האם הקטן שלכם לא מסוגל להישאר במקום אחד לזמן מה? האם הוא לא מקשיב למה שנאמר? האם אין שגרה בבית הספר, והאם הוא כל הזמן שוכח דברים? כשאתם רואים את הסימנים האלה, אתם עשויים לחשוב שהוא לא יודע שיש לו הפרעת קשב וריכוז (ADHD). אולי גם לכם יש את הבעיה הזו. הוא עושה טעויות קטנות בעבודה, מאבד לעתים קרובות דברים כמו מפתחות. האם הוא מרגיש כאילו דברים לא עוברים לו בראש בפגישה? לפני שאתם קופצים למסקנות פתאומיות כשאתם נתקלים במשהו כזה, בואו נחשוב האם יכולות להיות סיבות אחרות לדברים האלה. אולי זו בכלל לא מחלה. כמו כן, ייתכן שזה משהו שאנחנו יכולים לתקן בקלות בעצמנו.
מהן הסיבות שנראות כמו הפרעת קשב וריכוז, אך אינן הפרעת קשב וריכוז?
בואו נדבר עכשיו על כמה מצבים שעשויים לחקות תסמיני ADHD, כמו חוסר קשב וחוסר ריכוז, אך למעשה נגרמים מסיבות אחרות. אם אתם מודעים לכך, תוכלו להימנע מפאניקה מיותרת.
| לְנַמֵק | תכונות שכדאי לשים לב אליהן |
|---|---|
| התייבשות | מים חיוניים לתפקוד תקין של המוח שלנו. כשאנחנו סובלים מהתייבשות, הכימיה של המוח משתבשת, מה שפוגעת בזיכרון, בחשיבה בבהירות ובקבלת החלטות. כשאתם מרגישים שאתם לא מצליחים להתרכז, נסו לשתות כוס מים. |
| תזונה לא נכונה | כמה זמן עבר מאז שאכלת ארוחה ראויה לאחרונה? רמת סוכר נמוכה בדם עלולה לגרום לעצבנות, כעס, נמנום ובלבול. אכילת מאכלים מתוקים רבים עלולה גם להאט את תפקוד המוח. |
| עלייה בקפאין | מעט קפאין יכול להגביר את הערנות. אבל יותר מדי קפאין יכול לגרום לך להרגיש חוסר שקט וחוסר יכולת להתרכז. קפאין נמצא לא רק בתה וקפה, אלא גם בשוקולד, בתרופות מסוימות לכאבי ראש ובמשקאות קלים מסוימים. |
| חוסר שינה | זוהי בעיה שיש לאנשים רבים. אנחנו עובדים עד מאוחר בלילה ומתעוררים מוקדם, ומפצים על חוסר השעות ביום. אבל כשאנחנו לא ישנים מספיק, הזיכרון שלנו, יכולת הלמידה, מצב הרוח ויכולת קבלת ההחלטות שלנו נפגעים קשות . אנחנו גם נוטים יותר לעשות טעויות. |
| לְהַדגִישׁ | לחץ הוא תגובת הגוף שלנו לאיום נתפס. עבור ילד, זה יכול להיות נושא קשה בבית הספר, ריב עם חבר או בעיות בבית. עבור מבוגר, זה יכול להיות בעיות בעבודה או בעיות כספיות. כאשר המחשבה מוסחת על ידי דברים כאלה, זה יכול להסיח את דעתנו ממה שאנחנו צריכים להתמקד בו. |
סיבות המשפיעות במיוחד על ילדים
בריונות בבית הספר
זהו דבר שיש לו השפעה חמורה מאוד על נפשם של ילדים. במיוחד בימינו, קשה להימלט מבריונות ברשת באמצעות מיילים, הודעות טקסט וחדרי צ'אט. בריונות זו יכולה להשפיע על הישגיו הלימודיים של הילד, על התנהגותו ואפילו על בריאותו .
