כשאת מגלה שאת בהריון, זה נורמלי להרגיש קצת פחד וסקרנות יחד עם השמחה שאת מרגישה. "מה יקרה עכשיו?", "מה עליי לעשות?", "האם התינוק בסדר?" וכו'. שאלות רבות עולות בוודאי בראש. השלב החשוב והראשון ביותר במסע הזה, שבו מתרחשים הרבה שינויים, הוא השליש הראשון, כלומר שלושת החודשים הראשונים. היום נדבר על הכל בצורה פשוטה מאוד, בצורה שתוכלי להבין.
מהי תקופת ההיריון?
במילים פשוטות, הריון הוא מסע נפלא שנמשך כ-9 חודשים. תקופה זו מחולקת לשלושה חלקים עיקריים, או טרימסטרים. טרימסטר אחד אורכו 13 שבועות, או כשלושה חודשים. כל ההריון נמשך כ-40 שבועות. כאשר הרופא שלך ידבר איתך על התפתחות התינוק שלך, הוא או היא ידברו על כך בשבועות. לכן, השליש הראשון שלך הוא הזמן עד השבוע ה-13 להריון.
איך בדיוק מתחיל השליש הראשון?
זה אולי נשמע מוזר, אבל ההריון שלך מתחיל מהיום הראשון של המחזור האחרון שלך. זה נקרא גיל הריון במונחים רפואיים. הרופא שלך יחשב את תאריך הלידה המשוער שלך על ידי הוספת 40 שבועות ליום הראשון של המחזור האחרון שלך.
זה אומר, שגם כשאת עושה בדיקה ביתית ומגלה שאת בהריון, את בעצם רק בשבוע 4 להריון! זה קצת מבלבל בהתחלה, אבל זו הדרך הנכונה לעשות את זה.
בואו נבין איך סופרים שבועות.
- שבוע ראשון: זהו השבוע של המחזור הרגיל שלך.
- שבוע 2: במהלך שבוע זה, ביצית משתחררת מהשחלות שלך. זה נקרא "ביוץ".
- שבוע 3: כאשר הביצית נעה במורד החצוצרה לכיוון הרחם, מתרחשת הפריה אם היא פוגשת תא זרע. ביצית מופרית זו מתחלקת למסה של תאים, עוברת לרחם ומשרישה את עצמה בדופן הרחם.
- שבוע 4: לאחר שהביצית משתרשת ברחם, גופך מזהה שאת בהריון ומתחיל לעבור שינויים הורמונליים. רוב האנשים מפסיקים לקבל מחזור בשלב זה. זה הזמן שבו רוב האנשים מבצעים בדיקת הריון.
כיצד מתפתח תינוק בשלושת החודשים הראשונים?
למרות שאינך יכול לראות זאת מבחוץ, נס מתרחש בתוך גופך בשלב זה. כדור תאים זעיר מתחיל להתפתח לתינוק מן המניין במהלך תקופה זו.
| זְמַן | התפתחות התינוק |
|---|---|
| שבוע עד 4 שבועות | בשלב זה, התינוק הוא רק כדור תאים זעיר. אבל שק השפיר, השליה וחבל הטבור, המכילים את מי השפיר שהתינוק זקוק להם, מתחילים להיווצר. הצינור שיהווה את המוח וחוט השדרה, ומערכת הדם, גם הם מתחילים להיווצר. פניו של התינוק מתחילים לקבל צורה, עם עיגולים סביב העיניים ופה. בשלב זה, התינוק קטן יותר מגרגר אורז. |
| 5 עד 8 שבועות | האיברים העיקריים של התינוק, כולל הריאות, הלב, האוזניים, הזרועות והרגליים, מתחילים להיווצר. עצמות מתחילות להיווצר. הראש נראה גדול יותר משאר הגוף. הפה, האף והפנים נראים כעת בבירור. חלק מהרופאים יבצעו סריקה בשלב זה כדי לבדוק דופק. בסוף 8 שבועות, התינוק הוא כעת עובר. הוא בערך בגודל של פטל. |
| 9 עד 12 שבועות | עד סוף השליש הראשון, אצבעותיו וציפורניו של התינוק נוצרות במלואן. תנועות כמו פתיחה וסגירה של הידיים והפה מתחילות. מערכת השתן ומערכת העיכול מתפקדות במלואן. בסביבות שבוע 12, הרופא יכול לשמוע את פעימות הלב של התינוק באמצעות אולטרסאונד דופלר. בשלב זה, איברי המין של התינוק נוצרו, אך הם אינם נראים בבירור בסריקה. התינוק כעת בגודל של שזיף בערך. |
למה שלושת החודשים הראשונים כל כך חשובים?
