כולנו חושבים שהחיים נפלאים אחרי לידה, אבל לפעמים את מרגישה קצת עצובה, בודדה או כבדה איפשהו בלב? האם דמעות עולות לך לעיניים בלי סיבה? לא בא לך לעשות את הדברים שאהבת פעם? את לא לבד, אמהות טריות רבות ברחבי העולם מתמודדות עם החוויה הזו. היום אנחנו מדברות על נושא שאנשים רבים מפחדים לדבר עליו, אבל בהחלט שווה לדבר עליו, כלומר דיכאון לאחר לידה.
זה יכול לקרות לכל אחד.
אולי אתם חושבים שזה רק אני, שזה בגלל איזושהי חולשה שלי. אבל זה לא המצב. אפילו כריסי טיגן, דוגמנית מפורסמת בעולם, סופרת ספרי בישול ואשתו של זמר פופולרי, שיתפה את חוויותיה עם העולם. למרות שנראה היה שיש לה הכל, המצב הזה עלה גם לה לאחר שילדה את בתה.
לדבריה, כשהבת שלה נולדה והיא החלה לחזור לעבודה, היא הרגישה שהיא כבר לא אותו אדם שהייתה פעם. זה היה ממש כאב אפילו לקום מהמיטה וללכת לעבודה בזמן. היא אמרה שלא רק הגב והכתפיים שלה כואבים, אלא אפילו פרקי הידיים שלה כואבים. לא היה לה תיאבון. היא הייתה פשוט מדברת עם אנשים ואפילו לא הייתה יוצאת מהבית כשהיא לא עבדה. לפעמים היא הייתה מתחילה לבכות בלי סיבה.
רק כשהיא סוף סוף ראתה רופא היא הבינה שמדובר בדיכאון לאחר לידה. הדבר החשוב ביותר שאנחנו לומדים מהסיפור הזה הוא שהמצב הזה יכול לקרות לכל אחד ושאין צורך להתבייש בו או לסבול לבד.
האם "בייבי בלוז" ו"דיכאון לאחר לידה" הם אותו דבר?
כן. זה מקום שבו אנשים רבים מתבלבלים. כ-80% מהאימהות חוות "בייבי בלוז" לאחר לידה. אבל דיכאון לאחר לידה הוא מצב הרבה יותר חמור. בואו נבין את ההבדל בין השניים.
| מְאַפיֵן | בייבי בלוז | דיכאון לאחר לידה |
|---|---|---|
| מֶשֶׁך | זה בדרך כלל מתחיל מספר ימים לאחר לידת התינוק ונעלם מעצמו תוך שבועיים . | נמשך יותר משבועיים ויכול להימשך חודשים או אפילו יותר אם לא מטופל. |
| טבעם של רגשות | תנודות תכופות במצב הרוח, עצבות קלה, חרדה, בכי ללא סיבה. אבל יש גם זמנים טובים ביום. | עצב עז, ייאוש, בדידות, אשמה. תחושת אושר מועטה מאוד. |
| פעילויות יומיומיות | היכולת לטפל בתינוק ובעצמך בדרך כלל אינה נפגעת. | קושי לטפל בתינוק, לעשות את המטלות של האדם עצמו, או אפילו לקום מהמיטה. |
| הקשר עם התינוק | מטפל בתינוק ויוצר קשר עמו. | חוסר עניין בתינוק, התרחקות מהתינוק או פחד לפגוע בו. |
הדבר החשוב הוא שבעוד ש"דכדוך התינוק" בדרך כלל חולף מעצמו, דיכאון לאחר לידה הוא מצב רפואי הדורש טיפול רפואי .
מהם תסמינים נוספים של דיכאון לאחר לידה?
במילים פשוטות, זהו סוג של דיכאון מז'ורי. לכן התסמינים דומים. בדוק אם יש לך את הדברים הבאים:
- תחושה מתמדת של עצב, ריקנות או חוסר תקווה.
- אובדן עניין בדברים שהיו מהנים בעבר (למשל, שיחה עם חבר, צפייה בסרט).
- שינויים בתיאבון - יש אנשים שלא מתחשק להם לאכול, בעוד שאחרים מתחשק להם לאכול יותר ממה שהם צריכים.
- בעיות שינה - חוסר יכולת להירדם גם כשהתינוק ישן, או עייפות כל הזמן.
- מרגיש עייף מאוד וחוסר אנרגיה .