דברו בגלוי עם ילדכם על כך. בבתי ספר רבים יש תוכניות ומדיניות למניעת סוג זה של בריונות. חקרו אותן ובדקו אם הן מיושמות. בנו את הביטחון העצמי של ילדכם ותמכו בו באופן חיובי.
האם הכיתה משעממת? או שהילד מחונן? (משועמם או מחונן)
חלק מהילדים, במיוחד אלו עם כישרונות טבעיים, עלולים למצוא את עבודות הלימוד משעממות מאוד. הם בסופו של דבר בוהים מהחלון ונרדמים בכיתה. בנוסף, ילד מחונן כזה יכול לפעמים להתנהג קצת כמו "יודע הכל", מה שיכול להקשות על יצירת קשרים עם ילדים אחרים. הם עלולים לא לאהוב את אותו סוג עבודה, להתנגד לקבל פקודות, ואף להפריע לשיעור.
בזמנים כאלה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לדבר עם מחנך הכיתה של ילדכם. הם יכולים לתת לכם הבנה טובה יותר של הסיבה להתנהגותו. ייתכן שהם גם יוכלו לבצע כמה שינויים בכיתה כדי לשמור על עניין ילדכם.
שימוש לרעה בחומרים
בעיות בלימודים או בעבודה, פגיעה בזיכרון, קבלת החלטות לקויה ותנודות תכופות במצב הרוח יכולים להיות סימנים של שימוש לרעה בסמים או באלכוהול. הדבר העיקרי שיש לחפש הוא שינויים משמעותיים במראהו של האדם, בהתנהגותו וביחסיו עם אחרים .
אם אתם חושבים שזו בעיה, אנא פנו לעזרה. אתם יכולים לפנות לייעוץ, עובד סוציאלי או רופא משפחה . התמכרות לסמים היא מצב שניתן לטפל בו באמצעות טיפול התנהגותי, אולי תרופות ותמיכה.
אז מתי זה באמת יכול להיות הפרעת קשב וריכוז?
אוקיי, אם אף אחת מהסיבות האחרות שדנו בהן לא קיימת, ויש דפוס מתמשך של חוסר קשב, היפראקטיביות או אימפולסיביות, ייתכן שמדובר בהפרעת קשב וריכוז (ADHD). אבל כדי שזה יקרה, הדברים הבאים צריכים להתקיים:
- התנהגויות אלו בוודאי החלו לפני גיל 12 .
- זה חייב להימשך יותר מ-6 חודשים ברציפות.
- זה חייב לגרום להפרעה משמעותית לפעילויות היומיום (למשל, לימודים, עבודה, יחסים חברתיים).
- התנהגויות אלו צריכות לבוא לידי ביטוי במספר סביבות (למשל, בבית ובבית הספר).
הדבר החשוב ביותר הוא לאבחן הפרעת קשב וריכוז על ידי רופא מוסמך. אל תמהרו להסיק מסקנות לבד.
רופא הילדים או רופא המשפחה שלך יכול לאבחן מצב זה. הם יקבלו מידע מהורים, מורים ואנשים הקרובים לילד או לאדם. הם עשויים גם לבצע את הבדיקות הרפואיות הנדרשות או להפנות אותך למומחה אחר כדי לשלול סיבות אחרות שדנו בהן.
מסר לקחת הביתה
- תסמינים הדומים להפרעת קשב וריכוז יכולים להיגרם מגורמים פשוטים כמו חוסר שינה, חוסר הידרציה, הרגלי אכילה לקויים ולחץ .
- אם יש לכם ספקות לגבי ילדכם, דברו תחילה בגלוי איתו ועם המורים שלו.
- אל תתייג את זה מיד כהפרעת קשב וריכוז לפני שאתה מבין בדיוק מה הבעיה.
- אם לכם או לילדכם יש חששות רציניים בנוגע לתסמינים אלה, אנא אל תקפצו למסקנות בעצמכם ופנו לייעוץ של רופא מוסמך. זהו הדבר הטוב והבטוח ביותר לעשות.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך