධක පටකයක්. මේකෙන් අපේ ඇටකටු සහ සන්ධි ආරක්ෂා කරනවා. හරියටම කිව්වොත් කාටිලේජ වලින් ප්රධාන කාර්යයන් තුනක් සිද්ධ වෙනවා.
- කම්පන උරා ගැනීම (Absorbing shock): අපි ඇවිදිනකොට, දුවනකොට වගේ චලනයන් වලදී අපේ ඇටකටු සහ සන්ධි වලට එන පීඩනය, ඒ කියන්නේ කම්පනය, මෙයින් උරාගන්නවා. හිතන්නකෝ, අපි පාවහන් නැතුව බිම පනිනවට වඩා හොඳ 'running shoe' එකක් දාලා පනිනකොට අපේ කකුල් වලට දැනෙන පීඩනය අඩුයි නේද? අන්න ඒ 'shoe' එකේ තියෙන කුෂන් එක වගේ තමයි කාටිලේජ අපේ සන්ධි ඇතුළේ ක්රියා කරන්නේ.
- ඝර්ෂණය අඩු කිරීම (Reducing friction): සන්ධියකදී ඇටකටු දෙකක් එකිනෙක ගැටෙන එක වළක්වලා, ඒවාට සුමටව, ලේසියෙන් චලනය වෙන්න උදව් කරන්නේ මේ කාටිලේජ තමයි. මේ නිසා ඇටකටු ගෙවීයාම වළකිනවා.
- ව්යුහයන්ට ආධාරකයක් වීම (Supporting structures): අපේ සන්ධි වලට ඒවායේ හැඩය ඒ විදිහටම තියාගෙන චලනය වෙන්න උදව් කරනවා. ඒ වගේම අපේ මාංශ පේශී, කණ්ඩරා (tendons) සහ බන්ධනී (ligaments) වගේ පටක ඇටකටු වලට සම්බන්ධ කරලා තියාගන්නත් කාටිලේජ උදව් වෙනවා.
මේ ප්රධාන කාර්යයන් වලට අමතරව, අපේ ශරීරයේ සමහර කොටස් වල ප්රධාන පටකය වෙන්නෙත් කාටිලේජ. උදාහරණයක් විදිහට අපේ නාසය, කන් පෙති සහ ස්වාසනාලය (trachea) හදලා තියෙන්නේ කාටිලේජ වලින්.
අපේ ඇඟේ තියෙන කාටිලේජ වර්ග මොනවද?
අපේ ශරීරයේ ප්රධාන වශයෙන් කාටිලේජ වර්ග තුනක් තියෙනවා. ඒ හැම වර්ගයකටම විශේෂිත වූ කාර්යයක් තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
| කාටිලේජ වර්ගය | විස්තරය | ශරීරයේ පිහිටන ස්ථාන |
|---|---|---|
| හයලීන් කාටිලේජ (Hyaline cartilage) | මේක තමයි අපේ ඇඟේ බහුලවම තියෙන කාටිලේජ වර්ගය. ඉතාම සුමට, ලිස්සන සුළු ස්වභාවයක් තියෙන නිසා ඇටකටු එකිනෙක නොගැටී චලනය වෙන්න උදව් කරනවා. නම්යශීලී උනත්, සන්ධි වල හැඩය පවත්වා ගන්න තරම් ශක්තිමත්. | - සන්ධි සාදන අස්ථි කෙළවර - ඉළ ඇට අතර - නාසයේ මාර්ග වල |
| ෆයිබ්රොකාටිලේජ (Fibrocartilage) | නමේ හැටියටම, මේක ඝනකම් තන්තු වලින් හැදිච්ච, ඉතාම ශක්තිමත් කාටිලේජ වර්ගයක්. මේ තුනෙන් අඩුම නම්යශීලීතාවක් තියෙන්නේ මේ වර්ගයටයි. ශරීරයේ කොටස් නිසි තැන තියාගන්නත්, දැඩි කම්පන උරාගන්නත් මේවා උදව් වෙනවා. | - දණහිසේ මෙනිස්කස් (meniscus) එක - කොඳු ඇට පෙළේ කශේරුකා අතර තැටි - මාංශ පේශී, කණ්ඩරා සහ බන්ධනී වලට ආධාරකයක් ලෙස |
| ඉලාස්ටික් කාටිලේජ (Elastic cartilage) | මේ තමයි අපේ ඇඟේ තියෙන නම්යශීලීම කාටිලේජ වර්ගය. නැවෙන්න සහ චලනය වෙන්න ඕන තැන් වලට ආධාරකයක් වෙන්නේ මේකයි. අපේ කන අතින් නමලා අතෑරියම ආයෙත් පරණ විදිහටම හැඩ ගැහෙනවා නේද? ඒකට හේතුව මේ ඉලාස්ටික් කාටිලේජ. | - පිටත කන් පෙති - ශ්රවණ නාල (Eustachian tubes) - ස්වරාලය (Larynx/voice box) |
කාටිලේජ වලට බලපාන සුලබ රෝගී තත්ත්වයන් මොනවද?
කාටිලේජ වලට හානි වෙන්න පුළුවන් විවිධ ක්රම තියෙනවා. සමහර වෙලාවට හදිසි අනතුරකින් වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් කාලයක් තිස්සේ ටිකෙන් ටික හානි වෙන්නත් පුළුවන්.
- හදිසි අනතුරු (Injuries): ක්රීඩා කරන විට හෝ වෙනත් හදිසි අනතුරකදී කාටිලේජ ඉරෙන්න, කැඩෙන්න පුළුවන්. දණහිසේ මෙනිස්කස් එක ඉරීම, උරහිස පැනීම වගේ අනතුරු වලදී සන්ධියේ කාටිලේජ වලට හානි වෙනවා. සමහර වෙලාවට සන්ධියකට වෙන අනතුරක් නිසා `(Osteochondritis dissecans)` කියන තත්ත්වය ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්.
- ඔස්ටියෝආතරයිටිස් (Osteoarthritis): සරලවම කිව්වොත් සන්ධි ගෙවීම. මේක ආතරයිටිස් වර්ග අතරින් බහුලවම දකින්න ලැබෙන තත්ත්වයක්. වයසට යනකොට අපේ සන්ධිවල තියෙන කාටිලේජ ටිකෙන් ටික ගෙවිලා යනවා. එතකොට ඇටකටු අතර තියෙන කුෂන් එක අඩු වෙන නිසා සන්ධිවල වේදනාව, ඉදිමීම ඇතිවෙනවා.
- හර්නියේටඩ් ඩිස්ක් (Herniated disks): මේකට අපි සාමාන්යයෙන් කියන්නේ "කොන්දේ ඩිස්ක් එක පැන්නා" කියලා. අපේ කොඳු ඇට පෙළේ කශේරුකා අතර තියෙන කාටිලේජ තැටිය ඉරීමක් හෝ හානි වීමක් නිසා මේ තත්ත්වය ඇතිවෙනවා.
කාටිලේජ වල ගැටළුවක් කොහොමද දොස්තර කෙනෙක් හොයාගන්නේ?
සාමාන්යයෙන් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා කාටිලේජ විතරක් තනියම පරීක්ෂා කරන්නේ නෑ. ඒ වෙනුවට, රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගන්න සම්පූර්ණ ශාරීරික පරීක්ෂාවක් කරයි. ඊට අමතරව, ශරීරය ඇතුළත බලන්න මේ වගේ පරීක්ෂණ වලට යොමු කරන්න පුළුවන්:
- එක්ස්-රේ (X-rays)
- එම්.ආර්.අයි. ස්කෑන් (MRI)
- සී.ටී. ස්කෑන් (CT scan)
හානි වූ කාටිලේජ වලට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
හානිය වෙලා තියෙන තැන, ඒ වගේම හානියේ ස්වභාවය අනුව ප්රතිකාර ක්රම වෙනස් වෙනවා. ගොඩක් වෙලාවට කාටිලේජ එකකට හානි වෙනකොට ඒ අවට තියෙන වෙනත් පටක වලටත් හානි වෙනවා. ඒ නිසා වෛද්යවරයා සම්පූර්ණ අනතුරටම ප්රතිකාර කරන්න පෙළඹෙනවා.