תקופה זו קריטית מאוד. מכיוון שכמעט כל האיברים ומערכות הגוף העיקריים של התינוק נוצרים במהלך שלושת החודשים הראשונים. לכן, אם האם נחשפת לחומרים רעילים, דברים מזיקים או זיהומים במהלך תקופה זו, הדבר עלול לפגוע קשות בהתפתחות התינוק. הסיכון להפרעות מולדות מסוימות עלול לעלות. לכן, חיוני לדאוג היטב לבריאותך במהלך תקופה זו.
שינויים שאת מרגישה בגוף שלך במהלך השליש הראשון
כל הריון שונה. וכל רגשותיה של אישה עשויים להיות שונים. אבל יש כמה תסמינים שרוב האנשים חווים במשותף. הסיבה העיקרית לכך היא העלייה הפתאומית ברמות ההורמונים בגוף.
| סִימפּטוֹם | תֵאוּר |
|---|---|
| כאבי חזה והגדלה | הורמונים יכולים לגרום לחזה שלך להיות רגיש וכואב. ייתכן שתזדקקי לחזייה גדולה יותר לפני סוף השליש הראשון. הוורידים בשדיים שלך עשויים להיות גלויים יותר. האזור סביב הפטמות שלך (העטרה) עשוי גם הוא להתכהות. |
| בחילות והקאות (בחילות בוקר) | זהו תסמין נפוץ מאוד. למרות שהוא נקרא "בחילות בוקר", הוא יכול להופיע בכל שעה ביום, אפילו בלילה. אכילת ארוחות קטנות יותר ואכילת מזונות שומניים פחות יכולים לעזור. יש אנשים שמוצאים הקלה כשהם אוכלים/שותים משהו המכיל ג'ינג'ר. |
| שינויי מצב רוח | הרגשות שלך יכולים לעלות ולרדת עקב גל פתאומי של הורמונים. ייתכן שתחוו שילוב של פחד, חרדה, אושר ועצב באותן 30 דקות. שיחה על כך עם בן/בת הזוג או חבר מהימן יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר. |
| עייפות ונמנום | מכיוון שגופך עובר עבודה רבה, ייתכן שתרגיש עייפה מאוד. תנוחי מספיק. עבור רוב האנשים, עייפות זו שוככת והם חוזרים לעצמם באנרגיה בשליש השני. |
| צורך תכוף במתן שתן | ככל שהרחם שלך מתחיל לגדול, הוא יכול ללחוץ על שלפוחית השתן שלך, ולגרום לך צורך להשתין לעתים קרובות יותר. |
| אקנה או שינויים בעור | הורמונים יכולים לגרום לייצור מוגבר של שומן בעור, מה שעלול לגרום לאקנה אצל אנשים מסוימים. |
בדיקת רופא ראשונה (ביקור טרום לידתי)
חשוב לפנות לרופא ברגע שאת מגלה שאת בהריון. זה נקרא טיפול טרום לידתי. במהלך בדיקות אלו, כל מה שאת והתינוק שלך צריכים מטופל.
בבדיקה הראשונה שלך, תישאל שאלות רבות, כולל ההיסטוריה הרפואית שלך ושל משפחתך ופרטים על הריונות קודמים. זאת כדי לוודא שאת ותינוקך בריאים בצורה הטובה ביותר.
הדברים הבאים קורים בדרך כלל בבדיקה הראשונה:
- מדוד את המשקל, הגובה ולחץ הדם שלך.
- בדיקת אגן.
- במידת הצורך, בצע בדיקת פאפ.
- בדיקות לזיהומים המועברים במגע מיני (STI).
- השתן נבדק לאיתור חיידקים, חלבונים וסוכרים.