- רגשות אשמה כמו "אני לא אמא טובה" ו"זו אשמתי".
- קושי בריכוז ובקבלת החלטות.
- תסמינים פיזיים כמו כאבי ראש, כאבי בטן וכאבי גוף המופיעים ללא סיבה נראית לעין.
- לעיתים רחוקות מאוד,מחשבות על פגיעה בעצמך או בתינוק.
נוכחות של אחד או שניים מהתסמינים הללו אינה מעידה על המחלה. אך אם כמה מהם נמשכים יותר משבועיים ומשפיעים על חיי היומיום שלך, חשוב לפנות לייעוץ רפואי.
למה זה קורה לי?
קשה להצביע על סיבה אחת לכך, אך שילוב של מספר גורמים יכול לתרום לכך.
1. שינויים הורמונליים: במהלך ההריון, רמות ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון בגוף עולות באופן דרמטי. לאחר לידת התינוק, רמות הורמונים אלה יורדות במהירות. שינוי פתאומי זה יכול להשפיע על הכימיה של המוח ולגרום לדיכאון.
2. לחץ: טיפול בתינוק חדש הוא אחריות גדולה. חוסר שינה, אובדן עצמאות, בעיות כלכליות וחילוקי דעות עם בעלך הם חלק מהסיבות העיקריות לכך.
3. היסטוריה קודמת: אם סבלת מדיכאון או ממחלת נפש אחרת בעבר, או אם מישהו במשפחתך סבל מכך, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח מצב זה.
4. חוסר תמיכה חברתית: אם אינך מקבלת מספיק תמיכה מבעלך, ממשפחתך ומחבריך בתקופה קשה זו, תחושות של בדידות עלולות גם הן להחמיר את המצב.
מתי עליי לפנות לרופא?
אם אתם חווים את התסמינים האלה, בבקשה אל תסבלו לבד. זו לא חולשה מצדכם, זוהי מחלה שניתן לטפל בה.
- אם ה"בייבי בלוז" שלך לא שוכך לאחר שבועיים .
- אם התסמינים מחמירים מיום ליום .
- אם קשה מדי לבצע את המטלות היומיומיות שלך ולטפל בתינוק .
- אם יש לך אפילו את המחשבה הקלה ביותר על פגיעה בעצמך או בתינוק שלך , פנה מיד לרופא. במידת הצורך, תוכל גם לפנות לחדר מיון של בית החולים הקרוב ביותר.
את יכולה לדבר על זה עם רופא המשפחה שלך, גינקולוג מיילד או פסיכיאטר. הם יכולים לעזור לך.
מהם הטיפולים?
החדשות הטובות הן שדיכאון לאחר לידה הוא מצב שניתן לטפל בו בקלות . ישנן שתי אפשרויות טיפול עיקריות.
1. פסיכותרפיה/ייעוץ: זהו שלב שבו אתם משוחחים עם יועץ או פסיכיאטר מוסמך על הרגשות והבעיות שלכם. הם ידריכו אתכם כיצד להתמודד עם הרגשות הקשים הללו ולפתור את הבעיות.
2. תרופות:במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לרשום לך תרופות נוגדות דיכאון. אלו עוזרות לאזן כימיקלים במוח ולשפר את מצב הרוח שלך. אל תפחדי לומר "אני לא יכולה לקחת תרופות כי אני מניקה". כיום ישנן תרופות רבות שבטוחות לאמהות מניקות. הרופא שלך ימליץ על הטיפול הטוב והבטוח ביותר עבורך ועבור תינוקך.
לעיתים קרובות, שימוש בשני הטיפולים הללו יחד יכול להשיג תוצאות טובות יותר.
מסר לקחת הביתה
- דיכאון לאחר לידה אינו אשמתך או חולשה שלך. זהו מצב אמיתי שצריך לטפל בו.
- זה יותר רציני מ"בייבי בלוז", וזה נמשך זמן רב יותר.
- מצב זה יכול לקרות לכל אמא, בכל רמה בחברה. אז אל תתביישו.
- אם יש לך תסמינים, אנא דבר עם הרופא שלך במקום לסבול לבד.
- ניתן לרפא מצב זה כמעט לחלוטין באמצעות טיפול בשיחות ותרופות בטוחות.
- התמיכה וההבנה של משפחתך ובעלך הן הכוח הגדול ביותר שאת יכולה לקבל בתקופה זו.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך