האם אובחנתם כסובלים מהפרעת קשב וריכוז (ADHD) על ידי רופא? או שמישהו שאתם מכירים סובל מהפרעה זו? אם כן, ייתכן שאתם מכירים את הסימפטומים של אובדן שליטה אפילו על הדברים הקטנים ביותר, התעצבנות קלה וקושי להתגבר על מצב רע. אנשים רבים חושבים שהפרעת קשב וריכוז היא רק בעיה של חוסר יכולת להתרכז ולהישאר במקום אחד. אבל האמת מורכבת הרבה יותר. היום אנחנו מדברים על חוסר איזון רגשי זה שלעתים קרובות קשור להפרעת קשב וריכוז, אך איש אינו מדבר עליו.
מה זה ה-DESR הזה?
רופאים מכנים מצב זה "ויסות עצמי רגשי לקוי", או בקיצור DESR . במילים פשוטות, משמעות הדבר היא הקושי לשלוט, להרגיע ולהתנהג כראוי כאשר אדם חש רגש חזק (לדוגמה, כעס, עצב או חרדה).
דמיינו את זה. אתם בתור, ומישהו חותך אתכם ומתקדם. אדם נורמלי יכול לשלוט בכעסו, גם אם הוא קל. אבל אדם עם DESR עלול לא להיות מסוגל לשלוט בכעסו באותו רגע, ואף עלול לצעוק או לקלל אותו. משמעות הדבר היא שהתגובה הרגשית שלו חזקה בהרבה מהאירוע עצמו.
באופן מפתיע, מדריך האבחון הרפואי הרשמי (DSM-5) אינו מפרט DESR כסימפטום. עם זאת, מומחים כמו ראסל בארקלי, מומחה בתחום, אומרים שזהו אחד התסמינים העיקריים והבסיסיים של ADHD.
מהם המאפיינים העיקריים של DESRs?
אנו יכולים לזהות את חוסר השליטה הרגשית הזה בארבע דרכים עיקריות. כאשר אנשים רבים עם הפרעת קשב וריכוז רואים זאת, הם חושבים, "אה... גם לי יש את זה".
| מְאַפיֵן | מוסבר בפשטות |
|---|---|
| אימפולסיביות רגשית | הסבלנות נמוכה מאוד. אדם מתעצבן בקלות אפילו על הדברים הקטנים ביותר. ניתן לראות זאת בתסיסה, חוסר סבלנות וביטוי רגשות בעוצמה רבה. |
| חוסר יכולת להרגיע את עצמך | כאשר רגש חזק, למשל כעס, עולה, קשה להפחית את עוצמתו ולחזור לשגרה, מה שאומר שאי אפשר להירגע. אתה מרגיש לכוד בתוך הרגש הזה. |
| קושי בריכוז | אם מישהו אומר משהו פוגע, אתה ממשיך לחשוב על זה, וקשה לך להסיט את תשומת הלב מהאירוע ולעשות משהו אחר. המחשבה שלך תקועה באירוע הזה. |
| קושי בבחירת תגובה טובה | כשהם כועסים, במקום לצעוק, הם יודעים שעליהם לדבר על הדברים ולפתור את הבעיה, אבל הם מאבדים שליטה באותו רגע ובסופו של דבר צועקים ומחמירים את המצב. כלומר, הם מאפשרים לרגשות שלהם לשלוט ברגע במקום בטוב לטווח ארוך. |
מה הקשר בין הפרעת קשב וריכוז (ADHD) לרגשות במוח?
זו לא רק בעיה התנהגותית. יש לה בסיס נוירולוגי ברור. ישנם חלקים במוח ששולטים ברגשות שלנו. אנו קוראים להם המערכת הלימבית . החלק הזה נקרא אמיגדלה, שהיא המרכז העיקרי של רגשות. והחלק בקדמת המוח ששולט בחשיבה, קבלת החלטות והתנהגות נקרא קליפת המוח הקדם-מצחית .
מחקרים מצאו כי לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז יש כמה הבדלים בתפקוד של חלקים אלה ובתקשורת ביניהם. התהליכים המנטליים ברמה הגבוהה יותר במוחנו, כגון תכנון, ארגון, ניהול זמן וויסות רגשות, נקראים תפקוד ניהולי . לכן, ויסות רגשי זה הוא תפקוד ניהולי מרכזי שנפגע על ידי הפרעת קשב וריכוז.
למה זה לא מובן?
זוהי הבעיה הגדולה ביותר. מכיוון שבעיית ויסות רגשי זו בהפרעת קשב וריכוז אינה מוכרת כתסמין רשמי, אפילו רופאים יכולים לפעמים לטעות ולחשוב שהיא מחלה אחרת.
זה נפוץ במיוחד אצל נשים. דמיינו אישה שחרדה כל הזמן, עצובה בקלות וכועסת. כשהיא הולכת לרופא, אם היא לא חושבת על הפרעת קשב וריכוז כראוי, ייתכן שהיא סובלת מדיכאון.קיים סיכוי גבוה לאבחון שגוי של הפרעה דו-קוטבית , והתרופות הניתנות לא יטפלו בבעיה האמיתית, שהיא הפרעת קשב וריכוז.
כפי שמציינים מומחים, "בעיות השליטה הרגשית של אדם עם הפרעת קשב וריכוז, במיוחד שחרור בלתי נשלט של רגשות וחוסר היכולת להתמודד איתם ולשלוט בהם כשהם מתעוררים, הן חלק מהפרעת קשב וריכוז עצמה. אין צורך לחפש מחלת נפש אחרת כדי למצוא את הסיבה. זוהי חולשה בתפקודים הניהוליים בהפרעת קשב וריכוז עצמה."
אז איך מבדילים את זה ממחלות נפש אחרות?
זה קצת מסובך, אבל בואו ננסה לפשט את זה. ישנם כמה הבדלים עיקריים בין הפרעת קשב וריכוז לבין מצב כמו הפרעה דו קוטבית. אבל זכרו, רק הרופא שלכם יכול לבצע את האבחנה הנכונה.
| תְכוּנָה | DESR בהפרעת קשב וריכוז | לדוגמה: הפרעה דו-קוטבית |
|---|---|---|
| הסיבה לשינוי בתחושות | זה קורה לעתים קרובות כתגובה למשהו שקורה באותו רגע (טריגר). (למשל, מישהו שמבקר אותך). | שינוי במצב הרוח שנמשך ימים או שבועות, לעתים קרובות ללא סיבה ברורה. |
| זמן הרגשות | לטווח קצר. זה יכול לדעוך תוך מספר שעות או יום לאחר האירוע. | לטווח ארוך. מצבים דיכאוניים או מאניים יכולים להימשך שבועות. |
| הֶקשֵׁר | עוצמת הרגשות, גם אם 'גבוהה' בהשוואה למה שקרה באותו זמן, קשורה לכך. | טבעם של רגשות יכול להיות לא קשור למה שקורה באותו רגע. |
כפי שאתם רואים, יש הבדל ברור בין השניים. אך תסמינים אלה יכולים לחפוף. לכן, אם אתם או מישהו קרוב אליכם חווים את הבעיה הזו, בהחלט פנו לפסיכיאטר ודיברו עליה. חשוב מאוד להימנע מאבחון עצמי ולפנות לייעוץ רפואי מתאים.
מסר לקחת הביתה
- הפרעת קשב וריכוז אינה רק בעיית קשב. גם הפרעה בוויסות רגשי (DESR) היא חלק עיקרי ויסודי ממנה.
- אם אתם או מישהו שאתם מכירים סובלים מתסמינים של הפרעת קשב וריכוז כמו כעס קל, עצבות וחוסר סבלנות לדברים קטנים, זה יכול להיות DESR.
- בעיה זו בוויסות רגשי יכולה לעיתים להוביל לאבחונים שגוי כמו דיכאון או הפרעה דו קוטבית.
- אם יש לך חששות כלשהם בנוגע לרגשותיך, דבר עליהם בגלוי עם הרופא שלך. חשוב מאוד לקבל אבחון וטיפול מדויקים.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך