האם רמת הסוכר בדם שלך יורדת פתאום? בואו נדבר על היפוגליקמיה!

האם יש לך סוכרת? אם כן, האם לפעמים אתה פתאום מתפרץ להזיע, רועד ומרגיש קצת לא בנוח? אולי אתה מרגיש רעב, סחרחורת, או שקצב הלב שלך דוהר. זה מה שאנו מכנים רפואית 'היפוגליקמיה'. במילים פשוטות, כמות הסוכר שגופנו יכול להשתמש בה כאנרגיה יורדת פתאום.

מהי היפוגליקמיה?

חשבו על גופנו כמכונית. בדיוק כפי שמכונית זקוקה לבנזין כדי לפעול, גופנו זקוק לאנרגיה כדי לבצע משימות יומיומיות, כגון חשיבה, נשימה, הליכה וריצה. מקור האנרגיה העיקרי בגופנו הוא גלוקוז, או פשוט "סוכר". כאשר רמת הסוכר בגופו של אדם עם סוכרת יורדת פתאום נמוך מדי, הגוף מאבד את ה"דלק" שהוא צריך כדי לתפקד. בדרך כלל, תסמינים אלה מתחילים להופיע כאשר רמת הסוכר בדם יורדת מתחת ל-70 מ"ג/ד"ל (מיליגרם לדציליטר).

מהם התסמינים בתקופה כזו?

תסמיני היפוגליקמיה אינם זהים עבור כולם. אם יש לך סוכרת, בהדרגה תהיה מודע לאופן שבו גופך מגיב למצב זה. ניתן לחלק תסמינים אלה לשתי קטגוריות: תסמינים מוקדמים ותסמינים חמורים יותר.

למה רמת הסוכר בדם יורדת ככה?

ישנן מספר סיבות לכך. העיקריות שבהן הן התרופות שאנו נוטלים לסוכרת ודפוסי התזונה שלנו.

תרופות מסוימות לסוכרת

חשוב מאוד לשאול את הרופא שלך אם התרופה לסוכרת שאתה נוטל עלולה לגרום לרמת סוכר נמוכה בדם.

• טיפול באינסולין: אינסולין הוא ההורמון העיקרי השולט ברמות הסוכר בדם. בעת נטילת אינסולין חיצונית, לעיתים אם המינון הנלקח גבוה מהצורך של הגוף, רמות הסוכר בדם עלולות לרדת.
• סולפונילאוריאה: אלו הן תרופות נפוצות המשמשות לטיפול בסוכרת. הן פועלות על ידי גירוי הלבלב לייצר יותר אינסולין. לעיתים זה יכול לגרום לרמות סוכר נמוכות בדם. כמה דוגמאות כוללות:
• גלימפיריד (אמריל)
• גליפיזיד (גלוקוטרול)
• גליבנקלמיד (גליבוריד, מיקרונאז)

בנוסף, אם אתם שותים אלכוהול במקביל לתרופות לסוכרת, או אם אתם נוטלים תרופות אחרות כמו אלופורינול, אספירין או וורפרין, הן עלולות לגרום לאינטראקציה ולגרום לרמות סוכר נמוכות בדם. לכן, יש ליידע את הרופא על כל התרופות שאתם נוטלים.

השפעת האוכל והשתייה

אם אתם נוטלים אינסולין או כדורי סוכרת שאינם תואמים את כמות הפחמימות (עמילן/סוכר) שאתם אוכלים, רמת הסוכר בדם שלכם עלולה לרדת.

• דילוג או דחיית ארוחה: אם לא תאכלו בזמן הנכון לאחר נטילת התרופה, רמות הסוכר בדם שלכם יירדו מכיוון שפחות סוכר נספג בגוף.
• תזונה עשירה בסוכרים פשוטים: אם אתם אוכלים הרבה מזונות עתירי סוכר (למשל, משקאות מתוקים, עוגות) בבת אחת, הגוף שלכם ייצר פתאום הרבה אינסולין. זה יכול לגרום לרמות הסוכר בדם לרדת פתאום.
• שתיית אלכוהול על קיבה ריקה: שתיית אלכוהול ללא מזון עלולה לעכב את תהליך ייצור הסוכר בכבד ולגרום להיפוגליקמיה.
• פעילות גופנית: כשאתם מתאמנים, הגוף שלכם משתמש בסוכר לאנרגיה. לכן עליכם להיות זהירים לגבי רמות הסוכר שלכם לפני ואחרי פעילות גופנית.

מה עושים כשרמת הסוכר בדם נמוכה?

אם אתם חושבים שאתם חווים תסמינים של היפוגליקמיה, אל תיבהלו ופעל לפי השלבים הבאים.

1. בדקו את רמת הסוכר בדם שלכם באופן מיידי: במידת האפשר, בדקו את רמת הסוכר בדם שלכם בעזרת גלוקומטר. אם היא נמוכה מ-70 מ"ג/ד"ל, פעלו באופן מיידי.

2. פעל לפי כלל '15-15':

• שלב 1: אכלו או שתו כ-15 גרם של פחמימות מהירות פעולה.
• 3-4 טבליות גלוקוז
• 4-6 טופי מתוק (לא ללא סוכר)
• 1/2 כוס מיץ פירות (לא ללא סוכר)
• 1 כוס חלב ממותק
• 1/2 כוס משקה קל ממותק
• כף דבש (נספג במהירות לזרם הדם כאשר מניחים אותו מתחת ללשון)
• שלב 2: המתן 15 דקות.
• שלב 3: בדקו שוב את רמת הסוכר בדם. אם היא עדיין מתחת ל-70 מ"ג/ד"ל, אכלו שוב 15 גרם מאחד המאכלים המפורטים לעיל.

3. לאחר שרמות הסוכר בדם חזרו לנורמה: לאחר שרמות הסוכר בדם חזרו לנורמה, אכלו חטיף קטן המכיל חלבון ופחמימות מורכבות (למשל, ביסקוויט קרקר עם גבינה) כדי לשמור על רמות סוכר יציבות בדם.

מה קורה אם מישהו מאבד את הכרתו?

במקרים חמורים מסוימים, היפוגליקמיה עלולה לגרום לאובדן הכרה. זהו מצב חירום.

• לעולם אל תתן אוכל או שתייה דרך הפה לאדם מחוסר הכרה. פעולה זו עלולה לגרום להם להיתקע בדרכי הנשימה ולהחמיר את המצב.
• הזמינו מיד אמבולנס או קחו את האדם ליחידה לטיפול דחוף (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר.
• אם הרופא שלך המליץ ​​לך להשתמש בזריקה בשם גלוקגון, חשוב מאוד שתלמד את משפחתך וחבריך כיצד לתת אותה במקרה חירום. גלוקגון הוא הורמון שמעלה במהירות את רמות הסוכר בדם.

היזהר בעת נהיגה!

נהיגה עם רמת סוכר נמוכה בדם מסוכנת מאוד . אם אתם חווים תסמינים של היפוגליקמיה בזמן נהיגה, עצרו את הרכב מיד במקום בטוח על הכביש. לאחר מכן בדקו את רמת הסוכר בדם, אכלו משהו מתוק, המתינו 15 דקות, בדקו שוב, וסעו שוב רק כאשר רמת הסוכר בדם חזרה לנורמה. שמרו תמיד חטיף מתוק (טופי, גלוקוז) ברכב למקרי חירום.

כיצד למנוע היפוגליקמיה?

• יש להקפיד על תוכנית הארוחות שניתנה לך על ידי הרופא או התזונאית .
• אכלו את שלוש הארוחות העיקריות שלכם בזמנים קבועים. אל תתנו למרווח בין הארוחות לעלות על 4-5 שעות.
• אם אתם מתאמנים, עשו זאת חצי שעה או שעה לאחר הארוחה. בדקו את רמות הסוכר בדם לפני ואחרי האימון.
• לפני נטילת תרופות, ודאו שוב שאתם נוטלים את התרופה הנכונה ואת המינון הנכון .
• אם אתם שותים אלכוהול, הגבילו אותו. הימנעו משתיית אלכוהול על קיבה ריקה.
• שאל את הרופא שלך לגבי רמות השיא של התרופות שאתה נוטל.
• בדקו את רמות הסוכר בדם באופן קבוע בהתאם להמלצת הרופא .
• ענידת תעודת זהות או צמיד המעידים על כך שיש לך סוכרת יכולה להיות חשובה מאוד במקרה חירום.

אם רמות הסוכר בדם שלך נמוכות מספר פעמים בשבוע ללא סיבה נראית לעין, שוחח על כך עם הרופא שלך. שמור תיעוד של השעה, התאריך ומה עשית באותו זמן. זה יעזור לרופא שלך לזהות דפוס ולבצע את השינויים הדרושים בטיפול שלך.

היפוגליקמיה, סוכרת, סוכר נמוך בדם, אינסולין