האם הכתף שלך פתאום קפצה החוצה? בואו נדבר על פריקת הכתף הזו!

אה, אתם בטח מכירים את הכאב של כתף פרוקה, נכון? זה יכול לנבוע מנפילה, פציעה ספורטיבית או תאונת דרכים. כתף פרוקה היא מצב רציני, אבל אם מטפלים בה כראוי, ניתן לטפל בה במהירות. היום נדבר על זה בפירוט, כאילו היינו מדברים עם חבר.

מהי בעצם פריקת כתף?

במילים פשוטות, כתף פרוקה היא כאשר העצמות במפרק הכתף זזות ממקומן הראוי. חשבו על זה כך: מפרק הוא המקום שבו שתי עצמות בגופנו מתחברות. אלו הן חלק ממערכת השלד כולה שלנו.

מפרק הכתף שלך מורכב מחלק דמוי כדור בעצם הזרוע העליונה (המכונה עצם הזרוע ) שמתאים לחלק דמוי כוס בעצם הכתף (המכונה גלנואיד) . זה כמו כדור שמתאים לכוס.

אז מה שקורה בהפרעה הזו, הנקראת פריקת כתף, הוא שהחיבור הכדורי-שקעי משתחרר. זה יכול גם לפגוע ברקמות סביב מפרק הכתף. משמעות הדבר היא:

• לשרירים
• אל העצבים
• אל הגידים
• אל הרצועות
• לכלי הדם

חשוב מאוד: אם אתם חושבים שפריקת את הכתף, או אם אינכם מסוגלים להזיז את הכתף, עליכם לפנות מיד לחדר מיון של בית חולים. לעולם אל תנסו לשנות את מיקום הכתף בעצמכם. פעולה זו רק תחמיר את הפציעה.

מהם סוגי קפיצות הכתפיים?

רופאים מסווגים פריקות כתף על סמך עד כמה העצם זזה:

• פריקה או פריקה מלאה: זהו מצב שבו עצמות המפרק מופרדות לחלוטין ואינן במקומן.
• סבלוקסציה חלקית: זה מה שרופאים מכנים 'סבלוקסציה צידית'. מה שקורה כאן הוא שמשהו מפרק את המפרק שלך זה מזה ושתי העצמות עדיין יחד, אבל לא לגמרי כמו שהיו קודם.

כמה שכיחה פגיעת כתף?

למעשה, מפרק הכתף הוא הנקע הנפוץ ביותר בגופנו. עם זאת, הוא אינו נפוץ כל כך. אפילו במדינה כמו אמריקה, כעשרה מתוך כל מאה אלף איש סובלים מפריקה של הכתף מדי שנה.

מהם התסמינים של כתף פרוקה?

כתף פרוקה יכולה לגרום לתסמינים כמו:

• כאב חזק מאוד.
• חולשה.
• חוסר יכולת ללחוץ ידיים.
• נראה שהכתף בבירור נפרקה ממקומה.
• נְפִיחוּת.
• חבורות או שינוי צבע בעור.
• התכווצויות שרירים.
• קהות, עקצוץ או חולשה ביד, בזרוע או באצבעות.

מה גורם למשיכות כתפיים?

במילים פשוטות, כל דבר שמפעיל כוח גדול מספיק כדי לפרוק את מפרק הכתף יכול לגרום לכך. הסיבות הנפוצות ביותר הן:

• נפילות: חשבו על דברים כמו החלקה בחדר האמבטיה, נפילה מעץ או נפילה מסולם.
• תאונות דרכים: כמו תאונות אופניים, תאונות דרכים.
• תאונות ספורט: צלילה ונפילה בזמן משחק קריקט, ענפי ספורט מגע כמו רוגבי וכדורעף.

מי נמצא בסיכון גבוה יותר לפגיעה בכתף?

