"מוח כימותרפי" שמגיע עם טיפול בסרטן - האם נדבר על זה?

כשאתם עוברים טיפולי סרטן, ייתכן שלפעמים תרגישו שהחשיבה והזיכרון שלכם קצת שונים. האם אתם מתקשים לזכור דברים מהר כמו קודם, מתקשים לחשוב או מתקשים להתרכז? אם אתם מרגישים שהראש שלכם מעורפל, זה מה שאנחנו מכנים 'מוח כימותרפי' או 'ערפל מוחי של כימותרפיה'. זה משהו שמשפיע על אנשים רבים, אז דעו שאתם לא לבד.

מהו "מוח כימותרפי"?

במילים פשוטות, "מוח כימותרפי" הוא מצב שבו אתה מרגיש שאתה לא יכול לחשוב בצורה ברורה ומהירה כמו פעם, בין אם לאחר סרטן ובין אם לאחר טיפול בסרטן. רופאים מכנים לעיתים מצב זה "פגיעה קוגניטיבית הנגרמת על ידי כימותרפיה" או "פגיעה קוגניטיבית הקשורה לטיפול בסרטן". אך כעת רופאים מגלים שחלק מהאנשים יכולים לפתח בעיות קוגניטיביות אלו לפני, במהלך או אחרי טיפול בסרטן.

ברוב המקרים, מצב זה, הנקרא "כימו-מוח", הוא קצר טווח . משמעות הדבר היא שהוא משתפר לאחר זמן מה. אך עבור אנשים מסוימים, תסמינים אלה יכולים להימשך חודשים לאחר סיום הטיפול. למרות שכרגע אין תרופה ל"כימו-מוח", רופאים יכולים להמליץ ​​על תרופות, טיפולים ופעילויות מסוימות שעשויות לעזור לך להתמודד עם "ערפל המוחי".

כיצד משפיעה "מוח כימותרפי" על חיי היומיום?

כימותרפיה במוח משפיעה בעיקר על ה"קוגניציה" שלנו. "קוגניציה" מתייחסת לאופן שבו אנו חושבים, ליכולתנו לזכור מידע וליכולת שלנו להתמקד במשהו. קשיים קוגניטיביים אלה הקשורים לטיפול בסרטן עשויים להופיע תחילה בצורות קטנות. לעתים קרובות, למרות שאתם יכולים לבצע משימות יומיומיות, אתם עשויים להרגיש שהן דורשות מאמץ רב יותר ולוקחות זמן רב יותר .

דמיינו לעצמכם, כשאתם הולכים לחנות כרגיל וקונים משהו מרשימת הקניות שלכם, פתאום אתם לא זוכרים מה זה, או כשאתם חוזרים הביתה אתם שוכחים איפה שמתם את המפתחות. בגלל דברים כאלה, לפעמים אנשים עם "מוח כימותרפי" מתביישים באי הנוחות שלהם, מתרחקים מאחרים ומנסים להיות לבד . כמו כן, ישנם מקרים שבהם "מוח כימותרפי" מקשה על ביצוע עבודה כראוי בעבודה.

האם זה גורם לשינויים באישיות?

מספר מחקרים הראו שאנשים עם "מוח כימותרפי" יכולים לפתח דיכאון . כמו כן, כאשר דברים שהיו קלים ומהירים לביצוע כבר לא ניתנים לביצוע, חלק מהאנשים הופכים כועסים ומתוסכלים . זה טבעי מאוד, כי זה נורמלי להרגיש ככה כשאתה לא יכול לתפקד כפי שהיית פעם.

עד כמה נפוץ מצב זה?

רופאים החוקרים טיפול וחשיבה בסרטן מעריכים כי בין 25% ל-30% מהאנשים עם "מוח כימותרפי" מפתחים תסמינים עוד לפני שהם מתחילים טיפול בסרטן . וכ-75% מהאנשים שעוברים טיפול בסרטן מספרים לרופאים שלהם שיש להם בעיות בזיכרון, בקשב וביכולת להשלים משימות. אז אתם יכולים לראות, זה משהו שמשפיע על אנשים רבים.

מהם התסמינים של "כימו-מוח"?

התסמינים העיקריים של "מוח כימותרפי" הם בעיות זיכרון ובעיות בתפקודים ניהוליים (כלומר, היכולת לנהל זמן ולקבל החלטות). זיכרון כאן מתייחס ליכולת לזכור דברים שאחרים אומרים לך, כגון כתובות ושמות שאתה כבר יודע. התסמינים עשויים לכלול:

• קושי במציאת המילה הנכונה לאובייקט, או קושי בביצוע דברים שהיו קלים בעבר, כמו חיבור מספרים בראש.
• קושי לעקוב אחר שטף דיבורו של מישהו.
• טווח קשב קצר או קושי להישאר ממוקד במשימה או רעיון ספציפיים.
• קושי לעשות כמה דברים בו זמנית (מולטיטאסקינג), ולכן אתה מרגיש שאתה צריך לעשות רק דבר אחד בכל פעם .
• תחושת עייפות, חולשה או חוסר אנרגיה.
• מרגיש קצת מגושמת , כאילו משהו לא בסדר עם הכישורים המוטוריים שלך.

מה גורם ל'מוח כימותרפי'?

למרות שזה נקרא "מוח כימותרפי", יכולות להיות מספר סיבות למצב זה. משמעות הדבר היא שכימותרפיה אינה היחידה שגורמת לכך.

איך זה יכול לקרות בגלל טיפול רפואי?

• טיפול הורמונלי: טיפול הורמונלי הניתן לאנשים עם סרטן השד או סרטן הערמונית יכול להשפיע על חלקי המוח המסייעים לתפקוד הקוגניטיבי.
• טיפול בקרינה: העייפות הנגרמת מטיפול בקרינה יכולה להשפיע על יכולת החשיבה. באופן דומה, אם מישהו עם סרטן מוח מקבל טיפול בקרינה, זה יכול להשפיע ישירות על יכולת החשיבה.

מהן הסיבות הפיזיות?

• נדודי שינה: חרדה ולחץ בנוגע למצבך עלולים להקשות על שינה תקינה. קשה להתרכז במשהו כשאתה כל כך עייף .
• אובדן תיאבון: פחד מטיפול או מתופעות לוואי של טיפול עלול לגרום לאובדן תיאבון. זכרו, אוכל הוא מה שנותן לנו את האנרגיה הדרושה לנו כדי לתפקד בחיי היומיום שלנו.
• דִכָּאוֹן:חלק מהאנשים עם סרטן עלולים לפתח מצב נפשי הנקרא דיכאון. אפילו כאשר הם מדוכאים, קשה להתרכז במשהו.

איך לזהות "מוח כימותרפי"?

אין בדיקה אחת חד משמעית לאבחון 'כימו-מוח'. רופאים עשויים להזמין בדיקות דם כדי לשלול מצבים אחרים שיכולים לגרום לתסמינים מוחיים דומים. כלומר, הם בודקים תחילה אם ישנן סיבות אחרות לתסמינים.

איך להתמודד עם 'מוח כימותרפי'? / מה אפשר לעשות בנידון?

רופאים עשויים להמליץ ​​על מספר טיפולים ופעילויות שיכולים לסייע בהפחתת חלק מהתסמינים של "כימו-מוח". חלקם כוללים:

• שיקום קוגניטיבי: טיפול זה מלמד אותך דרכים חדשות לעבד ולזכור מידע חדש. במילים אחרות, הוא מלמד את המוח שלך לעבוד בדרכים חדשות.
• טיפול בתנועה: תרגילים כמו יוגה וטאי צ'י דורשים ממך תנועה ותחזוקה של הגוף בצורה מודעת ומבוקרת. תרגילים מסוג זה יכולים לשפר את הזיכרון והריכוז.
• שיקום קשב: פעילויות יומיומיות הדורשות ממך ריכוז, כמו טיפול בחיות מחמד או גינון, יכולות לשפר את יכולת הריכוז שלך.
• מדיטציה: במדיטציה, אתם ממקדים את דעתכם במילים, תמונות או רעיונות ספציפיים. מיקוד זה יכול לעזור לכם לנהל לחץ ולהפחית הסחות דעת.

האם ניתן למנוע "כימו-מוח" במהלך טיפול בסרטן?

הרופאים שלך תמיד מנסים לבחור את הטיפולים היעילים ביותר כדי להרוג את הסרטן שלך או לשלוט בצמיחתו. הם יודעים שחלק מהטיפולים הללו יכולים להשפיע על הזיכרון שלך ועל יכולת הריכוז שלך. לכן, למרות שהם מטפלים בהצלחה בסרטן שלך, הם יעבדו איתך כדי למזער את תופעות הלוואי הללו ככל האפשר. עם זאת, לפעמים לא ניתן למנוע את תופעות הלוואי הללו לחלוטין.

האם ישנם גורמים המגבירים את הסיכון לפתח 'מוח כימותרפי'?

רופאים זיהו מספר גורמי סיכון לכך, אך רובם אינם בשליטתך . לדוגמה, גיל ומצבים רפואיים אחרים שעשויים להיות לך לפני, במהלך או אחרי טיפול בסרטן יכולים להגביר את הסיכון שלך לפתח 'כימותרפיה במוח'.

כמה זמן נמשך "מוח כימותרפי"?

משך ה"טיפול כימותרפי במוח" משתנה מאדם לאדם. חלק מהאנשים עשויים לחוות הקלה תוך מספר חודשים, בעוד שאחרים עשויים לחוות תסמינים אלה במשך שנים. זה משתנה מאדם לאדם.

איך אתם דואגים לעצמכם?

ראשית, היו סבלניים וטובים לעצמכם . לחיות עם סרטן ולעבור טיפול בסרטן זה לא קל. ייתכן שתצטרכו זמן להתאושש פיזית, נפשית ורגשית מסרטן ומהטיפולים שלו, כולל כימותרפיה. הנה כמה הצעות שעשויות לעזור לכם להתמודד עם 'מוח כימותרפי':

• שתפו אחרים שאתם סובלים מ"ערפל מוחי של כימותרפיה": כשאתם חולי סרטן, אתם עשויים להרגיש שאתם תמיד מבקשים עזרה מאחרים. אתם עשויים גם להרגיש ש"מוח כימותרפי" הוא משהו שאתם צריכים להתמודד איתו בעצמכם. עם זאת, כשאתם מרגישים "מעורפלים" ומתקשים לזכור מידע, לספר למשפחה ולחברים על כך יכול לעזור להם להבין מה קורה.
• שמור יומן של טריגרים: שמור יומן של שעות היום, פעילויות ומצבך הנפשי, כגון מתי אתה מרגיש בלבול חריג, מתקשה להתרכז או שוכח דברים. תרגיל זה יכול לעזור לך לזהות טריגרים שיכולים להחמיר את תסמיני 'כימותרפיה במוח'.
• צרו שגרות יומיומיות קלות לביצוע: כדאי לרשום את התוכניות שלכם ליום, החל מנטילת התרופות בבוקר, דרך אכילת ארוחת בוקר, מטלות היומיום ועד לערב.
• מנוחה ושינה מספקים: עייפות יכולה להחמיר את הסימפטומים של 'כימו-מוח'.
• אכלו תזונה בריאה: בקשו מהרופא שלכם לדבר עם תזונאי כדי לוודא שאתם מקבלים מספיק "מזון למוח".
• התעמלו באופן קבוע: פעילות גופנית לא רק גורמת לכם להרגיש טוב, אלא גם עוזרת לכם להחזיר לעצמכם את הכוח והביטחון העצמי שלכם. סוגי פעילות גופנית המתמקדים במה שאתם עושים ואיך אתם עושים זאת, כמו "טאי צ'י" ו"יוגה", יכולים להיות מועילים במיוחד.
• תנו למוח שלכם אימון יומי: עשיית דברים כמו פתרון חידות או משחקי מילים יכולים לעזור לכם להתמקד ולהעסיק את המוח. אבל, עשו את הדברים האלה בצורה שלא תגרום לכם להרגיש מיואשים או מתוסכלים .

זכרו, בזמן שאתם עושים את כל זה, היו סבלניים ואוהבים את עצמכם. זהו זמן מאתגר, אז עשו דברים שגורמים לכם להרגיש בנוח.

מתי עליי לפנות לרופא?

כניצול סרטן, סביר להניח שתעבור בדיקות תקופתיות כדי להעריך את בריאותך הכללית. עם זאת, אם תסמיני "המוח הכימותרפי" שלך מחמירים לפתע , או אם אתה מפתח תסמינים חדשים , פנה מיד לרופא. לאחר מכן הוא יוכל להעריך האם התסמינים החדשים או המחמירים שלך הם סימנים למצב רפואי אחר.

אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?

ייתכן שלא תוכלו למנוע לחלוטין 'כימו-מוח'. אבל אם תבינו מדוע וכיצד 'כימו-מוח' מתרחש, תוכלו להרגיש קצת יותר טוב לגבי מצבכם. המכון הלאומי לסרטן מציע לשאול את עצמכם את השאלות הבאות:

• האם הטיפול שלי יגביר את הסיכון לבעיות קוגניטיביות?
• מתי יתחילו התסמינים שלי, וכמה זמן הם יימשכו?
• האם ישנם צעדים שאני יכול לנקוט כדי להפחית את ההשפעה על יכולת החשיבה שלי?
• אילו תסמינים או בעיות צריכה המשפחה שלי להיות מודעת אליהם?
• מתי עליי ליצור איתך קשר בנוגע לבעיות אלו?
• האם תוכל להציע משאבים בהם אוכל להשתמש כדי לעזור עם 'ערפל מוחי כימותרפי'?
• האם ישנם מומחים רפואיים שעליי לפנות אליהם לקבלת עזרה נוספת?

מסר אחרון לקחת הביתה

אם יש לך סרטן, ייתכן ש"מוח כימותרפי" לא יהיה בראש רשימת הדאגות שלך. סדרי העדיפויות שלך עשויים להיות: 1) הבנת אבחנת הסרטן שלך, 2) הבנה והכנה לטיפול המוצע, ו-3) השלמת הטיפול בתקווה שלא תהיה לך עוד סרטן. במילים אחרות, אתה מתמודד עם הרבה אתגרים.

עם זאת, אל תתעלמו מתסמינים כמו קושי בקבלת החלטות, קושי בריכוז וקושי בזכירת מידע . בדיוק כמו ערפל מוחי אמיתי, "ערפל מוחי" זה, הנקרא "כימו-מוח", יכול להופיע בהדרגה. ייתכן שלא תשימו לב לשינויים באופן מיידי. אבל, דברו עם הרופא שלכם ברגע שאתם מתחילים להרגיש משהו כזה. "כימו-מוח" יכול להשפיע על איכות חייכם. הרופא שלכם יעריך את מצבכם ויציע דרכים שיעזרו לכם להתמודד עם התסמינים של "כימו-מוח". אתם לא לבד, ואל תפחדו לבקש עזרה.

כימותרפיה למוח, טיפול בסרטן, אובדן זיכרון, ערפל מוחי, פגיעה קוגניטיבית, תופעות לוואי של סרטן, בריאות הנפש