כאשר מתקרב סוף ההריון, כלומר, כאשר ימי הלידה מתקרבים, הרצון הגדול ביותר של אמהות רבות הוא לומר, 'אילו רק זה היה יכול להיגמר מוקדם יותר'. במהלך תקופה זו, אנו מקבלות עצות שונות מזקנינו וחברינו. סיפורים כמו, "תאכלי את זה, ובקרוב יהיה לך תינוק". בין אלה, סיפור מפורסם מאוד ששמעתם לעתים קרובות הוא שאכילת אננס מאיצה את הלידה . אז היום, בואו נדבר על כך בפירוט, מה האמת בסיפור הזה?
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
למה כל כך הרבה אנשים אומרים את זה על אננס?
הסיבה העיקרית לסיפור הזה היא שאנשים רבים מצטטים את האנזים 'ברומלין' המצוי באננס. במילים פשוטות, מאמינים כי לחומר כימי זה, הנקרא ברומליין, יש את היכולת לכווץ את הרחם ולרכך את צוואר הרחם. בגלל אמונה זו יש הממליצים לאכול אננס כדי לזרז את הלידה.
אבל השאלה היא, האם זה הוכח מדעית?
למעשה, עדיין אין ראיות מדעיות חזקות לכך שאם בהריון יכולה ללדת מהר יותר אם היא אוכלת אננס.
נערכו כמה מחקרים, אך הם השתמשו בבעלי חיים. אפילו במחקרים אלה, אנזים ברומלין זה יושם ישירות על הרחם של בעל החיים. למרות שגרם להתכווצויות מסוימות ברחם כאשר יושם ישירות, הוא לא יזם את הלידה. כלומר, הוא יושם ישירות על הרחם בצורה שונה מאוד מאכילתו, בריכוז גבוה. הדבר החשוב ביותר הוא שלא נערך מחקר על בני אדם בהריון בנושא זה.
רק תחשבו, כמות הברומלין באננס שאנחנו אוכלים היא קטנה מאוד. כמות זו אינה מספיקה כדי לעבור דרך מערכת העיכול שלנו, להיספג לזרם הדם ולהגיע לרחם כדי להשפיע. כדי להשיג השפעה כזו, תצטרכו לאכול בערך 7-8 אננסים בבת אחת. אם תאכלו כל כך הרבה, לא רק שתהיה לכם לידה מהירה יותר, אלא גם תקבלו פצעים בפה ובלשון, ותהיו לכם כאבי בטן!
אז האם אננס חסר תועלת?
ממש לא! למרות שזה אולי לא יזרז את הלידה, אננס הוא פרי בריא מאוד עבורך ועבור תינוקך במהלך ההריון . ערכו התזונתי אינו חסר משמעות.
| מֵזִין | יתרונות לאם ההרה ולתינוק |
|---|---|
| ויטמין C | זהו נוגד חמצון רב עוצמה. משמעות הדבר היא שהוא מסייע בהפחתת דלקות בגוף. הוא גם מחזק את מערכת החיסון, ומגן עליך ועל תינוקך מפני מחלות. |
| חומצה פולית | חומצה פולית היא רכיב תזונתי חיוני להתפתחות המוח ומערכת העצבים של התינוק במהלך תחילת ההריון. מחסור בחומצה פולית יכול לגרום לפגמים בתעלת העצבית אצל התינוק. אננס הוא דרך טובה לקבל חומצה פולית. |
| סִיב | אימהות רבות חוות עצירות במהלך ההריון. הסיבים באננס מסייעים לשלוט במצב זה. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →דברים שכדאי לשים לב אליהם כשאוכלים אננס במהלך ההריון
למרות שזה אולי לא יזרז את הלידה, אכילת אננס היא טובה משום שהיא עשירה בחומרים מזינים. עם זאת, כמו כל דבר, חשוב לאכול במידה.
חומציות וצרבת
סוגי האננס הנפוצים במדינה שלנו הם מעט חומציים מדי. במהלך ההריון, עקב שינויים הורמונליים ולחץ של הרחם הגדל על הקיבה, אימהות רבות מפתחות מצבים כמו צרבת ודלקת קיבה. לכן, אכילת אננס רב מדי, שהוא חומצי מאוד, עלולה להחמיר את המצב הזה.
כאבי בטן ושלשולים
אם צורכים יותר מדי ברומלין, כלומר, אם אוכלים הרבה אננס בבת אחת, אנשים מסוימים עלולים לחוות התכווצויות בבטן ושלשולים. בזמן כזה, ייתכן שתדאגו שהלידה החלה.
אלרגיות
זה משהו שרבים לא יודעים, אבל זה מאוד חשוב. יש אנשים שיכולים להיות אלרגיים לאננס. במיוחד אם יש לך אלרגיה ללטקס (למשל, הידיים שלך מגרדות כשאת לובשת כפפות גומי, או שיש לך פריחה סביב הפה כשאת מנפחת בלון), עליך להיזהר מאוד באכילת אננס. מכיוון שאנשים רבים האלרגיים ללטקס יכולים להיות גם אלרגיים לאננס. זה לא רעיון טוב לפתח אלרגיה חדשה במהלך ההריון.
אז מה אפשר לעשות כדי לזרז את הלידה?
זה נורמלי להרגיש חוסר סבלנות לבוא התינוק כשאת בערך בשבוע 39, 40 או 41 להריון. עם זאת, לפני שתנסי תרופות לא מדעיות, מבוססות שמועות או מבוססות אינטרנט, הקפידי להתייעץ עם הרופא שלך.
בהתאם לבריאותך ושל תינוקך, רק הרופא שלך יודע בדיוק אם יש צורך לזרז את הלידה , ואם כן, מהן השיטות הבטוחות ביותר לעשות זאת.
לנסות כל דבר שאת יכולה לחשוב עליו בלי עצה מרופא יכול לסכן אותך ואת תינוקך בסיכון מיותר. לכן, היו סבלניים. הכל צריך לקרות בזמנו. כאשר גופך והתינוק שלך יהיו מוכנים, הרגע היפה הזה בהחלט יגיע.
מסר לקחת הביתה
- אין שום הוכחה מדעית לכך שאכילת אננס תאיץ את הלידה. זהו רק מיתוס נפוץ.
- אבל אננס הוא פרי טוב מאוד להריון. הוא עשיר בוויטמין C ובחומצה פולית, החיוניים להתפתחות התינוק.
- אכלו אננס במידה. אכילה מרובה עלולה לגרום לצרבת וקלקול קיבה.
- אם יש לך אלרגיה ללטקס, היזהר במיוחד בעת אכילת אננס.
- תמיד התייעצי עם הרופא שלך לפני שתנסה כל שיטה לזירוז הלידה.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.