למרות שכל אחד יכול לחוות פריקת כתף, ישנם אנשים הנמצאים בסיכון גבוה יותר. אלה כוללים:

• שחקנים שמשחקים ספורט מגע (למשל רוגבי, כדורגל).
• גברים (גברים נוטים יותר מפי שניים לפתח פגיעה בכתף ​​בהשוואה לנשים).
• צעירים בגילאי 15 עד 30.
• אלו שמשכו בכתפיהם בפעם הקודמת.

מהם הסיבוכים האפשריים של נקע בכתף?

פריקות כתף עלולות לגרום נזק לעצמות ולרקמות סביב הכתף. אלו הסיבוכים הנפוצים ביותר:

• שברים בעצמות.
• נקעים ברצועות ובגידים.
• נזק עצבי.
• נזק לכלי הדם.
• מתיחות שרירים.

מהו נגע היל-זקס הזה?

יש אנשים שיכולים לפתח משהו שנקרא נגע היל-זקס כאשר הם מפרקים את הכתף. זה כמו שקע בחלק הכדורי של עצם הזרוע העליונה (הומרוס). אם הכתף שלך מתפרקת והומרוס לוחץ על שקע עצם הכתף, החלק הכדורי הזה עלול להינזק.

איך רופא יודע בוודאות אם הכתף נפרקה?

רופא יאבחן כתף פרוקה באמצעות בדיקה גופנית . הוא או היא יבדקו את הכתף ואת כל הזרוע. תצטרכו לספר לרופא על התסמינים שלכם ומה עשיתם לפני פגיעת הכתף.

אילו בדיקות נעשות לשם כך?

כדי להעריך במדויק את הנזק הפנימי לאחר פריקת כתף, רופא עשוי לבצע בדיקות הדמיה כגון:

• צילומי רנטגן.
• דימות תהודה מגנטית (MRI).
• טומוגרפיה ממוחשבת (סריקת CT).
• אולטרסאונד.

מהו הטיפול בכתף ​​פרוקה? (זה מאוד חשוב!)

אם אתם מרגישים שנקעתם את הכתף,פנו מיד לחדר מיון של בית חולים. הטיפול החשוב ביותר לכתף פרוקה הוא להחזיר את הזרוע למקום בו הייתה, באזור דמוי הגביע. זה נקרא ניתוח להפחתה סגורה או מניפולציה . זה נעשה ללא ניתוח. הרופא ידחוף וימשוך את גופכם החוצה כדי ליישר מחדש את הכתף. ייתכן שתקבלו הרדמה מקומית כדי להקהות את האזור סביב הכתף, או שתקבלו תרופות הרגעה כדי לעזור לגוף להירגע.

אנא זכרו זאת: לעולם אל תנסו להחזיר את הכתף לאחור בעצמכם. לעולם אל תתנו לאף אחד מלבד איש מקצוע מיומן לגעת או להזיז את הכתף הפצועה שלכם. שמרו על הכתף יציבה ככל האפשר, ואל תנסו להפעיל אותה בכוח.

אם תנסו להחזיר את הכתף לאחור בעצמכם, אתם עלולים להחמיר את הפציעה ולפגוע ברקמות שמסביב.

לאחר שהרופא יחזיר את המפרק למקומו, ייתכן שתזדקק לטיפול נוסף. אלה כוללים:

• קיבוע: לאחר תיקון הכתף, תצטרכו לענוד סד או מתלה כדי לקבוע את הכתף הפגועה. זה יפחית את הלחץ על הכתף ויסייע לה להחלים. הרופא שלכם עשוי גם להמליץ ​​לכם לקרח את הכתף הפגועה מספר פעמים ביום. ייתכן שתצטרכו גם לבצע תרגילים קלים כדי למנוע מהכתף שלכם להתקשח ולהיות נוקשה. שאלו את הרופא שלכם כמה זמן עליכם לענוד את הסד או המתלה ובאיזו תדירות עליכם לאמן את הכתף. רוב האנשים יצטרכו לשמור על כתפם מקובעת במשך מספר שבועות.
• תרופות: הרופא שלך יגיד לך אילו תרופות תוכל ליטול כדי להפחית כאב ונפיחות. אין ליטול משככי כאבים ללא מרשם במשך יותר מ-10 ימים בכל פעם מבלי להתייעץ עם רופא.
• מנוחה: עליך להימנע מכל פעילות גופנית המפעילה את הכתף או מפעילה עליה לחץ. שאל את הרופא שלך אילו פעילויות עליך להימנע עד שתתאושש.
• פיזיותרפיה: לאחר שהכתף החלימה, תצטרכו להתחיל פיזיותרפיה כדי לעזור לכם להחזיר את הכוח והניידות. בתחילה, זה כנראה יכלול תרגילי טווח תנועה עדינים כדי להפחית נוקשות. ככל שרצועות הכתף (הידועות גם בשם קפסולת הכתף) מתחילות להחלים, תצטרכו לבצע מתיחות כדי לעזור לשחרר את הכתף ולמנוע ממנה להתקשות. לבסוף, הרופא או הפיזיותרפיסט שלכם יוסיפו תרגילים לחיזוק שרירי הכתף. זה יכול לעזור להפחית את הסיכון לפריקת כתף עתידית. אנשים רבים יזדקקו לפיזיותרפיה במשך מספר חודשים לאחר פריקת כתף.

מתי יש צורך בניתוח לכתף שנפגעה ממקומה?

רוב האנשים אינם זקוקים לניתוח לאחר פריקה של כתף. עם זאת, ייתכן שתזדקקו לניתוח במקרים הבאים:

• אם התאונה שגרמה לכתף שלך להתפוצץ גרמה לפגיעות פנימיות אחרות.
• אם ניתוח ההפחתה הסגור שהוזכר קודם לכן אינו פועל, או אם לא ניתן לבצעו, תזדקק לניתוח ליישור מחדש של מפרק הכתף.
• אם בעבר פרקתם את הכתף, ייתכן שתצטרכו ניתוח לתיקון או הידוק הרצועות המחברות את הזרוע לשכמות.

כמה זמן לוקח להחלים מכתף שנפגעה ממקומה?

כתף פרוקה לוקחת בדרך כלל מספר חודשים להחלים. תצטרכו לשתק את הכתף למשך מספר שבועות ולאחר מכן לעבור מספר חודשי פיזיותרפיה לאחר שהמפרק החלים.

שאל את הרופא שלך כמה זמן עליך להמתין לפני שתוכל לחדש את הפעילות הגופנית. אם אתה עוסק בספורט או מתאמן לפני שהכתף שלך החלימה לחלוטין, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפציעה חוזרת - כלומר אתה עלול לנקע אותה שוב.

האם ניתן למנוע פגיעה בכתף?

לא תמיד ניתן למנוע פריקת כתף, שכן היא מתרחשת בדרך כלל עקב תאונות בלתי צפויות ופציעות פתאומיות (טראומה).

קחו בחשבון את הדברים הבאים כשאתם משחקים:

• לבשו את ציוד הבטיחות הנכון.
• אם כואבת לך הכתף, בין אם במהלך פעילות גופנית או אחריה, אל תחשוב שאתה יכול פשוט "לשחק דרך הכאב".
• תנו לגוף שלכם זמן לנוח ולהתאושש לאחר פעילות מאומצת.
• התחממו ומתיחות היטב לפני משחק ספורט או פעילות גופנית.
• התקררות והתמתחות לאחר פעילות גופנית.

בואו נעשה את הדברים הבאים למען הבטיחות הכללית:

• שמרו על הבית ומקום העבודה שלכם מסודרים ונקיים מחפצים מיותרים. זה ימנע מכם ומאחרים להסתבך.
• כשאתם אוספים דברים בבית, השתמשו תמיד בכלים או בציוד המתאימים. לעולם אל תטפסו על כיסאות, שולחנות או דלפקים.
• אם אתם מתקשים בהליכה או נמצאים בסיכון גבוה לנפילה, השתמשו במקל הליכה או בהליכון.