සමහර කාටිලේජ ආබාධ විවේක ගැනීමෙන් කාලයත් එක්ක සුව වෙනවා. නමුත් සමහර දරුණු හානිවීම් වලට ශල්යකර්මයක් කරන්න සිද්ධ වෙනවා. ගොඩක් වෙලාවට කරන්නේ ආත්රොස්කොපි `(Arthroscopy)` කියන යතුරු සිදුරු සැත්කම. මෙහිදී ශල්ය වෛද්යවරයා ඉරුණු කාටිලේජ එක නැවත මසා දැමීමක් හෝ එහි ක්රියාකාරීත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්න එය නැවත හැඩ ගැස්වීමක් (trimming or shaving) කරන්න පුළුවන්. ඔයාට අවශ්ය ප්රතිකාරය ගැන සහ සුව වෙන්න යන කාලය ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
වැදගත්ම දෙයක් තමයි, කාටිලේජ වලට කෙලින්ම ලේ සැපයුමක් නැති නිසා `(avascular)`, ශරීරයේ අනිත් කොටස් වලට වඩා සුව වෙන්න ටිකක් වැඩි කාලයක් යනවා.
අපේ කාටිලේජ නිරෝගීව තියාගන්නේ කොහොමද?
අපේ කාටිලේජ සහ ඒවායින් ආධාරය ලබන ශරීරයේ කොටස් නිරෝගීව තියාගන්න හොඳ සෞඛ්ය පුරුදු උදව් වෙනවා.
- නිතිපතා ව්යායාම කිරීම: සන්ධි වටා ඇති මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීමෙන් සන්ධි වලට එන පීඩනය අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීම: ශරීරයේ බර වැඩි වෙනකොට, විශේෂයෙන් දණහිස් සහ උකුල් සන්ධි වලට එන පීඩනය වැඩි වෙනවා. බර පාලනය කරගැනීමෙන් කාටිලේජ ගෙවීයාම අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- දුම්පානයෙන් වැළකීම: දුම්පානය සහ වෙනත් දුම්කොළ නිෂ්පාදන භාවිතය ශරීරයේ පටක වලට ලේ ගමනාගමනය අඩු කරන නිසා සුවවීමේ ක්රියාවලිය පමා කරනවා.
ඔයා යම් ආබාධයකින් සුවය ලබනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා දෙන උපදෙස් පිළිපදින්න. සම්පූර්ණයෙන් සුව වෙනකම් විවේක ගැනීම ගොඩක් වැදගත්. කාටිලේජ එක සම්පූර්ණයෙන් සුව වෙන්න කලින් ඔයා ආයෙත් ක්රීඩා කරන්න, දුවන්න පටන් ගත්තොත්, නැවත වතාවක් ඒ තැනම ආබාධයකට ලක්වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කාටිලේජ කියන්නේ අපේ සන්ධි සහ ඇටකටු ආරක්ෂා කරන, ශරීරයේ 'ෂොක් ඇබ්සෝබර්' එක වගේ ක්රියා කරන වැදගත් පටකයක්.
- අපේ ඇඟේ ප්රධාන කාටිලේජ වර්ග තුනක් (හයලීන්, ෆයිබ්රොකාටිලේජ, ඉලාස්ටික්) තියෙනවා, ඒ හැම එකකටම වෙනස් කාර්යයක් තියෙනවා.
- හදිසි අනතුරු සහ වයසට යෑමත් එක්ක වෙන සන්ධි ගෙවීම (Osteoarthritis) නිසා කාටිලේජ වලට හානි වෙන්න පුළුවන්.
- කාටිලේජ වලට කෙලින්ම ලේ සැපයුමක් නැති නිසා, හානියක් වුනොත් සුව වෙන්න ටිකක් කල් යනවා. ඒ නිසා ඉක්මන් නොවී, සම්පූර්ණ සුවය ලබන තුරු විවේක ගැනීම ඉතාම වැදගත්.
- නිරෝගී ජීවන රටාවක් (ව්යායාම, සිරුරේ බර පාලනය) පවත්වා ගැනීමෙන් ඔයාගේ කාටිලේජ දිගු කාලයක් නිරෝගීව තියාගන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න