- בדיקות דם לרמות הורמונים, סוג דם (גורם Rh), רמות ברזל ומחלות אחרות.
- האזנה לפעימות הלב של התינוק.
- לעיתים מבוצעת אולטרסאונד טרנס-ווגינלי כדי לאשר את ההריון ולמדוד את גודל התינוק ואת קצב הלב שלו.
מהם הדברים שכדאי להימנע מהם בתקופה הזו?
תצטרכו לבצע כמה שינויים באורח החיים שלכם למען בטיחותו והתפתחותו הבריאה של תינוקכם. חשוב מאוד להימנע לחלוטין מהדברים הבאים.
| ממה להימנע | לְנַמֵק |
|---|---|
| כּוֹהֶל | זה יכול לפגוע קשות בהתפתחות המוחית ובגדילה הפיזית של התינוק. |
| סיגריות וטבק | זה מפחית את כמות החמצן שהתינוק מקבל, מה שעלול להוביל ללידה מוקדמת ולתינוקות במשקל לידה נמוך. |
| סמים למטרות פנאי | אלו מזיקים ביותר להתפתחות התינוק. |
| מזון נא או לא מבושל | דברים כמו דגים נאים (סושי), בשר לא מבושל, ביצים גולמיות, חלב לא מפוסטר וגבינה יכולים להכיל חיידקים מזיקים. |
| כמה משחקים ופעילויות | הימנעו מענפי ספורט המפעילים לחץ על הבטן ועלולים לגרום לנפילות (למשל כדורגל). |
| ג'קוזי וסאונות | טמפרטורת גוף גבוהה מדי אינה טובה לתינוק. |
דברים שאתם יכולים לעשות למען הבריאות שלכם ושל תינוקכם
- נטילת ויטמין טרום לידתי: נטילת ויטמין המכיל חומצה פולית חשובה מאוד להתפתחות מערכת העצבים של תינוקך. שוחח עם הרופא שלך על סוג הוויטמין המתאים לך.
- אכלו תזונה בריאה: אכלו מזונות מזינים כמו פירות, ירקות, דגנים, בשר, דגים וביצים.
- שתו הרבה מים: שתיית כמות מספקת של מים לאורך היום טובה גם לכם וגם לתינוקכם.
- נוחו הרבה: הגוף שלכם עובר הרבה שינויים, אז נוחו כשאתם מרגישים עייפים.
- הישארו פעילים ככל האפשר: שוחחו עם הרופא שלכם ועשו פעילות גופנית קלה שמתאימה לכם. אפילו משהו פשוט כמו הליכה הוא טוב.
- גשו לכל בדיקה שהרופא שלכם עושה לכם: אל תחמיצו אף תור במרפאה. אל תפחדו לשאול שאלות אם יש לכם.
מתי כדאי לפנות לרופא?
אם יש לך את התסמינים הבאים,התקשרו מיד לרופא או פנו לחדר מיון (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר.
- חום של יותר מ-100.4 פרנהייט (38 צלזיוס).
- דימום מוגזם או הפרשה נרתיקית לא תקינה.
- כאב או התכווצויות חזקות בבטן, בזרועות או ברגליים .
- הקאות או שלשולים מתמשכים .
- תחושת עילפון או סחרחורת .
- נפיחות של הידיים, האצבעות או הפנים.
- ראייה מטושטשת או ראיית כתמים מול העיניים.
מסר לקחת הביתה
- שלושת החודשים הראשונים להריון, או השליש הראשון, הם תקופה חשובה ומכרעת מאוד, שבה האיברים העיקריים של התינוק מתהווים.
- תסמינים כמו בחילות, עייפות ורגישות בשדיים שכיחים בתקופה זו. אלה נגרמים משינויים הורמונליים בגוף.
- חיוני לפנות לרופא וללכת לטיפול טרום לידתי ברגע שמגלים שאת בהריון.
- הימנעו לחלוטין מאלכוהול, עישון ומזונות לא בריאים. קחו בדיוק את הוויטמינים שהרופא שלכם ממליץ עליהם.
- פנו לטיפול רפואי מיידי אם מופיעים סימני אזהרה, כגון דימום כבד, כאב חמור או חום גבוה.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න