מה יקרה אם הכתף תיפרק ממקומה? (תחזית)

רוב האנשים מחלימים לחלוטין לאחר פריקה של הכתף. גם אם עברתם ניתוח, תוכלו לחזור לרוב הפעילויות והספורט שלכם לאחר שהכתף שלכם תרפא.

עם זאת, כתף שנפגעה בעבר נוטה הרבה יותר להיפצע שוב. מספר מחקרים מצאו כי יותר מ-90% מהספורטאים מתחת לגיל 25 שפורקים את כתפם בזמן ספורט מגע יפצעו שוב את אותה כתף בעתיד.

שוחח עם הרופא או המנתח שלך לפני חידוש כל פעילות גופנית - במיוחד ספורט מגע. הם יכולים לעזור לך להבין למה לצפות וכיצד למנוע פריקה של הכתף בעתיד.

האם לא אוכל ללכת לעבודה/לימודים אם אנקוע את הכתף?

אם הכתף הפגועה שלך כואבת מדי לעבודה או ללימודים, ייתכן שלא תוכל ללכת לעבודה או ללימודים בזמן שהכתף שלך מקובעת. הרופא שלך יגיד לך אילו תנועות ותנוחות עליך להימנע מהן עד שתתאושש. שאל את הרופא שלך מתי תוכל להתחיל לעסוק בספורט, לעשות עבודות בית או להרים משקולות.

מתי הזמן הטוב ביותר ללכת לטיפול חירום?

אם סבלת מפציעה פתאומית (טראומה), פנה מיד לחדר מיון.

אם אתם חושבים שיש לכם כתף פרוקה:

• פנה מיד למחלקת חירום של בית חולים, או התקשר למספר חירום כגון 1990.
• אל תזיז את היד. שמור אותה קרוב לגוף.
• לעולם אל תנסה להחזיר את הכתף לעצמך. לעולם אל תיתן לאף אחד מלבד רופא לנסות לעשות זאת. אם מישהו מלבד רופא ינסה להחזיר את הכתף, אתה עלול לפגוע בכלי הדם, השרירים, הרצועות והעצבים.
• הניחו שקית קרח על האזור הפגוע כדי להפחית נפיחות וכאב.
• משככי כאבים מסוג NSAID ללא מרשם יכולים לעזור להפחית את הכאב ותסמינים אחרים. עם זאת, אין ליטול יותר מהמינון המומלץ.

אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?

• האם אצטרך לעבור ניתוח?
• כמה זמן אצטרך לשמור על היד שלי דוממת?
• מתי אני מתחיל פיזיותרפיה?
• מתי אוכל לחזור לעסוק בספורט או להתאמן?

האם כתף שנפרקה תרפא מעצמה?

לא, כתף פרוקה לא תחלים מעצמה. כמו כן, היא לא תחלים כראוי אלא אם כן רופא יבדוק אותה ויטפל בה כראוי.

אם יש לך תסמינים של פריקה בכתף ​​לאחר נפילה, תאונת ספורט או תאונה אחרת, פנה מיד למחלקת חירום של בית חולים.

אז בואו נסכם את מה שדיברנו עליו. (מסר לקחת הביתה)

אוקיי, אז כתף פרוקה היא כאשר הראש דמוי הכדור של עצם הזרוע העליונה בולט מתוך שקע השכמות. נפילות, פציעות ספורט ופציעות פתאומיות אחרות (טראומה) הן סיבות שכיחות לכתף פרוקה. דיברנו גם על כך שמפרק הכתף הוא המפרק הפרוק ביותר בגופנו.

הדבר החשוב ביותר הוא, לעולם אל תנסו להחזיר את הכתף לאחור בעצמכם. לעולם אל תתנו לאף אחד לגעת בה או להזיז אותה מלבד רופא. אם אתם חושבים שהכתף שלכם נפרקה, או אם אינכם יכולים לזוז או להשתמש בזרוע, פנו מיד לחדר מיון של בית חולים.

מאחלת לך החלמה מהירה!

פריקת כתף , פציעות כתף, פריקת מפרקים, עצמות, פיזיותרפיה, עזרה ראשונה, פציעות ספורט, טיפול חירום